CURIOSITY💁🏻‍♀️

20 найкрутіших подорожей 2024 року 🔸️Кінний сафарі в Кенії 🔹️Пробігти олімпійський марафон у Парижі 🔸️Екскурсія об'єктами ЮНЕСКО на лижах у Грузії 🔹️Спостереження за ведмедями в Національному парку Катмай, Аляска 🔸️Насолодження живою музикою в Кіото, Японія 🔹️Круїз річкою Магдалена в Колумбії 🔸️Проїхати шосе 66 Нью-Мексіко 🔹️Дослідження стародавніх наскельних малюнків в Алжирі 🔸️Занурення з акулами біля берегів Австралії 🔹️Похід на вулкан у Панамі 🔸️Споглядання повного сонячного затемнення у Ніагарському водоспаді 🔹️Похід льодовиком в Чилі 🔸️Дослідження археологічних пам'яток Менорки 🔹️Катання класичними рейками в Шотландії 🔸️Пошук справжнього смаку в Ісані, Таїланд 🔹️Прогулянка чайною стежкою Шрі-Ланки 🔸️Похід до галереї Сан-Паулу, Бразилія 🔹️Сплав порогами у Західній Вірджинії 🔸️Поїздка за антикваріатом до долини Гудзона 🔹️Спання на воді на острові Тофіно, Британська Колумбія Джерело

​​Чи допомагає бульйон при застуді? ✅️Бульйон може пришвидшити одужання під час застуди, завдяки антиоксиданту карнозину та амінокислоти цистеїну. Карнозин пригнічує запальні процеси, пов'язані з перебігом застуди, і, до речі, у білому м'ясі його міститься набагато більше, ніж у червоному. Цистеїн розріджує мокротиння і, відповідно, допомагає ефективніше його виводити, цистеїн навіть використовують як ліки проти кашлю. ✅️Крім того, у ньому містяться вітаміни групи B, багато мінеральних речовин – кальцій, магній, калій, сірка, фосфор, цинк, мідь, фтор, а також поліненасичені жирні кислоти. ✅️Бульйон – це легка страва, на перетравлення якої організму не потрібно витрачати багато сил. А це означає, що знищувати патогени вийде ефективніше. 🚩Саме тому рекомендується на час хвороби утриматися від жирних продуктів, молока, їжі з великим вмістом цукру та спецій, оскільки вони можуть подразнювати слизову оболонку і посилювати кашель і нежить. 🚩Варити лікувальний бульйон потрібно з якісного м'яса, перед приготуванням зняти з курки шкірку. Після закипання краще злити перший бульйон і проварити м'ясо ще з пів години. А підвищити користь курячого бульйону можна, якщо додати до нього селеру, цибулю, моркву та перець: вони теж багаті на антиоксиданти. #цікавамедициназгалинкою

​​Смертельні дози продуктів і напоїв ❗️Сіль Добова норма солі - 1,5-4 грами. Смертельна доза солі - 250 грамів за раз (приблизно 48 ч. л.). Якщо який-небудь мазохіст раптом вирішить романтично померти таким чином, його можна лише пошкодувати, так як його смерть буде дуже болісною (через велику кількість набряків) і довгою. ❗️Цукор Фатальним вважається разове споживання 29,7 грама на кілограм маси тіла. Для людини вагою 75 кілограмів смертельна доза дорівнює 10,5 склянки, або 2,2 кілограма цукру за раз. ❗️Перець Смертельним може бути і мелений перець, який служить в кулінарії чудовою приправою до різних страв. Виявляється, якщо проковтнути 29 чайних ложечок такого перцю, то це сильно зневоднить людський організм, що в результаті закінчиться смертю. ❗️Вода Всі чули, що потрібно випивати 2 літри чистої води. Але от якщо злегка переборщити і випити в 3 рази більше, то ваші нирки не встигнуть вивести з організму рідину. Підсумок: набряк внутрішніх органів, мозку і зупинка дихання. Так що, так, можна отруїтися водою. Що недавно продемонструвала американка Дженніфер Стрейндж, випивши більше 7,5 літра на конкурсі "Хто вип'є більше за всіх води". ❗️Кава Смертельною дозою вважається близько 10 г кофеїну, а чашка міцної кави містить в залежності від міцності близько 80 мг, тому дорослий і здоровий чоловік може досягти смертельної дози, випивши від 10 до 31 літри кави. "Відчутні негативні ефекти кофеїну наступають, починаючи з десятої частки смертельної дози: тахікардія, явне підвищення тиску, аритмія, проблеми з кровообігом". Крім того, в певний момент організм прагне природним чином позбавитися від отрути, тобто вивести його з допомогою блювоти. Тим не менш, смерті від передозування кофеїну трапляються регулярно, хоча і рідко. В основному це відбувається з людьми, котрі страждають хронічними захворюваннями і часто не знають про це. Однак, в останні роки більшість випадків передозування кофеїном, які зажадали лікарського втручання або призвели до смерті, сталася не через напої, а через прийом концентрованого кофеїну. "Так, наприклад, в кінці літа 2010 року 23-річний британець помер від того, що на вечірці в стані сп'яніння прийняв дві ложки концентрованого кофеїнового порошку і запив його енергетичним напоєм. У листопаді 2006 року 19-річний школяр зі США помер через те, що прийняв близько двох-трьох грамів чистого кофеїну у формі тонізуючих таблеток" ❗️Шоколад У шоколаді міститься велика кількість речовини під назвою теобромін. Він є потужним стимулятором центральної нервової системи. Але ось з'ївши близько 10 кг шоколаду за раз, ви ризикуєте їм отруїтися, що спочатку призведе до нудоти і діареї, потім до епілептичних припадків, внутрішньої кровотечі, інфаркту міокарда. #цікавіфактивідгалинки

Найкрасивіші міста у світі 1️⃣Венеція, Італія 2️⃣Рим, Італія 3️⃣Барселона, Іспанія 4️⃣Прага, Чехія 5️⃣Нью-Йорк, США 6️⃣Афіни, Греція 7️⃣Будапешт, Угорщина 8️⃣Відень, Австрія 9️⃣Бордо, Франція 🔟Мілан, Італія #цікавіфактивідгалинки Джерело

Король новорічного столу - ананас ✅️У 2021 році було опубліковане дослідження у Journal of Agricultural and Food Chemistry, яке показало, що вживання ананаса збільшує рівень мелатоніну (гормону, що регулює наш сон) на 26,6%, цей вплив спостерігали в усіх учасників дослідження. ✅️Також цей фрукт здатен впливати на рівень гормонів радості та щастя – серотоніну і триптофану. Дуже корисний для кишківника, адже багатий як на розчинну, так і нерозчинну клітковину. ✅️А ще ананас містить магній, який здатен розслаблювати м'язи та заспокоює нервову систему. Споживаючи ананас ви можете зменшити головний біль. ✅️Ананас допомогає формувати імунну відповідь, адже містить багато вітаміну С. ✅️Фрукт містить багато марганцю, який є необхідним мінералом для міцності та відновлення кісток. ✅️Високий вміст амінокислот – валіну та лейцину, робить ананас корисним для росту м'язів –допомагає відновлювати м’язи після тренування. Склянка ананасового соку збадьорить, відновить сили та підвищить витривалість. #цікавамедициназгалинкою

Коротко про основні вітаміни ✅️Вітамін D для здоров’я кісток Вітамін D, який часто називають «сонячним вітаміном», є ключовим компонентом міцного здоров’я кісток і стійкої імунної системи. Наше тіло природним чином виробляє цей вітамін під впливом сонячного світла, але багато хто з нас все одно може не доотримувати його. Вітамін D не тільки зміцнює кістки, але також відіграє важливу роль у роботі м’язів і регуляції настрою. ✅️Вітамін С: чудово бореться з інфекціями Вітамін С, відомий своїми властивостями зміцнення імунітету, є потужною силою в боротьбі з інфекціями та сприяє загоєнню ран. Це також потужний антиоксидант, який захищає наші клітини від пошкодження. Вітаміну С також багато у фруктах і овочах. ✅️Вітамін Е: чудовий антиоксидантний стимул Вітамін Е, який в основному міститься в горіхах, насінні та рослинних оліях, славиться своїми антиоксидантними властивостями. Цей вітамін допомагає нейтралізувати вільні радикали в організмі, захищаючи клітини від пошкоджень і відіграючи вирішальну роль у підтримці здорової імунної системи та шкіри. ✅️Вітамін А: чудово підходить для очей Важливий для підтримки здорового зору, вітамін А також сприяє гарному самопочуттю нашої шкіри та імунній функції. Різноманітні продукти також багаті вітаміном А, включаючи лосось, молоко, сир і овочі, такі як шпинат, солодка картопля та морква. Крім того, цей вітамін підтримує ріст клітин і відіграє вирішальну роль у репродуктивному здоров’ї. ✅️Вітамін К: неоспіваний герой для кісток і крові Вітамін К, який часто забувають, життєво важливий для здоров’я кісток і згортання крові. Він міститься у великій кількості в листовій зелені та деяких рослинних оліях. Вітамін К гармонійно працює з іншими поживними речовинами, щоб підтримувати щільність кісток і забезпечувати правильну роботу крові. ✅️Вітаміни групи B: чудові для клітинної енергії Вітаміни групи В, включаючи В1 (тіамін), В2 (рибофлавін), В3 (ніацин), В5 (пантотенова кислота), В6 (піридоксин), В7 (біотин), В9 (фолат) і В12 (ціанокобаламін), необхідні для перетворення їжі в енергію. Ці вітаміни мають вирішальне значення для клітинного метаболізму, функціонування нервів і виробництва ДНК. Джерело

В яких продуктах найбільше заліза? ✅️Устриці, мідії та інші молюски. 28 мг заліза на 100 г. Повністю і навіть із запасом перекривають добову потребу. Причому залізо у молюсків гемове, тобто тваринного походження, і засвоюється на 15 – 30% краще, ніж із рослинної їжі. ✅️Гарбузове насіння. 13 мг заліза, неважливо сирих чи обсмажених. Залізо тут рослинного походження, тому гарбузове насіння краще їсти з продуктами, які містять вітамін С. Наприклад, цитрусові фрукти або сік. Він допомагає організму засвоювати залізо. ✅️Печінка та інші субпродукти. 6,5 мг заліза в 100 г яловичої або курячої печінки. У нирках, серці, мозку мікроелемента менше – в середньому близько третини добової норми на 100 грамів. ✅️Чорний шоколад. 13 мг у плитці шоколаду, але достатньо з'їсти 50 г, щоб одержати приблизно 6,5 мг. Краще вибирати шоколад із вмістом какао від 70% та вище і не забувайте про високий вміст цукру. ✅️Шпинат. 3,6 мг заліза у будь-якому вигляді – сирий, відварений, запечений. #корисневідгалинки

Що їли пасажири “Титаніка”? 🚢Основними стравами, які подавали пасажирам 11 квітня 1912 року, були устриці, лосось, філе з яловичини та птиця, подана з картоплею, рисом та пюре з пастернаку. Саме ці страви перелічені на картці з плямами води під логотипом White Star. 🚢Щодо десертів, то найбільш популярним був пудинг “Вікторія” із борошна, яєць, варення, бренді, яблук, вишні, цедри, цукру та спецій. Окрім цієї страви, на десерт можна було замовити абрикосовий пиріг, фісташки та морозиво. 💷Меню 1912 року було придбане анонімним учасником аукціону під час продажу, організованого Henry Aldridge & Son, за 83 000 фунтів стерлінгів (3,7 млн грн). #цікавіфактивідгалинки

​​Чим небезпечна плівка, що утворюється на поверхні чаю? 🚩Це так звана оксидна плівка, яка формується внаслідок впливу кисню на відкриту поверхню напою та подальшого процесу окиснення. Оксидна плівка багата магнієм, залізом, кальцієм, молекулами білка, але водночас вкрай небезпечна для вживання через вміст гуаніну, кофеїну та теофіліну. Шкідливі речовини завдають сильного «удару» по всіх органах шлунково-кишкового тракту, особливо по печінці. 🚩Органічні сполуки та дубильні речовини, що містяться в плівці, під час контакту з повітрям окислюються і перетворюються на ідеальне середовище для патогенної мікрофлори. А за добу там починають розвиватися плісняві гриби. До того ж їх не зруйнує навіть крутий окріп, яким багато хто заливає вчорашню заварку. Організм починає боротися з патогенною мікрофлорою, як результат — алергічні реакції та роздратований кишківник. #корисневідгалинки

Найкрасивіша країна світу – Японія ✅️Згідно свіжого дослідження Reader's Digest, країна висхідного сонця вабить іноземних гостей не тільки магічною сумішшю стародавніх традицій і сучасних див, квітучими сакурами і безтурботними храмами, а й бездоганними показниками безпеки. ✅️Рівень злочинності в Японії вражаюче низький, і це можна пояснити глибоко вкоріненою в країні культурою поваги та ввічливості. ✅️За нею розташувалися Ісландія, де зафіксовано один з найнижчих рівнів злочинності в світі, та Нова Зеландія, де крім низького рівня злочинності присутні сильне почуття спільності та завжди доброзичливі місцеві жителі. Топ-10 найбезпечніших країн світу для соло-мандрівників 1. Японія 2. Ісландія 3. Нова Зеландія 4. Норвегія 5. Австрія 6. Канада 7. Сінгапур 8. Швейцарія 9. Південна Корея 10. Тайвань #новинкивідгалинки