A S P I R A T I O N

✨ТОП-12 ФИЛЬМОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ НА АНГЛИЙСКОМ 12 фильмов, которые стоит посмотреть в оригинале. Во-первых, вы будете тренировать свое восприятие английского языка на слух, во-вторых, пополнять словарный запас без особых усилий. 1. The Holiday 2. Hitch 3. Forrest Gump 4. Eat Pray Love 5. Into the Woods 6. Seven Pounds 7. The Martian 8. Spy 9. Tomorrowland 10. Secret Window 11. The Pursuit of Happyness 12. Side Effects

Как оставаться сосредоточенной во время учёбы 🙆🏼‍♀️ 📎 Не занимайся дольше 1 часа. 📎 Знай, в какое время дня тебе проще всего учиться. 📎 Ставь цели на каждый час обучения. 📎 Учись и параллельно включи видео на YouTube «Study with me». В таких видео на протяжении 2 часов люди показывают, как они учатся, так у тебя будет создаваться ощущение, что ты сидишь с другом и делаешь уроки, а вместе учиться интереснее.

КАК СКОРРЕКТИРОВАТЬ РЕЖИМ СНА? 1) Определите время, когда вам необходимо проснуться. 2) Рассчитайте свое оптимальное время сна. Большинству людей необходимо от 6 до 8 часов сна каждую ночь, однако эта цифра может изменяться, в зависимости от потребностей человека. 3) Изменяйте свой график сна постепенно. Если вы обычно просыпаетесь в 10 утра, но хотите просыпаться в 5 утра, постепенно переходите на этот график. 4) Заводите будильник на такое время, когда вам действительно необходимо встать. Не нажимайте кнопку повтора. 5) Откажитесь от еды, напитков и стимуляторов перед сном. 6) Не выполняйте интенсивные физические упражнения за пару часов до сна.

📍 экзамены 📍 📌 Самое большое препятствие - отсутствие веры в себя. 📌 Самая большая ошибка - учить всё в последнюю ночь перед экзаменом. 📌 Самая лучшая мотивация - твои цели. 📌 Самая лучшая поддержка - ты сама. 📌 Самое лучше, что ты можешь сделать сейчас - уделять минимум час на подготовку каждый день. 📌 Самые важные слова - твои оценки тебя не определяют.

🙆🏼‍♀️ привычки, которые тянут тебя на дно 🙆🏼‍♀️ 📎 Заходить в телефон сразу после пробуждения. 📎 Не верить в себя. 📎 Пытаться изменить вещи, которые ты не контролируешь. 📎 Сравнивать себя с другими. 📎 Не думать о своём будущем. 📎 Испытывать к себе жалость. 📎 Не ставить приоритеты в учёбе, в жизни, в саморазвитии.