NikaRulit

#цитаты

​​📍 5 препятствий, мешающих нам просить у других людей. 1. Неведение. Незнание что, как и кого просить. Мы не ведаем, что доступно и что возможно (например, скидки, бесплатная переделка работы, замена номера в гостинице и прочее). Мы не всегда знаем, в чем действительно нуждаемся и чего хотим (внимание, забота, признание, помощь). Мы не знаем, как надо просить (чаще жалуемся из позиции жертвы, намекаем, считаем другие экстрасенсами, с возможностью читать наши мысли). 2. Ошибочные убеждения. Негативные убеждения, запрограммированные в подсознании, управляют нами (родители, школа, руководство) "Если бы ты действительно любил меня, то мне не понадобилось бы ни о чем тебя просить". 3. Страх. Быть отвергнутым, выглядеть глупо, потерять лицо или почувствовать себя уязвимым, наказанным, оскорбленным, обязанным. ЭГО. 4. Заниженная самооценка. - Невротическое чувство вины, комплексы неполноценности, отсутствие уверенности в себе. - Ставим потребности других выше собственных (родителей, детей, мужей, друзей). - Не хотим причинять кому-то беспокойство ("Постучи в мою дверь"). - Убеждение "Я этого не стою. Мне достаются только объедки Вселенной". 5. Гордыня. - Железная убежденность, что должны делать все самостоятельно - как правило, идеальным образом и, как правило, с первой же попытки, иначе рискуем потерять уважение и дружбу окружающих, а также наше ощущение собственной адекватности. - Боязнь показаться слабым. - Страх перед осуждением. - Считать, что во всем способны разобраться сами. P.S.: "Она не переставала просить и получила желаемое!" ❤️ Нет - это отложенное Да!  #саморазвитие

❗️ Главное из новостей digital за неделю: 📈 Mediascope выяснил, что с марта 2022 россияне стали меньше времени проводить в социальных сетях. При этом пользователи тратят больше времени на YouTube — ресурс каждый день посещают порядка 40% населения страны.  💌 Сервис знакомств от «ВКонтакте» создал чат-бот для брендов. Пользователи могут поставить лайк блогеру, маскоту или другому представителю бренда — и начать разговаривать с ним напрямую. 🎬 YouTube представил проект Creator Music, который предоставит авторам возможность получать доходы от рекламы в роликах с использованием популярной музыки. 🎮 VK разрабатывает российский аналог платформ Steam и Epic Games 👨‍💻 Рост трафика на стриминговых платформах в России составил 30% с марта по август этого года, средний чек вырос на 25%.

Вот пост-подкаст про цели

🔥 Продолжаю набор в бизнес-группу под моим наставничеством. Старт 5 октября!  О бизнес-группе. Как и что будет происходить. Группа предпринимательниц, которые объединены одной целью - развитием своего бизнеса через взаимодействие в группе и под руководством ментора и наставника (Ника Боенко). С чем ПРИХОДЯТ в группу участницы: - Расфокусировка по целям (бросает из стороны в сторону, сложно сфокусироваться на главном). - Страх масштабировать и развивать бизнес. - Страх ошибиться и потерять свою репутацию в глазах близких и партнеров. - Отсутствие нормальной команды или неуверенность в текущей. - Страх, что недостаточно компетенций и поэтому кто-то должен прийти и "закрыть" эти компетенции (поиск партнера). Что ПОЛУЧАЮТ участницы группы: - Понимание структуры бизнеса и как им эффективно управлять. - Ровное эмоциональное состояние в бизнесе и за его пределами. - Четкая работа по целям и планирование. - Активное развитие личного бренда и бренда компании в социальных сетях. - Увеличение количества клиентов, рост продаж и масштабирование бизнеса. Каждую неделю мы будем собираться онлайн в ZOOM строго с 9.30 до 11.00 (по средам). Каждая из участниц ставит свою бизнес-цель на 3 месяца и озвучивает группе. После каждой встречи модератор и ведущая группы (Ника Боенко, т.е.я) дает задание участникам и назначает наставника на неделю. Наставник помогает в выполнении задания, поддерживает и контролирует процесс выполнения. На каждую встречу участница группы приходит с вопросом, который обсуждается в группе участниками и дается конструктивная обратная связь и рекомендации. Все участницы открыто обмениваются своими профессиональными ресурсами и рекомендациями. Будет 2 чата в Телеграм: организационный и для общения, обмена контактами, рекомендациями и прочим. Отзывы участников прошлой бизнес-группы можно посмостреть у меня в Instagram (*принадлежит корпорации Meta, которая признана экстремистской и запрещена в России) в актуальных сторис "Бизнес-группа". Всего 5 мест 🔥 За подробностями пишите в личку "Хочу в группу" @salesonthetop #бизнесгруппа

Привет, дорогие! Записала для вас голосовое сообщение в котором рассказываю про свой опыт увольнений и еще, какая есть Одна причина на увольнение. #подкаст

​​Можно ли ездить на красный. Оказывается можно! В мире ведь есть люди которые это делают и даже не испытывают страданий, значит и вам так можно! Слова «должен» и «надо», это устаревшие паттерны поведения или манипуляции. В момент, когда вы слышите эти слова, вы чувствуете, что вас как-будто заставляют делать что-либо. Но ведь в действительности никто не может заставить вас что-то делать, если вы не хотите. Если вы сейчас вынуждены что-то делать, на это может быть две причины. 1. Нет готовности взять ответственность за свой отказ. Например, боитесь, что вас осудят. 2. Это выгодные действия, которые потом окупятся. Обе причины - ваш выбор. Поэтому, кроме себя, винить некого. Помните об этом, когда светофор загорается красным, и принимая любые другие жизненные решения. Обнимаю.❤️

#цитаты

​​Где внимание, там реальность. Если вы проанализируете свою жизнь и жизнь окружающих, то заметите множество примеров, подтверждающих эту мысль. Как только мы направляем свой фокус в какой-либо определенный аспект жизни, там начинаются изменения. Будь то бизнес, семья, спорт или любые другие ваши задачи. Ещё до того, как мы перешли к активным действиям, но уже начали думать о том, как реализовать цель, в этой области начинаются перемены. Поэтому я рекомендую регулярно прописывать свои планы и задачи, даже если потом вы не будете использовать эти записи. Ведь в тот момент, когда вы фокусируете внимание на задаче, вы уже приближаетесь к тому, что задумали. Проверено на собственном опыте. 😉

❗️ Главное из новостей digital за неделю:   😨 Роскомнадзор будет запрещать юрлицам передавать персональные данные в другие страны. ⚡ Adobe купил Figma за $20 млрд. ⚖️ Арбитражный суд удовлетворил заявление Google о банкротстве. 📈 В ЕРИР зарегистрировано 1,5 млрд креативов.   🤩 Samsung до конца года может возобновить поставки техники и интернет-продажи в России. Компания уже обновила официальный сайт.   📱 «Яндекс» представил единое решение для монетизации мобильных приложений.   🤫 WhatsApp представил обновление, которое позволяет скрывать статус «онлайн».   📆 Комитет Госдумы по экономической политике снова предлагает продлить срок внесения поправок в законопроект о создании единого оператора цифровой рекламы — на этот раз до 1 октября.

​​Лила. Путь самопознания - это путь длиною в жизнь. Чем лучше и глубже человек понимает свой внутренний мир, тем счастливее его жизнь. Жить жизнь в гармонии с внутренними и внешними целями, в соответствии со своими желаниями - это наивысшая степень счастья. Познание своего внутреннего мира и достижение гармонии - это путь личной трансформации. На этом пути есть боль, разочарования, слезы, опустошение и как результат... возрождение и принятие нового Себя.  На пути самопознания нужны проводники и инструменты, без них никак. Трансформационные игры - один из таких инструментов.  За время игры ты проживаешь маленькую жизнь и получаешь ответы на сложные внутренние вопросы и запросы.  Лила - одна из таких трансформационных игр в которой я недавно приняла участие. Что это за игра и как в нее играть рассказать не буду, все есть в онлайн доступе. Почитайте, если интересно). В игру приходят по запросу и идут на ведущего (проводника). Так случилось и со мной. Короткий рассказ о том, какие трансформации происходят после игры, от моего знакомого вдохновил меня собрать свою группу и мы сыграли... Игра шла почти 7 часов, 7 человек в группе. От инсайтов, приходивших во время игры, мурашки шли по всему телу. Но это не волшебство и не магия - это игра с собственным подсознанием, которое считывает "поле игры" и отражается через проводника, трактующего клетки поля и задающего правильные вопросы.  Поэтому проводник в этой игре важен. Важна и группа в которой играешь, в ней нет ни одного случайного участника, все пришли для чего-то и с каждым есть пересечения в запросах. Но понимаешь это только во время игры. Ответ на запрос в игре приходит к каждому, кто готов его услышать и принять. И даже сейчас, когда я пишу этот текст мурашки продолжают бегать по телу... Я получила ответы на свои вопросы и "ключ" к своему следующему шагу личной трансформации. Но важно понимать, что игра - это лишь инструмент. Все ответы внутри. 🙏 P.S. На фото момент, когда я вышла из игры. Обнимаю.

#бизнесгруппа

🔝 Бизнес-группа. Каждый предприниматель знает что такое профессиональное одиночество. Когда случаются сложные периоды в бизнесе и не с кем поделиться этим, получить дельный совет, профессиональную поддержку и мотивацию двигаться дальше.   Можно поделиться с близкими, но это - не лучший вариант. Мама скажет: "я же говорила, что в найме стабильнее" или что-то еще, что потом придется еще защищаться и оправдываться. Можно рассказать подруге, но если она не из бизнес-среды, то лучшее, на что можно рассчитывать - это сочувствие и дружеская поддержка. А если она тоже предприниматель, то есть риск получить не тот совет. Можно обратиться к бизнес-коучу, но не каждый морально готов на долгую и кропотливую работу. К тому же, стоимость высококлассного специалиста довольно высока. С психологом - еще один вариант обсудить проблему. Но есть риск снова свалиться в детские травмы и загрузиться еще сильнее. Вступить в бизнес-сообщество тоже вариант. Сейчас их большой выбор, но в крупных и известных серьезный чек на вход в членство и не каждый предприниматель может себе это позволить.  Оказавшись лично в ситуации предпринимательского одиночества, я решила создать свою бизнес-группу, объединив предпринимателей для решения профессиональных и личных задач. Опираясь на свой многолетний консалтинговый опыт и понимая как вести группу в динамике и на результат, запустила первый поток. Результаты и отзывы бизнес-группы прилагаю скринами ниже. Сейчас завершается второй поток. Я вижу, как за 3 месяца можно полностью перестроить бизнес, создать новое видение, расширить масштаб мышления и самое важное - сделать это при поддержке единомышленников из предпринимательской среды.    ❗ Если вы понимаете, что в вашем бизнесе у вас сейчас: - Расфокусировка по целям (бросает из стороны в сторону, сложно сфокусироваться на главном). - Есть страх масштабировать и развивать бизнес. - Есть страх ошибиться и потерять репутацию в глазах близких и партнеров. - Отсутствует эффективная команда или есть неуверенность в текущей. - Есть страх, что недостаточно компетенций и поэтому кто-то должен прийти и "закрыть" эти компетенции (поиск партнера). Тогда вам открыт прямой путь в следующий поток. 👉 Старт 5 октября. Всего 5 мест! За подробностями пишите в личку "Хочу в группу" @salesonthetop

​​📍 5 инструментов по быстрому возврату в ресурсное состояние. Как определить, в ресурсе вы или нет? Вы в ресурсном состоянии, если просыпаясь каждое утро у вас достаточно сил, энергии, желания и мотивации, чтобы решать текущие задачи и заниматься повседневными делами. Если ресурс закончился, его на физическом уровне можно вернуть с помочью нижеперечисленных инструментов: 1. Сон. Нужно банально выспаться. И установить себе четкий график сна. Мой, например, с 23:00 до 6:00. Если больше чем 2 дня подряд я нарушаю его, то начинаю хандрить, чувствую упадок настроения и сил. Еще отличная привычка - дремать днем в неглубокой фазе сна по 20 мин. В периоды пиковых нагрузок я всегда практикую такой дневной сон. 2. Спорт. Подойдёт любая физическая активность, от бега и танцев до приседаний. Не надо ждать когда появится энергия для спорта. Она приходит во время движения. Машину тоже надо заводить, а не смотреть на ключ зажигания в надежде, что он повернется сам. И не забывайте о балансе - физическая активность должна быть каждый день, а не запоями. 3. Умеренное питание. Этот пункт не про диеты, а банально - есть поменьше. В идеале вести учет всего того, что попадает в рот. Чем меньше мы едим, тем больше высвобождается энергии. Если почитать чем и как питались "великие умы", то это один/два приема простой пищи за день. Много лет веду дневник питания и настроения, который помогает контролировать вес и анализировать эмоциональное состояние. А еще дневник точно отвечает на вопрос, откуда 2 лишних кг взялось "внезапно"? 4. Дыхательные практики. Тут про осознанное дыхание, которое влияет на мозг, успокаивая нервную систему и снижая уровень кортизола. Есть много дыхательных практик, выбирайте по вкусу. Я практикую во время медитации. Каждое утро по 15 мин. и вечером перед сном по возможности. 5. Смех, слезы и пение. Посмотреть смешные видео с котиками. Поплакать под грустный романтический фильм. Громко петь любимые песни (максимально громко, так, чтобы все соседи услышали). Задача: дать выход эмоциям без риска для окружающей среды. В этом посте я поделилась с вами моими личными практиками, поэтому не претендую на истинность в последней инстанции. Если пост понравился, поставьте, пожалуйста, реакцию, чтобы я понимала, что вам интересна эта тема. ❤️

❗ Главное из новостей digital за неделю: 🔥 УФАС в Калининграде признало законными ссылки в рекламе на Instagram* (принадлежит корпорации Meta, которая признана экстремистской и запрещена в России). 🚀 VK запустил бета-версию портала «Dzen». Он сохраняет привычный пользователям интерфейс и монетизацию контента. ❌ В России сбой сервисов Google. Плохо работают Google Photo, магазин Chrome и Google Play Market.   😨 Власти предлагают сократить срок регистрации рекламы в ОРД до 20 дней. Соответствующие поправки уже вынесены на публичное обсуждение. 🎮 Минцифры тестирует маркетплейс российского ПО. 📈 Маркетплейсы стали самым популярным каналом онлайн-продаж для 53% владельцев малого бизнеса. 💳 UnionPay ограничила работу с рядом российских банков-эквайеров. 🤩 Apple на дистанционной презентации представил новые iPhone и Apple Watch. 🎓 YouTube разработал встраиваемый видеоплеер, в котором не будет рекламы и рекомендаций. Он предназначен для школ и колледжей.

​​Страх отказа. Если бы каждый клиент гарантированно покупал, интересно бы вам было продавать? Я убеждена, что нет. Если бы в этой жизни исполнялись все наши желания, нам быстро стало бы скучно, ведь мир в целом, и мир бизнеса в частности, прекрасны своей непредсказуемостью! Как же преодолеть страх, что вам откажут? Один из главных принципов продаж - нацеленность на процесс, а не на результат. Сконцентрируйтесь на процессе: отсеивайте своим профессиональным взглядом тех, кто не готов купить, и ищите "своих" клиентов, тех, которые будут рады вашему продукту и будут возвращаться к вам снова. Примите, что отказы в продажах - это норма. Клиент отказывает не вам, он отказывает себе в вашем замечательном продукте! В этом нет повода для грусти, это просто "не ваш" клиент. 😉

#цитаты