بولت‌ ژورنال

بولت ژورنال چیه؟📚 قسمت اول: رفع یک ابهام ابدی بولت ژورنال یه سیستم برنامه‌ریزی کارآمد و انعطاف‌پذیره که از چهار بخش سالیانه، ماهانه، هفتگی و روزانه تشکیل شده و می‌شه توی یه دفتر ساده اجراش کرد. 📖کلمه‌ی بولت ژورنال رو که می‌شنویم، اولین چیزی که به ذهنمون می‌رسه دفترهای رنگیه که به زیباترین شکل ممکن دیزاین شدن. اما بیاین برای یک بار برای همیشه این کلیشه رو دور بریزیم و به این توجه کنیم که بولت‌ژورنال، فارغ از نوع دفتری که براش استفاده می‌کنیم، یک سیستم برنامه ریزیه. سیستمی که انعطاف بی‌نهایتش باعث می‌شه برای همه از هر قشر، سن‌ و جنسیتی و با هر شغلی مناسب باشه. 🗯اگر از من بپرسین بهترین ویژگی سیستم بولت ژورنال همین انعطاف پذیری زیادشه‌. انعطاف این سیستم باعث شده من چندین سال، در حالی که شرایطم به شدت متغیر بوده و استیج‌های مختلفی رو پشت سر گذاشتم، ازش استفاده کنم و بهترین بهره رو ازش ببرم. 🐚حداقل چیزی که احتیاج دارین برای درست کردن بولت ژورنال، دفتر و خودکاره. بنابراین هر چه سریعتر دست به کار بشید. 📬هر مسیر و روشی یه اصل اساسی داره. اصل اساسی بولت ژورنال هم اینه که مطابق با نیاز شما باشه. جذابیت و کاراییش هم دقیقا همینجاست که منحصر به فرده. بنابراین فکر نکنین که هر ایده‌ای تو اینترنت می‌بینین باید استفاده کنین. فقط اون بخش‌هایی رو به کار ببرین که به کار "شما" میاد. این داستان ادامه دارد... توی پست‌های بعدی، می‌تونین توضیحات بیشتر و لیست صفحات بولت‌ژورنال رو پیدا کنید. #آموزش_بولت‌_ژورنال رو دنبال کنید.

سلام✨ امیدوارم که حال همه‌تون عالی باشه و تو مسیر پیشرفت باشین🌱 فعالیت کانال از امروز مجددا شروع می‌شه. پیشاپیش از همراهی گرمتون ممنونم!

منتظر هستیم همچنان👀 (صرفا جهت یاد آوری)

پس از مدت های طولانی، سلام دوستان، امیدوارم حال دلتون عالی باشه و در مسیر پیشرفت قدم بزنید. فعالیت اینجا رو قراره به زودی، به شکل گسترده تر و برنامه ریزی شده تری دوباره شروع کنیم. منتظر باشید که کلی خبرهای خوب براتون دارم❤️

سلام به همگی😁❤️ امیدوارم امتحاناتتونو با موفقیت پشت سر گذاشته باشید✨ اگه دوست داشتید از برنامه هایی که واسه تابستونتون دارید برامون کامنت کنید😅 شاید ایده بود واسه بقیه🌱

خب همتون گفتید از برنامه ریزی تحصیلی بگم براتون🤝 اول از همه باید حواستون به این باشه که هر آدمی با یه روش میتونه درس بخونه (یکی تو مکان ساکت یکی توی مکانی که بتونه با صدای بلند برای خودش بخونه و ...) که البته ساعت درس خوندن هر آدمی هم متفاوته (ما با بچه های کلاسمون در مورد این موضوع خیلی صحبت کردیم مخصوصا موقع امتحانات... یکی از بچه ها باید ۹ ساعت یه درس رو میخوند تا متوجه ی مفهومش بشه اما یکی دیگه سر کلاس یه بار از روی کتاب میخوند و متوجه میشد که مطلب کتاب چیو میخواد بگه) پس لطفا خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید چون فقط به خودتون ضربه میزنید👌 اما خب بازم اینکه روش بقیه رو بدونی یجاهایی شاید بتونه کمکت کنه😃 ●یکی از روشایی که خیلی به من توی درس خوندن کمک میکنه نقاشی کردنه (چون من کلا با نقاشی کشیدن خیلی حال میکنم) همه ی کتابای درسیمو انگار گذاشتم زیر دست یه بچه ی ۳ ساله و اون توش نقاشی کرده ؛ اما این کار واقعا سرعت درس خوندن منو زیاد میکنه. اگه خواستید عکساشو میزارم براتون😂 ●یه روش دیگه هم که استفاده میکنم نمونه سوال حل کردن بعد هر درسه . توی این روش متوجه میشم کجای کتابو خوندم و کجا رو نخوندم و باید تمرکزمو روی کدوم قسمت کتاب بزارم (مخصوصا منی که بیشتر از ۲ دور کتابو نمیخونم😁) برای این کار از برنامه ی گاما استفاده میکنم که برای هر پایه و درس و رشته ای هست ●تدریس یسری معلما رو که متوجه نمیشم از برنامه ی آلا کمک میگیرم و فیلمای آموزشی این برنامه رو نگاه میکنم مدرسای خیلی خوبی داره👌 من راستیتش خیلی نمیتونم وقت بزارم واسه ی درس چون دیگه بیشتر از ۳ ساعت درس خوندن حالمو بد میکنه و حالت تهوع میگیرم🥲😂(واقعا نمیدونم چرا :) ) بخاطر همین هر چیزی که کمکم کنه سرعت درس خوندنم زیاد بشه برام جذابه😅 و گفتم شاید به شما هم کمک کنه🦎 امیدوارم حرفام مفید واقع شده باشه براتون😃 سوالی چیزیم بود در خدمتم💕

سلام بچه ها خیلی وقته فعالیت نداشتیم😃👋 پیشنهادی چیزی داشتین کامنت کنید حتما💕

سلام به همگی😅 اکثرا دنبال تم واسه فروردین بودین... من هر چی گشتم تم کامل و جامعی پیدا نکردم براتون. ولی خب گفتم شاید این نقاشیا کمکتون کنه برای درست کردن بولت ژورنالتون

.

سلام به همگی😁 بچه ها واسه بولت ژورنال جدید سوال یا درخواستی داشتید کامنت بزارید😄❤️

اگر هم کلا تازه کارین از این هشتگ استفاده کنین #اصول‌بولت‌ژورنال 🪴✒️ مطالب رو بخونین و لیست صفحات رو بنویسید.

_روز سوم #برنامه_ریزی_قدم_به_قدم ✒️ روز سوم: لیست صفحات📃 قبل از اینکه شروع کنی به درست کردن بولت ژورنال، یه لیست از صفحاتی که لازم داری درست کن تا ببینی دقیقا به چی نیاز داری. حالا که اهدافتو میدونی صفحاتت باید در راستای اهدافت باشن. میتونی یه سرم به پینترست و یوتوب بزنین و ایده هایی که به دردتون میخورن جدا کنین!

[علائم حیاتی نشون بدین باز ببینم دارین پیش میرین یا نه😄🌱]

خبر خوب اینکه اگه اهدافتون رو نوشتین؛ میتونین واسه ی اینکه اهدافتونو بررسی کنین و یه مشاوره طور بگیرین؛ اهدافتونو تا جایی که شخصی نیستن برام بفرستین تا با هم بررسیشون کنیم. به بات ناشناس پیام بدین و لطفا صحبتتونو توی یه پیام بنویسین که گمتون نکنم🌱✨ https://t.me/BChatBot?start=sc-276790-iGgR5Ur

اهداف ما چه ویژگی هایی باید داشته باشن تا اصولی باشن؟! میخوام یه روش هدفگذاری بهتون معرفی کنم! هدفگداری به روش smart🌱 ⭕️اولا که؛ پیش از هر چیزی باید بدونید...چیزی که آرزو رو به هدف تبدیل میکنه روی کاغذ اوردن اونه؛ حتما اهدافتون رو روی کاغذ بیارید! اسمارت اختصار کلمات زیره! Spectific:مشخص Measurable: قابل اندازه گیری Attainable:دست یافتنی Realistic/relevent:مرتبط/واقع گرایانه Timely:در محدوده زمانی مشخص اگر اول این کلمات رو کنار هم بزاریم؛ میشه smart🌱 حالا بریم و هر کدوم رو بررسی کنیم و ببینیم که منظور از اون ها چیه؟ ✔️مشخص بودن: آیا دقیقا میدونید که چی میخواید به دست بیارید؟ اهداف باید خیلی واضح باشن و مبهم و کلی بودنشون اصلا درست نیست؛ مثلا: میخوام‌به تناسب اندام برسم! این هدف اصلا واضح نیست! اصلا...تعریف شما از تناسب اندام‌چیه؟ اگر بخوایم‌درستش رو در نظر بگیریم؛ باید بگیم که: میخوام ۵ کیلوگرم وزن کم کنم! این هدف یه هدف واضح ؛ شفاف و مشخصه! ✔️قابل اندازه گیری بودن هدف: برای هر هدف شما باید یک معیار داشته باشید تا با توجه به اون بتونید پیشرفتتون رو اندازه گیزی کنید. برای اینکه بفهمید اهدافتون این ویژگی رو دارن یا نه ...از خودتون سوال کنید . چه قدر؟ چه اندازه؟ مثلا! اینکه میخوام بیشتر کتاب بخونم...هدفیه که معیار مشخص نداره! دقیقا معین کنید که چند کتاب میخواید به مطالعه سالانه تون اضافه کنید💭 ✔️دست یافتنی: برای تعیین اهدافتون؛ واقع گرایانه نگاه کنید! آیا واقعا...این هدف با توانایی ها و امکاناتتون مطابقت داره؟ اگر جوابتون خیر هست! یا هدف رو ساده تر بکنید؛ یا اینکه کلا حذفشون کنید و به زمانی موکول بکنید که توانایی و امکاناتتون رشد کرده ✔️واقع گرایانه: این مورد به نحوی به مورد قبل مرتبطه! بزارین یکم توضیح بدم! اینکه گفتم؛ اهدافتون باید مطابق با شما باشه، به این معنی نیست که...اهدافتون پیش پا افتاده باشن و شما هیچ تلاشی برای پیشرفت نکنین. منظور من از اینکه میگم اهدافتون قابل دسترسی باشه...اینه که با تلاش ؛ بشه به دستش آورد اما یه سری امور در محدوده اختیارات ما نیست! مثل این میمونه که هدف شما این باشه که توی قرعه کشی برنده بشم=/ خب! مسلمه که این هدف هدف درستی نیست! چون از محدوده اختیارات شما خارجه! حتی نکته جالب اینجاست که هر چی هدفتون بلند پروازانه تر باشه انگیزه شما هم بیشتره؛ اما همونطور که خودتونم میدونید؛ هر چیزی حد و اندازه ای داره! حواستون باشه🌱 دومین نکته این مبحث اینه که اهدافتون به هم‌مرتبط باشن و اهداف ماهانه تون ؛ شما رو به اهداف سالانه تون نزدیک کنه!( و اهداف هفتگیتون به اهداف سالانه تون😄🌱) ✔️در محدوده زمانی مشخص: اگر محدوده زمانی مشخصی رو تعیین نکنید؛نیازی به اقدام کردن حس نمیکنید! و با خودتون میگید یه روزی انجامش میدم! اما...اگر مثلا تعیین کنید که فلان کتاب رو تا آخر ماه باید بخونم؛ این باعث میشه که بهش فکر کنید و براش برنامه بریزید 😄

_روز دوم #برنامه_ریزی_قدم_به_قدم 📬📊 روز دوم: هدفگذاری✒️ امروز باید اهدافتونو برای سال آینده بنویسین! اهدافی که کاملا فکر شده و سنجیده باشن و وقتی که براشون گذاشتین ۱۰ دقیقه نباشه! کامل و با جزئیات روش فکر کنین و بهش‌ بپردازین. توی پست بعدی براتون راجع به هدفگداری به روش اسمارت حرف میزنم که کلی به کارتون میاد. [ اهدافتونو فعلا توی بولت ژورنال ننویسین. توی یه کاغذ باشه! خیلیا اول بولت ژورنال درست میکنن بعد اهدافشونو داخلش مینویسن! در صورتی که ما اول بدونیم داریم واسه چه هدفی بولت ژورنال میسازیم!]

پروفایل چنلم قراره عوض کنم بچه ها! پیشنهاداتتونو برام توی کامنت بفرستین🌱