psyche noir ☾︎

💌 Вам пришло анонимное сообщение:

Доброго времени суток, у меня уже на протяжении 3 лет есть тяга к слф. Первые два года +- были причины какие-то, объяснения, и то не всегда. А последний год/пол года тяга к этому вообще без причины, и вроде у меня всё хорошо, но где-то в уме у меня эта штука что хочеться себе навредить и всё(так ещё с каждым разом всё хуже и хуже). А почему/зачем - не понятно. Так же просто мысли о суициде. Вся эта штука с 11 лет, я не понимаю: это подростковая фигня, или я просто придумываю😶‍🌫 Ну и в целом мысли о самоубийстве/слф. Может есть просто идеи какие-то с чем это связано?.. заранее спасибо за ответ!!

Во-первых, хочется поддержать и сказать, что это не «подростковая фигня» и вы не придумали себе что-то. А во-вторых, в период с 10 до 16 лет у подростков часто проявляется селфхарм. Не хочу писать, что это нормально, но сейчас очень много информации, которую сложно переварить взрослому, а подростку тем более. И ваша психика может перегружаться Может казаться, что «все ок», но бессознательно есть информация о нестабильности в мире, может быть вы столкнулись с неподходящим контентом (жестокость/насилие) и тд. И все неприятное мозг пытается вытеснить, но это все равно всплывает. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 И как обычно пишу о том, что нужно быто внимательным к себе и с вопросом селфхарма и суицидадьных мыслей помогает психолог. Если есть страх осуждения со стороны родителей, то также существует бесплатная псих помощь. Лучше быть живым, чем закончить жить в юном возрасте

Вот так мы и работаем 🥰

Уже пару лет у меня обсессия на горчичном цвете ⭐ Стараюсь не переборщить, но весь декор очень поднимает настроение в пасмурные дни 🌧

💌Вам пришло анонимное сообщение:

как в подростком возрасте отличить эмоциональную нестабильность и прочие изменения в поведении от клинического уровня какого либо расстройства

Я предполагаю, что прошлый и этот вопрос от одного человека и хочу сказать, что всей картины вашего случая я не знаю. Анонимные вопросы - это прекрасно, но если это консультирование в слепую, то уже нет. Тут я не несу никакой ответственности за то, что вы будете что-то применять в жизни. Поэтому рекомендации всегда такие:⤵️ - бесплатный психолог для подростка или для родителя - бесплатая горячая линия псих поддержки Это на случай, если нет возможности сходить к врачу платно. Если такая возможность есть, то лучше это сделать, чем не сделать Как отличать эмоциональную стабильность от расстройства я писать не буду, т.к. расстройств множество и эмоциональный диапазон у всех разный ✨✨ Но вот на что стоит обращать внимание: - аутоагрессия - порезы, ожоги, выплеск ярости через битье стен и т.д. - зависимости - постоянные прогулы школы, особенно если ребенок резко начал это делать - суицидальное поведение, мысли или разговоры об этом - он представляет опасность для себя (суицид) или для других ( угрозы или действия) Данные факторы уже могут говорить о том, что с ребенком что-то не так. Может быть депрессия и риск суицида, а может быть и расстройство. Кстати эти пункты (кроме школы) применимы и ко взрослым

Вам пришло анонимное сообщение:

Слышала, что сейчас птср ставят только по военке, это правда так? И что делать людям, у которых травма по другим причинам?

Насколько сейчас есть повестка "ПТСР только из-за военных действий" я не знаю. Возможно, такое по омс или в пнд практикуется ввиду ситуации в стране и в мире. Я бы рекомендовала идти к провернным психиатрам, которые смогут поставить верный диагноз. Дополню, что ПТСР не только из-за военных действий бывает, а также бывает и кПТСР. И для верного диагноза и верного лечения нужен врач, который не отмахнется, а вас послушает и сделает все возможное

Послезавтра улетать, чувствую этот мем на все 10000%

Я погуглила этого Бенджамина. Он написал одну книгу про развенчивание мифов о типах личности и его деятельность больше уходит в коучинг, чем в клиническую психологию и тем более практику 🤡 В общем изучайте вопрос с разных сторон, читайте разных психологов и не делайте вывод по одной книге, как Хейтеры В отличии от Бенджамина Нэнси Мак-Вильямс Всемирно известный психоаналитик и доктор психологии

Ни дня без того, что мне пытаются предъявить за ненаучность типов личности 🤡 И уже второй хейтер в пинтересте Тип личности по Нэнси Мак-Вильямс не является диагнозом, но названия основаны на расстройствах личности. То есть шизоидный естественно произошел от шизофрении. Но шизоидный ≠ шизофрения и наоборот Тип личности ни у кого не бывает в чистом виде как и темперамент. По сути эти обозначения больше нужны психологам, чтобы понимать как работать с тем или иным клиентом. С нарциссическим или шизоидным будут разные тактики работы Да, эта классификация не научна, если мы берём науку науку, где проводят исследования. Научны будут только диагнозы у психиатров и их таблетки Ненаучна и вторичная выгода и анализ сновидений да и вообще психоанализ ненаучен в том понимании науки, в которым мы привыкли думать Но каждый раз ко мне приходят люди и пытаются доказать, что есть только научная психология и псевдо 🤡

Еще немного фото 🤩 Каждый день проходим по 20к шагов, поэтому сил к вечеру остается минимально И если честно, то в жаре +30 уже начала скучать по прохладе и дождю

Сегодня съездили на Великую Китайскую стену, участок Симатай + город Губэй, он расположен прям перед подъемом на стену Этот участок сильно дальше остальных и не такой популярный, но зато этот участок стены нетронут и не отреставрирован вообще никак + подняться можно на фуникулере А город Губэй - это что-то типо Венеции. Но это не старинные постройки, а новодел 2010х годов. Но если про это не знать, то выглядит как реально старый город

Партия гордится тобой! Партия выдать одна кошка жена и миска риса 💞

Вышло обновление в КР, а я улетаю в отпуск сегодня! И то и то я ждала, но блин придется не заходить в интернет, чтобы не словить спойлеры 😭

Как ощущается работать в психоаналитическом направлении:

🖤• ☕️ Список продуктов, от которых я потолстела… или другие похожие заголовки в роликах Таких роликов мне попадалось множество и от обычных людей и от фитнес тренеров. Да, в каких то видео была сильная разница до/после, но в каких то нет. И эта опять моя любимая категория фитнес тренеров

Я не хочу их демонизировать, но не могу все адекватные тренера к вам вопросов нет

Часто тренеры и не только являются выступающими спортсменами. А там жесткие условия сушки и слива воды перед соревнованиями. Все эти ролики я смотрела с ужасом в глазах. В последние дни можно чуть ли не 2 гр соли максимум и минимум воды Естественно при предрасположенности человек легко зарабатывает рпп и дисморфофобию. А когда выходит из сушки обратно, то «новая» форма кажется большой/толстой. А если говорить честно, то 90% выступающих спортсменов, бодибилдеров,бикини и тренеров с рпп, только они этого могут сами не замечать А потом получаются ролики о том, что «вот эта еда плохая, от нее я разжирела» Конечно, после жестких ограничений (диет или сушек) будет так называемый откат. Захочется есть все то запрещенное, что было нельзя. И остановится сложно, потому что теперь то цель достигнута 🥀🥀А потом цикл 🥀🥀повторяется снова и снова и снова Поэтому хочется сказать,что еда не плохая. Нормально в один день питаться «чисто», а в другой съесть торт. Всегда важно количество и качество еды, а также избавляться от чувства вины, что где то там переел #рпп_psyche

Здравствуйте заранее извиняюсь за свой длинный рассказ.(

Я в ремиссии от рпп/ано, но осталась привычка активничать.Я молчу про тренировки и т.д, а именно шаги.Я с пн по пт наяриваю 35-40 тысяч шагов просто по дому.(в субботу позволяю снижать до 25 тысяч, в вс хожу мало).Врачи говорят, что по-любому нужно снижать активность(они не в курсе что она в таком масштабе).Я обещала себе, мол, «завтра чуть меньше буду ходить», не получалось.Я незнаю как объяснить это чувство, мне вроде бы и нравится.Может глубоко в голове я считаю это за отработку еды, или это связано со страхом набора веса.

Дело в том что я довольно юна, сложно говорить об этом взрослым, психологу.Решила поделиться анонимно, так легче.

Просто, незнаю как справится с этим, ещё раз извиняюсь за длинную белиберду.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Каких то подробных советов я дать не могу, так как знаю только то, что написали, но чтобы двигаться в сторону снижения активности, я бы задала себе такие вопросы ⤵️ • когда в вс вы мало ходите, то чувствуете ли вину за это? • если вы снизите активность в будни, то будет ли чувство страха, что "еда не отработана" или "не получится похудеть"? • может вам нравится ощущение усталости после тренировок и прогулок? 🌿🤩 Каждый случай всегда индивидуален и нужно исследовать, что стоит за таким поведением. Потому что поведение - это симптом, который указывает на то, что что-то не так Прогулки и тренировки действительно важны в жизни. Но если нужно снижать активность, то стоит это делать постепенно. Например, завтра прогулка меньше на ... шагов. Пусть будет хоть 10 шагов, но она будет короче. И например, через неделю, уменьшая каждый день количество шагов, посмотреть на свое состояние. • Комфортно ли так? • Нет ли чувства вины, что недостаточно делаете? 🌿🤩 Чувство вины за то, что решили отдохнуть, а не тренироваться/ ходить, действительно трудно выдерживать. Обычно для этого рядом есть психолог, который помогает работать и с причиной рпп и со сложными чувствами. Но вы итак молодец, что пытаетесь разобраться самостоятельно!