Йод | Лайфхакер

Планы на это лето ☀️

Сколько заниматься спортом, чтобы быть здоровым Рассказываем, как тренироваться, чтобы получить максимум пользы. https://lh.su/2qmm

Делимся подборкой свежих медицинских исследований 🔬 — Учёные выяснили, что «Оземпик» может вызывать слепоту — Исследование: регулярное употребление рыбы снижает уровень агрессии — Учёные выяснили, что кофе снижает риск смертности от последствий сидячего образа жизни — Учёные определили формулу интервального голодания для сохранения здоровья печени

10 вопросов про боль и анестезию в родах Поговорили с акушером-гинекологом Анной Барковской о том, почему роды так болезненны и может ли быть по-другому, какие методы обезболивания применяют в роддомах и может ли эпидуральная анестезия наградить женщину болью в спине на всю оставшуюся жизнь. https://lh.su/2r3b

Чек-лист для всех, у кого наступила жара ✔️ Выбирайте для прогулок легкую и светлую одежду из натуральных тканей. Она поможет вашему организму лучше охлаждаться. ✔️ Наносите крем с SPF 30. Это нужно вашей коже, правда. Солнце постоянно пытается нас убить 🥲 ✔️ Если светит яркое жаркое солнце, захватите очки с SPF и наденьте кепку, панамку, шляпку или что-то ещё на голову. Это поможет избежать солнечного удара. ✔️ Старайтесь проводить больше времени в тени или в прохладных помещениях с кондиционером, чтобы избежать перегрева. ✔️ Стоит ограничить физическую активность в самые жаркие часы дня, с 11:00 до 17:00. ✔️ Пейте больше жидкости: воды или напитков без сахара. Избегайте алкоголя и напитков с кофеином, они могут привести к обезвоживанию. ✔️ Снизить температуру тела поможет прохладный душ или обтирание влажным полотенцем. Главное — прислушивайтесь к своему организму: если вы чувствуете головокружение, слабость или тошноту, найдите прохладное место и отдохните. Берегите себя ❤️‍🔥

Как продвигать фарм-бренды в интернете? Об этом в своём телеграм-канале расскажут эксперты из агентства Digital Generation. В течение недели здесь будет публиковаться актуальная на 2024 год и бесплатная информация, которая поможет маркетологам, работающим на медицинском рынке. В частности можно узнать: • На какие метрики обращать внимание при продвижении. • Какие стратегии в диджитал-маркетинге наиболее эффективны для фармы. • Какие инструменты можно использовать в работе. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ни одной публикации. В финале недельного марафона читателей ждёт крутой подарок от организаторов!

Почему ваша вульва прекрасна и не нуждается в пластике — рассказывает гинеколог Дмитрий Лубнин Любите себя и читайте статью 🧡 https://lh.su/298t

Отец знакомого работает в редакции «Лайфхакера». Сегодня срочно вызвали на совещание. Вернулся поздно и ничего не объяснил. Сказал лишь открыть эту статью: https://lh.su/2qnk Не знаем, что происходит, но, кажется, началось...

Лайк со всех, чей организм создан только для радости и наслаждения жизнью 💅

Хрусть! Если ваша шея поворачивается с таким звуком, попробуйте делать эти упражнения. — Короткий комплекс для снятия напряжения с шеи и плеч — 17 упражнений, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах — Поза ребёнка, которая поможет снять напряжение со спины и шеи Позвоночник скажет вам «спасибо» 🤝 #спортивная_среда