Катерина Сулименко

В каждом движении — Источник жизни. Поток чувственности настоящего момента — самая мощная энергия, которая течет и не останавливается, ведет, направляет. И при этом все очень заземлено — через тело, через присутствие в каждой части себя. Такая глубокая близость с собой — быть в себе, быть честной в каждом движении, быть живой и чувствующей все: копчик, лопатки, живот, подушечки пальцев, ветер на коже, ткани одежды. И ты плывешь в своем расслаблении, такое воздушное, словно невесомое тело и одновременно глубоко укорененные ноги в ядро земли. Существуют одновременно сила и расслабление. И ты здесь на Земле в своей жизни без масок и напряжения в полном доверии следуешь за телом в настоящем. Состояние, которое мы проживаем остается внутри. К нему всегда можно возвращаться, зная ключи (кнопки) к нему. Это как путешествие, из которого мы уже не возвращаемся прежними, а с новыми ощущениями, новыми опытами, того, что прожили в нем.

Вы знаете, что в не позволении себе двигаться странно и не идеально, отдаваясь моменту и чувствованию кроются рамки, сковывающие наши тела. Бесконечный анализ в голове, контроль, не позволение себе быть легкой, непонятной и не принятой, быть правильной, а не настоящей и не принятие своего тела и сексуальности. Погружаясь в серьезность в работе, в том, чтобы достигать, анализировать, держать лицо, что все в порядке — телу необходим сброс. Подобные процессы просто незаметно копятся внутри и сковывают. Нормой становится быть в голове, не ощущать, не отдаваться чувственности, потому что тело перестает чувствовать. Многие женщины не умеют слушать свое тело, слышать свои сигналы. Тело всегда знает, что было подавлено, что было заблокировано, не прожито и следуя за своими ощущениями, по готовности, слой за слоем тело выпускает то, что считает необходимым. Если внимательно слышать себя и двигаться за телом, за всем, что ощущаешь. Кто-то из женщин, погружаясь в движение за живыми импульсом, раскрывает в себе установку «нельзя быть легкой», у кого-то расслабляется нервная система, потому что уходит важность и можно наконец-то прожить свои накопленные эмоции. И самое главное — это оживление, это позволение себе быть разной, это внутреннее: «как хорошо просто быть». Быть странной и непонятной, двигаться по-своему — в этом находится и сексуальность. Настоящая. Не показная, не та, которая ждет ободрения, не та, которая впечатляет и строит идеальную картину, не та, которая контролирует себя и каждого вокруг. А как тихая внутренняя сила. Это про честность с собой. Это слышать себя: «я действительно этого хочу?», «мне это нужно?», «что я чувствую». Некоторые женщины, которые приходят ко мне пребывают в шоке от понимания насколько они живут в голове, насколько сильно заблокировано тело, как сложно выключить голову, как много внутри установок: и насчет тела, и насчет сексуальности, и в разных запретах себе какой быть. Чувствовать — это сила. Идеальное движение, выученная хореография, в который ты ничего не вспомнишь завтра (аххаха) — нет контакта с собой. Когда мы идешь за телом, ощущаешь в моменте, что ты чувствуешь и где ты это чувствуешь, когда твое внимание находится плотно в каждой части тела и ты начинаешь слышать себя (слышать даже свои установки) — это возвращение к себе.

Сегодня утром я проснулась и ощущала раздражение. Придумывала дела из головы: «Надо написать пост, надо пойти в магазин за молоком, надо бежать, надо контролировать…». Но моё тело физически меня не пускало. Я чувствовала как тело сопротивляется. И я постепенно, слой за слоем, сдавалась ему. Сначала просто легка, чувствовала тело. Следовала за раздражением.. откуда оно? Изначально мозг придумал одну ситуацию, но я почувствовала, что дело совсем в другом… тело просто хочет выбросить накопившееся внутри. Я оставалась просто в тишине. Потом тело само повело меня в тряску. Затем я начала просто дико танцевать, дурачиться (в этом очень много внутреннего позволения). И в эту секунду внутри меня потекла такая мощная, чистая сексуальная энергия. Я поняла, что молока дома достаточно на маленькую чашку кофе. Что мне вообще не хочется напрягаться и что сейчас мне так хорошо. Это и есть мой метод «Ключи к телу» в действии. Не идеальные движения на камеру, а смелость слышать сигналы своего тела и доверять им. Вчера получила в чат много Практикума «Танец женской сути» сообщение от участницы: «Первая практика просто нереальна, божественно проведена! Погрузилась в себя в тело вау, такие ощущения, дыхание глубокое чувство.. у меня вылезли такие блоки, проекции про сексуальность, про не позволение себе быть женщиной … чувствовать … Ну просто, вау .. глубина запредельная. Благодарю благодарю 🙏🏻🤍». Я просто даю пространство и направляю внутрь себя, а ваше тело делает уже то, что ему необходимо. Это про честность слышать себя. В практикуме я даю Ключи возвращения к себе, в живой импульс следовать за своими ощущениями, пробуждать чувственность, выходя из головы в соматическое удовольствие. У каждой могут быть свои истории, которые тело будет отпускать — то, что сковывает, заставляет быть в голове и блокирует энергию. Внутри 7 практик до 30 минут. Это записанные практики и они уже все доступны. К практикуму еще можно присоединиться в ближайшие дни. Если вам это необходимо — пишите СЮДА

Я уже рассказывала пару раз, что последний год у меня был период тишины. Время, когда я проживала глубочайшую трансформацию — состояние Феникса, который обнуляется и пересобирается заново. Достаточно давно мне снятся сны, через которые ко мне приходят ответы. Через символы, через то, что там происходит, через мои ощущения во сне и наблюдения за самой собой. Сны сейчас — это вообще отдельная большая тема в моей жизни — как тема чувственности, и следования за своим телом. Сегодня мне приснился сон. Один из его фрагментов был о том, что надо быть солисткой своей жизни. Занимать своё пространство через себя и собой. Я могу сказать, что перешла на новый уровень следования за своим телом. И этот уровень — про тотальную честность. Это состояние мне знакомо, но оно, определенно, стало глубже. Прямо сейчас я живу в родительском доме. И свой новый курс я записываю прямо в комнате моей мамы. Без идеального кадра, без вылизанного фона. Полтора года назад на Бали я записывала курс с потрясающей картинкой. Но сейчас я понимаю: мой чистый поток и колоссальная энергия идут именно там, где моему телу хорошо на данный момент. Где уже есть моя энергия. Я не могу сейчас снимать в студиях, и я полностью принимаю это. Я позволяю этому быть и нахожу в этом огромный плюс и пользу. Я продолжаю делать своё дело, не зацикливаясь на идеальной картинке. Я продолжаю творить то, что идёт из меня, с чистым интересом: «А как это может быть по-новому? Как я могу проявиться в этих обстоятельствах?». Для меня это значимый момент и в этом большая сила — продолжать делать то, что ты можешь, именно из своей настоящей реальности. Не придумывая роскошную жизнь, не пытаясь выжать из себя идеальность. Мне мой новый курс сейчас нравится даже больше всего того, что я делала раньше. Потому что он из новой меня. В нём короткие уроки до 30 минут, и я создаю их с новым интересом, новыми ощущениями, проводя в мир чистый поток, который идёт через меня прямо сейчас. И с абсолютным пониманием — куда именно я веду и чем я хочу поделиться через этот материал. «Танец женской сути» — это 7 записанных видео-практик. Я веду в нем женщину по определенной цепочке развития: от точки, в которой ты бесконечно думаешь, контролируешь и где твое тело сковано, — к процессу, в котором происходит выход «из головы» и тотальный сброс ментального груза. Происходит соматическое расслабление и рождается позволение двигаться абсолютно свободно, слушая каждый микро-импульс своего тела. Весь этот путь построен на переходе от замедления — к чувствованию себя и к присутствию в собственной жизни. К состоянию, где ты способна ощущать чистый, физический кайф от самой себя. Этот курс — про твое разрешение себе не напрягаться. Про позволение дать себе уединение всего на 25 минут в день. Время, где тебе вообще не нужно стараться, не нужно двигаться правильно или идеально. К проекту еще можно присоединиться — напиши моей помощнице ЗДЕСЬ 🔴

Порой себя нужно просто услышать, вместо очередных новых знаний, проработок и подобного. В каждой части тела хранится информация. Внутри уже есть все. Мы получаем опыты, взаимодействуем друг с другом, на уровне ощущений что-то воспринимаем, видим мир и природу, находимся в настоящем моменте и чувствуем — и вся информация невидимыми нитями интегрируется в нас. Поэтому по готовности приходят время когда нужно высвободиться через эмоции или когда есть готовность воспринять то, что в теле находится и когда раскрывается что-то новое. Тело — это в целом сосуд, который мы наполняем. Чем — зависит от внимания. Сейчас в нашем мире как никогда много информации, технологии, где можно получить быстрые ответы на вопрос: а что надо мне делать? Надо чувствовать. Чувствовать как тебе с этой информацией, с которой взаимодействуешь. Чувствовать себя, пребывать в ощущениях. И наше тело мудрое. Даем себе внимание — тело отвечает. Тело в целом очень любит, когда мы следуем за ним. И это самый роскошный процесс… и в бытовых процессах и в больших решениях. Я не делаю то, чего я не хочу. Например, с утра у меня всю жизнь были тренировки. Уже примерно 1,5 года я просто чувствую с утра чего я хочу. И бывает так, что я не хочу сейчас делать свои практики. И последовать за телом — это уже практика. Я знаю, что мои движения, танец, практики они так или иначе будут в течении дня, потому что есть такая ценность и к этому рождается живой импульс. И так на протяжении всего дня.. слушать себя. Это сложно понять, когда тело пронизано контролем и страхом отпустить себя в поток доверия и пребывания в настоящем моменте. Но тело получает ресурс от того, что мы за ним следуем. Хочется спать, вместо того, чтобы сидеть и думать о работе и что надо сделать — мы даем телу отдых. И затем появляется больше ресурса и свежие идеи — и это будет следующий живой импульс. И в теле каждая часть словно дает тебе информацию через ощущения. Каждая часть тела словно говорит через образы и поток внимания. Вчера перед сном делала свои практики и затем просто лежала, пребывала в ощущениях. И во-первых, это такой кайф и расслабление, а во-вторых, в этом процессе ощущения пути: чем хочется делиться, что мне хочется сделать, какой пост написать и др. И состояние в этом совсем другое: когда от головы — тело зажимается, а когда из тела — так хорошо. Так энергия не блокируется, а растекается потоком.

Однажды один парень рассказал мне одну историю: он сидел в кофейне и наблюдал за маленькой девочкой. Она весело играла, но в какой-то момент заметила, что отец перестал обращать на неё внимание. Чтобы вернуть его взгляд, она начала демонстративно дурачиться лишь бы её заметили. Этот парень сказал, что это «обычное женское состояние». Я ответила: «Ты вообще не знаешь женщин». Настоящая женская природа — это тотальный кайф от самой себя, от своего присутствия в теле и от каждого мгновения. Мне самой безумно нравится это состояние. Состояние, когда ты тотально внутри себя. Ты чувствуешь каждую клетку своего тела: от тазового дна и копчика до макушки головы и пяток. Ты просто идёшь по улице, сидишь, что угодно, ты это чувствуешь и ты наполненная собой, и тебе хорошо. Тебе больше не нужны внешние костыли, чужие лайки, чье-то внимание. Ты наполнена собой. Тело как сосуд, который мы наполняем. Мы можем быть наполнены прошлым/будущим, мыслями, быть в ожидании чего-то, постоянно думать о чем угодно, а можем наполнять себя собой из настоящего момента. Первое, с чего мы начинаем и что нам необходимо — это замедление, тишина, в которой оживает внутренний контакт с собой. Выдох, в котором нет усилий и напряжения, есть просто слушание себя, своих частей тела. Не очередное напряжение через тренировку, а береженое пространство, где тело начинает отпускать броню и усталость. И такая практика уже доступна в новом онлайн-курсе «Танец женской сути». «Замедление» Это 25 минут тишины, замедления. Это НЕ тренировка. Здесь не нужно усердствовать, дожимать себя. Это бережное присутствие и мягкая активация чувственности. Время, когда ты даёшь своему уставшему телу нежность, расслабление и право просто быть, просто ощущать себя. Если вам хочется возвращать себя к этому состоянию, когда вы слышите всю себя и вам просто уже от этого хорошо и где вас достаточно — то вам СЮДА (напишите менеджеру для получения всей информации).

Авторский онлайн-практикум Катерины Сулименко: «Танец женской сути» 🦋 В теле находится всё: наша энергия, наши состояния, наш ресурс, расслабление и чистый кайф от жизни. Но большинство женщин заперли эту силу в железный панцирь из контроля, стресса и чужих ожиданий. Я предлагаю вам сбросить эту броню и пойти в тотальный кайф — просто быть в теле, погрузиться в чувственность и раскрывать свои самые прекрасные состояния. Как это будет устроено: С 10 августа, в течение трех недель, я буду выставлять в закрытом Telegram-канале по 2 видео-занятия в неделю (до 25–30 минут). Никакого насилия над собой, никаких переделываний, только тотальное присутствие в себе. Всего полчаса терапевтического танца прямо у тебя дома, чтобы снять напряжение, выгрузить накопленный стресс и вернуть телу его первозданную, живую сексуальность. 🎁 Бонус для самых быстрых: Официально мы стартуем 10 августа. Но для тех, кто принимает решения мгновенно и оплачивает участие в эти выходные — первая видео-практика выйдет в закрытом канале уже на этой неделе, в понедельник, 3 августа, как приятный пред-старт. Я делаю этот запуск только здесь, для своих. Для всех, кто хочет войти в пространство — напишите менеджеру ➡️ ЗДЕСЬ или оставьте комментарий под этим постом ⬇️

Возвращение чувственности 1:1. В августе я возобновляю формат индивидуального взаимодействия. Узнать больше здесь

От участницы одного из последних курсов (фрагменты сообщения). Возможно, это вдохновит и напомнит о чем-то действительно важном и прекрасном. «Очень необычное ощущение, будто забыла, а потом вспомнила про себя. И про всю любовь к себе. С каждым движением тело будто размораживалось и больше погружалось в тепло и внимание внутри». «Иногда, когда ловила "волну", даже мурашки пробегали от удовольствия. Или даже слезы проступали». «Если касаться чувственной стороны, то ощущается будто больше свободы, как-то даже в легких больше воздуха, тело по частям соединяется и согласуется все между собой. И дыхание, и руки, и все остальное в гармонии пребывает». «.. а потом заметила, что увела фокус внутрь и уже не думаю ни о чем больше».

Большинство женщин планеты не знают как это жить в теле. Многие это понимают как только силовые тренировки, фигура или подобное, и это неплохо, но лично для меня жить в теле — это чувствовать себя, чувствовать свой ритм, свое состояние, быть честной с собой, исходя из своих состояний и ощущений. Быть в теле — это близость с собой. Все глубже это ощущаю. Близость из которой не нужно придумывать себя, жизнь, роль. Себе просто необходимо разрешить эту близость, чтобы была близость с миром, с партнером, с реализацией. Интересно, что женщины, с которыми я работаю отмечают, как появляется больше ресурса и больше выполненных дел, когда живешь из тела. Казалось бы, они начали замечать, когда хочется спать, к примеру, и идут спать, вроде бы теряют время, но оказывается, что получают больше. Когда следуешь за телом все преображается. Это уму кажется, что ничего не успевается и надо срочно делать, а тело просто ведет и знает наперед, что тебе необходимо прямо здесь и сейчас. Жить в теле — это быть в своем центре. Когда мы в центре мы знаем глубже, нам неинтересны чужие игры, нет стремления вовлекаться во что-то ненужное. Это действительно обращенное внимание плотно на себя. И это повышение уровня сознания. Начиная с простых вещей. Это уметь замечать себя, а не расставаться в других, в делах, в работе. Это про ощущать свою энергию, не расплексивая себя. Это замечать свое состояние, принимать себя разную, что полностью влияет на проявления, на реализацию, на отношения. Это про слышание своего ритма и своего центра. Настолько мощно и наполнено следовать за собой. Когда мы в теле каждая наша клеточка заполняется нами. Внимание — это энергия. Мы это знаем, но мало кто реально понимает и применяет это. Когда внимание в теле, тело наполняется чистой энергией, чистым звучанием, настоящей мощной силой, которая проникает и в других людей. Поэтому, чтобы ты не делала, если это живой импульс из настоящего момента, то неважно, красиво, странно, непонятно это для кого-то, это будет всегда роскошно. Тело — наш дом. Но не просто, который надо намазать вкусным кремом, а за которым можно следовать, с которым можно быть в единстве.

Когда женщина расслабляется, позволяет без двигаться без усилий и слышать свой живой настоящий импульс чего она хочет в настоящем моменте — энергия начинает течь, тело наполняется любовью и кайфом, внутри становится тихо и каждая часть тело начинает звучать. На видео мне кайф именно потому, что я позволяю телу двигаться как хочется, слышать свой собственный ритм, следовать за ощущениями в частях тела и делать движения не как правильно, красиво, дожато, а как я реально хочу. И именно из тела я забираю во всю жизнь. И именно об этом сейчас новый мой курс: чувствовать себя без усилия, вернуть контакт со своим «как я хочу прямо сейчас» и доверять своему телесному импульсу. Многие привыкли: сначала похудею — потом буду кайфовать от себя, сначала переделаю себя — потом буду желанной, сначала усилие — потом легкость. А в этом курсе я делюсь обратным: сначала расслабление — потом энергия, которую можно направить в свою жизнь. Это очень мягкое бережное пространство, в котором путь в тело — это возвращение к себе, к своей чувственности. Если вы хотите наполнить свое тело собой, а не мыслями, делами, переживаниями, «надо», то приглашаю вас СЮДА

Сила в покое: почему нам больше не нужно стараться Уже длительное время я нахожусь в удивительном состоянии — мне вообще больше не хочется напрягаться, дожимать и делать усилия. Это то, к чему я пришла сама через личную трансформацию и работу с телом. Тело всегда дает точные ответы на вопрос, какой период мы сейчас проживаем. И я вижу, что этот процесс сейчас проходят очень многие женщины. Мы переходим на совершенно новый уровень своей женской цельности. То, что раньше нуждалось в усилии и могло достигаться только через напряжение: впечатлить, понравиться, объяснить, доказать, гнаться, суетиться, показать какой можешь быть сексуальной именно через внешнюю форму — постепенно исчезает. И многие женины уже к этому перешли, чувствуете? Это применимо абсолютно к каждой сфере. То, что я беру из работы с телом: инсайты, состояния, все, что пробуждается, я переношу всегда в жизнь… Мне постоянно пишут один и тот же запрос: «Я больше не хочу учить движения. Я не хочу зазубривать правильные комбинации. Я хочу просто идти, ощущать свое тело, ловить свои импульсы и идти в свободное движение». Я прекрасно понимаю, с чем это связано. Мы катастрофически устали от бесконечного «надо». Надо переделать себя, улучшить себя, дожать, соответствовать шаблонам. Но истинная женская сила — в другом. Она в умении чувствовать. Чувствовать свой уникальный ритм. Слышать себя глубоко, за пределами чистой физики. Мой новый курс — именно об этом. О возвращении к тому, что можно делать БЕЗ УСИЛИЙ И СЛЫШАТЬ СЕБЯ ГЛУБЖЕ. Когда ты возвращаешься в свой центр и доверяешь ощущениям, тебе больше не нужно ничего придумывать. Не нужно пытаться понравиться, доказывать или объяснять. Ты просто присутствуешь в теле — и из этого рождается колоссальное, объемное влияние. Ты звучишь. Ты мягкая, сексуальная, ты заполняешь собой всё пространство вокруг. Это рождает совершенно другую, глубокую сексуальность. Она не внешняя («посмотрите, как пластично я двигаюсь»). Это сексуальность для самой себя. Это тотальный кайф от своего тела и позволение себе двигаться так, как хочется именно тебе в этот момент. Я сама сейчас проживаю эту глубину и понимаю, как в ней классно. Быть в своем покое — это великий дар. При этом внешняя жизнь не становится менее яркой. Напротив — весь мир вокруг оживает и расцветает в сотни раз глубже, когда внутри тебя наконец-то становится тихо. Когда ты позволяешь себе полностью расслабиться, убрать контроль и просто довериться своей женской силе — в этом рождается непобедимая магия. И я очень хочу поделиться этим с вами. Двери в мое новое Пространство открыты. Здесь телесные практики после которых внутри станет тише, тело и нервная система расслабиться, ты почувствуешь настоящий кайф от себя и от каждого момента, близость с телом раскроет близость со своим партнером, а проявление в социум станет более уверенным и живым (именно и женский силы). Для доступа к новому курсу — СЮДА

Притворяться — это не только про обман. Это когда ты улыбаешься, хотя хочется заплакать. Когда говоришь «да», хотя внутри звучит «нет». Когда идешь на тренировку, потому что «надо», хотя сегодня тебе хотелось просто сесть в саду, смотреть на деревья и молчать. Когда пьешь кофе, хотя тело просит чай. Это когда ты умеешь быть сильной для всех, но перестаешь слышать себя. Кажется, что это мелочи. Но вы замечали, что именно из таких мелочей постепенно рождается жизнь, в которой мы перестаем слышать себя? Мы привыкаем жить не из чувствования, а из головы, из бесконечного «надо», из ожиданий, из привычек, потому что так безопасно, потому что надо контролировать. И в какой-то момент уже не понимаем: А чего я вообще хочу? Не потому, что желания исчезли, а потому, что слишком долго не давали им прозвучать. И тогда начинает уходить энергия, появляется ощущение выгорания, даже если ты любишь свою работу, даже если вокруг всё вроде бы хорошо. Потому что настоящая энергия рождается не тогда, когда мы всё успеваем, а тогда, когда мы перестаем предавать себя в маленьких ежедневных моментах. Мне хочется, чтобы женщины начали чувствовать и доверять своей силе, доверять своему телу. И вернулись к себе — в то, где жизнь из тела дает намного больше ресурса, чем бесконечные задачи, дисциплина, в которой каждый день одинаковый и «надо надо надо» Именно поэтому я люблю работу через тело, потому что тело не умеет притворяться, оно всегда знает правду. Через движение мы перестаем искать ответы в голове. Мы начинаем чувствовать: Что я сейчас ощущаю? Чего хочет мое тело? Куда меня ведет сегодняшний импульс? Постепенно возвращается присутствие. Возвращается доверие к себе, возвращается способность слышать свои желания. И вместе с этим возвращается энергия, потому, что ты перестала тратить силы на то, чтобы быть кем-то другим, на бесконечные мысли. Я многое вкладываю в движение: и ценность себя, и любовь к себе, принятие себя, следование за собой, и возвращение к своей первозданной силе и многое другое, потому что все внутри нас, все в теле. Слышать себя, чувствовать, возвращаться к себе… Именно об этом мое новое онлайн-пространство. Если в прошлом курсе мы больше работали с разблокировкой тела, то здесь мы идем будем жить из тела… следовать за собой, слышать свой живой импульс, ощущать себя в настоящем моменте, возвращать и пробуждать энергию из присутствия в себе. Я поделюсь некоторыми практиками, которые раньше давала только на индивидуальных сопровождениях и еще не давала на своих курсах. Если ты ощущаешь, что тебе это необходимо — тебе СЮДА ✨

Есть место, в которое хочется возвращаться снова и снова, в котором хочется присутствовать. Для меня это — своё тело. И тогда где бы я ни находилась внешне все обретает яркие краски. Я поняла, что хочу немного изменить формат своего нового онлайн-курса. И вместо трёх практик записываю для вас пять. Мне хочется провести вас глубже. Пять практик. Пять шагов к себе через тело, внутреннюю тишину, чувственность, живую энергию внутри. Каждая практика будет раскрывать новое состояние, новые ощущения себя, которые были, возможно, заглушены. Эти 5 шагов для того, чтобы постепенно возвращаться в своё тело, слышать себя всё глубже и позволить этой внутренней силе снова свободно течь. Каждый урок — это записанная полноценная практика. По настроению я выбираю каждую из них, что для меня сейчас актуально. И каждая из них меняет мое состояние: из суеты — в присутствие, из головы — в чувствование, из усталости — к энергии, которая возвращается в каждую часть тела, из непониманий — в ясность, из напряжения — в доверие. 5 мощных уроков в записи • 3 месяца доступа • удобная платформа • классная погружающая музыка на фоне практик • общий чат для вопросов Если чувствуете, что хотели бы узнать больше или сразу присоединиться к курсу, вам ▶️ СЮДА

Увидела у моего менеджера сообщение в диалогах с одной из вас. Девушки. Давайте закрепим информацию. Не надо идти ко мне за танцем в привычном понимании, за комбинациями, за тем, чтобы стать пластичной. Свобода тела и раскрытый танец внутри — это могут быть приятные бонусы взаимодействия со мной. Я вообще о другом. Про то, чтобы вернуться в тело, к себе, к своей первозданной природе и мощной силе чувствования. В моей жизни есть огромная ценность чувственности… и это не про привычные понимания этого. Это про то, чтобы глубого присутствовать в своей жизни, в своем теле, про близость с собой: что я ощущаю, какие мои желания, где я себя не слышу, как могу жить из тела, из доверия себе в настоящем моменте. Это про первозданность, когда женщина возвращается к своей природе: позволяет себе быть разной, ощущает силу своего влияния, слышит свой ритм и импульсы, исходящие из тела, когда есть внутренняя опора — быть в теле и слышать себя. Это про то, что женщина понимает какая сила есть в теле, внутри нее, про соединение разных частей себя в единый поток. Про понимания природных знаний о себе, о том, как энергия из таза течет в сердце, про настоящее присутствие в своих ощущениях — и как в этом раскрывается глубина, истина. Это не телесная терапия, это не сессии с психологом, это не классы по танцу. Я работаю через тело, через движение, через присутствие в теле, через честные импульсы, через то, что сама ощущаю в присутствии здесь и сейчас. Я не учу танцевать. То, что я называла танцем — это также было всегда глубже, чем многие видели. Я никогда не придумывала комбинации, а присутствовала в моменте — в этом также была мощь. Это следование за собой и именно эта настоящность проникает в других людей и заряжает энергией. И то, что происходит это для меня также про это: настолько быть в теле, не в голове, не в прошлом ити будущем, не где-то еще… в познать силу быть в теле и в своей чувственности…

Девушки, я открываю двери в свое новое онлайн-пространство 🌸 Это летний телесный интенсив состояний. Пространство, где можно перестать жить только из головы и снова почувствовать себя. Через тело, движение и чувственность мы будем возвращаться в контакт с собой, пробуждать свою внутреннюю энергию и создавать состояние, из которого хочется жить, творить, любить. Это не про танец и не про правильные движения. Это про встречу с собой настоящей. Про тело, которое перестает быть напряженным. Про ум, который становится тише. Про энергию, которая начинает свободно течь внутри. За три встречи мы постепенно пройдем путь: 🍀 Возвращение в тело Из суеты, напряжения и постоянных мыслей — в ощущение себя. 🐚 Замедление и контакт с собой Через мягкое движение и внимание к телу будем учиться слышать свои настоящие желания и внутренние импульсы. ❤️ Пробуждение живой энергии Разбудим чувственность, удовольствие быть собой и состояние внутренней наполненности. Этот интенсив для тебя, если ты хочешь: — выйти из постоянной усталости и напряжения; — перестать жить только из головы; — вернуть контакт со своим телом; — почувствовать больше энергии и внутреннего ресурса; — стать мягче, спокойнее и одновременно живее; — прожить это лето в другом состоянии. Начало 15 июля. Это живое присутствие в прямых эфирах в zoom. ✨После каждой практики останется запись на месяц и вы сможете регулярно возвращаться к этим практикам и брать в них свое состояние и ресурс. Если чувствуешь, что хочешь в пространство или узнать больше информации, переходи сюда: @SulaKate_bot

Несколько лет назад я создала танец после многих лет профессиональной карьеры танцовщицы и педагога. Свой авторский метод, который менял свои названия и в итоге я остановилась на MEDITA DANCE. За время существования этого метода я успела обучить некоторое количество женщин этому направлению в России и далеко за ее пределами. И хочу поделиться с вами тем, как я ощущаю этот метод сейчас. Я всегда вкладывала большее в движение. Я называла это танец, хотя проживала и многие проживали вместе со мной в этих движениях свою глубину. Каждый педагог, мастер, наставник вкладывает в движение, в любую свою деятельность то, что он сам проживает, что сам ощущает, перенося других в свой опыт… Я давала комбинации, хотя это не было для меня про «выучить хореографию» никогда, это было для меня про знакомство с собой на ином уровне самоощущения. Я давала движения бедер, а внутри самой себя видела как красиво раскрывается энергия в тазу и высвобождаются не только телесные зажимы, но и внутренняя чувственность. Я плотно объясняла как из бедер мы перетекаем в грудную клетку — а для меня внутри это было не только красивое движение и включение частей тела, но также как энергия поднимается в сердце и тело наполняется любовью, как все едино и как глубоко можно чувствовать жизнь и кайф через себя. Я давала движения рук, которые шли у меня потоком — и это вновь было не просто про красивое движение, а вспоминание своего природного знания о себе. Для мне все движения всегда имели глубину, смысл, который я сама проживаю внутри себя. Как все части тела движутся в едином ритме — и это для меня про то, как душа соединяется с телом, про то, чтобы слышать себя, про возвращение к себе, про честное проживание себя. Как через погружение внутрь раскрывается природная сексуальность, женская настоящая красота. Я ощущаю, что в этих движениях для меня живёт не просто танец, а древнее знание о теле, чувственности и внутренней силе. Это не то, что я придумала умом, — это то, что однажды вспомнилось через тело и погружение в свою чувственность. Сейчас многое изменилось. Что-то осталось моей нерушимой базой, а что-то раскрылось для меня глубже и по-новому. Я стала еще яснее чувствовать, как могу вести женщину к себе — возвращать честность, контакт с телом и мягко открывать то, к чему раньше не было доступа. Во многом это произошло потому, что за этот год я сама прожила глубокое возвращение к себе. И вместе с этим глубже увидела силу тела и чувственности как пути к себе. Я чувствую, что это моя база в этом методе. Я могу назвать это телесной практикой, потому что вижу глубину и действие каждого движения. Одни движения раскрывают тело, другие пробуждают энергию, третьи возвращают женщину к себе. И в то же время это танец — потому что всё рождается в потоке, в непрерывном и живом перетекании из движения в чувство, из чувства — в состояние. Я могу назвать свои персональные занятия сессиями, в которых порой даже нет движения, а есть просто присутствие и слушание своего тела, есть просто честность с собой. Именно поэтому у женщин такие состояния от занятий. И каждая получает то, что ей необходимо. ⬇️

Как мы начинаем жить в голове и включаемся в роль, а не в проживание себя. Когда мы чувствуем себя и чувствуем себя в здесь и сейчас мы ощущаем себя и если действуем из чувственности, то проводим свой настоящий поток. Это применимо и в отношениях, и в реализации, в целом во всей жизни. Себя, свою жизнь, свое проявление не надо придумывать, все уже внутри нас. Этому можно дать раскрыться, просто чувствуя. Я приведу пример из проявления. Проявление — это то, чего у нас в избытке, то, что стало явным для нас самих, то, что прожито, то, что есть внутри и его много, поэтому оно проявляется из нас как бы потоком. Да, мы делаем действия, да, мы берем ответственность и т.д. Но это то, что не нужно придумывать, это то, чего реально стало много. И мы чувствуем это и даем выйти наружу. Другое. Как много женщин находится в роли, а не в проживании себя и всей многогранности, которая от природы заложена в нас… Девушка придумывает роль себя сексуальной. Почему придумывает? Обычно роль сразу считывается. Роль — придумана, проживание — присутствие в этом без цели, оно просто есть внутри, пробужденное, активированное. Роль — это про казаться, привлекать внимание. Когда ты в этом находишься, тебе просто классно, эта энергия снова просто проявляется через тебя. Один из классных бонусов коннекта с собой — это осознанные сны, сны, в которых бессознательное дает ответы, что-то показывает тебе. В этом году мои сны стали очень мощными. Сегодня во сне для меня как раз было про роль… что не не надо придумывать, можно просто чувствовать себя в моменте, как тебе сейчас комфортно, что ты ощущаешь, как хочешь двигаться, какое состояние внутри, внутренний диалог с телом и проявление из тела, из здесь и сейчас. Я уже как-то делилась своими наблюдениями с индивидуальных занятий… как до меня через экран доходит настоящее движение, то самое искреннее и честное, в настоящем моменте, исходящее от женщины… и как меня мурашит, как это доходит в сердце. Вот это и есть для меня про присутствие и проживание. Не надо придумывать движение, можно просто свое тело чувствовать и тогда проявляется самое настоящее и мощное. Я это применяю везде, во всех сферах своей жизни. Потому что, на самом деле, внутри нас огромное изобилие и очень мощная энергия, которая закручивает нас и нашу жизнь в поток. В котором и ответы, и идеи, и кайф, и любовь в избытке. Я наблюдаю за собой и вижу, где сама включаюсь в роль. Поэтому знаю разницу в мощности, особенно мощности именно состояния. Потому что мир может среагировать на все, что исходит, вопрос в качестве этого и более классного кайфа:) Мой посыл в том, что не надо придумывать. Голова — это хорошо, это инструмент. Но то, что внутри нас раскрывается, когда мы чувствуем — вот это настоящая сила. Ты чувствуешь себя и действуешь исходя из того, что внутри — и это проникает в другого человека. Поэтому неважно думать как понравиться, какой надо быть, придумывать себе роль, образ…это все можно проводить через себя, просто присутствуя в теле. Во всех сферах жизни! 🦋