دی‌پلاس | دکتر رشد فردی

♦️هرگز در زندگی این دو را ابراز نکنید: _اول آنچه نیستید _دوم همه‌ی آنچه هستید... ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

♦️اگه یه رابطه پایدار میخوای این شوخیارو نکن: - شوخی های تحقیر آمیز ، ( تو هیچوقت هیچی نمیشی ، نمیفهمی ، واقعا بچه ای!) - شوخی با خیانت ( این شوخی حس امنیت طرف مقابلتو میگیره و رابطه بدون امنیت مثل خونه بدون ستونه) - شوخی با خانواده ( این کار باعث میشه طرف مقابلت حس کنه به حریمش بی احترامی کردی) - شوخی با ناسزا  ( شاید بگی‌منظور خاصی نداشتم اما یه جمله ی بد  میتونه تا مدت ها تو ذهن طرف مقابلت بمونه ) ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

ما چقدر دیر متوجه می‌شویم که زندگی و حیات یعنی همان دقایق و ساعاتی که با کمال شتاب‌زدگی و بی‌رحمی انتظارِ گذشتن آن را داشتیم✨ دیل کارنگی" ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

♦️سوالایی که می‌تونید راجع به خودتون از دوستاتون بپرسید تا بفهمید از نظرشون چه شکلی هستید: 1. وقتی با من تنها هستی، چه حسی داری✨؟ 2. بزرگ‌ترین ویژگی مثبت من از نگاه تو چیه؟ 3. بزرگ‌ترین ضعف یا نکته‌ای که فکر میکنی باید روی خودم کار کنم از نگاه تو چیه🥲؟ 4. فکر می‌کنی من آدم تأثیرگذاری هستم یا نه؟ و چرا؟ 5. یه چیزی که در من هست و کسی نمی‌فهمه یا کم بهش توجه می‌کنه، چیه🫧؟ ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

اگه وقتت رو صرف دنبال کردن پروانه ها کنی اونا فرار می‌کنن، اما اگه وقتت رو صرف ساختن یه باغ زیبا کنی،پروانه ها خودشون به سمتت میان و اگه نیومدن، تو حداقل یه باغ قشنگ داری🌳" ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

♦️روانشناسان معتقدن: • اگه فردی زیاد میخنده از درون تنهاست • اگر خیلی زیاد میخوابه ، ناراحته • اگر کم و سریع صحبت میکنه درونش چیزی رو مخفی کرده • اگر عادت داره بلند حرف بزنه ، دوست داره شنیده شه • اگر بیش از حد غذا میخوره ، استرس داره • اگر با چیزای خیلی ساده عصبانی میشه،نیاز به محبت داره ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

یاد بگیر تمایز قائل شی بین اینکه؛ چه کسی سزاوار یک توضیح کامله... چه کسی سزاوار یک جوابه... و چه کسی فقط سزاوار سکوته!! ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

♦️اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که : 1- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره. 2- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. 3- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. 4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده. ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

مولانا: اگر خواسته ات برآورده می‌شود به دنبال یک خیر باش و اگر هنوز برآورده نشده است دنبال هزار خیر در آن باش♥️" ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

در دنیایی که انسان با مطالبی بی‌ارزش و یا اشتباه محاصره شده است، ضروری است که سعی کنیم به سرگرمی‌هایی بهتر و مفیدتر پناه ببریم... ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

♦️انسانی که به شناخت خويش نرسيده باشد، بی سواد حقيقی است، هر چند تمام کتاب های دنيا را خوانده باشد...! اگر درونت پر از خشم، نفرت، خودخواهی و غرور، حسادت و زباله‌های ديگر است، بدان که هيچگاه چيزی را نياموخته‌ای و هنوز رشد نکرده‌ای! کتاب رهايی از دانستگی/ کریشنا مورتی📕 ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

ﺫﻫﻨﺖ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺭﺍﻩ ﺣﻞ ﻫﺎ ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﮐﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺍﻣﺪﻥ ﺍﺯ ﺍﺗﺎﻕ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﺭﺍ ﭘﻴﺪﺍ ﮐﻨﯽ، ﻧﻪ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺩﻳﻮﺍﺭﻫﺎ ﻓﮑﺮﮐﻨﯽ... ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

♦️وقتی می‌خوای مؤدب و کاریزماتیک باشی، اینارو بگو نه جوابای خشک و بی‌روح : 🔹جای «چی؟» بگو «ببخشید، متوجه نشدم، میشه دوباره بگی؟» 🔹جای «آره» بگو «با کمال میل» یا «حتماً، خوشحال میشم.» 🔹جای «نه» بگو «فعلاً امکانش برام نیست، ولی ممنون که گفتی.» 🔹جای «بیا» بگو «اگه مایل باشی، با هم بریم.» 🔹جای «صبر کن» بگو «یه لحظه به من فرصت میدی؟» 🔹جای «بده ببینم» بگو «ممکنه لطف کنی و بدی ببینم؟» 🔹جای «مشکلی نیست» بگو «باعث افتخارمه.» 🔹جای «باشه» بگو «عالیه، منتظرشم.» 🔹جای «نه حوصله ندارم» بگو «الان وقتم محدود شده، ولی بعدش با کمال میل.» 🔹جای «برو کنار» بگو «ممکنه کمی جابه‌جا بشی؟ متشکرم.» #فن_بیان #کاربردی #روانشناسی 🌱 ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

♦️تعریفی زیبا از خوشبختی : ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

تا به حال اتفاق افتاده فهرست کارهای روزانه درست کنید اما به هیچ یک پایبند نمانید؟ یا با خود اندیشیده‌ اید که «من چه مرگم شده، می‌‌دونم باید چکار کنم، خب چرا پا نمیشم برم انجامشون بدم؟» پس این تعریف یک خطی قانون پنج ثانیه را داشته باشید: "اگر برای رسیدن به هدفی خیز برداشته‌‌اید تا پنج ثانیه مهلت دارید به حرکت درآیید، در غیر این‌صورت مغز شما آن ایده را نابود خواهد کرد." 📕 #قانون_5_ثانیه ✍🏻 #مل_رابیتز ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

♦️چرا جدی‌ات نمی‌گیرن؟ 1️⃣ زیادی می‌خندی. همیشه خندون بودن باعث می‌شه جدی به نظر نرسی. آدمای با قدرت، بیشتر ساکتن و حضورشون خودش حرف می‌زنه. 2️⃣ زیاد حرف می‌زنی و خودتو لو می‌دی. همه چیزو به همه نگو! یه ذره رازآلود بودن باعث می‌شه بقیه برات احترام قائل باشن و کنجکاو بشن. 3️⃣ بی‌احترامی رو تحمل می‌کنی. وقتی کسی از حدش رد شد، همون لحظه بهش بفهمون که قابل قبول نیست. اگه سکوت کنی، بار بعد بدتر می‌شه. 4️⃣ دنبال تأیید بقیه‌ای. وقتی واسه نظر بقیه زندگی کنی، اونا هم جدی‌ات نمی‌گیرن. خودت باش، اعتمادبه‌نفس داشته باش، بقیه خودشون میان دنبالت. 5️⃣ حد و مرزی برای ارتباط با دیگران برای خودت تعیین نکردی اینا رو درست کن، بعد ببین چطوری رفتارشون باهات عوض می‌شه!🌿 ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

بخشیدن دیگران دلیلش ضعیف بودن شما نیست. آنها را می بخشید چون آنقدر قوی هستید که می دانید آدم ها اشتباه می کنند📝 ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

در زندگی تعداد محدودی "بله" در اختیار ما قرار دارد و پیش از به‌کارگیری‌شان باید با تعداد بی‌شماری "خیر" از آن‌ها محافظت کنیم. - کریستین بوبن 🌱 ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

♦️«وقتی بحث می‌کنید، این اشتباه رو نکنید!» خیلی‌ها موقع دعوا دنبال برنده شدن هستن. اما واقعیت اینه که توی رابطه، اگر یک نفر ببازه، هر دو باختن. حمله‌ی شخصی، تحقیر، یا یادآوری اشتباهات قدیمی، فقط زخم‌های جدید می‌سازه. بحث سالم یعنی گوش دادن، توضیح دادن بدون توهین و پیدا کردن نقطه‌ی مشترک. یادت باشه، هدفتون باید حل مسئله باشه، نه نابود کردن همدیگه👌 ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR

دو چيز روح انسان را نوازش مي كند : يكي صدا زدن خداست و ديگري گوش سپردن به صداي او. اولي در نيايش و دومي در سكوت ♥️,, ➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇 @DPlus_IR