Канал психолога Софии Хвостовой

Тут пару дней назад было большое событие в нашей семье! Платошке стукнуло полгодика😍 Такой уже большой и крепкий малыш! Радуемся и растем дальше🤟🏻 И да, я уже полгода нахожу разных китов для нашего бенто тортика😌

Подкаст о нашем первом совместном путешествии с перелетами✈️⬇️ Слушать х1,5😘

Всем доброго вечера! А мы тут внезапно уехали в Сочи✨ Дорога была непростая, но малыш её очень мужественно и стойко выдержал💪🏻 А ещё Платоша везунчик! Ему досталось целое свободное место в полностью заполненном самолете) В общем буду всё наше маленькое путешествие здесь😇

Ровно через месяц мой день рождения И если честно, то его приближение совсем не ощущается🙈 Хотя я очень люблю свой праздник Оно и понятно, моя жизнь за последний год очень изменилась, и я этому искренне рада! Очень хочу попробовать найти время и проанализировать свой год, прописать новые планы, цели и желания, а в самом лучшем стечении обстоятельств даже сделать карту желаний (которую хотела сделать перед НГ, но увы и ах, попробую сделать перед своим личным Новым годом) Сегодня вот собралась и написала для близких варианты подарков, которые можно мне будет сделать👌🏼 Точнее даже просто подбила этот список, так как свои хотелки приучила себя выписывать в течении года! Считаю это правильным подходом: и мне приятно, и людям жизнь упрощает Вот, например, один и вариантов это сертификат на татуировку🤫 Да, да, очень хочу в этом году наконец-то набить, и даже не одну, но с чего-то нужно начать А что именно, подсказка в фото)) А вы составляете подобные списки?

Рубрика ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ Мы по-разным причинам «любим» себя обесценивать, и да, в нашей жизни бывают разные ситуации, поступки и состояния. Но нужно всегда помнить, что для кого-то мы точно являемся сильным человеком, примером и опорой. Даже если себя еще так не видим и не чувствуем

Фотокарточки сегодняшнего чудесного дня✨

А что для вас ЩЕДРОСТЬ? Считаете ли вы себя щедрым человеком? Как её проявляете?✨

Доброго дня! Подкаст по стопам недавней сессии 🙌🏻

Вчера маленькому человеку стукнуло 5 месяцев! Радуемся каждой его новой умелке, а сейчас их становится, с каждым днем, все больше и больше! 🎉🙌🏻✨🎈

А ещё хочется поделиться классными помогающими иллюстрациями😊

Сейчас очень многие специалисты дают много информации о самопомощи в острострессовых ситуациях, дают контакты, где можно получить помощь бесплатно и тд. Я, к сожалению, не нахожу в себе ресурса сейчас таким образом реагировать и помогать работой с кризисными случаями и экстренными переживаниями, связанными с недавно случившимся терактом. Скажу честно, меня саму очень всколыхнуло, и я до сих пор укладываю и разбираю поднявшиеся чувства, потому что тоже человек Я для себя поняла, что сейчас могу помогать именно обнаруживать ресурс, силы жить дальше, а также снижать резко поднявшуюся тревогу за свою жизнь и жизнь своих близких☝🏻 И первое, что мне у вас хочется спросить, и что помогает, как бы не звучало странно, снижать тревогу, это есть ли у вас ежедневно повторяющиеся ритуалы? Утром? Днем? Вечером?