Get Health

ZARINA запустили линейку спортивной одежды и прислали новую форму — чтобы каждая тренировка была в удовольствие 👟🤍 Сразу понравилась ткань: плотная, с красивым плетением, очень приятная на ощупь. Глубокий черный смотрится выйгрышно. Не терпится на занятие!

Что есть, когда жарко? Во-первых, поддерживаем водный баланс. Пьем достаточно воды, травяной чай. Для основных приемов пищи выбираем легкие супы, свежие салаты, блюда из яиц, нежирную птицу, рыбу и морепродукты, творог, йогурты без добавок. На десерт: фрукты и ягоды. Избегаем: — Жареное, жирное, копченое, фастфуд — Сладкие газировки и алкоголь Знаю, что сейчас хочется всего самого холодного, но хорошо, чтобы еда и напитки были комнатной температуры. Мои новые любимые сочетания жарких дней: • Огурец с хумусом — в любом салате или отдельно • Салат с креветками и грейпфрутом • или с моцареллой и персиком • Смузи из йогурта, ягод и мяты • Мороженое из банана с цедрой • Кокосовая вода с соком лайма 🍋‍🟩 Берите на заметку и наслаждайтесь теплом!

Многие ошибочно полагают, что достаточно "меньше есть", чтобы похудеть или "отказаться от молочных продуктов", чтобы улучшить состояние кожи. На самом деле, ключ к успеху — в осознанном подходе к питанию. Начать можно с дневника питания. 📖 Дневник питания – ваш верный друг на пути к здоровому телу и чистой коже. Он поможет: 1. Понять свои пищевые привычки и увидеть полную картину своего рациона. Это поможет вам осознать, какие продукты вы чаще всего выбираете, в каких количествах и при каких обстоятельствах. 2. Сбалансировать питание по КБЖУ. С помощью дневника вы можете понять примерное соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе. Это поможет скорректировать питание, сделать его более гармоничным для достижения личной цели. 3. Вычислить индивидуальную реакцию. Вы можете увидеть, какие продукты или сочетания продуктов вызывают у вас высыпания на коже, вздутие, тошноту, тяжесть, отеки и другие неприятные симптомы. Готовы начать? Скачайте бесплатно наш дневник питания на сайте [по этой ссылке] или запишитесь на индивидуальную консультацию [здесь], где мы поможем вам составить план питания, отвечающий вашим индивидуальным особенностям, и добиться вашей цели максимально быстро и безопасно. Результат вам понравится, не откладывайте себя на потом🤍

Historia by Lamberti — в самое сердце! Зашли пообедать и остались под большим впечатлением. Думаю, что если вы ещё не были здесь, это обязательно нужно исправить ♥️ Совершенно особенный опыт и очень красивый интерьер здесь — даже не хочется всего показывать, чтобы вы смогли прийти и прочувствовать это сами. Атмосфера располагает, расслабляешься и переносишься куда-то очень далеко от шумной Москвы. Понравилось, что есть большое внимание к деталям и истории, и тебя в это все увлекают. Например: вы сами выбираете цвет своей салфетки (и у этого есть смысл!) и можете положиться на судьбу в выборе приветственного напитка. И главное, — кухня. Всё, что мы взяли, было на 10 из 10:

— ассорти мезе с лепешкой, просто must в стол 🤌🏻 — зеленый салат с фалангами краба — осьминог на печеном картофеле — кальмар, фаршированный креветкой

Теперь хочу вернуться сюда ещё раз — на ужин. По-моему, место идеально подходит для незабываемого свидания или спокойного семейного вечера с дорогими людьми. 📍Historia, Б.Никитская, 58

Davines запустили серию Essential в новом формате: теперь у шампуней есть рефил 🫧 То есть больше не нужно избавляться от баночки сразу. Можно просто наполнить её ещё раз!

Выбирая 1 упаковку рефила вместо 2 стандартных бутылочек шампуня, мы сокращаем использование пластика на 74% и выброс углекислого газа в окружающую среду.

Очень нравятся ценности бреда и всегда честная забота о будущем нашей планеты. С удовольствием присоединяюсь к движению с линейкой для вьющихся волос LOVE. А какой шампунь Davines из этой серии подошел бы именно вам можно узнать по этой ссылке 🫶🏻

erid: 2VfnxxhHSpx Хочу поделиться с вами находкой: премиальные добавки Spice Active с биобустерами. Почему я доверяю Spice Active? 1. Во-первых, биобустеры в составе ✨ В составе добавок Spice Active есть натуральные усилители: пиперин из черного перца, куркумин, имбирь, шафран. Они помогают проводить активные вещества через физиологические барьеры организма, сокращают потери активных веществ при транспортировке и улучшают их всасывание. 2. Во-вторых, чистый состав! БАДы проходят многоступенчатую систему контроля качества и строгие лабораторные испытания, а также имеют эталонные международные сертификаты GMP и ISO. Кроме этого, продукция бренда не содержит глютена, пшеницы, лактозы, сахара и искусственных добавок. Посмотреть всю линейку Spice Active и заказать БАД можно на OZON, сейчас там очень привлекательные цены на всю продукцию бренда 🤝 БАД не является лекарственным средством. Реклама. ООО "ИРИС" ИНН 7725328031

Ищете идею для завтрака ? Попробуйте наши любимые сырники. ⠀ 🤍Берём: 250 г творога 2 яйца 1-2 ст ложки муки (я люблю заменить 1 ложку муки на наш конопляный протеин) Подсластитель по вкусу. Если творог сухой, можно добавить чуть-чуть кефира. 1. Смешиваем всё в миске, лучше руками. Даём тесту постоять 5 мин. 2. Формируем сырники. 3. Готовим на сковороде с топлёным маслом гхи или запекаем при 180С 15-20 мин. Подаем со сметаной или греческим йогуртом, банановым пюре, ягодами или домашним джемом без сахара🍑 Ставьте реакции, если хотите видеть здесь больше полезных рецептов.

Дорогие! Завтра в 17:00 состоится прямой эфир в нашем профиле ✨ Тема: здоровое похудение. Будет много полезных рекомендаций, как вы любите: про питание, метаболизм, популярные мифы, спорт, восстановление и, конечно, БАД! Присоединяйтесь)

Никогда не привыкну к этому чувству — когда видишь собственный продукт на полках магазина 🥹🫶 Мы с Trawa создали по-настоящему гениальную линейку натуральных крекеров без глютена, сахара, дрожжей и белой муки. И позаботились о том, чтобы каждый из вас нашел вкус себе по душе: Для хрустящих салатов, к хумусу и гуакамоле, вместо хлеба и начос, к творожному сыру берём: 💚 крекеры с розмарином — для любителей классики, 🩷 с паприкой — для пикантного вкуса. К чаю, кофе и просто, когда хочется сладкого, берём 🩵 гречишные крекеры со вкусом домашнего печенья! Крекеры содержат большое количество полезной клетчатки, которая качественно насыщает и является пребиотиком. А ещё их выпекают для вас вручную 🫶 Попробовать сет крекеров по специальной цене 🤫

Бесповоротно влюбилась в греческую косметику Korres, а теперь пробую их уход для волос 🎀 Подобрали мне комплекс (шампунь, кондиционер, маска) для окрашенных, с аргановым маслом и витамином Е, — чтобы волосы блестели, были плотными, мягкими и здоровыми и сохраняли цвет. Отдельно хочу отметить приятный аромат линейки — он похож на нежную сладость цветущего сада. Надеюсь, будет задерживаться на волосах! И главное — теперь у luxe cosmetics есть сайт, поэтому заказывать всё это роскошество ещё удобнее✨