Юськова: psy channel

Зверніть увагу, що запит 2 та запит 3 дуже схожі. В 2- агресія направлена всередину себе,- це образа. В 3- агресія направлена на чоловіка,- це злість. В обох кейсах емоції жінок- це їх відповідальність. Тільки вони обрали об‘єкта (своїх чоловіків), щоб виражати емоції саме таким чином, такою стратегією поведінки. Кожна людина на 100% несе відповідальність за себе: свої емоції, думки, рішення, вчинки. Абсолютно у всіх випадках життя. Навіть якщо цю відповідальність не хоче брати чи перекладає на інших: це вже наслідки.

Запрошую вас на вебінар САМОЦІННІСТЬ, 28.07. Нагадування, лінк на трансляцію тут: https://t.me/+bmuR83NHo9cxYjdi Запису не буде, тому ставте собі нагадування на вечір 28-го, наступний четвер!

Завести блокнот і після кожної зустрічі записати кілька фраз своїх переживань, важливих тез, настанов собі чи виведених уроків. Це ваш спосіб відслідковувати свої зміни, ріст. 📍Перенесена менше, ніж за 24 год. зустріч - оплачується. Виключення: вимушена евакуація та госпіталізація. Всі інші випадки організовуйте заздалегідь. Життя дуже непередбачуване. Що би у вас не трапилось - краще напишіть відверто, знайдемо вихід і спосіб. Я за людяність і довіру. Я працюю офіційно, оплачуючи всі податки, як ФОП 3-ї групи (так було і до війни), незалежно від того, яким способом оплачуєте послуги. Бо мої дії синхронізовані зі словами. Якщо я пропагую відповідальність за своє життя, то сама вибираю демонструвати як несу цю відповідальність, як підприємець. Маю можливості оплати з будь якої карти/ валюти світу через сервіс wayforpay. Комісію оплачую я. Якщо залишились ще запитання - пишіть. Бажаю знайти свого спеціаліста.

Консультація психолога, Сесія психотерапевта Як все влаштовано в моїй практиці. [ТЕКСТ] 📍Записатись - через форму на Yuskova.com пбо в повідомлення Instagram/Facebook Напишіть: 1.Коротко свій запит 2.Бажаний день/час для зустрічі (понеділок-субота) 3.Мейл для бронювання зустрічі. 📍Як підготуватись до консультації. Виписатись на парері. Фрірайтинг. Весь потік думок. Написати, як і на самій зустрічі проговорити -це признати свою реальність, проблему. 📍Запит. Це важливо, щоб оприділити ще до зустрічі си можу бути вам корисною, чи це моя компетенція. Наприклад для роботи зі злочинами війни має працювати акредитований військовий психолог, що фіксуватиме злочини та надасть документи для суду. Депресію часто діагностують собі самі. А якщо раніше був такий встановлений діагноз спеціалістом- перенаправляю до психіатра, даю контакти на вибір кілька колег. Запит економить час та гроші. Оскільки виявиться на перших 10 хв зустрічі, що я не працюю з таким запитом, а годину ви за собою забронювали - консультація оплачується. В психології, як і в медицині. Всі фахівці знають базу, але умовно Лор не буде проводити операцію на серці замість хірурга-кардіолога. 📍Бронюю консультацію в календарі Google, додают ваш мейл. Щоб відобразився локальний час (це, як і нагадування чи мова додатку- це налаштування вашого акаунту). 📍Оперативний зв‘язок в телеграм- приватні повідомлення. Там же відбувається супровід 2 доби після консультації або постійний, якщо ми з вами працюємо системно, зустрічаючись раз в тиждень. В телеграм я надсилаю всі лінки на вправи, додаткову теорію для самостійного опрацювання між зустрічами, щоб на консультація витрачати час на проживання ваших почуттів, а не психологічний лікбез. 📍Зустрічі відбуваються в Google Meet. Можна завантажити на телефон мобільний додаток безкоштовно. Або перейти по лінку через браузер. Зазвичай найкраще працює інтернет. В заброньованій в календарі зустрічі- автоматично з‘являється лінк на відео зустріч. 📍Я працюю як психотерапевт в методі емоційно-фокусованої психотерапії, використовуючи за потреби інструменти гештальт та позитивної психотерапії. Також застосовую здобуті знання та навички в НЛП, коучингу (Еріксонівський університет). Інструменти підбираю різні для різних клієнтів аби ефективніше досягти бажаного результату. 📍Як відрізнити. Коучинг будується на запитаннях, місцями незручних і провокаційних, які людина уникає задавати, а тим паче відповідати собі. Проговорити відповідь - це признати ситуацію /проблему. Психотерапія- це проживання складних емоцій. Виглядає як наче терапевт слухає історія, місяцями вставляє фрази активного слухання чи запитання або перефразовує як перекладач ваших почуттів. Але того, що клієнту звучить як легка бесіда, психотерапевти навчаються роками і відточують майстерність говорити саме в такій манері. 📍Перша зустріч зазвичай діагностична (питання-відповіді). В кінці якої даю своє бачення ситуації (з якими темами в психології маємо справу), який приблизний алгоритм роботи (в процесі алгоритм зазвичай коригується, бо дізнаємось нові деталі). Можу порекомендувати книги, матеріал для кращого просування в запиті. 📍Чого не роблю: ❌не даю порад як вчинити ❌ не розповідаю хто в конфлікті правий ❌ не критикую/даю оцінку колегам з якими працювали до мене (оскільки цитата чи вправа яку порекомендували колеги може бути вирвана з контексту). ❌ не виписую медикаменти. В разі якщо клієнт користується ефірними маслами, можу прописати протокол для пришвидшення ефекту. 📍Я строго слідую етикету психолога. Із основних постулатів: ✔️ конфіденційність ✔️ неможливе консультування, якщо ми перебуваємо в інших ролях (наприклад родичі або бартер) ✔️ принцип не нашкодити. Краще зізнатись в своїй не компетентності в даному запиті і перенаправити до інших колег, ніж втрачати ресурси клієнта. 📍Завершується зустріч -резюме клієнта: що відгукнулось, що бере в повсякденне життя пробувати інакше. 📍Після кожної зустрічі клієнтам рекомендую відразу не повертатись до звичних справ, а побути 15-30 хв на одинці з емоціями, прислухатись до відчуттів.

🟡 Коли соромно бути в безпеці. https://expres.online/health/koli-soromno-buti-v-bezpetsi-shcho-varto-znati-pro-provinu-vtsililogo

🟡 Разом зі спільнотою «Пошуршимо» організували 3-х денний інтенсив «Життєстійкість»: підтримка в умовах війни. Ось запис мого виступу. https://www.youtube.com/watch?v=Pa5nl9y2rMY П.С.: дуже рада була бачити багатьох із вас онлайн. Дякую що поруч, дякую, що ми зараз разом 🇺🇦🙏🏻