Натали Марк • 📚
Автор Эксмо | Двойные листочки 💛 Здесь в тёплой компании говорим про житейское и читательское Теги: #двойныелисточки #отзыв #совмы #краааааш #трустори #цитаты https://t.me/mmark_books?boost Инст: www.instagram.com/natali_markbooks Я: @natali_mmark
Show more3 788
Subscribers
-524 hours
-207 days
-4830 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 ⬆️Дополнительно отмечу: эти симптомы могут быть НЕ ТОЛЬКО при депрессии. Поднимаю сейчас уровень железа в крови, и мне легчает.
НО! В моём случае это близко к правде.
Я несу на себе бремя диагноза кПТСР и повышенной хронической тревожности. Поэтому я действительно склонна к депрессивным эпизодам, которые регулярно меня накрывают. И результат теста — не новость, не ошибка, это моя реальность. Я в таком состоянии просто живу) Постоянно.
Чем дольше я в терапии, тем легче мне с этим справляться. За исключением последнего года, когда прибило сильнее, чем за предыдущие 5 лет. | 344 | 1 | Loading... |
02 Ах эти тесты на депрессию)
Посмеялись с подругой, что делала сразу после созвона с психологом и в отличном настроении 😂
«Судя по BDI, у Вас умеренная депрессия (субдепрессия).
Если результат показал умеренную депрессию, есть повод для беспокойства. Вы можете по-прежнему справляться с повседневностью, но делать это с каждым разом становится всё труднее».
Симптомы при умеренной депрессии (в скобках пометила своё):
🚩 отсутствие сил, плаксивость (есть ✅)
🚩 раздражительность (есть ✅)
🚩 сниженная работоспособность (✅✅)
🚩 избыточная тревожность (✅✅✅)
🚩 отсутствие интереса к любимым делам (✅)
🚩 повышенная утомляемость (охххх ✅✅✅✅✅)
🚩 апатия (✅)
🚩 нарушение сна (этого нет)
🚩 головные боли (тоже нет)
🚩 иногда панические атаки (нет)
Ну, в целом, есть, над чем работать 😂
Тест проходила здесь: https://elenabpsy.com/bdi?utm_source=zhv_mz_6_tg | 379 | 8 | Loading... |
03 Береги своё необычайно красивое сердце. | 458 | 1 | Loading... |
04 Авторские, клёвые, мои!)
Забрала посылочку с авторскими экземплярами «Листочков». Так люблю их, не могу 💜💛
Авторские экземпляры — это когда издательство выделяет несколько книг из тиража и высылает автору в знак любви/ дружбы/ признательности/ сотрудничества/ благодарности.
Предположительно это книги для автора и его близких. Многие рассылают блогерам. Я планирую оформить полку славы 😂
Количество авторских зависит… от тиража? Я, если честно, не знаю.
Я очень ждала авторские, потому что… это как будто еще одно подтверждение, что всё по-настоящему. Что раз мне положены экземпляры, значит, я настоящий автор. Авторские экземпляры. Мне. Представляете! Я как будто в кино. Но неожиданно это реальность. Та реальность, в которой я стала писателем, как и мечтала.
Не устану благодарить команду Эксмо и Катю Дмитриеву за работу и за то, что помогли моей мечте сбыться 🙏
*И за невероятно бережную упаковку книг. Передаю тёплое объятие тому, кто упаковывал, это точно было сделано с любовью 💕 | 524 | 2 | Loading... |
05 ⬆️Как говорится, sorry not sorry 😂
Но выпуск подкаста у дорогой Дарьи Буданцевой уже вышел, так что винить не надо, идём слушать)) | 598 | 0 | Loading... |
06 Предлагаю всем дружно адресовать претензии @mmark_books за то, что новый выпуск подкаста ещё не вышел. Потому что я вчера почти до 4 утра читала "Двойные листочки" и едва смогла закрыть книгу. | 538 | 0 | Loading... |
07 🪶 Я есть и этого достаточно
Взяла на обзор от издательства «Комсомольская правда» книгу Марины Муравьёвой. Здесь 14 терапевтических писем практикующего психолога.
🌸Подкупило название и формат — тут нет как такового сюжетного повествования и поэтапного раскрытия какой-то психо-темы.
Здесь скорее формат разговора двух людей (писатель и читатель), которые принимают терапию за оччччень важный инструмент в поддержке личности.
🌸Я пока только надкусила, прочитав вступительную часть про чувства. На первый кусь книга очень бережна к своим читателям — слова выверены, автор не давит, а наоборот разделяет все непростые мыслительные моменты в нашей голове. Люблю, когда так.
🌸После вступительной части книгу можно читать с любого места по текущему запросу.
🌸Какие есть запросы: книга делится на 14 глав, которые называются «прочтите, если⬇️
🔴есть ощущение потери себя
🔴чувствуете себя одиноким
🔴осознал себя в созависимых отношениях
🔴разочаровались
🔴злитесь
🔴сложно решиться на расставание
🔴не знаете, что делать со своей жизнью
🔴нужно запустить работу горя
🔴испытываете чувство вины и стыда
🔴кажется, что ошиблись
🔴чувствуете себя маленьким и беспомощным
🔴горюете или не знаете, как горевать
🔴не можете простить
🔴несмотря ни на что выбираете жизнь
Даже не знаю, с чего начать, мне почти всё актуально 😂
Может, вместе выберем? На какую главу вам принести конспект и отзыв? | 789 | 4 | Loading... |
08 Двойные листочки путешествуют по миру. Сербия 😍 | 826 | 1 | Loading... |
09 У Насти Таммен в июле выходит что-то очень интересное!!!
Что за красавчики на обложке! Берём 🐟 | 805 | 7 | Loading... |
10 Мара и Морок в кино! Какая крутая новость! 🔥🖤 | 810 | 6 | Loading... |
11 Что я делаю, если сбиваюсь с пути:
1. Ухожу в тело
Налаживаю питание, сон, больше двигаюсь, иду к врачам. Это правда работает.
2. Читаю
Беру книги, в которых затрагивают «болящие» у меня вопросы: финграмотность/ мотивация/ писательство/ блогерство/ коммуникация/ сила воли/ дисциплина…. Что болит, то и читаю.
По любой теме есть хотя бы 2-3 хороших фундаментальных книги, на которые потом все ссылаются в других книгах)
3. Применяю
Если я, оглянувшись по сторонам, обнаруживаю, что нахожусь в 🍑, я начинаю что-то делать. То есть применяю советы из книжек на практике. И происходит чудо: кризис проходит, улучшения наступают если не сразу, то всё равно довольно быстро.
Вот так. Делай 1, делай 2, делай 3. Если я не делаю, значит, мне ещё не достаточно плохо.
Осталось научиться делать из состояния «хорошо». Но это уже совсем другая история. | 841 | 3 | Loading... |
12 Одержимость, депрессия, молчание, запретная любовь, измены.
Собрали для вас семейные истории, в которых «всё сложно». Как люди, не нарушая своих принципов и чувства достоинства, находят нужные решения? Почему остаются рядом? Зачем они продолжают звонить мамам?
Ответы на эти и другие вопросы в выпуске №34 рубрики #лучшепочитаю.
Выпуск готовили:
▪️Екатерина Петрова «Булочки с маком»
▪️Екатерина «Книги и смыслы»
▪️Надежда «Интеллигентка Гадова»
▪️Светлана «Лета запомнит»
▪️Натали Марк «Натали Марк»
▪️Игорь Попов «Пятый персонаж»
▪️Светлана Рыбакова «Своя комната»
✍🏻Всех собрала Светлана Рыбакова—автор канала «Своя комната». | 713 | 2 | Loading... |
13 ⬆️Кто на красной площади, передайте от меня привет «Листочкам» 💛
И авторам! 💜
Жду ваши фоточки, делитесь, — хоть так с вами разделю тусич) | 662 | 0 | Loading... |
14 Натали, несу фотку с кп | 665 | 0 | Loading... |
15 Натали Марк
🔸 Двойные листочки
⭐️5/5
💕Натали, мне не вериться, что это ваша первая книга!
Это было потрясающе, я 35-яя тётя просто в восторге!👏
📎Легкий слог, захватывающий сюжет, юмор. 💣
🚩С первого предложения книга вызвала улыбку на лице и моментально перенесла в прошлое, где я ещё подросток и главные страхи: любовь и экзамены. Эх…🥺
🔴Мне понравилось все герои: живые, яркие и наполненные. Мне даже сложно воспринимать их как персонажей, настолько я поверила в них. 👏
🔴Такие разные Петя и Ваня, один из состоятельной семьи, у другого все сложно, но музыка объединила их, и не только их. 🤫
🔴Первая влюбленность, до мурашек. Если с Петей все более и менее понятно, то влюбленность Вани, разбивала мое сердечко. Так переживала за него. 💔😢
🔴Если вы в поисках доброй и легкой истории, от души рекомендую. 🙂
Натали, пишите ещё и ещё.🙏 Я ваш фанат. 🫶
⭐️Читали⁉️
Нравятся истории о первой, школьной любви⁉️
#отзыв_books_ka #наталимарк #двойныелисточки | 700 | 2 | Loading... |
16 Время не ждёт | 739 | 3 | Loading... |
17 А ведь всё так прекрасно начиналось.
Гордая рыжая новенькая. Где-то в параллельной вселенной они наверняка уже начали встречаться.
#эстетика #цитаты #наталимарк #двойныелисточки | 787 | 0 | Loading... |
18 Июньское от друзей)
Классные кадры классных серий)
#календарь | 933 | 1 | Loading... |
19 Уже составили книжные планы на лето? Делитесь, может, где-то присоединюсь к вам! Очень хочу почитать!!
Но я что-то стала такой вредной в плане чтения 😅
Уже третий раз захлопнула книгу через 30 страниц, потому что текст меня не то что не увлекает, а прям раздражает )
Раз романы пока не идут, временно переношу фокус на книги по саморазвитию, хорошо от них отдохнула, прям кайфую!
💰 Сейчас читаю «Думай как миллионер», написано легко, быстро и всё по делу. Дальше на очереди ещё куча всего другого, чтобы помочь себе вылезти из всех своих ям.
🏛 Очень люблю летом читать классику, так что, глядишь, и Сенека подтянется.
🌊 А ещё летом обязательно читаю какие-нибудь морские приключения! Здесь у меня запланирована трилогия о капитане от Евгении Александровой, «Наследник из Калькутты» (это классика в шикарном издании от азбуки) и хорошо бы богиню Робин Хобб зацепить…………
В общем, вроде бы конкретных планов не ставлю (они на меня давят и я их не выполняю), но крупными мазками что-то наметила, потому что люблю планы 🤓
А у вас как? Хотя бы по жанрам вы сейчас на какой стороне?) | 1 044 | 3 | Loading... |
20 Совместные чтения «Проклятого капитана» у дорогой Евгении Александровой!
Я читала первую часть и постараюсь присоединиться к чтениям на вторую и третью!
⚓️ Морское фэнтези с красавчиками героями — лучший вариант, с чего можно начать книжное лето, история прелесть!
Подробности и ссылка на чат здесь, буду рада увидеться там в чате с кем-нибудь из вас.
Прыгайте в последний вагон вместе со мной)) | 857 | 4 | Loading... |
21 Как прошла ваша весна?
Моя — тяжко.
Особенно апрель.
В мае признала, что я на дне, начала брать себя в руки, пошла к врачам, стала принимать выписанные лекарства, возобновила походы в зал, прочитала одну книгу (зато прекрасную).
Физически в мае стало чуть легче, морально — пока нет.
Фокусируюсь сейчас сильно на теле и здоровье. Сегодня попалась фраза «не знаете, как исправить свою жизнь, начните с тела». Думаю, это хороший совет.
У вас как? Хорошо себя чувствуете? | 954 | 1 | Loading... |
22 ⬆️В этот раз я в Москву не приеду, мои хорошие, так что, к сожалению, не увидимся 😔💕
Надеюсь, получится осенью или зимой, на следующих ярмарках 🕊️ | 958 | 1 | Loading... |
⬆️Дополнительно отмечу: эти симптомы могут быть НЕ ТОЛЬКО при депрессии. Поднимаю сейчас уровень железа в крови, и мне легчает.
НО! В моём случае это близко к правде.
Я несу на себе бремя диагноза кПТСР и повышенной хронической тревожности. Поэтому я действительно склонна к депрессивным эпизодам, которые регулярно меня накрывают. И результат теста — не новость, не ошибка, это моя реальность. Я в таком состоянии просто живу) Постоянно.
Чем дольше я в терапии, тем легче мне с этим справляться. За исключением последнего года, когда прибило сильнее, чем за предыдущие 5 лет.
❤🔥 18💊 8🕊 7💔 2
Photo unavailableShow in Telegram
Ах эти тесты на депрессию)
Посмеялись с подругой, что делала сразу после созвона с психологом и в отличном настроении 😂
«Судя по BDI, у Вас умеренная депрессия (субдепрессия).
Если результат показал умеренную депрессию, есть повод для беспокойства. Вы можете по-прежнему справляться с повседневностью, но делать это с каждым разом становится всё труднее».
Симптомы при умеренной депрессии (в скобках пометила своё):
🚩 отсутствие сил, плаксивость (есть ✅)
🚩 раздражительность (есть ✅)
🚩 сниженная работоспособность (✅✅)
🚩 избыточная тревожность (✅✅✅)
🚩 отсутствие интереса к любимым делам (✅)
🚩 повышенная утомляемость (охххх ✅✅✅✅✅)
🚩 апатия (✅)
🚩 нарушение сна (этого нет)
🚩 головные боли (тоже нет)
🚩 иногда панические атаки (нет)
Ну, в целом, есть, над чем работать 😂
Тест проходила здесь: https://elenabpsy.com/bdi?utm_source=zhv_mz_6_tg
💔 4💊 4🕊 3⚡ 2
Авторские, клёвые, мои!)
Забрала посылочку с авторскими экземплярами «Листочков». Так люблю их, не могу 💜💛
Авторские экземпляры — это когда издательство выделяет несколько книг из тиража и высылает автору в знак любви/ дружбы/ признательности/ сотрудничества/ благодарности.
Предположительно это книги для автора и его близких. Многие рассылают блогерам. Я планирую оформить полку славы 😂
Количество авторских зависит… от тиража? Я, если честно, не знаю.
Я очень ждала авторские, потому что… это как будто еще одно подтверждение, что всё по-настоящему. Что раз мне положены экземпляры, значит, я настоящий автор. Авторские экземпляры. Мне. Представляете! Я как будто в кино. Но неожиданно это реальность. Та реальность, в которой я стала писателем, как и мечтала.
Не устану благодарить команду Эксмо и Катю Дмитриеву за работу и за то, что помогли моей мечте сбыться 🙏
*И за невероятно бережную упаковку книг. Передаю тёплое объятие тому, кто упаковывал, это точно было сделано с любовью 💕
🔥 57❤🔥 9👍 9🤩 5🕊 2
⬆️Как говорится, sorry not sorry 😂
Но выпуск подкаста у дорогой Дарьи Буданцевой уже вышел, так что винить не надо, идём слушать))
Изнанка Дарьи Буданцевой ✨
Как не потерять себя и свой голос после подписания договора — ключевая мысль сегодняшнего разговора. Привет! Меня зовут Дарья Буданцева, моя книга «Медиаторы. Право на власть» вышла в «Полыни». Мне очень интересны вопросы продвижения и то, как устроена жизнь писателя после написания книги. Эти темы я обсуждаю с гостями подкаста «Кочан капусты за авторский лист». Гостьями выпуска №49 подкаста стали писательницы Анна Дергачёва и Яна Миа, которые поделятся опытом взаимодействия в треугольнике «автор — литагент — редактор». Истории, которые вы услышите в этом выпуске: ✍🏻 Как Анна Дергачёва начала работать над изданием семейной саги «Саммервуд. Город потерянного лета» в одном из импринтов Эксмо — но разорвала контракт. ✍🏻 Как Яна Миа попала в абьюзивные отношения с литагентом, пока издавала в Likebook дилогию «Фанатки» и фэнтези «Мы вернёмся». 🔹Какие правила может устанавливать литагент в рамках коммуникации с издательством 🔹Как распознать некачественную работу литературного редактора 🔹Как прийти в себя, когда литагент обещает, что тебя больше нигде никогда не издадут 🔹Как снова начать писать после негативного опыта взаимодействия с издательством 🔹Как проработать абьюзивные отношения с книжным миром ____ На Boosty опубликован эксклюзивный контент тех, кто хочет больше. ____ Яндекс.Музыка Apple Podcasts VK Google Podcasts Castbox Spotify YouTube Звук Mave Pocket Casts SoundStream Литрес MyBook
❤🔥 17👍 5😁 3
Repost from Изнанка Дарьи Буданцевой ✨
Photo unavailableShow in Telegram
Предлагаю всем дружно адресовать претензии @mmark_books за то, что новый выпуск подкаста ещё не вышел. Потому что я вчера почти до 4 утра читала "Двойные листочки" и едва смогла закрыть книгу.
❤🔥 26🔥 9😁 8💯 5
🪶 Я есть и этого достаточно
Взяла на обзор от издательства «Комсомольская правда» книгу Марины Муравьёвой. Здесь 14 терапевтических писем практикующего психолога.
🌸Подкупило название и формат — тут нет как такового сюжетного повествования и поэтапного раскрытия какой-то психо-темы.
Здесь скорее формат разговора двух людей (писатель и читатель), которые принимают терапию за оччччень важный инструмент в поддержке личности.
🌸Я пока только надкусила, прочитав вступительную часть про чувства. На первый кусь книга очень бережна к своим читателям — слова выверены, автор не давит, а наоборот разделяет все непростые мыслительные моменты в нашей голове. Люблю, когда так.
🌸После вступительной части книгу можно читать с любого места по текущему запросу.
🌸Какие есть запросы: книга делится на 14 глав, которые называются «прочтите, если⬇️
🔴есть ощущение потери себя
🔴чувствуете себя одиноким
🔴осознал себя в созависимых отношениях
🔴разочаровались
🔴злитесь
🔴сложно решиться на расставание
🔴не знаете, что делать со своей жизнью
🔴нужно запустить работу горя
🔴испытываете чувство вины и стыда
🔴кажется, что ошиблись
🔴чувствуете себя маленьким и беспомощным
🔴горюете или не знаете, как горевать
🔴не можете простить
🔴несмотря ни на что выбираете жизнь
Даже не знаю, с чего начать, мне почти всё актуально 😂
Может, вместе выберем? На какую главу вам принести конспект и отзыв?
🔥 22❤🔥 12
Photo unavailableShow in Telegram
У Насти Таммен в июле выходит что-то очень интересное!!!
Что за красавчики на обложке! Берём 🐟
🔥 29💯 6❤🔥 5
Мара и Морок в кино! Какая крутая новость! 🔥🖤
чердак с историями | книги 18+
#экранизации #новости #лияарден #мараиморок Анонсировали работу над экранизацией цикла «Мара и Морок» Лии Арден. Разработкой экранизации для KION займётся студия Star Media. Шоураннером выступит Дарья Мороз. «Мара и Морок» — экранизация молодёжного фэнтези современной российской писательницы Лии Арден, вдохновлённого славянской мифологией. Мара, главная героиня — избранная богини смерти Мораны, которая борется с нечистью. 200 лет назад всех мар убил правитель Серата, а теперь правители Аракена воскресили героиню, чтобы использовать её жажду мести в войне с Сератом. Её спутником становится Морок, мужчина из тайного ордена с особыми способностями, который носит маску и плащ из тени.
🔥 27🤩 8⚡ 5😱 3❤🔥 2👍 1