help for sasha

еда за день топ. пришла после колледжа, искупалась и сейчас собираюсь на работу. не сдала микробиологию, но зато записалась на ноготочки, ресницы, брови и подравнять концы на волосах + консультация по нанопластике

вот так вот. люблю ее сильно. я пойду посплю часик и пойду учить дальше микробиологию.

время практически 11. выпила все энергетики, сходила на работу, микробиологию не выучила. спокойной ночи всем 💋💋💋

я энергетики конечно бросила бы, но микробиология не дает. всю ночь буду учить 125 вопросов 🤗

питание за весь день. 600 калорий за день и 2 литра воды.

350 hard day challenge я решила провести себе марафон на 350, где буду идти к своим целям. если я очень постараюсь, то а конце марафона у меня будет все то, что я очень хотела. я буду кидать ежедневные отчеты. показывать как я иду к этим целям. марафон затронет такие сферы жизни как внешность, здоровье, учебу, работу и многое другое. я не буду пока делиться всеми целями, но если я буду стараться, то в конце августа, я вся такая ахуененькая перееду одна в другой город и буду учиться в унике.

сегодня поделюсь марафоном, который устроила себе на год 🐇

выпала с канала. воскресенье весь день училась и отдыхала. сегодня покушала горячий бутерброд, кальмара и пирожное картошку. мне пытались вырвать зуб, но не получилось. прописали антибиотики и еще раз в четверг удалять. я плачу. прошла 8 тысяч шагов и калории не считала. сейчас сяду учить 60 вопросов по микробиологии и потом буду отдыхать. 🥺

кушать особо ничего не хочу. купила фруктиков и арбуз еще покушала. сейчас постоянно думаю о работе, вузе и учебе в меде. взяла себе маленькую подработку на завтра. ночью практически не сплю тк никак не могут уйти мысли. куда лучше поступать, стоит ли сдавать егэ и тому подобное. 😭

600 калорий попила с чайком пока готовилась к егэ. сейчас буду учить вопросы для практики. еще хочу эту и следующую неделю распланировать, чтобы ничего не забыть.

всем привет. ненадолго пропала. сейчас иду домой и буду делать все дела по учебе. еще не закончилась первая неделя, а у меня уже есть долги. я вся отекшая и уставшая. ночью не спала. плакала + 2л воды ночью = отеки.

третий учебный день, а я уже хочу отчислиться. сегодня омад был в колледже. сходили в кб и купила энергетик с курицей, еще печеньки были. около 600-700 калорий. думаю как лучше настроить свое питание. пока хожу от больницы до больницы прошла 7 тысяч шагов. сейчас пока до дома дойду будет наверное 12-14 тысяч. 😭

сегодня поела только такой батончик. аппетита не было и плохо себя чувствовала. сделала второй день из челленджа хлои тинг и прошла около 11 тысяч шагов. сейчас готовлюсь к егэ. 🩷

доброе утро.

У тебя новое анонимное сообщение! приветик, ты егэ занимаешься, чтобы на вышку пойти?

Получено сообщение! ⁨ㅤ⁩

⁨А зачем ЕГЭ? Ты же вроде в колледже..?⁩

да. я приняла решение, что хочу в 25 году поступать в вуз и переезжать в другой город, чтобы жить одной в своей собственной квартире. сейчас я на втором курсе мед колледжа, но 10-11 класс закрыт поэтому я спокойно могу поступить.

📨 Получено сообщение! ⁨ㅤ⁩ ⁨где предыдущие посты?⁩

я не была активна на канале все лето и было много постов, которые мне не нравились. оформление, наполнение канала - все это мне не нравилось. решила просто удалить и начать заново

как я сейчас худею? питание 🫐 я на системе омад. мне на данный момент она подходит больше всего. также мне рекомендовал ее врач тк у меня есть инсулинорезистентность. я также отказалась от сахара и буду пытаться отказаться от энергетиков полностью. физ активность 🏀 больше шагов. хотя бы 13 тысяч и челлендж хлои тинг. уход за кожей 🧴 массаж гуаша каждое утро. массаж сухой щеткой. еще делаю 3 раза в неделю вакуумный массаж и 3 раза в неделю горячее обертывание.

1045 calories ☕️ пришла после колледжа покушала. сейчас буду делать домашку, готовиться к егэ и потом делать первый день из челленджа хлои тинг 🐈

Саша, 16. похудение & lifestyle https://t.me/boost/wwekxm проголосуйте за канал 🙏 ссылочка чтобы задать мне анонимный вопрос 💋 связь со мной: @wwekym