Реабилитолог Мария Гончарова🧡

Смотрю, многих интересует процесс моего похудения) Медленно, но верно с января ушло 7-8 кг. Конечно, можно сказать, что есть разные системы питания. Очень хорошо, например, возвращает к реальности детокс-марафон. Есть также поддержка эндокринолога. Но в первую очередь, это работа с головой. Много всего держим своим весом и, чтобы разобраться, для начала рекомендую посмотреть выпуск Шоу "Метод" https://youtu.be/p6HPIZpiq6E?si=3FcS25zGPaBirFOn

Добрый день, Мария! Подскажите, если это не секрет,. как отключили голову? Тоже скидываю, но медленно и печально.... голова не всегда отключается , зараза😊

Друзья,приглашаю вас на новый курс "STOP-сутулость", который стартует уже 3 июня! Вам точно надо на курс если вы: 1. Ведете сидячий образ жизни. 2. Заметили у себя "вдовий горбик" 3. Тренируетесь, но осанка не улучшается. Курс проходит в закрытом телеграмм-канале. Ежедневно выкладываются короткие видео, по которым вы занимаетесь в удобное для вас время! Упражнения не привязаны ко времени и подходят для любого возраста с любым уровнем подготовки! Стоимость курса - 2000₽, для участников Клуба - бесплатно!

🔥🔥🔥🅰️🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥 🔥🔥🔥🅰️🔥🔥 Часть 1. Данные упражнения хорошо подходят в первую неделю обострения. У кого зажат седалищный нерв, попробуйте и поделитесь ощущениями. Ставьте ❤️, если ждёте продолжения!

🌊 Делюсь с вами прекрасными кусочками нашей прогулки 💗

🔥🔥🔥🅰️🔥 Ну что ж, просили? Раскрываю тему! Вообще, все упрощается тем, что седалищный нерв парный. Поэтому мы можем воздействовать на больную ногу через здоровую. Чаще всего ишиас возникает на фоне остеоартроза позвоночника, дегенерации крупных межпозвоночных дисков поясничного отдела, грыж поясницы, спондилолистезе или фасеточном синдроме. Усугубляется ишиас физической нагрузкой, артрозом, тромбозом, опухолями, инфекцией и различными деформациями позвоночника. ❓Так что делать то? Ну, во-первых, медикаменты никто не отменял: НВПС и анальгетики, кортикостероиды, миорелаксанты, витамины группы В, мази местного применения. Во-вторых, физитерапия хорошо помогает снять отечность и вернуть чувствительность: диадинамические токи, дарсонвализация, лазеротерапия, магнитотерапия, УФ-терапия, ультразвуковая терапия. В-третьих, мануальная терапия. Грамотно проведенные сеансы мануальной терапии повышают эффективность проводимого лечения и способствуют скорейшему улучшению состояния. Использование специальных приемов манипуляции, мобилизации, постизометрической релаксации и других позволяет не только улучшить кровообращение в области поражения и снять мышечные спазмы, но и нормализовать положение позвонков, увеличить расстояние между ними до нормальных показателей и высвободить ущемленные нервные волокна. Ну и любимая мной - ЛФК. В следующих видео я покажу: ➕Работу в статике ➕Работу с помощью здоровой ноги ➕Растяжку грушевидной мышцы. Вроде все понятно более-менее. Накидайте 🔥, если ждете видео и задавайте вопросы, если остались!

Доброе утро всем!❤️

🔥🅰️🔥🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥 🔥🔥🅰️🔥🔥❓ Ко мне часто обращаются с такими просьбами. И, на самом деле, это здорово, что я являюсь таким проводником, что даже менее чувствительные люди хотят находиться в моем поле. И, более того, меняют жизнь и отношение к телу. Сейчас раскрою тайну😊: когда я веду занятие ЛФК, я словно отключаюсь. Я словно нахожусь в роли наблюдателя и только сканирую людей передо мной, закрывая их потребности. Если вдруг я "включаюсь", то это похоже на моменты зависания или запинки, что некоторые, наверное, замечали🙈 Это никак не сказывается на моем профессионализме, я все также применяю медицинские знания, но когда я вижу людей передо мной - моё тело мне не принадлежит. Это та причина, по которой я не люблю работать онлайн - в записи я чувствую себя собой. И в этом какая-то небольшая фальшь. При индивидуальных занятиях моя энергоотдача в несколько раз сильнее, как и полученный результат. Внешне этого никак не заметно, я лишь показываю упражнения, выстраиваю, корректирую. Но на уровне энергетики я наполняю и восстанавливаю до краёв. То, что обычно идёт на многих, направляется на одного. Поэтому стоимость индивидуального занятия очень лабильна и зависит от того, сколько отдачи потребует от меня человек, сколько энергии я должна ему провести. Деньги - лишь баланс. И так интересно, что клиентка назвала занятие сеансом.. какие вы у меня потрясающие, все чувствуете! 😘🙏🙏

Сегодня во всех школах звенит последний звонок! И для кого-то это наверняка до сих пор волнительный момент. Но я такого о себе совсем не помню. Я очень была разочарована в школьной системе, выпускной почти стерся из памяти, ведь в классе я была аутсайдером. Все свои чувства, эмоции и мнение я пряталась за маской беззаботной хохотушки. Острее всего я помню облегчение, что школа закончилась и что я наконец-то могу изменить свою жизнь и выбирать сама - где и с кем я хочу учиться и общаться. Но я искренне поздравляю всех выпускников! Ведь это завершение первого этапа жизни. А какие эмоции у вас остались?