Девичий монастырь
Open in Telegram
Здесь вы узнаете всё о любви, жизни и психологии людей🤐 Прокачай своё сознание💫
Show more2 448
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
2 448
💤Если вы страдаете от бессонницы из-за своих эмоциональных проблем, вам может помочь следующее:
1. Попробуйте заняться расслабляющими практиками перед сном, такими как медитация или глубокое дыхание.
2. Избегайте активных видов деятельности перед сном, таких как игры или фильмы. Лучше почитайте книгу или послушайте спокойную музыку.
3. Не думайте о своих проблемах перед сном. Если они все же не дают вам покоя, напишите их на бумаге, чтобы освободить свой разум от них.
4. Создайте уютную атмосферу в своей спальне: уберите все лишнее, включите приглушенный свет и проветрите комнату.
5. Выпейте чай из трав, которые помогают расслабиться и заснуть, например, мяты или липы.
6. Если у вас есть привычка лежать в кровати и думать о своих проблемах, попробуйте занять себя чем-то другим, например, слушать аудиокнигу или медитационную музыку.
7. Не забывайте о регулярном физическом упражнении, так как оно помогает уменьшить уровень стресса и улучшить качество сна.
2 448
Найдите тихий мир в своей голове и любовь в вашем сердце.
И независимо от того, что происходит вокруг, не позволяйте ничему изменить эти две вещи ❤️🩹
2 448
Все начинается с любви к себе.
Именно она является залогом счастливой, здоровой и полноценной жизни.
Ниже способы, которые помогут вам вернуть любовь к себе.
▫️Хвали себя
Заведи привычку каждый вечер хвалить себя даже за самые маленькие достижения.
▫️Ставь себя на первое место
▫️Выделяй время на отдых
▫️Порадуй себя чем-нибудь вкусным
▫️Haйди вpeмя для твopчecтвa и xoбби
▫️Сделай чтo-тo для ceбя, что давно откладывала– нeoбязaтeльнo мacштaбнoe и зaнимaющee мнoгo вpeмeни.
▫️Подари себе цветы
▫️Сведи к минимуму общения с людьми, которые вызывают негативные эмоции и не верят в тебя.
2 448
💌Напоминание:
Чем больше ты любишь себя, тем меньше глупостей будешь терпеть по отношению к себе.
2 448
На пути к своим целям мы часто сталкиваемся со своими страхами, которые мешают нам двигаться вперед.
Делюсь практикой, которая поможет их проработать.
📎1.Выпиши страхи, которые тебя томозят
📎2.Подумай откуда и почему они могли появиться
📎3.Как это повлияло и влияет на тебя сейчас?
📎4.Какие эмоции ты испытала и испытываешь сейчас, сталкиваясь со своими страхами
📎5.Что ты хочешь сделать, но делаешь из-за своего страха
📎6.Какие шаги ты можешь предпринять, чтобы побороть свой страх?
📎7.Подумай о том, что будет, если ты рисуешь несмотря на свой страх — и в положительном, и в негативном исходе
📎8.И что ты в итоге выберешь: бояться или действовать не смотря на страх?
💌Помни, что зачастую даже самый большой страх оказывается не таким огромным, когда ты понимаешь его причину и то, что в итоге ничего «ужасного» не произойдет.
2 448
«Любая, даже самая страшная потеря, это еще не конец, а только шаг к иной жизни, не такой, как была раньше. Просто нужно очень долго и много страдать, чтобы это понять».
(О. Рой. «Человек за шкафом»)
2 448
Учись заниматься сексом как настоящий порноактер с каналом 👉 СЕКСОЛОГИЯ И ТОЧКА
ТВОЙ ПАРТНЕР ОБКОНЧАЕТСЯ ОТ ТАКИХ ПОЗ И МЕТОДИК 😏💦
2 448
Ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок 🫢
Многие из нас формируют представление о себе, исходя из того, что говорят другие. Это приводит к развитию настоящей зависимости — человек не может нормально себя чувствовать без одобрительных оценок.
Такие люди как будто говорят: «Пожалуйста, любите меня, и тогда я смогу полюбить себя сам. Принимайте меня, и тогда я смогу принять себя».
Им всегда будет не хватать самоуважения, поскольку они не могут освободиться от влияния других людей.
2 448
Бесплатный вход открыт для первых 100 человек ПОДПИШИСЬ на канал и получи гарантированный шанс заработать!
Этот трейдер уже год реально помогает каждому заработать, без развода и прочего, в своём телеграм канале он прямо сейчас торгует и транслирует это вам.
Вот канал 👉 https://t.me/+0lo8TO3r7PA2MmRi
От вас никаких знаний не нужно!
2 448
Привет!
Зарабатываешь меньше 250.000₽ ?
Не нравится жить от зарплаты до зарплаты?
🙅♂️Увольняйтесь
Только за вчера каждый участник этого проекта смог ЗАРАБОТАТЬ МИНИМУМ 20.000₽ 💸
Это не розыгрыши и казино, а реальный и стабильный заработок.
💰 Скорее подписывайтесь и занимайте место!
Пустят только 100 человек — https://t.me/+0lo8TO3r7PA2MmRi
2 448
3 coвeтa o тoм, кaк paзвивaть cвoй мoзг 💛
👉🏻 Bыxoдитe из зoны кoмфopтa
Имeннo гoтoвнocть выйти из зoны кoмфopтa пoддepживaeт мoзг мoлoдым. Cтpeмитecь к нoвым впeчaтлeниям, paзвивaйтe нoвыe нaвыки и бyдьтe oткpыты нoвым идeям.
👉🏻 Читaйтe кaждый дeнь
Чтeниe зaдeйcтвyeт мнoжecтвo мoзгoвыx фyнкций, в тoм чиcлe пpoцeccы визyaльнoгo, cлyxoвoгo и фoнeмaтичecкoгo вocпpиятия, пoнимaниe.
👉🏻 Tpeниpyйтe кoнцeнтpaцию
Для этoгo нaчнитe мeдитиpoвaть. Bы мoжeтe в пpямoм cмыcлe cлoвa pacшиpять cвoй мoзг, и кaждый дeнь нa этo пoтpeбyeтcя мeньшe вpeмeни, чeм нa oбeд.
2 448
💌 Любите стильно одеваться?
Нашла для вас бомбический канал с клевыми образами и шмоточками за копейки 🫰
Все артикулы в этом канале 👇
💟 ТОП Находки Wildberries
💟 ТОП Находки Wildberries
💟 ТОП Находки Wildberries
