Роксана Григорьева | Психолог | Поэт | Чтец Хроник Акаши

Я думала, солнце будет Светить мне в пути всегда, И люди меня не забудут Сквозь годы... сквозь города. Я думала, ветер попутный Укажет мне верный путь, Насытит часы и минуты И вовремя даст отдохнуть. Я думала, снег холодный Укроет меня от потерь, А вьюга рассеет сугробы И скажет: "В себя только верь!" Я думала, птица лесная Споет мне красивую трель, И скажет: "Не надо рая, Ты только в себя всегда верь!" Сквозь бури, метели и вьюги Иди, несмотря ни на что. Не бойся и не опускай руки Отбрасывай все, что не то. Учись в тишине предрассветной Услышать Подсказки души, К мечте своей самой заветной, Казалось, потерянной где-то, Иди все равно, не спеши... Роксана Григорьева 02.10.2026

По мотивам клиентского случая написала 2 стихотворения

А вы любите тишину? Автор: Роксана Григорьева 23.09.2026

‼️ Возьму 2-х человек в личную терапию с октября ‼️ СПЕЦ предложение для тех, кто действительно готов изменить своё состояние и свою жизнь к лучшему! С октября открываю 2 места на личную терапию. Формат работы: ✅ Онлайн ✅ Сессия 1 раз в неделю (время и день обсуждается заранее) ✅ Длительность сессии 60 минут ✅ Продолжительность терапии от 4х недель ✅ Сессии в интегративгом подходе с использованием разных техних ✅ Стоимость 3000р за сессию ✅ Оплата раз в неделю Напишите мне в личные сообщения @roxa_grig "Хочу в терапию", и мы обсудим все нюансы.

В четверг состоялось 2 занятие с курса ССТ. Вот такое домашнее задание мы получили 💪🏻

- Мам, а почему люди ругаются? - Представь, что внутри каждого человека есть «чашка чувств». Когда нам весело, спокойно или мы любим - чашка наполняется теплым чаем. А когда мы устали, проголодались, кто-то нас обидел или мы очень спешим - чай начинает выплескиваться через край. Взрослые, когда у них переполняется чашка, не всегда могут сказать: «Мне грустно» или «Я устал». Они начинают ругаться. Это как пар из чайника: когда вода закипает, пар идет из всех щелей со свистом. Ругань - это не про то, что человек злой. Это про то, что его чашка переполнена, а словами сказать он не умеет или боится. - А как сделать, чтобы не ругаться? - Нужно учиться «выпускать пар» заранее. Сказать: «Я сейчас злюсь, потому что устал» или «Мне обидно, давай помолчим минутку». И тогда чашка не перельется через край. А еще важно помнить: если кто-то на тебя накричал - это не значит, что ты плохая. Это значит, что у него переполнилась чашка, и он забыл, как просить помощи словами. P. S. Решила ввести новую рубрику #вопрос_маме Делитесь, какие жизненные вопросы задают ваши дети? И как вы на них отвечаете ❤️

Сегодня отрабатывали первое домашнее задания с курса по Системной семейной терапии. Нужно было найти пару среди студентов, созвониться и попрактиковать в обе стороны. Интересно, что поле всегда работает так, что ты находишь людей, схожих по внутренним ценностям. Благодарна своей напарнице за нашу совместную работу, тк именно в ней увидела важные для себя моменты и осознала негласные, но важные правила своей семьи, о которых раньше не задумывалась. На курсе обязательно выполнение всех домашних заданий, без этого не будет пропуска к следующим занятиям. И это здорово, тк поможет не только прослушать теорию, но и получить хорошую практику для своей дальнейшей работы.

Что такое системная семейная терапия и чем она отличается от личной? Личная терапия - работа с одним человеком. Ты говоришь о своих чувствах, мыслях, проблемах; терапевт помогает понять себя, справиться с тревогой, депрессией, наладить самооценку. Даже если обсуждаешь отношения, фокус на тебе и твоих реакциях. Меняешься ты - меняется жизнь. Системная семейная терапия - клиент не один человек, а пара или семья. Проблема рассматривается не как личная, а как результат взаимодействия в системе. Например, если у ребенка проблемы в школе, терапевт не «лечит» только его, а смотрит, как общаются родители, какие правила и роли в семье. Ребенок может своим поведением сообщать о напряжении между взрослыми. Работа идет со всей семьей, чтобы изменить общение и найти новые способы поддержки. Отличия: 🟠Кто приходит: в личной - один, в семейной - несколько человек. 🟢Фокус: в личной - внутренний мир, в семейной - отношения и взаимодействие. 🟠Цель: в личной - изменить себя и состояние, в семейной - изменить систему отношений, чтобы всем стало легче. 🟢Ответственность: в личной - на клиенте, в семейной - на всех участниках. Пример: Подросток грубит и не хочет учиться. Личный терапевт будет работать с подростком: его самооценкой, мотивацией, страхами. Семейный терапевт соберет всю семью и посмотрит, как они общаются. Может оказаться, что родители постоянно ссорятся, а подросток своим поведением отвлекает их от конфликта. Или в семье есть правило «не выражать эмоции», и агрессия - единственный способ быть услышанным. Изменив общение в семье, можно решить и проблему подростка. Был ли у вас опыт семейной терапии или только личной?

Сегодня стартует курс по Системной семейной терапии. Преподаватель кандидат психологических наук Наталья Михайловна Манухина🔥 Наталья Манухина - автор 13 книг!

Почему так происходит? День за днём… и жизнь проходит… Шаг за шагом, круг за кругом, И с тобой, и с твоим другом. Выбираемся и плачем, Терпим снова неудачу. Поднимаемся, стремимся, Учимся и суетимся. Постоянно мы в бегах, В скороходах-сапогах. И куда бежим, зачем? А, быть может, от проблем? А они все догоняют, Пару-жару добавляют. Чтобы вовсе не скучать, Мелочей не замечать. В мелочах же сама суть. Тормози - в моменте будь! Оглянись скорей вокруг - Красоту заметишь вдруг. Нет, проблемы не уйдут, Стороной не обойдут. По-другому их увидишь, Если за пределы выйдешь. Если фокус свой сместишь, Сам себя развеселишь. Если сам себя поддержишь - Веру в чудо сохранишь. Не пугайся ты проблем - Не заменишь их ничем. Были, есть они и будут. Но ТЫ главный  - это Чудо! Ты решаешь, как же жить, Как проблемы упростить. Как же с ними подружиться, Не бояться и не злиться. У тебя внутри огонь, Ты со мной сейчас не спорь. Уголёк свой разожги! И вперед - к мечте беги! Роксана Григорьева 09.09.2026

"Меня терзают смутные сомненья..." (из к/ф "Иван Васильевич меняет профессию") Да, так бывает, что мы сомневаемся. Это нормально. Выбор кому-то кажется обычным и несложным делом, а кому-то мучительной процедурой. Кто-то может быстро выбрать что-то глобальное - покупку новой машины, квартиры или решиться на переезд в другой город или даже страну.. А кто-то с трудом выбирает, что съесть/приготовить на завтрак (блинчики или оладушки) или какую рубашку купить (голубую или розовую). Почему так? За любым сомнением часто стоит голос: «А правильно ли я делаю?» Покупка машины и выбор рубашки имеют один корень - контакт со своими желаниями. Если вы с детства привыкли, что за вас решали родители (что носить, куда поступать), то во взрослом возрасте собственное «хочу» становится глухим. Сомнение в мелочах - это попытка заглушить тревогу: «А вдруг я не справлюсь с последствиями своего же выбора?». На самом деле, голубая или розовая рубашка - это вопрос не эстетики, а вашей смелости взять на себя ответственность за этот крошечный кусочек реальности. Мы сомневаемся там, где не доверяем самим себе. Где когда‑то нам внушили, что наши желания неважны, а чужие оценки важнее. И тогда даже утренний завтрак превращается в экзамен, на котором мы боимся получить "двойку". Но хорошая новость: доверие к себе можно тренировать. Начните с малого - разрешите себе выбрать «неидеально» и прожить этот опыт без самобичевания. И вы увидите, как глобальные решения начнут даваться легче. А в каких ситуациях вы сомневаетесь чаще - когда речь идёт о крупных жизненных шагах или когда нужно решить что‑то повседневное? И слышите ли вы при этом тот самый внутренний голос, который шепчет: «А вдруг неправильно»? Поделитесь в комментариях - мне очень интересно. 👇

Мама - слово каждому знакомо. Мама - в нем тепло родного дома. Мама - будто шепчет в ушко ветер. Мама - всех милей на белом свете. Мама - где б ты ни был в этом мире. Мама - рада вновь тебя увидеть. Мама - весела и добродушна. Мама - чуть наивна и радушна. Мама - сколько вместе же прошли мы. Мама - и приливы, и отливы. Мама - в твоём сердце навсегда. Мама - сила, мудрость, красота. Мама... не забуду никогда... Автор: Роксана Григорьева 08.09.2026

Работаем с Метафорическими картами: 1. Что сейчас на самом деле не дает мне покоя? - пишите номер карты от 1 до 50. 2. В чем мой ресурс для решения этой ситуации? - пишите номер карты от 1 до 72. Карты отправлю в комментариях 👇🏻

С осени 2021 года начался мой путь в мир психологии… Хотя нет, он начался намного раньше, в личной терапии и прохождении курсов для себя. А вот в сентябре 2021 я начала изучать свой первый психологический метод PWS и проводить первые и самые волнительные сессии с клиентами. Потом было поступление в Институт практической социальной психологии Александра Шахова (2022-2024гг) с получением Диплома проф переподготовки на психолога-консультанта. Затем (2024) полугодовое обучение гипнозу в МАПП, также с Дипломом проф переподготовки. Помимо этого прошла курсы: - Регрессология - Арт-терапия - Метафорические карты - Кризисная психология - Психосоматический коучинг - Хроники Акаши… и другие… В 2025 году в мою копилку добавилось еще 3 глубоких обучения: - «Терапия новых смыслов» (авторский метод Евгении Макарочкиной) - «8 шагов» - шикарный курс психологии от моего любимого преподавателя Андрея Копылова - «Сексология» также Андрея Копылова и его замечательной супруги сексолога Анжелики За эти годы было изучено много методов и техник, сотни часов сессий с клиентами. И я все время чувствовала, что мне не хватает какого-то пазла. И не могла понять, чего же именно? А недавно я просмотрела 7 уроков из бесплатного курса «Психология семьи» кандидата психологических наук Натальи Михайловны Манухиной и поняла!! Вот тот пазл, которого мне не хватало - системное мышление! И посмотрев за несколько дней уроки с бесплатного курса, я приняла решение идти на ее платный курс «Системная семейная терапия» - это глубокий курс длительностью 10 месяцев, и я уверена, что он изменит мое видение ситуации и мышление. И позволит работать системно и масштабно, а главное - я смогу проводить сессии не с одним человеком, а с парами и семьями - об этом у меня уже не один раз спрашивали мои клиенты. Старт 10 сентября 🥰 В добрый путь!

Я проснулась на старой даче: за окном так восхитительно поют птички… мы спали с обогревателями и в одежде. Но это не важно. Важно то, что рядом самые близкие и любимые люди. И я почувствовала себя счастливым человеком. Вот тут, на старой даче, в холоде, без туалета и воды… Ведь у меня есть все для счастья: любящие и любимые муж и дети; заботливые и самые лучшие родители; работа, которая приносит удовольствие и доход; меня окружают замечательные люди, с которыми я познакомилась и продолжаю знакомиться в силу своих нескольких профессий и множества обучений. И это так здорово осознавать, что у тебя все есть, всего уже достаточно, чтобы чувствовать себя счастливой. И не нужно никуда бежать и никому ничего доказывать. Все есть. Все внутри тебя. И меня переполняет великое чувство благодарности Богу за тот путь, который я прошла, и по которому продолжаю идти. И ощущение ценности и значимости каждого события на этом пути… без которых я не была бы той, кем являюсь, и не осознала бы того, что осознаю. Цените своих близких, цените свою жизнь и то, что у вас есть. У каждого уже есть очень много! Не сравнивайте себя ни с кем. И будьте благодарны Богу, себе, близким, друзьям… не только за хорошее, но и за плохое… ведь все события - уроки на нашем пути, которые делают нас сильнее, мудрее и лучше. И обязательно почувствуйте себя счастливыми! Всем хорошего дня ❤️

Курс пролетел очень быстро... Сертификат получен✅ Позже будет еще и Димплом❤️