Дмитрий Паролин | Для своих

РЕБЯТА ВСЕМ ПРИВЕТ! Я долго думал как вам давать тут больше пользы, а потом понял зачем думать если можно сказать идею, а вы можете её поддержать либо отвергнуть, так будет чесно 😁 ИДЕЯ ВОТ КАКАЯ👇 ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ НА БАЛИ 🤌

Ребята всем привет! Как настроение? Делюсь с вами новым полезным видео о витамине B12💪🏻

​​Как я переехал на Бали 🌴 Я наконец-то созрел для того чтобы рассказать вам как решился на такой шаг и переехал на Бали. Для меня это был очень серьёзный этап к которому шёл очень долго, но осознанное понимание, что я должен быть здесь пришло ко мне 3 месяца назад. 3 года назад когда Бали стало популярно среди блогеров и все толпой начали туда ездить, мне в голову ударила мечта что я хочу туда поехать и перезимовать. Но эта мечта была неосознанная, как у многих людей это бывает. Да я хочу что-то но сам в это не верю и продолжаю жить своей жизнью, работая в зале и следя за блогерами в инстаграмм. В 2021 году я поставил себе цель на Новый год, что хочу поехать на Бали. Это было тоже не сильно осознанно, но за счёт того что я начал углубляться во внутрь себя, погружаться в духовные практики, медитации, начал работать с психологом, обратился даже к астрологу, и за счёт этого в моей жизни начали происходить изменения. Работая над собой внутри я становился сильнее и увереннее. Переехал в Москву, это стало мощным шагом для меня. Где продолжил работать тренером в зале. Внутри у меня было такое ощущение что у меня есть крылья, которые связаны, и я не могу вырваться из цепей обычной жизни «Работа-дом». 8 лет я работаю в сфере фитнеса и пришло осознание, что за всё это время мало что поменялась в моей жизни. Даже работая в Москве в одном из топовых клубов России, было понимание что я поднял свой уровень жизни, но находился в той же рутине, которая начала надоедать через пол года. Но как оказалось Москва это был трамплин к моему росту. Я тренировал клиента с которым мы начали общаться и дружить. Он мне предложил поехать на Бали, я загорелся, но на тот момент начал подготовку к соревнованиям по бодибилдингу, и у моего клиента поменялись планы и он уехал в Сочи. Но мы поддерживали общение, и периодически поднимали тему по поводу Бали. Но 80 % моего мозга не верило в это, что я смогу поехать туда! Пока я не начал погружаться ещё больше в духовные практики, стоять на гвоздях, медитировать, делать аффермации. В моей голове начало проясняться понимание что всё что происходит в нашей жизни, это работа нашего внутреннего фактора, а не внешнего. Все страхи, сомнения, неуверенность, они находятся внутри нас! В этом году на Новый год я тоже себе поставил цель поехать на Бали. Но когда писал эту цель на листок бумаги, в голове я уже был там. В феврале месяце приходит сообщение от него «Гоу на Бали», и я соглашаюсь хотя внутри себе говорю, типо нафига я это сделал всё равно не поеду никуда. Мы договорились встретиться, но не значили точную дату и время, я ему не писал, потому что очковал, вдруг действительно придётся ехать 😀 По итогу он мне пишет сам и назначает время встречи. На встрече предлагает запустить онлайн проект ( это тоже основанья из моих целей) и у меня просто башню снесло, я такой ну всё, либо сейчас либо никогда. Сразу же начал собирать все документы, уволился с работы, отказался от квартиры в которой жил в Москве. На всех этих этапах было столько страхов, сомнений, трудностей вы просто не представляете. Началась спецоперация, курс доллара подскочил, билеты подорожали, но была в голове цель и я готов был идти до последнего. Как вы видите, дошёл! Сейчас в моей жизни новый этап, новые открытия, проекты, и новые страхи (куда же без них) через которые я готов переступать и идти к новым целям! Верьте в себя! У вас всё получится 🙏🏼

​​Что вы выберете на перекус: фрукты или протеиновый батончик? Производители спортивного питания умело пускают людям пыль в глаза о пользе различных протеиновых печенек и батончиков. Но на самом деле они не несут никакую ценность для нашего организма. Состав в этих продуктах не самый лучший. Занимаясь самообманом люди могут их съедать в больших количествах оправдывая что это полезно, но тем самым за счёт этих батончиков могут ещё больше набрать лишних килограммы, ведь обычно в одном батончике от 200 до 300 ккал ( как в 3 бананах или 400гр. яблок) По карману кстати это тоже не самый лучший вариант 💴 Одна протеиновая печенька минимум 150р. будет стоить, но может даже и больше… За 100р можно купить 1 кг. бананов, апельсинов или яблок, что на много лучше будет для нашего организма и фигуры. Настоящие продукты которые дала нам сама природа! На какой вы стороне? P.s. Как вы поняли я за ФРУКТЫ 🍌 🍏 🍊 #veganдвиж🥑

​​VEGAN БЛИНЫ 🥞 Как дома у мамы только без яиц и животного молока. ИНГРЕДИЕНТЫ: — Зеленая гречка 150 грамм — Растительное молоко 250 мл. (подойдёт любое, у меня молоко из зелёной гречки) —Вода 100 мл. — Растительное масло 1 ст.л. — Соль 1 ч.л. —Разрыхлитель —Сода — По желанию можно добавить немного сах. зам. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣Смешиваем все ингредиенты и тщательно взбиваем избавляясь от всех комочков. Чтобы блинчики получились тонкими смесь должна быть жидкой, не густой, поэтому можете добавит ещё молока или воды на ваше усмотрение. 2️⃣Сковородка очень важна. Жарьте на сковородке с антипригарным покрытием без добавления масла. 3️⃣После того как блины приготовятся украшаем их ягодами и фруктами 🤤 Так же можно подавать с любым джемом, сиропом, вареньем или соевой сгущёнкой если не паритесь по поводу фигуры 😀 Желаю вам вдохновления на приготовление 🌱 #veganрецепты#veganдвиж🥑 #веганеда#veganfood

Твоя внутренняя сила на много больше чем физическая! Слабый внутри, слабый и физически! В погоне за внешнем фактором, не забывай о внутренней работе над собой 🔥 #veganдвиж🥑 #вегантренер #veganfitness #vegancoach

​​Возможно ли вегану набрать мышечную массу без спортпита? Какой протеин лучше пить вегану чтобы набрать? Пытаясь найти легки способ набрать мышечную массу, люди думаю о том какое спортивное питание лучше! А не какой у них рацион питания! Отстаньте уже от этого спортивного питания… На самом деле все очень просто! 1.Подсчитайте свою суточную калорийность. 2.Начните наконец-то нормально питаться. 3.Тяжело тренируйтесь. Соблюдая на постоянной основе эти 3 фактора, вы достигните нужного результата! Успехов вам, всё получится! Какой из этих трёх факторов вам тяжело даётся и почему? #veganдвиж🥑

​​SMOOTHIE BOWL Один из моих любимых и самых вкусных завтраков. Самое главное его преимущество это то что он готовится 5 минут! Калорийность: 400 Белок: 12 Углеводы: 77 Жиры: 5 ИНГРЕДИЕНТЫ: —Зелёная гречка 60 гр. —Банан 100 гр. —Ежевика 70 гр. —Растительное молоко 30 мл. (можно любое, я использовал от @bite_russia) —Кокосовая стружка 5 гр. —Грецкий орех 3 гр. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Предварительно замоченную зелёную гречку на 5-6 часов, смешиваем со всеми ингредиентами и взбиваем в блендере. Украшаем кокосовой стружкой и небольшим количеством ежевики с грецким орехом. Вообще вы можете использовать любые ягоды, будет очень вкусно! Желаю вам вдохновения на приготовление 🌱 #veganдвиж🥑#veganfood #veganрецепты

​​Как тренироваться вегану? Чем отличаются тренировки на растительном питании от тренировок на традиционном? Возможно люди думаю что поменяв своё питание, нужно как-то по другому тренироваться или распределять нагрузки… Но сам тренировочный процесс абсолютно никак не связан с питанием. Силовые тренировки, бег, йога, плавание. У каждого направления есть свои тренировочный программы и схемы в зависимости от ваших целей. Поэтому выбирайте свой вид тренировок и занимайтесь как вашей душе угодно! Но растительное питание может улучшить ваши результаты, а вот как оно улучшит, я вам расскажу в следующих reels! Если интересно, то ставьте 🔥в комментариях 👇🏻 P.s. Буду так же благодарен если накидаете темы которые вам интересны, и я сниму для вас ответы в reels 🙌🏻