БЕЗ ПУДРЫ • ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Твоя жизнь - отражение твоего мышления. Ты притягиваешь то, чего сама считаешь достойна. Важно не просто хотеть, а уже мыслить и чувствовать себя так, как будто бы это у тебя уже есть. Пребывать в состоянии доверия, спокойствия и благодарности. Тогда всё получится❗️ БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Ошибки в самоанализе: как избежать распространенных заблуждений и приблизиться к лучшему самопознанию? 💓 – Чрезмерно критическая оценка себя может иметь негативные последствия – Избегайте чрезмерной изоляции в процессе самоанализа – Поверхностный анализ своих действий и эмоций может привести к ошибочным выводам – Учитывайте обстоятельства и контекст в процессе анализа БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨АФФИРМАЦИИ ДНЯ✨ 🔺Я оберегаю свое тепло и излучаю свет даже в самые холодные дни. 🔺С каждым новым утром я наполняюсь свежими силами и энергией. 🔺Я наслаждаюсь уютными моментами и создаю гармонию вокруг себя. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Говори о своих чувствах и желаниях Разговор о своих чувствах и желаниях может значительно улучшить понимание и взаимодействие с окружающими. Когда открыто говоришь о том, что тебе приятно или не комфортно, ты создаешь ясные границы и строишь более честные отношения. Это помогает избежать недоразумений и позволяет людям лучше понимать, как они могут поддерживать тебя. Не стоит ожидать, что другие догадаются сами. Прозрачное общение помогает выяснить, те ли люди рядом с тобой и строятся ли ваши отношения на взаимном уважении и понимании. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨АФФИРМАЦИИ ДНЯ✨ 🔵 Я наслаждаюсь тишиной и спокойствием зимних дней, наполняясь внутренней гармонией. 🔵 Я открыт для новых возможностей и радостных событий. 🔵Моя энергия чиста и освежающа, как первый снег. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

🌟ПРАКТИКА «МОЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ РАДОСТЬ» Чтобы ежедневно поднимать себе настроение, составь список из того, что тебя радует и наполняет позитивной энергией, чтобы было легче понять это, опирайся на следующие вопросы: ❤️Что мне нравится делать больше всего? ❤️Что мне приносит искреннее удовольствие? ❤️После каких занятий я чувствую себя наполненной позитивной энергией? ❤️Что вызывает у меня улыбку? ❤️Что поднимает мне настроение? Постарайся ежедневно выполнять один пункт из этого списка. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨АФФИРМАЦИИ ДНЯ✨ 🍀 Я горжусь своими достижениями этой недели. 🍀Я завершаю задачи с качеством и вниманием. 🍀У меня есть силы и мотивация на финальный импульс недели. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

📌Практика «я себя прощаю» 1. Останься наедине с собой, чтобы тебя никто не беспокоил. Настройся на практику, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. 2. Возьми листок, ручку и начинай писать письмо прощения по следующей схеме: • Дорогая я... • Я злюсь на себя, потому что... • Я обижена на себя, потому что... • Мне стыдно за то, что я... • Я разочарована тем, что я.... • Я виню себя за то, что... • Я сожалею, что я.... • Я прошу у себя прощения за... • Я принимаю себя такой... • Я благодарю себя за... • Я прощаю себя за... • Я отпускаю все обиды на себя. • Я люблю себя и ценю себя. 3. После практики сделай с этим письмом то, что захочешь. Можешь сохранить или уничтожить. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Аффирмации на день✨ Сегодня я готов к проявлению своих сильных сторон Я привлекаю к себе позитивных и успешных людей, которые помогают мне расти и развиваться. Мои отношения с людьми основаны на взаимном уважении и доверии. Я строю крепкие и гармоничные связи с людьми вокруг себя. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Подборка книг, которые помогут тебе развить навыки общения и речи 🤍 📌 Как выразить свои мысли в письме 📌 Искусство словесного общения 📌 Активное слушание 📌 Как внушить любовь и уважение? 📌 Сила языка: Почему слова олицетворяют то, что мы думаем, и как это изменяет наш мир? 📌 Освоение искусства разговора БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Большинство людей ждут, что всё изменится завтра. А завтра не наступит. Никогда. Каждое утро ты просыпаешься и наступает сегодня. Завтра не существует. Твоя жизнь всегда будет зависеть только от того, что ты делаешь сегодня❗️ БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨АФФИРМАЦИИ ДНЯ✨ 🍀Я горжусь своими достижениями этой недели. 🍀 Я завершаю задачи с качеством и вниманием. 🍀У меня есть силы и мотивация на финальный импульс недели. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Существует будущая версия тебя, которая гордится тем, что ты не сдавалась, что продолжала быть достаточно сильной, делала выбор в пользу себя, уделяла своё свободное время на самообразование, разбиралась в себе и своих истинных желаниях, что не пошла за чужими целями, а оставалась верной себе. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 которые сделают твою жизнь лучше ❤️‍🔥 хвали себя за любое хорошее дело ❤️‍🔥 говори комплименты домашним и близким ❤️‍🔥 благодари за хороший день ❤️‍🔥 просыпаясь утром, улыбайся ❤️‍🔥 медитируй ❤️‍🔥 обнимай домашних ❤️‍🔥 вечером, принимая душ, представь, что все неприятное уходит вместе с водой БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨АФФИРМАЦИИ ДНЯ✨ 🍀Я заслуживаю успеха и радости в жизни. 🍀 Моя позитивная энергия привлекает хорошие вещи. 🍀Я благодарен за все достижения и успехи этой недели. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Вот, что тебе нужно, чтобы почувствовать себя наполненной ✔️Легкая тренировка Бег на месте с высоким подниманием бедра и ударами вверх #️⃣Техника: из положения стоя поднимите руки вверх и сожмите кулаки; взрывными движениями начинайте выносить колено вверх до параллели с землёй; кулаками делайте удары вверх по воображаемой груше. спина должна быть прямая. Выполняйте три подхода по 30-45 секунд. Отдых между подходами одна минута. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Отвыкайте откладывать жизнь до определенной даты, до зарплаты, до отпуска, до конца недели, до лета. Потом будет безумно жалко этих пропущенных, заранее зачеркнутых дней в календаре❗️ БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмации дня✨ 💙 Моя жизнь всё больше и больше наполняется радостью! 💙 Я вижу позитив во всём! 💙 Прекрасные вещи и события наполняют мою жизнь! БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Тебе нужно 💗🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 💗одно, которое будет для тебя творчеством 💗 второе, которое будет держать тебя в форме 💗 и еще одно, которое будет тебя обеспечивать БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Βещи, кoтoрые нужнo oтпустить прямo сейчaс 🌈 Жизнь будет проще и приятнее, если не сосредотачиваться на этом ☺️ 📎 беспoкoйствa o тoм, что ты сделал в пpошлом; 📎 нужда иметь контpоль над всем; 📎 идея об «бeзупpeчнoй» жизни; 📎 oжидaния дpугих людeй o тeбe; 📎 cpaвнeния себя с другими; 📎 нездоровые привычки, которые тянут тебя на дно. БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ