🌿ЗДОРОВЬЕ с Дарьей Кураш
Open in Telegram
Здесь: - вкусное питание для ВСЕЙ семьи без ограничений👍 - подтянутое тело🔥 - витамины, которые нужны именно тебе❤️ - ГРАМОТНАЯ расшифровка анализов Подписывайся, чтобы сохранить ЗДОРОВЬЕ, а не лечиться Для личных вопросов: https://t.me/daryakurash
Show more251
Subscribers
-224 hours
-27 days
+530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+19
in 1 channels
November '24
+21
in 1 channels
Get PRO
October '24
+19
in 0 channels
Get PRO
September '24
+11
in 0 channels
Get PRO
August '24
+19
in 0 channels
Get PRO
July '24
+14
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+5
in 0 channels
Get PRO
April '24
+68
in 0 channels
Get PRO
March '24
+21
in 0 channels
Get PRO
February '24
+24
in 0 channels
Get PRO
January '24
+10
in 0 channels
Get PRO
December '23
+20
in 1 channels
Get PRO
November '23
+19
in 1 channels
Get PRO
October '23
+239
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | +2 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | +1 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | +1 | |||
| 15 December | +1 | |||
| 14 December | +1 | |||
| 13 December | +1 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | +8 |
Channel Posts
Ищу добровольца для нутри-реалити😎
Хочу показать вам работу со мной изнутри, разумеется с соблюдением разумных личных и этических границ!
Что будем делать:
✅открытый созвон с разбором ситуации: что беспокоит, какие симптомы, что хочется решить по состоянию организма
✅посмотрим анализы, выложу подробную расшифровку с точки зрения интегративного подхода
✅дам рекомендации по питанию и схему с нутрицевтиками (персонально)
✅будем следить за динамикой: открытые голосовые чаты
Что будет результатом такого взаимодействия:
🌱начнёт решаться запрос по здоровью и состоянию
🌱те, кто наблюдает за процессом, смогут взять себе инструменты, внедрить их и получать свои результаты
Если у вас есть запрос по здоровью, если вы хотите его решить как можно скорее, если готовы выполнять все рекомендации от анализов до приема нутрицевтиков, пишите в комментариях + и я начинаю отбор🔥
| 2 |  Нутриентная вспышка💥
Еда должна быть в радость: красивая, вкусная и нутритивно-плотная😎
Попробуйте этот салат и вы не сможете остановиться😍
Всё дело в выборе и сочетании ингредиентов, их синергизм: и гастрономический, и по компонентам!
Для заправки можно использовать просто масло, если на любите многокомпонентные. Но для меня именно это сочетание - одно из самых любимых😎
🌱листья салата
🌱авокадо
🌱куриная грудка запечённая
🌱мандарин
🌱свёкла запечённая
🔥заправка: сок апельсина + мёд + соль розовая + перец чёрный + оливковое масло
#рецепты
#полезныерецепты | 0 |
| 3 | Огромное спасибо за эфир! ❤️❤️❤️
Польза, как всегда зашкаливает!
Всем очень рекомендую и Дашу как специалиста и этот эфир | 0 |
| 4 | Эфир получился 💥🔥♥️
Пришли мои дорогие коллеги🥳
Доктор в нескольких поколениях, профессиональный фитотерапевт, моя коллега нутрициолог с огромным опытом, наставник нутрициологов, были мои подопечные, столько добрых слов сказали, ваше авторитетное мнение бесценно🤗♥️🔥
Благодарю вас, люблю😍
Обязательно послушайте запись, кто не присутствовал😎 | 0 |
| 5 | record.ogg | 0 |
| 6 | Чат эфира тут⤵️ | 0 |
| 7 |  Сначала хотела записать подкаст по мотивам этого запроса, а потом решила провести голосовой чат!
Подробно разберу каждый запрос, разложим по полочкам причины и следствия и что делать🔥
Приходите послушать
14 декабря в 16:00 мск!♥️ | 0 |
| 8 | #здоровыерецепты
Салат для красивой кожи и плоского живота♥️
🌱квашеная капуста 100 гр
🌱отварной и охлаждённый картофель 100 гр
🌱репчатый лук 20 гр
🌱зелень укропа и петрушки 20 гр
🌱оливковое масло нерафинированное 2 ст.л.
Картошку нарезать кубиками, лук тонкими полукольцами, зелень мелко порубить, смешать все ингредиенты и полить маслом♥️
Такой салат подходит дополнением к любому приёму пищи🌱
Не ругайте картошку!🥔🍠
В охлаждённом виде она служит прекрасным ПРЕбиотиком - кормит полезную микробиоту кишечника, а значит помогает иммунитету и общему самочувствию! И в ней есть витамины группы В🔥
Любите такое? Или пока не пробовали?😁 | 0 |
| 9 | No text... | 0 |
| 10 | С заботой, чтобы вы не сидели все праздники на фесталах, мезимах, смектах и эспумизанах!♥️🤗
Подборка натуральных, безопасных нутрицевтиков с высокой потентностью*
*потентность - сила 💪 действия компонентов состава добавки.
Некоторые производители не проверяют этот показатель при изготовлении своих продуктов. Но я умею выбирать лучшее, поэтому с уверенностью рекомендую вам😎
1 и моё любимое - Хлорофилл😍
Царь среди добавок. Добавка первого выбора в любых ситуациях: переедание, отёки, нарушения пищеварения, аллергии, и т.д.
2 - Репейник - лучшая добавка для помощи желчеоттоку, а значит всё, что вы съедите, будет расщеплено как следует! Добавляю на первых этапах всех программ для того, чтобы запустить пищеварение: убрать вздутия, "вечернюю беременность", а также улучшить цвет лица, снять приступы головной боли и так далее.
3 - АГ-икс - самая бережная и ненавязчивая поддержка поджелудочной железы. В отличие от фармпрепаратов не вызывает привыкания, не блокирует выработку собственных ферментов, а помогает выстроить слаженную работу "верхнего этажа" желудочного-кишечного тракта!
Это значит, что все нутриенты будут усвоены должным образом и вы забудете про тяжесть в животе, тошноту после позднего ужина и не будете чувствовать себя Колобком🤭
Для того, чтобы приобрести эти супер-добавки со скидкой и быть уверенными, что берете оригинал, а не подделку, ставьте + в комментариях, расскажу где взять максимально выгодно и как принимать♥️
Спойлер: эти добавки я использую на базовой программе реабилитации ЖКТ. Поэтому они вам очень пригодятся, если собираетесь на программу оздоровления🔥👍
Я уже больше года имею этот набор в домашней аптечке и это самая лучшая помощь в любой непонятной ситуации начиная с простуды, заканчивая головной болью и поздним ужином😎 | 0 |
| 11 | No text... | 0 |
| 12 | No text... | 0 |
| 13 | Делюсь с вами тем, что прохожу сама, волнуюсь♥️
Записалась на курс к психологу, начинаем в конце декабря🔥
Иду взращивать свою самооценку. Для чего?
Для того, чтобы качать все сферы своей жизни.
♥️Деньги
♥️Отношения
♥️Здоровье - тут мне проще, потому что профессия обязывает и есть доступ к уникальным знаниям, которые я успешно применяю.
А вот остальные 2 базовые сферы у меня до сих пор хромают и не удовлетворяют.
Несколько месяцев назад я вышла из тяжёлых выматывающих отношений, которые забирали мои силы и энергию. И самый лучший подарок для себя на Новый год - это пойти в свою силу, вернуть себе себя, прокачать свою значимость и как следствие подтянуть самооценку😎
В этом зарыты такие бенефиты, как успешность, реализация в профессии, деньги в том количестве, которое меня зажигает🔥
Обратная связь от моего окружения: Даша, ты что, какая самооценка?!! У тебя же и так всё хорошо: красивая, умная, в работе реализуешься, так рассказываешь на профессиональные темы уверенно, ты крутая.
Благодарю всех, кто обо мне такого мнения, я очень ценю вашу поддержку🥰😍♥️
И правда, у меня хорошо получается многое. Но есть проблема: я много лет жила в ощущении ничтожности, потому что поставила в центр жизни мужчину, недостойного этого. Пыталась соответствовать навязанным нормам, идеалам, была удобной, уронила свою значимость и самооценку, провалила личные границы, позволяла поднимать на себя руку, знала об изменах и ничего с этим не делала и так далее😅
Ну рано или поздно приходится взглянуть правде в глаза и это становится первым шагом к изменениям🥳
Пока глаза на проблему закрыты, она не решается. Честность - вот что двигает человека вперёд.
Непросто про это рассказывать, но это часть моей жизни, слов из песни не выкинешь🤣
Вступать в новые отношения раньше, чем через год, не собираюсь, ухожу с головой в себя😎🥳 давно меня там не было😄
Кому интересно следить за моими мыслями и трансформациями, поддержите за откровенность сердечками♥️
А самые смелые поделитесь своими историями, тема на сегодня очень актуальная🔥 | 0 |
| 14 | Техника ТЕСТОВЫЙ ГЛОТОК, чтобы научиться наконец пить воду с удовольствием♥️
Если вы совсем разучились чувствовать жажду, пробуйте пить по глотку каждые 10-15 минут (первые дни даже по будильнику, чтобы не забывать).
Если после первого тестового глотка хочется пить ещё, пейте столько, сколько хочется; если после тестового глотка пить не хочется, ставим воду в сторону и пробуем ещё через 10-15 минут.
Как у вас дела с чувствованием жажды? Пьёте с удовольствием или заставляете себя? | 0 |
| 15 | Если резко вводить сразу весь объём необходимой воды, то ничего полезного это не даст, поэтому не спешите!
Будет лишь повышенная нагрузка на почки и другие выделительные системы.
Имеется в виду если со стакана чистой воды вы пытаетесь перейти сразу на 2 литра в день💧🌊
Организм нужно "распаивать" постепенно! Только в этом случае клетка научится брать воду.
Наверняка вы замечали, что при резком повышении объёма воды очень часто хочется посещать туалет. Так быть не должно! Пить 2 литра воды - это не равно быть привязанным к ванной комнате.
Совет 1: добавлять в водный рацион по 1 стакану раз в 4 дня, не сразу всю свою "норму"
Совет 2: пить тёплую воду
Совет 3: всегда держать рядом с собой воду и пить мелкими глотками. Очень здорово работает техника "тестового глотка".
О ней читайте в посте ниже ⬇️⬇️⬇️ | 0 |
| 16 | No text... | 0 |
| 17 | "- Ой, у меня такое либидо, муж вообще в шоке и спрашивает что там нам ещё надо заказать из витаминок🤭😃"
"- Даша, у дочери простуда первый прошла без осложнений, лёгким недомоганием, не помню когда такое последний раз было🥹
"- Аллергия ушла кстати, ещё не до конца, но уже нет корок и шелушения💃"
"- Когда узнали, что мне 48 лет, не поверили и сказали я вру😂"
Вот такие я слышу вещи в разговоре с подопечными, когда подбираю им нутрицевтики на следующий этап работы😎
И это самая желанная обратная связь🔥
Это то, что вдохновляет безмерно!!!
Хочется делиться знаниями ещё и ещё!
Для меня важно давать вам качественные и стойкие результаты, поэтому я работаю только проверенными нутрицевтиками, которые принимаю сама и мои дети. Старший с 6 лет, а младший практически с рождения🥰
Кончено, чтобы всё сработало быстро и не было откатов, нужна СИСТЕМА. Как и везде.
Весь мир - это система.
Солнечная система, времена года, день и ночь, зарождение новой жизни - это всё система, работающая по определённым законам!
Так вот ЗДОРОВЬЕ - это тоже система♥️
И знание что именно делать и как делать - это ценнейшее знание. Потому что от того здоровы вы или нет зависит всё: можете ли вы работать и идти в свою реализацию и миссию, можете ли вы создать крепкий союз и продолжить свой род, можете ли вы выйти уже на новый уровень мышления и идти у духовное развитие.
Когда у человека что-то болит, он не может думать о таких вещах, он находится на уровне выживания.
Поэтому так важно выстроить внутри своего тела все процессы так, чтобы перестать думать о болезни, в направить свой фокус на созидание♥️
Для вас у меня есть 2 места на этой неделе на безоплатный разбор-диагностику, чтобы понять своё тело лучше и увидеть кратчайший путь к желанному состоянию здоровья!
♥️Для записи на разбор пишите в комментариях + или пишите свой запрос в личные сообщения СЮДА♥️ | 0 |
| 18 | Сладкая жизнь🍭
Что даёт нам:
🍭быстрый дофаминчик и лёгкий способ почувствовать счастье?
🍭ощущение причастности к празднику?
🍭снимает стресс и усталость в конце дня?
Да, это они! Сладости🍬
Какую цену сахар берёт за все эти прекрасные эмоции и ощущения? Почему его называют ростовщик?
Представьте, что вам срочно нужна энергия, радость, чувство счастья. Очень срочно. Потому что в данный момент вы чувствуете грусть, тревогу или усталость.
И у вас есть доступ к ломбарду, где можно взять это взаймы. Под залог своего здоровья.
Берёте радости например 2 единицы. Отдать нужно будет 3 единицы в срок 2 дня.
Но так как у вас нет постоянно работающего канала радости, он не простроен, нет внутренней привычки самостоятельно генерировать себе положительные эмоции, то отдавать будет нечем. И круг замыкается⭕️
Вы снова вынуждены обращаться к ростовщикам в ломбард, перезакладывать своё здоровье снова и снова, чтобы получить ощущение, что всё хорошо🌥
Что получается в итоге: истощается внутренний запас, появляется упадок сил, хроническая усталость, требуется всё больше и больше сахара, чтобы держать ощущения на прежнем уровне. Сложно остановиться.
Тревожные сигналы, что вы попали в серьёзную зависимость от сладкого:
🔴у вас начинается тревога, если дома ничего из сладкого нет
🔴вы готовы бежать в магазин за сладким хоть поздно вечером, хоть в дождь, хоть в метель
🔴каждый раз заходя в магазин, вы берёте хотя бы одну единицу сладкого
🔴у вас с собой в сумочке или в машине всегда есть конфетки/леденцы/шоколадки
🔴Вы запросто можете перекусить пирожным или выпить газировку/сладкий кофе в промежутке между приёмами пищи
🔴Вы сильно раздражительны и даже злы, если не было на десерт чего-то вкусненького
Сладкая зависимость - это обычная зависимость. Такая же как наркотичечкая, никотиновая, любовная.
Но выход есть всегда! И первый шаг - это осознание и принятие того факта, что зависимость есть.
И ещё важный момент: знаете фразу "свято место пусто не бывает"? Так вот, чтобы убрать что-то из своей жизни, сначала нужно понять чем вы это замените.
Разбираем дальше тему? Жду ваши 30🔥 и записываю подкаст про сахар!😁 | 0 |
| 19 | Личное наблюдение: успешные люди питаются более полноценно, чем те, кто ещё не реализовал свой потенциал😃
И я вижу в этом логику и закономерность: невозможно иметь разные стратегии в разных сферах жизни.
Давайте возьмём самые яркие сферы:
💥деньги
💥отношения
💥здоровье
Если женщина забивает на себя в отношениях, ставит на первое место мужа, детей, быт, то наверняка и в работе у такой женщины нет ярких результатов. Ведь её внутренний взор не направлен на СЕБЯ.
Она удобна коллегам по работе, удобна клиентам. Если это фриланс, то чаще всего такая женщина боится повышать цену на свои услуги, делает все бесплатно, чтобы вдруг не оказаться "плохой девочкой". Так? Девчонки, узнаёте кого-нибудь?😁
Вот то же самое и со здоровьем.
Я в недоумении, когда девушка с серьёзными проблемами со здоровьем тянет с решением зайти в работу и уже наконец взяться за себя.
Вот какие слышу вещи:
... мне надо посоветоваться с мужем...
... мы сейчас берём ипотеку/покупаем машину...
... мы покупаем ребёнку дорогое обучение...
Хочется просто спросить: чтоооо??? У тебя разваливается щитовидка!!! У тебя антитела уже до потолка и лезут на крышу!!! У тебя такой махровый железодефицит, что ты не можешь встать по утрам!!!
Какая вообще машина?!!
У меня просто нет слов, когда девчонки так откровенно забивают на себя и как они вообще в состоянии глубочайших дефицитов и ощущении себя ветошью собираются зарабатывать на это всё или быть источником поддержки для мужа, если он обеспечивает доход в семье.
Кому нужна вообще такая жена/мама/партнёр, которая настолько не любит себя и не ценна сама себе, что делает выбор постареть раньше времени и прожить лет на 20 меньше в итоге, чем могла бы😳
Иногда я просто в таком непонимании, что даже не хватает цензурных слов, чтобы выразить это😂
Девочки мои дорогие, вы одни у себя! Кроме вас никто не позаботится о вас. Никто не сделает ваши завтраки полноценными. Ну пока у вас нет личного повара конечно. Но я уверяю, что с таким отношением к жизни он вряд ли вообще появится🤷♀️
Пока вы сами не возьмёте ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою жизнь, здоровье и состояние, за свои тарелки и витаминки, это вообще НИКОМУ не надо.
Ни один даже самый любящий муж не обеспечит вам ваш внутренний запрос на заботу о себе. Всем нужна ресурсная, класссная и полноценнная женщина. У которой приоритет сначала накормить себя самым наилучшим образом, а уже потом из состояния мощного ресурса дать заботу своей семье♥️
Что думаете на этот счёт?
Поднимается ли сопротивление на мои слова?
Хочется ли возразить: ну как же! Все же так живут! Я же должна...
Давайте обсудим в комментариях из какой позиции нужно начинать заботу о своём здоровье и будущем😁 | 0 |
| 20 | Нет ресурса совсем под конец года
Как я вас понимаю 🙏 В декабре всегда все хотят все успеть, что не сделали в течении года 😫 31 декабря - оливье, шампанское, бенгальские огни и ты только выдохнул
Мне эта история знакома, сама так жила. Сюда идеально подходит фраза «С нового года начну» - ходить в зал, возьму клиента, постройнею … Все это про откладывание жизни на потом, а потом не бывает. Так и сидим с лишним весом, без денег. Уверенна, у каждого есть желания, которые уже несколько лет не исполняются 🥺
В прошлом году я прописала 12 масштабных желаний как я хочу провести этот год и все исполнилось наилучшим образом. Хотя до этого не было таких результатов, я просто плыла по течению и все. Январь начинался одинаково из хаотичных действий из месяца в месяц
Сейчас я уже начинаю выстраивать свой следующий год, буду прокачивать 2 новых сферы и усиливать те результаты, которые сделала в этом году
🪄Когда по настоящему знаешь чего хочешь, все желания исполняются по щелчку. Проверено мной и моими клиентами 🤩
30 ноября в 18:00 по мск проведу прямой эфир в своем телеграм канале на тему «Как загадывать желания так, чтобы они исполнялись»
🔔 Включи уведомление, чтобы не пропустить )
Ставь 🔥 если будешь | 0 |
