کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

انیمیشن "Turning Red" با این جمله شروع میشه: مراقب باش، درسته احترام گذاشتن به بزرگتر ها کار درستیه، اما اگر از حد بگذرونیش ممکنه یادت بره به خودت احترام بذاری امیدوارم عمق جمله رو درک کنید 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

به کاکتوس اگه زیاد آب بدی بی‌حال می‌شه و کم‌کم می‌پوسه ؛ اما این موضوع برای خیلی از گل‌های دیگه صدق نمی‌کنه. کاکتوس اگه نور نداشته باشه می‌میره؛ اما گل‌های زیادی هستن که بدون نور هم دووم میارن. ماهی اگه بیاد رو ساحل انقدر بالا و پایین می‌پره تا نفسش بند میاد و خفه می‌شه؛ اما همون دریا می‌تونه خیلی از حیوونای دیگه رو غرق کنه! آبی که سیب زمینی رو نرم می‌کنه، تخم مرغ رو سفت می‌کنه؛ می‌بینی؟ تو زندگی نمی‌شه برای همه نسخه‌ی یکسان پیچید. تحمل آدما شبیه به هم نیست؛ یکی با غمی که از نظر بقیه کوچیکه داغون می‌شه. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

سیمین بهبهانی چقدر قشنگ گفت : همه‌ی آدم‌ها ظرفیت بزرگ شدن را ندارند ! اگر بزرگشان کنیم گم می شوند و دیگر نه شما را می بینند نه خودشان را ... بیایید به اندازه ی آدم‌ها دست نزنیم ! با هرکس به اندازه ای که ظرفیت دارد برخورد کنید ... 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

ولادت حضرت علی علیه السلام و روز پدر مبارک🤩🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹

هر وقت ناامیدی خواست تو دلتون خونه کنه، این قسمت از کتاب کیمیاگر رو با خودتون تکرار کنید که میگه: "هر کس که باشی یا هر کاری که انجام دهی وقتی واقعا از صمیم قلب چیزی را بخواهی، آنگاه این خواسته‌ی تو از روح جهان سرچشمه می‌گیرد و تو مأمور انجام آن بر روی زمین می‌شوی..." 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

قانون 15 دقیقه موفقیت ژاپنی ها : •اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنید و سلول های خاکستری مغزتون رو درگیر کنید، به پیشرفت بزرگی در یادگیری دست پیدا می کنید. •اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیتتون کم کنید، ظرف مدت چند سال موفقیت چشمگیری نصیبتون میشه •اگر روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنید در پایان سال تغییر ایجاد شده رو به خوبی حس میکنید زیبایی قانون ۱۵ دقیقه به اینه که : انقدر به زمان کمی نیاز داره که هیچ وقت به بهونه وقت نداشتن اون رو به تاخیر نمی اندازید 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

چرا زندگی رو سخت می کنی؟ می خوای کسی رو ببینی؟ دعوتش کن. می خوای بقیه درکت کنن؟ توضیح بده. سوالی اگه داری، بپرس. چیزی رو می خوای؟ برو دنبالش. از چیزی خوشت نمی آد و اذیتت می کنه؟ سریع حذفش کن. عاشق شدی، حستو بهش بگو. روحیت بده؟ ورزش کن. ذهنت شلوغه؟ مدیتیشن کن. جهانو درک نمی کنی؟ کتاب بخون. خودتو درک نمی کنی؟ بنویس، تنهاییتو دوست داشته باش. می خوای به دیگران کمک کنی؟ به خودت کمک کن. زندگی رو نمی فهمی؟ برو طبیعت. همه چیزو دیر یاد می گیری؟ سعی کن ازش لذت ببری. ما فقط یک بار زندگی می کنیم، برای آرامش خودت، سخت نگیر عزیزم. ساده باش. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

جمله های زیبا از مولانا برای تغییر زندگی: -هر زمان که تنها هستی، به خودت یادآور شو که خداوند همه را از تو دور کرده تا فقط تو باشی و او! -به کلامت قدرت ببخش نه به صدایت، باران است که باعث رشد گلها میشود! -هنر دانستن این است که بدانی چه چیزهایی را نادیده بگیری. -کار تو نیست که به دنبال عشق بگردی بلکه این است که موانع درون خودت را در برابر عشق سد شده اند را پیدا کنی. -دیروز باهوش بودم و میخواستم دنیارو تغییر دهم اما امروز خردمندم و میخواهم خودم را تغییر دهم. -بدان که تو شجاع تر از چیزی هستی که باور داری و قوی تر از چیزی هستی که بنظر میرسی و هوشمند تر از چیزی هستی که فکر میکنی 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

هورمون هایی که باعث شادی میشن : ۱- اندورفین: این هورمون مسکن طبیعی مغزه؛ استرس رو کاهش میده و حس رضایت و شادی رو افرایش. با [۱.ورزش کردن ۲. موزیک گوش کردن ۳. خندیدن ۴. فیلم دیدن و سرگرمی‌های جالب می‌تونی جایگزینش کنی.] ۲- اکسیتوسین: این هورمون به هورمون پیوند دهنده هم معروفه؛ زمانی ترشح میشه که با آدمای اطرافت خو می‌گیری. با [۱. اجتماعی شدن ۲. وقت گذروندن با حیوون خونگی ۳. غذا پختن برای خودت و یا بقیه ۴. وقت گذروندن با عزیزات می‌تونی جایگزینش کنی.] ۳- سرتونین: این هورمون برای متعادل کردن خلق و خوی ماست که باعث میشه بهتر بخوابی، کمتر مضطرب بشی و خوشحال‌تر باشی. این هورمونو می‌تونی با [۱. مدیتیشن ۲. قدم زدن ۳. ورزش‌های هوازی ۴. آفتاب گرفتن جایگزین کنی.] ۴- دوپامین‌: این هورمون با مغز ارتباط مستقیم داره که باعث ایجاد احساس شادی و رضایت میشه. این هورمون هم می‌تونی با [۱. خوردن یه دسر شیرین ۲. تکمیل کردن یه وظیفه ۳. خوب خوابیدن ۴. فعالیت‌های مراقبت از خودت جایگزینش کنی.] 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

همه میگویند روز خوبی داشته باشید ولی باید گفت روز خوبی رابرای خودتان خلق کنید به فکراومدن روزهای خوب نباشید آنها نخواهند آمد به فکرساختن باشید صبحتان بخیر ☀️💫 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان 💠⚪🟡@hamyar_iust🟡⚪💠

همه میگویند روز خوبی داشته باشید ولی باید گفت روز خوبی رابرای خودتان خلق کنید به فکراومدن روزهای خوب نباشید آنها نخواهند آمد به فکرساختن باشید صبحتان بخیر ☀️💫 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

اینو یادت باشه که ... بدون خطر، عظمتی وجود نداره. بدون تلاش، شانسی وجود نداره. بدون صداقت، احترامی وجود نداره. بدون تغییر، پیشرفتی وجود نداره. بدون اعتماد، رابطه‌ای وجود نداره. بدون فداکاری، موفقیتی وجود نداره. و بدون تعهد، عشقی وجود نداره... 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

واسه هیچ چیز تو زندگیت عجول نباش بالاخره میرسه اون روزي که تو، توش به آرامش برسي! درسات تموم میشن! شغلي که واسه خودت ساخته شده رو پيدا ميكني! سر و سامون ميگيري! و آينده ي مخصوص به خودت رو ميبيني! گاهي به هواي رسيدن، مسیر رو نميبينيم! مسيري که شاید زیباترین بخش زندگیمون باشه! عجول نباش،گاهي خوشبختي همين جاست!همین لحظه! مراقب باش از دستش ندي.. صبح بخیر ❤️ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

🔴 *توجه توجه* 🔴 ✨✨اومدیم بهتون یادآوری کنیم که *فقط ۱۰ روز دیگه تا پایان آخرین مهلت ارسال آثار به اولین جشنواره ملی سلامت وقت دارید!* ✨✨ . اگر هنوز اثری ارسال نکردید، زودتر اینکار رو انجام بدین که فرصت رو از دست ندین! و همینطور شما میتونید فراخوان جشنواره رو به اطرافیان خودتون اطلاع‌رسانی کنید ... . *جوایز خوبی در انتظار برگزیدگان خواهد بود* 🔥✨ . شما میتونید آثار خودتون رو در محورهای سلامت و سبک زندگی، سلامت و دانشگاه، سلامت و فناوری، سلامت و آینده پژوهی ارسال کنید. . بخش‌های رقابتی جشنواره شامل آموزش, پژوهش و فناوری، ایده‌ها و تحارب نوآورانه، تولیدات رسانه‌ای، هنرهای تجسمی و فضای مجازی است. . 💌 *آخرین مهلت ارسال آثار: ۱۴ بهمن ماه* 💌 . . 🌐 تمامی راه‌های ارتباطی با اولین جشنواره ملی سلامت دانشجویان: . *http://zil.ink/salamatfest*

افلاطون را گفتند : چرا هرگز غمگین نمیشوی؟ گفت دل بر آنچه نمی ماند نمی بندم. فردا یک راز است ، نگرانش نباش. دیروز یک خاطره بود ، حسرتش را نخور و امروز یک هدیه است ، قدرش را بدان و از تک تک لحظه هایت لذت ببر. از فشار زندگي نترسيد به ياد داشته باشيد که فشار توده زغال سنگ را به الماس تبديل ميکنه.. نگران فردايت نباش خدای ديروز و امروز خداى فردا هم هست... ما اولين بار است كه بندگي ميكنيم. ولى او قرنهاست که خدايى ميكند پس به خدايى او اعتماد كن و فردا و فرداها را به او بسپار... دلت را بخدا بسپار...... 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

‏-أليست ‌كُل ‌أمورك ‌بين‌ يدي ‌الله؟ +بلى. - إذن، فلْيطمئِنّ ‌قلبُك. «-آیا تمام کارهایت دست خداوند نیست؟!! +بله -پس آروم باش.» 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان 💠⚪🟡@hamyar_iust🟡⚪💠

‏-أليست ‌كُل ‌أمورك ‌بين‌ يدي ‌الله؟ +بلى. - إذن، فلْيطمئِنّ ‌قلبُك. «-آیا تمام کارهایت دست خداوند نیست؟!! +بله -پس آروم باش.» 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان

تویی که داری تلاش می‌کنی برای آیندت، هرموقع کم آوردی این نقل قول رو به یاد بیار: «امروز سخت است، فردا بسیار سخت‌تر، اما پس فردا بسیار زیبا خواهد بود، ولی بیشتر مردم فردا عصر تسلیم می‌شوند.» 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #کانون_همیاران_سلامت_روان