Дара @daraabout

И еще один контраст: Тревога – резкая, быстрая Радость – плавная, замедленная Тревога – в фантастических прогнозах и планах Радость – в настоящем моменте Тревога – может находить нужный вариант действий Радость – иногда delusional Все нужно)

Удивительно как в мульте показывают пересечения и дружбу эмоций. Страх восхищается тревогой и ее прогнозированию событий, зависть близкая подруга тревоги. А стыд очень симпатизирует печали. Все микро-диалоги продуманы до мелочей. И посмотрите какая зависть маленькая, а стыд большой) Хандра, кстати, не вылезает из телефона) После мульта захотелось найти в себе «Joy», и как мы узнаем по концовке, ее можно вызывать)

А вчера сходили семьей на «Головоломку 2». Гениальный мультик. Если не смотрели первую часть – советую. Если в первой мы знакомимся с базовыми эмоциями: радость, гнев, печаль, страх и отвращение, и наблюдаем как эмоции сами осознают, что можно дружить между собой и каждая эмоция важна, то во второй части происходит хана. Пубертат! Райли – девочке, уже не 11, а 13, в эмоциональном центре все спокойно, но… загорается красная кнопка и появляются новые эмоции: тревога, зависть, стыд, хандра и местами ностальгия. И если главным мотиватором раньше была радость (хотя мне больше нравится «Joy», как в оригинале, больше ощущений), то теперь тревога перехватывает управление, выпивая 5 банок энергетика одновременно, и готова планировать «новую Райли» Чтобы не мешали базовые эмоции, новая команда помещает их в банку и выкидывает из центра управления. Так мы знакомимся с понятием «подавленные эмоции», и наблюдаем весь мульт, как они возвращаются на свое место. Зал рыдал и смеялся одновременно, от жизненных ситуаций, от узнавания себя, от понимания – что мультик то детский, но смыслы совсем нет. У меня был один вопрос – когда начнется пубертат у моих?😂😭 Отдельный кайф наблюдать эмоциональные центры у других людей, подруг и родителей. Мои дети поняли, что эмоции есть у каждого и теперь мы играем в игру – кто сейчас стоит за пультом управления) Взяла пару лайфхаков по управлению тревогой из мультика, и наглядно увидела процесс «когда заносит» и сама тревога теряет контроль над собой. Короче, смотреть всем. Нереальное удовольствие получила.

Два дня назад провела небольшой закрытый мк по рилсам в Ванкувере. И это первый раз, когда контент и место в котором живу – объединились. Несмотря на отдаленность от создания контента, могу сказать, есть еще порох в пороховницах 😂 Обсудили индивидуальные стратегии, как и когда подключать рилсы к своему продукту (сейчас), как создавать интересный контент и что цепляет людей. И вот это вот ощущение, энергия, идеи, осознания, когда в глазах у другого появляется – поняла! – скучаю по этому. Еще недавно была куратором на курсе по короткому контенту (привет, кто тут знает), это был один из лучших опытов в моей жизни. Онлайн – одно, оффлайн – вот это было мощно. На фотографии я и бессменный помощник – компактная белая доска. Свою 2х метровую я бы не дотащила 😂💗

Перечитала с утра что написала и улыбаюсь, первым делом наткнулась на сторис Евы. Советую подписаться.

Этими текстами я хочу показать, что быть уязвимой и иметь разные части внутри себя – это нормально. Она зачем-то появилась, зачем-то была нужна, хоть и кажется на первый взгляд, что иметь такие мысли полный кошмар, еще хуже их не замечать и не давать возможность частям высказаться. Так налаживается доверие с собой. А потом с другими и миром. #селфтерапия #субличности

Я осмелилась и взяла интервью у этой своей части, так, как если бы она была человеком. Мне хотелось узнать, зачем мне надо все знать. И вот что она мне сказала: – Ты знаешь… Тебе нужно быть умной. Тебе нужно много знать, много читать, много уметь. Хотя бы иметь представление. Тебе нужно быть интересной, так тебя примут, так тебя полюбят, так тебя заметят. А еще серьезной. Вот тебе очки. – и еще мне не нравится что ты ощущаешь усталость, давай ее выключим, ты если устанешь - погибнешь. Нельзя уставать. Мы еще не закончили. И вообще я считаю ты недостаточно стараешься и недостаточно умеешь. Сон для слабаков, помнишь? Давай сконцентрируемся на том, что ты еще не знаешь. – Я напишу тебе план на день, который ты не выполнишь. Я так и знала. Почему ты меня не слушаешь? – О, новая тема. Ты знаешь, я тут хочу тебя поддержать, и подкинуть идеи на рассмотрение, как будет выглядеть твоя жизнь, когда ты ей займешься. Но помни, нельзя уставать. Ты же только в самом начале, тебе нужно много. всего. узнать. А потом выбрать это делом своей жизни. Навсегда. Понимаешь? Выбери – что захочешь. Но не это. Это глупо. Дальше. Я стою и смотрю как разворачивается театр этого персонажа, очень важного, умного, знающего как должно быть, и как не должно. Достаточно деспотичного, изматывающего, и вечно недовольного моими результатами и выборами. Я бы назвала эту часть - причиняющая добро умница. На вопрос: что она от меня хочет – ответ: чтобы было все правильно, чтобы мне не было одиноко и я могла найти собеседников, чтобы гордились что я умная, чтобы меня любили. На вопрос – кто любил: ответа не нашлось. Она просто исчезла. А я больше не хочу быть умной. Потому что никогда ей и не выбирала быть. Я чувствую ей грустно, что я так говорю, и она во мне разочаровалась. Я улыбаюсь и говорю, что ничего нового. И спрашиваю, чем бы она занялась, если бы сместила фокус с меня? Говорит: отдохнула бы и снимает очки. А я говорю ей спасибо и что люблю ее, такую зануду, суетливую, всезнающую, умеющую выдерживать напряжение, дедлайны, не спать и много терпеть, интересующейся всем миром, и желающей мне любви от людей через высказывания умных вещей. Этот образ набрал 20.000 за три недели в инсте когда-то. Было классно поиграть. Надеюсь эта часть получила свое признание) Кто следующий?

Хотя нет, самое худшее запихнуть в себя столько информации, чтобы ментально разжиреть, и ничего не отдавать. Никому. Потому что, либо: а) я еще недостаточна б) я уже столько поглотила, что больше не интересно это в) я переключаюсь на другое, потому что там то «свежесть», пустота незнания г) я боюсь быть одной, это будет скучно Я смотрю на себя со стороны и вижу как полгода назад меня бросает из стороны в сторону, когда нужно было принять решение заякориться в одной единственной теме, чтобы расти. Я ждала пока это закончится: – Вот на этой теме я точно остановлюсь. – Или на этой. – И вот на этой точно последний раз. Скорость выбора тем изучения набрало такой абсурдный оборот, что я решила давать себе месяц на изучение, но чего-то одного: это был вокал, битбокс (да я месяц занималась с тренером), нейротипология, терапия, съемка видео, написание электронной музыки в аблетоне и первый трек (уже на всех площадках в мире), и в этом месяце это будет – сонграйтинг. Все эти полгода отсутствия в инсте – я не давала себе отдыха, не делилась ничем, я просто наблюдала куда меня несет и давала это себе. Пока в какой-то момент я сама перестала успевать за своими интересами, и поняла что на таких как я держатся курсы и инфопродукты, я готова скупать, лишь бы не… Остановиться.

Последние 3 человека с кем я говорила на тему блога в инсте, объединились общей проблемой: – я не помещаюсь на одной странице. Кто-то как и я переехал в новую страну, и нужно налаживать связи на месте. Раздавая свой аккаунт на русском языке, люди просто не понимают о чем ты говоришь. Кто-то совмещает в себе 2 или больше тем, которые никак не складываются в единое поле в инсте. Из разряда: я юрист и тренер по танцам. (Тру стори) Кто-то растет из своей темы блога, к которой привыкли люди, и не знает как перейти на новое. Аудитория правда любит якорить людей и темы, и изменения дают тревогу. Если вы узнали себя, вы точно не одни. И из этого точно есть выход. Должен же быть. Самое худшее застрять в «долине смерти», когда просто замираешь, и ничего не тестируешь, как я например)

📚Книги, про которые Демчог говорил в выпуске: Йохан Хёйзинга – Человек играющий. Homo Ludens Стефан Волински – темная сторона внутреннего ребенка (Файлы в комментах)

Случайно наткнулась на последнее интервью Вадима Демчога, где он рассказывает про выгорание, про внимание как валюту, энергию и игры. Про то, как актерское искусство помогает узнать себя многоликим, отделять себя от ролей, быть параллельно наблюдателем этого всего действа и, собственно, играть: от депрессии, болезней, до счастья. Как в жизни. Все это игры. Забыла об этом, и слишком серьезно стала воспринимать соцсети. Полгода назад сместила фокус со своего фундамента, на то – кого бы такого одного персонажа выбрать и следовать ему? Заигралась. Так и пропала с радаров от неограниченности выбора. Про ограничения Демчог тоже потрясающе говорит. Мне так близка манера его речи, как он использует метафоры, напоминает моего декана факультета. Каждый раз натыкаясь на людей из сферы театра, внутри меня кто-то скучает по этой «театральщине»)) я любя)) это образ мышления и образ жизни, от которого я видимо, никогда не избавлюсь. Я бы еще раз посмотрела интервью. https://youtu.be/vRilE3aJSrk?si=E6HrvS9X3vlPTkst

Только что вышел трек Мой первый трек У меня 2 часа ночи Не верю ни глазам ни ушам Пока шок https://band.link/daraabout

🍽️☁️📸Сегодня с мужем готовили как настоящие лайфстайл блогеры – снимая видео. Давно была идея что-то снять вместе. Непопулярная мысль на подумать: Итог съемки контента это – чистая кухня (потому что убрать все равно нужно), приготовленная еда (еще какая детальная и вкусная), отличное время вместе (мы разговариваем про ракурсы, что?) Для контента, так для контента - результат один) чисто, вкусно, кайфово) Хотя я всегда была за принцип, изначально все это должно быть в жизни, а не наоборот. Изначально все красиво, вкусно и хорошо, а потом в контент) оказывается можно и наоборот) У меня закрались сомнения, кто тут в семье по-настоящему блогер) и кто так детально подходит к процессу) может я все это время зеркалила мужа?) Мы встретились снимая вместе видео, и спустя столько времени это повторилось. Couple goals💗

💗Еще подарочки подъехали Могу рассказать историю, как месяц можно учиться писать музыку и завалить мастеринг из-за выбора неправильных наушников😬 Такого допустить больше не хочу, поэтому добро пожаловать в семью: iLoud мониторы и наушники m50x Пс. Мои уши в восторге Ппс. Люблю технику и вот это вот все

🌊Второй подарок на др, это обучение на сонграйтера Просто двигаюсь туда, куда не могу не идти. Знаете это ощущение?

https://music.yandex.ru/artist/22629120 Скоро тут будет трек. Релиз был запланирован на сегодня, но недельку еще надо подождать. Не могу поверить, что это возможно, что я это сделала. Мой самый лучший подарок себе на др. В будущем треке голос записан 1 дорожкой, даже не убрала придыхания на сведении. Мне захотелось, чтобы первый трек слушался будто он живой, настоящий. Как есть. Своя страница автора на яндекс.музыке. Приехали.

💗С днем рождения меня (Поздравления тут)✨

Запечатлела момент как Canadian goose украл наш хот-дог. А потом созвал стаю малышей на хрустящую кукурузу, которая им уже не досталась. Вчера началось что-то похожее на лето, а значит: ✅ купить гриль ✅ съездить к озеру и пожарить еду ✅ начать пользоваться фотиком – успешно реализуется. Какие у вас #планыналето ?