ALIYAHMIF

28🪇

Сегодня на йоге Илья халтурил и ныл, что ему не нравится йога на растяжку, у него не получается, ничего не тянет, а когда я подошла его потянуть, он такой: это не мышцу тянет там, это сустав больно!) Чего только не выдумывает мозг, чтобы не идти в боль при растяжении мышц, это люди еще о висцеральном массаже не знают 😅 я просто привыкла себя не жалеть и дышать, как тебе настоятельно рекомендуют учителя, нужно выдыхать боль и уметь включить мозг и тело вместе, проверить везде ли правильно положение, тянет ли, куда лучше завалиться, чтобы тянуло, ровная ли спина, поджат ли копчик и т д. Именно поэтому йога и спорт хорошо помогают отключить поток мыслей, перевести внимание на ощущениях в теле и прожить их. Не бойтесь идти на занятия без опыта, но выберите тренера, который будет все детально вам объяснять, трогать вас! И забудьте про «не могу», говорите себе наоборот: Я МОГУ! Я - мощь! Какая волшебная шавасана сегодня была, хоть и недолгая) Всем Намастэ 😎

Как хорошо жить с друзьями, особенно с такими, как Таня😅 она дизайнер и шьет кимоно(на самом деле на делает вообще все) помогла мне восстановить сумку, она выцвела и испачкалась, мы закрасили черным маркером для ткани осветленную темную ткань,Таня нанесла отбеливатель на белую часть сумки , я отпарила ее по бокам, выровниоа и прошлась маркером и по бокам! Получилось вау! Как новая! Я поняла, что я по ней скучала! Классная сумка, но лежала и никогда бы я ее в том виде не взяла! А теперь!

Заказала молочную продукцию Milk up, чтобы перевести цены на рубли умножите на 6 примерно, классное у них птичье молоко и сырки, первый раз взяла сырники замороженные, карамель их производства, йогурт малиновый и топовую пасту из Орехов кешью! Вчера мне показали лайфхак с финиками! Нужно замочить их в кипятке и они очень мягчают, вместо косточки в финик эту пасту и просто вау…

День в 10 файлах

Давно хотела научится нейрографике, а у меня тут Таня чего только в жизни не делала и чему только не училась!

День в 10 фото🫶🏼

Интересный факт: я наблюдала, как Илья просто без всяких сомнений рассказывает, что он хочет играть в самом крутом месте на Бали, где всеее мировые диджеи, а он только научился играть😅 это меня впечатлило, а через год он уже стоял и играл в этой Савае, а я снимала контент) Так что порой, когда желание сильное, много думаешь и много делаешь в сторону своей мечты, записывать рукой на бумаге не надо🤣