Как жить дальше 🦔 Коваленко Анна
Open in Telegram
Запутались после событий жизни и не понимаете куда двигаться дальше? Помогаю понять, чего хотите именно вы, вернуть уверенность в себе и начать жить свою лучшую жизнь. 6 лет практики, член РНСО https://t.me/psychologist_Anna_Kovalenko/1378
Show more506
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-230 days
Posts Archive
Вот так в нашей семье к сожалению относится к собаке наша мама, нам очень жаль, но ничего сделать мы не можем, потому что мы её боимся
💬🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓
ПОЧЕМУ я чувствую вину, когда отказываю людям?!❤️ Задать вопрос анонимно ❤️ #АннаК_вопрос_ответ
💬🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓
КАК перестать зависеть от мнения окружающих?❤️ Задать вопрос анонимно ❤️ #АннаК_вопрос_ответ
💬🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓
ПОЧЕМУ я постоянно прокручиваю неприятные ситуации в голове и не могу отпустить их?!❤️ Задать вопрос анонимно ❤️ #АннаК_вопрос_ответ
Вы любите человека... или свою фантазию о нем?
Вы любите человека...
Или того, кем он "должен" когда-нибудь стать?
Очень часто женщины говорят:
"На самом деле он хороший..."
"Просто сейчас у него сложный период..."
"Когда он разберется со своими травмами/проблемами..."
"Когда поймет, что может меня потерять..."
"Когда повзрослеет..."
"Когда начнет зарабатывать..."
"Когда перестанет общаться с бывшей..."
И получается что вы строите отношения не с тем мужчиной, который рядом с вами сегодня, а с его будущей версией, которую сами придумали.
И каждый день ждете, что однажды он наконец станет тем самым мужчиной. И злитесь, что не становиться.
Любовь живет в реальности, а фантазия - в будущем, которое может и не настать.
Любовь смотрит на человека и говорит:
"Я вижу тебя таким, какой ты есть"
Фантазия говорит:
"Я вижу, каким ты однажды станешь"
И если вам приходится постоянно ждать, надеяться, объяснять его поступки, искать оправдания и верить, что вот-вот всё изменится...
Возможно, вы сейчас состоите не в отношениях с мужчиной, а в отношениях со своими ожиданиями. 🧐
В таком случае - это одна из самых болезненных ловушек, из-за которых женщины годами остаются рядом с неподходящими мужчинами.
Если хотите понять, почему вы снова и снова попадаете в один и тот же сценарий отношений и почему так сложно отпустить человека, даже когда счастья в этих отношениях уже нет, заберите мой бесплатный видео-гайд «Почему не складываются отношения? 5 причин, о которых не говорят психологи».
В нем я рассказываю о скрытых механизмах психики, из-за которых мы часто влюбляемся не в реального человека, а в свои надежды и ожидания.
Напишите в комментариях слово «ГАЙД», и я отправлю его вам.
🌐 Сайт
📱 VK сообщество
🔸 MAX канал
Генеральный директор, психолог, взрослая тетя с детской позицией 😂 в суде😳
Repost from Знания о Жизни. Исцели себя сам.
У каждого взрослого человека есть внутри детские обиды на своих родителей. И многие ошибочно думают, что в терапии они должны простить своих родителей. Но задумайтесь на миг: кто мы такие, чтобы прощать своих родителей?
Когда ребенок (пусть даже ему уже 40 лет) пытается «простить» родителя, он неосознанно ставит себя выше. Он занимает позицию судьи: «Ты виноват предо мной, но я великодушен, поэтому прощаю тебя». Это ловушка, которая только усугубляет проблему, потому что нарушает главный системный закон иерархии.
Родители - большие. Дети - маленькие. Родители дают, дети берут и передают дальше. Родители уже дали вам самое ценное, масштабное и дорогое, что вообще возможно - вашу жизнь. И больше они вам ничего не должны. Они дали ровно столько, сколько было у них самих. То, как вы распоряжаетесь своей жизнью дальше - это уже ваша 100% ответственность.
Чтобы по-настоящему отпустить детские обиды, родителей нужно не прощать. Их нужно принять. А чтобы принять человека, надо перепрожить опыт детства этого человека. Увидеть в маме и папе не просто функции, которые «недодали» любви, а обычных людей - со своими травмами, страхами и дефицитами. Только через это понимание рождается истинная благодарность за жизнь.
Можно до старости носить в себе груз детских обид, оставаясь в прошлом и проживая не свою жизнь. А можно выбрать взрослую позицию. Проработать, отпустить прошлое и начать жить свою жизнь, где есть все для счастья: деньги, отношения, здоровье.
Выбор всегда за вами.
Создатель короткометражного фильма "Детские
обиды» @rakurs.film
P.S Текст с просторов инстаграм, взяла у @venera_beketovna
🎙От бизнеса к отношениям: почему системный подход изменил мою профессиональную жизнь
Цель, которую я ставила для себя, записывая этот подкаст - показать эволюцию моего профессионального пути за последний год, дать выбор инструментов для анализа своих систем.
0:30 - Раньше я думала, что бизнес-коучинг — это моё призвание
2:00 - Кейс бизнес-клиента
4:08 - Как я поняла, что отношения — это система
4:30 - Цепная реакция
6:17 - Запрос: не могу повысить свой уровень финансового благосостояния. На самом деле для жизни человека важен был переезд, а не карьерный и финансовый рост
6:57 - Запрос: руководитель не может справиться с раздражением на сотрудников. После терапии он привел супругу → улучшились их отношения → дочь перестала болеть «на нервной почве». Затем — он пригласил на пару встреч партнёра по бизнесу (оказалось, их конфликты копировали её семейные сценарии).
8:19 - Cемья - это LEGO
9:02 -Мой идеальный клиент (большая тайна!)
9:40 - Психолог становиться наркотиком
11:20 - Резюме моего подкаста
Мой инсайт за этот год:
Бизнес — это отражение того, что происходит в личной системе. Меняетесь вы, как элемент системы, меняется всё вокруг вас.
Приглашаю Вас в индивидуальную работу со мной, где мы:
- Выявляем, какой элемент системы «даёт сбой»
- Подключаем другие «элементы» (совместные сессии с партнёром, детьми при необходимости).
- Разбираем рабочие отношения (если запрос связан с бизнесом).
- Закрепляем: Вы учитесь «перезагружать» свою систему самостоятельно.
Если вы чувствуете, что „где-то застряли“ — начните с диагностики вашей системы. Возможно, проблема не в вас, а в связях, которые вас окружают.Как со мной работать: - Личные консультации - Трансформационные игры для семей, друзей и бизнес-партнёров - Групповые программы Пишите @Any_Kovalenko Можно слушать на х1,5 🎧 #АннаК_подкаст
Чем желание отличается от ожидания?
Желание звучит так:
«Мне хочется, чтобы он позвонил». «Я хочу, чтобы меня поддержали». «Мне было бы приятно получить этот подарок».В желании есть место для другого человека, его выбора и обстоятельств. Ожидание звучит почти так же, но внутри него уже спрятан негласный договор:
«Если любит - обязательно позвонит!». «Близкие должны понимать меня без слов». «После всего, что я сделала, он обязан поступить именно так».Проблема в том, что второй человек этот договор обычно не видел и нигде не подписывал. А виновным уже назначен. Желание можно озвучить, обсудить и попробовать реализовать. Ожидание часто молчит, копит напряжение и однажды предъявляет счёт. Есть простой способ отличить одно от другого. Спросите себя:
«Если это не произойдёт, мне будет грустно или я решу, что человек плохой, а я ему не нужна?»Грусть и разочарование естественны: важное желание осталось неудовлетворённым. Обида, обвинение и выводы о собственной ненужности часто говорят о скрытом ожидании. Желание оставляет свободу:
«Мне этого хочется. Я могу попросить. Ты можешь согласиться или отказаться. А я решу, что делать с твоим ответом».Ожидание пытается управлять человеком из-за кулис:
«Ты должен сам догадаться и поступить правильно».Взрослая близость начинается там, где мы учимся превращать ожидания в ясные просьбы:
«Мне важно, чтобы ты предупредил, если задерживаешься». «Сейчас мне нужна поддержка. Можешь просто побыть рядом?» «Я хочу чаще проводить время вдвоём. Давай обсудим, как это устроить».Говорить прямо бывает страшно. Ведь тогда можно услышать отказ. Поэтому психика предпочитает ожидать, надеяться и потом обижаться. Такая эмоциональная бухгалтерия: счёт выставлен, а клиент даже не знал, что сделал заказ. 🧮 Попробуйте сегодня закончить две фразы: Я жду от близких, что они… На самом деле я хочу попросить их о… Иногда одна просьба спасает отношения от десятка молчаливых обид. Какое ваше ожидание давно пора превратить в прямую просьбу?
Подруга прислала интересный ролик. Предлагаю разобраться чем ожидания отличаются от желаний!
Ну что, у кого там сложные периоды в жизни?
Делитесь кто что под этим понимает?
🌐 Сайт
📱 VK сообщество
🔸 MAX канал
Слышали фразу:
«Дело не в тебе. Я тебя не достоин»?Часто она звучит благородно, но за красивыми словами скрывается немного другой смысл😉. В этом рилс разбираем, что на самом деле может стоять за этой фразой и почему так важно смотреть не на слова, а на поступки. Пишите мне личку слово «ГАЙД» и забирайте бесплатный видео-гайд «Почему не складываются отношения? 5 скрытых причин, о которых не говорят психологи». 🌐 Сайт 📱 VK сообщество 🔸 MAX канал
