Анатомия финансов 🍋🍋🍋

Good morning from Bali 💚

🟦Как мои ученики изучают инвестирование ? Усаживайтесь поудобнее. Сделал для вас видео отчет. Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией. А показать вам кейсы учеников? #АнатомияФинансов

Ребят, раз вам интересно, то показываю 😉

🚀Ребята, в последнее время не регулярно веду блог. Честно, я прилично загружен работой. Сейчас мы завершаем групповое обучение по финансам и инвестициям с очередным потоком учеников. На обучении ребята описали жизненные цели, составили четкий финансовый план, поработали с мышлением. Составили инвестиционную стратегию, сформировали инвест-портфели, открыли брокерские счета и начали инвестировать в ценные бумаги. 💡Возникла идея приоткрыть занавес и показать вам как наши ученики изучают инвестирование. Хотите на это посмотреть?

Утро на Бали под звуки тропического дождя. 🏝️🧘🏻‍♂️☔️ А у вас какая магия утра? Делитесь в комментах.

На днях мы всей семьей ездили на знаменитый на Бали Melasti beach🏖️ Что за волшебное место 😍 #Путешествия_иЯ

Как защитить себя от манипуляций и использовать пре-убеждение (6 способов) – Роберт Чалдини В видео также найдете легкий и действенный способ само мотивации.

Все, что я делаю, это эпизодически читаю с ним книги на английском, смотрю мультфильмы на английском и иногда разговариваю с ним на английском. У меня инсайт! ☄️Я знал, что это сработает, но я не предполагал, что это будет давать плоды ребенку в столь малом возрасте. Вдумайтесь, ему всего 3 года! Знаете, что? Меня распирает гордость!❤️‍🔥 Если хотите, чтобы ваши дети по умолчанию знали два языка, начните изучать его сами и понемногу вовлекайте в процесс ребенка. И кстати, говоря, без базового знания английского в мире финансов и инвестиций ориентироваться гораздо сложнее, так как терминология этих сфер безоговорочно монополизирована англо говорящими странами. Так, что это лишний повод понемногу изучать английский. Хотите поделюсь своими рекомендациями, как изучать английский язык на лайте? Давай так, если это тебе актуально - ставь реакцию (и пиши коммент по желанию). Наберем 10 реакций, поделись инфой.

Выложил такой сторител, что аж топчики пролайкали 😍😍😍Гоу смотреть мои сториз , если еще не видели 🤩

☄️У меня идея! Каждый день смотреть како-либо отборный видос по маркетингу или продвижению онлайн и делиться с вами своими концентратом информации и своими инсайтами от просмотра с хештегом #маркетинг365 Надо? Если наберу 20 🔥 реакций, то буду знать, что вы этого хотите. #Продвижение_иЯ

Мои инсайты от выступления Александры Митрошиной 🔥 Более всего мы зарабатываем, когда делаем, то от чего кайфуем внутри и то, что нравится людям. Если внутреннего отклика нет, то делать уже не надо, даже если хотят (Поэтому Саша прекратила Инсталогию). Блогеры - это люди, которые приучили себя продвигать себя каждый день, т.е. делать действия по привлечению подписчиков или действий, чтобы их узнавали. Обычно подписчик покупает, через год после подписки на блоггера или эксперта. Если хотите расти, вкладывайте 20% дохода в траффик. Если хотите расти быстро, то 30%. Если хотите взлетать, вкладывайте 50% дохода. Лучший способ стать целебрити, сначала стать звездой в какой-то нише. Пофиг, что там есть уже свои звезды. Чем больше конкурентов в нише, тем больше прогрета ниша. Конкуренты это хорошо. Когда становимся звездой в своей нише, тогда можно идти дальше Больше всего людям нужен лайв контент, но структурировано. Прогреваем на личность, на тему. Стортеллинг из комбинации фактов и эмоций, с прогревом на личность через инфо повод, приведет к тому, что часть людей, захотят быть как я. 300 дней касаний с человеком через блог и все, он купит. Кастдевы, Какие у тебя сейчас цели? (Личные и профессиональные) - чтобы понять запрос. Что мешать их достичь? (Пытаемся понять, что происходит). Ты видел мой контент, почему ты ни разу не оставлял заявку на консультацию/на разбор? Почему ты в принце смотришь Мой контент? Почему ты меня смотришь? Конспектируем все ответы (продолжение в аудио записи). Так идет формирование/изменение продукта (для новичков), а для продвинутых, приходит понимание, какие смысли остались не поняты аудиторией и их нужно донести иначе, т.е. куда сместить контент, чтобы покупали. Митрошина: «я вообще не говорю ни слова публично без кастдевов». Делать рилзы, в них приглашать на бесплатную диагностику, чтобы были заявки. Инстайт 🔥🔥🔥Сделать с Юлей план продаж, куда включить сумму на закупку траффика (на продвижение). Как только почувствуешь свежую кровь ❤️‍🔥 (появление новых подписчиков), это будет мотивировать делать еще и еще контент. Это точка мотивации, чтобы включиться и регулярно делать контент, фиксировать заявки и фиксировать деньги. Тестируешь, понимаешь, что работает, и масштабируешь это, т.е. вкладываешься вниманием, деньгами, привлечением команды. Не усложнять, первые внушительные результаты, может сделать лично, своим вовлечением. Типа, как Митрошина, которая первый сезон подкаста записывала сама на микрофон воткнутый в планшет,ю под звуки петухов и байков. И когда стало понятно, что подкаст полетел, тогда уже ввалилась в команду, чтобы качественно делать второй сезон. Реалити, крутой способ вовлечь аудиторию и продать свою экпертность. Сразу на запуске команда не нужна, нужен «спецназ»: прожект, асиссент, администратор геткурс и погнали. А потом, уже точечно добирать людей-волков команду. Просто нужно вести блог, сделать себя блоггером. Структурировано, с сюжетными линиями, со смыслами. Когда мы думаем, что будет залетать экспертный контент, у нас контакта с реальностью ноль. Залетать будет то, чему люди будут сопереживать. Мы приматы, нам нужны эмоции. Вот почему мы смотрим: ⁃ ужасы - людям страшно, мы переживаем. ⁃ Мелодрамы - люди влюбляются, расстаются - мы сопереживаем. ⁃ Комедии - люди смеются, мы смеемся с ними. ⁃ Драмы - трагедия, люди расстроены, у них горе, мы сопереживаем. Чтобы привлечь сильного партнера (методолога, продюсера), самому надо стать сильным партером. Уже научиться находить себе клиентов. Воронка: рилз, который ведет в актуальное, в актуальном эмоция (кричащая голова), а оттуда, офер на диагностику. #Продвижение_иЯ

Вчера мы с Юлей ходили на Александру Митрошину на Бали 🤩

Мы социальные существа, а не буддийские монахи или профессиональные спортсмены, у которых годами неизменно строгий режим и отточенный распорядок дня. У среднестатического человека есть семья, дети, бывают какие-то вечерние мероприятия , встречи с друзьями, концерты, кино и прочее. Иногда мы попросту поглощены работой, это особенно ощутимо у предпринимателей. Бывает эффективно получается поработать только после 23:00, когда семья легла спать. Бывает необходимость провести переговоры с человеком с другого часового пояса, поэтому приходится задержаться на работе до поздна. Короче, мы социальные существа, и иногда мы ложимся и в 23 часа, и после полуночи. Ранние подъемы в такие периоды только вредят и отваливаются сами собой. А иногда мы просто устаем, не так ли? В такие моменты, меняется гормональный фон, снижается продуктивность, мы начинаем заедать стресс. Иногда тупо хочется валяться на диване, залипать в потолок или в сериалы на Netflix. И такие сигналы организма лучше не игнорировать. О каком рано вставании может идти речь, когда вообще вставать не хочется??? В какой-то момент я пришел к двум осознаниям: 1. Ранние отходы ко сну и ранние подъемы, самы по себе, НЕ оказывают положительного эффекта на качество сна и организм в целом. 2. Ранние подъемы НЕ могут стать привычкой НАВСЕГДА. По крайней мере для подавляющего большинства современных людей. Справедливости ради скажу, что в тот за тот период когда я изучал рано вставание с августа 2020 года до июня 2022 года у меня очень сильно менялась жизнь. Родился сын, мы переехали из Москвы в Сочи, я изменил профессию, мы переехали на Бали, через месяц после перелета на Бали у нас родился второй сын, старшему в тот момент было менее двух лет. Только представьте, переезд в новую страну, налаживание и обустройство новой жизни и быта, смена профессии, два маленьких сына - погодки, надо регулярно учиться новому, чтобы углубиться в новую профессию и зарабатывать. Это школа супер эффективности! Те, у кого было двое маленьких детей примерно одного возраста прекрасно поймут о чем речь. В такие обстоятельствах, ты до конца себе не принадлежишь. С утра вайб с детьми, потом много работы, вечером вайб с детьми. Лично для меня в таком потоке жизни, единственной возможностью уделять время себе и своему телу - рано вставать. С одной стороны, у меня просто не было другого времени в сутках, кроме как проснуться в 4-5 часов и уделять час-полтора себе, пока не проснется семья. С другой стороны, когда кроме утренних практик и спорта в жизни накапливается дефицит обычных удовольствий: поваляться вечером, посмотреть кино, просто позалипать, ничего не делая и т.д. - это тоже время для себя, но оно другого рода. Для меня возможность почилить была, только когда дети уснут. Когда начинаешь восполнять этот дефицит обычных удовольствий поздно вечером, ложишься спать за полночь, разумеется рано вставание отваливается. Эдакая естественная коррекция, поправка на образ жизни занятого человека, который иногда выгорает. К каким выводам я пришел? Мои исследования показали рано вставание напрямую не влияет на организм. Но оно позволяет уделять время себе и своему телу в утренние часы, для тех у кого в другое время дня на это не находится время. А вот забота о себе и о теле, разумеется, оздоравливает вас. Если ваш график позволяет вам уделять время заботе о себе и своем теле в обычное время: утром, днем или вечером, то специально приучать себя к рано вставанию вам, пожалуй, ни к чему. Лучше спите подольше, ведь именно качественный достаточный сон восстанавливает ресурс организма лучше всего остального. Если же вам по вашей природе свойственно вставать очень рано, тогда скорее всего этот вы прочтете этот пост с улыбкой на лице и вероятно подумаете: “Зачем все так усложнять? Я просто люблю рано вставать вот и все!”

Изучив приличное количество информации я решил, что пришло время проверять ее на практике на себе и моих единомышленниках из сообщества рано встающих. Я был одержим идеей, что могу сократить продолжительность сна на 2-3 часа в сутки без вреда для организма, и так, получить дополнительное время активной фазы жизни, а-ля, “13 месяцев в году”, в сравнении с обычным среднестатическим человеком, который за год спит на месяц больше чем я. Писал об этом пост https://www.instagram.com/p/CVSEYbZs_Uq/ Я вывел, 8 правил здорового сна, которые по моему мнению влияют на улучшения качества сна. Писал об этом пост https://www.instagram.com/p/CVcWmTnsH_J/ Вот выдержка из него: “8 правил здорового сна: 1. Режим: ложись и вставай в одно время; 2. Сон должен приходится на время суток с 21.00 до 03.00. 3. Откажись от тяжелой пищи к вечеру. Замени ее на легкую и ешь не позднее чем за 2 часа до сна. 4. Спи в кромешной темноте: используй маску для сна и силиконовые беруши. 5. Проветривай комнату перед сном и спи в легкой прохладе. 6. В кровати только отдыхай. Работай, ешь, читай, смотри кино и т.п. вне кровати и желательно вне спальни. В кровати только сон (и секс). 7. Избавь мозг от активных задач за 1-2 часа до сна: не «залипай» в ноут и смартфон, соц. сети, чаты и пр. Дай разуму успокоиться. Можно помедитировать, сделать лёгкую йогу, послушать спокойную музыку. 8. Здоровое питание, регулярный спорт, отказ от алкоголя и уменьшение стресса в жизни, также улучшают сон”. Мы с ребятами обзавелись трекерами для измерения сна и начали тестировать эти правила на протяжении нескольких месяцев. Результаты замеров качества сна (глубокий сон, REM, общая оценка качества сна), которые показывали трекеры, не демонстрировали прямой зависимости, между более ранними отходами ко сну и более ранними подъемами. В те периоды когда мы следовали правилам сна, качества сна, согласно трекерам, не улучшалось. Справедливости ради уточню, что результаты качества сна измерялись нами не на профессиональных устройствах, а на обычных Google Smart Watch, Apple Watch и MiBand, которыми мы пользовались. Мы безусловно кайфовали, что просыпались рано у уделяли это время своему развитию, спорту, прогулкам, практикам! Кто-то делал утренние пробежки, кто-то просто прогуливался, кто-то занимался на турниках, кто-то спозаранку мчал в спорт зал, кто-то купался и закалялся, кто-то гонял на велике, кто-то медитировал, кто-то стоял на гвоздях, кто-то делал йогу. Помню одна девушка с дочкой загремела в больницу на месяц. Это не остановило ее от ранних подъемов. Она там просыпалась в 4:30 утра и просто прогуливалась по отделению туда-сюда в течение полутора часов, а потом читала книгу, пока дочь не проснется. Мы неизменно кайфовали от того, что я называл “премиальным сервисом”, когда ты встаешь действительно рано: в 3:50, максимум в 5:00 утра, все существует только для тебя одного. Идешь ты купаться на пляж или в парк, идешь ты в спортзал или на спорт площадку, идешь ты бегать на стадион или по улицам, идешь ты на прогулку вдоль Москва-реки или на пляж Майами-бич, везде ты один и все только для тебя одного. В этом безусловно есть своя прелесть! Но у всего есть своя цена. Как показала практика замеров показателей сна у меня и других ребят, ранние укладывания и ранние подъемы никак не влияют на улучшения качества сна. А вот сокращение сна, сразу негативно сказывалась его качестве. То есть продолжительность сна не сокращалась без ущерба для организма. Все банально, чем раньше встаешь, тем раньше приходится ложиться. Попытки “обмануть” эту простую истину приводили нас к недосыпам, повышению раздражительности, снижению мотивации и продуктивности. Те из нас у кого была возможность спать днем, компенсировал недосып, а те кто не мог, старались в какой-то момент лечь еще раньше обычного, например в 20 часов, чтобы хорошенько выспаться и компенсировать недосып. Но всегда ли есть возможность лечь пораньше???

ЧТО ДАЕТ РАНО ВСТАВАНИЕ? Мое двухлетнее исследование на себе и нескольких людях показало, что рано вставание напрямую не влияет на организм. Оно влияет опосредованно, благодаря тому, что утренние часы, как правило, люди наполняют саморазвитием и заботой о себе и своем теле. Если ваш график позволяет вам уделять время заботе о себе и своем теле в обычное время бодрствования, то рано вставание вам, пожалуй, ни к чему. Если же, ваш график очень плотный, и единственная возможность уделить время себе и заботе о теле - сделать это в утренние часы, то рано вставание станет вам хорошим подспорьем. В абзаце выше мой вывод, как концентрат моих исследований. Если вам достаточно информации в сухом остатке, то дальше можно не читать. Если же хотите подробности, то усаживайтесь поудобнее. Мысль о пользе рано вставания впервые во мне поселил один мой бывший коллега по работе. Ему было на тот момент 62 года, выглядел он лет на 48-50, почти всегда был в приподнятом настроении, четкий как швейцарские часы, человек, который помнит абсолютно все без записной книжки, приятный в общении, высоко продуктивный, дисциплинированный, спортивного вида человек. Мной он неоднократно был замечен в спортивном зале в 5 часов утра, во время моих ночных обходов по буровой установке при работе в ночную смену. Этот человек никогда не хвастался своей многолетней привычкой вставать рано. Он вообще об этом не рассказывал, видимо для него это было нормой жизни. Мы ведь не хвастаемся, что чистим зубы по утрам, не так ли? Для нас это норма. Как я выяснил для него, ранние подъемы в 4:50 утра - привычка, которой более 30 лет. Абсолютная норма. Я был впечатлен! И тогда мне, по-настоящему, впервые захотелось также. Я стал пробовать. Первые попытки оказались абсолютно провальными. Я тупо насиловал организм несколько дней и потом случался откат. Я ничего не знал о рано вставании тогда. И предприняв несколько неудачных попыток, я забросил эту затею. Уже осознанно, грамотно, системно я начал внедрять рано вставание в 2020 г. с группой ребят. Мы внедряли рано вставание без надрывов, на протяжении 3-х месяцев, постепенно просыпаясь все раньше и раньше. К третьему месяцу я спокойно просыпался в 4:30 - 5:00 утра. Во время утренних активностей мы созванивались каждое утро. После трех месяцев я стал ощущать изменения, о которых написал пост https://www.instagram.com/p/CEdt1xDi-qG/ Если вкратце, я замечал, что сплю меньше, высыпаюсь лучше, по сути, удлиняю свою жизнь и, стал энергичнее, наблюдаю повышение продуктивности и больше не работаю в вечернее время, когда КПД снижен. Сейчас я понимаю, что мои выводы в некотором роде были вызваны эффектом “плацебо”, а в некотором роде притянуты за уши, в том смысле, что я связывал позитивные изменения с рано вставанием напрямую. Позитивные изменения были вызваны практиками и спортом, а это стало возможно благодаря ранним подъемам. Именно так, опосредованно, ранние подъемы влияют на человека. Но тогда я этого еще не знал. Чуть позже я создал сообщество рано встающих. В моем телеграм чате собралось около 30 русскоязычных ребят с абсолютно разных уголков планеты: США, Индонезии, Германии, Польшы и разных городов России. На тот момент я изучал медицинские исследования сна и его влияния на наш организм, а также исследования влияния ранних подъемов на человеческий организм. Меня в первую очередь интересовала физиологическая норма продолжительности сна, до которой можно сократить сон без ущерба для организма. Я изучил исследования американской академии сна, американского общества сна, европейкой академии сна и ряда других частных организаций. Я обнаружил, что выводы о нормальной продолжительности сна в этих организациях очень отличаются. Некоторые ученые пришли к выводу, что норма сна 9-10 часов, некоторые, что норма сна не менее 8 часов, некоторые заключили, что достаточно 7-8 часов. Меня это смутило. Я начал искать в интернете публикации, посты и статьи обычных людей, которые исследовали ранние подъемы на своем организме. Мне интересны были их наблюдения и практические выводы.

New  in our family ❤️‍🔥 Как думаете, сколько миллионов поможет заработать этот красавчик?