en
Feedback
ВАСИЛИСА ● СИЛА

ВАСИЛИСА ● СИЛА

Open in Telegram
459
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-330 days

Data loading in progress...

Attracting Subscribers
August '26
August '26
+2
in 0 channels
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '26
+1
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+5
in 0 channels
Get PRO
November '24
+1
in 0 channels
Get PRO
October '24
+15
in 0 channels
Get PRO
September '24
+4
in 0 channels
Get PRO
August '24
+581
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
26 August0
25 August+1
24 August0
23 August0
22 August0
21 August0
20 August0
19 August+1
18 August0
17 August0
16 August0
15 August0
14 August0
13 August0
12 August0
11 August0
10 August0
09 August0
08 August0
07 August0
06 August0
05 August0
04 August0
03 August0
02 August0
01 August0
Channel Posts
Главный обман жизни. Сила внутреннего бездействия. «Самый главный обман в жизни — не всё так просто»- одна из моих любимых ци
Главный обман жизни. Сила внутреннего бездействия. «Самый главный обман в жизни — не всё так просто»- одна из моих любимых цитат. А в жизни всё невероятно просто, если ЖИТЬ. Но ведь, 90% людей не живут, и даже не знают об этом. Они рефлексируют — то есть автоматически включаются в чужие сценарии. Люди реагируют буквально на всё: на гнев таксиста, на корявый комплимент, на внезапный скачок курса валют или на дежурное замечание мамы. И вот ты уже не живешь, а варишься в своем уме, в кастрюле с виной и стыдом. А дальше срабатывает механизм: за автоматической реакцией ВСЕГДА следует вынужденное действие. Нагрубил таксист — надо ответить. Не так похвалили прическу — надо обосрать чужое платье. Мама намекнула, что ты скотина неблагодарная— надо срочно бежать спасать кошечек. Это и есть главное усложнение жизни. Но штука в том, что 80% твоих реакций вообще не нужны. На них можно просто забить. А если не реагировать, то не придется судорожно действовать: менять работу, бросать мужика, бриться налысо на эмоциях или бить татуировку, потому что внутри больно. И сука, опять же всё просто! Чтобы ПРОСТО ЖИТЬ, тебе нужны всего два навыка: навык концентрации внимания на своих внутренних процессах, а не на внешних раздражителях, и навык тотального принятия себя — какой я есть в моменте, а не каким я хочу показаться для других. Представляешь, какое количество ресурса и времени тогда высвобождается? Хватило бы на десять жизней… Для меня это стало главным инсайтом: реагировать — необязательно. Эмоции — это выбор. Простота жизни в том, что в ней можно просто присутствовать. Не избегать жестких ситуаций, а быть в них, но внутри головы — бездействовать. Отсутствие внутренней реакции освобождает от глупых действий. Ты становишься не просто свободным, а освобожденным. Ох, дай вам бог пережить разницу этих состояний! #биомеханика_внимания #Василиса_Сила

2
О том, что неизменно. В моей жизни за последние два года изменилось буквально всё: смена имени, семейный статус, психологичес
О том, что неизменно. В моей жизни за последние два года изменилось буквально всё: смена имени, семейный статус, психологическое состояние — от глубочайшей депрессии до бетонного внутреннего монолита. Поменялась сама основа внешних опор в виде мужчин, работы и социальных статусов. Изменилась форма мышления: от хаоса в голове до тишины ума и состояния покоя, которым я теперь могу делиться с окружающими, просто находясь рядом. Выросли физическая выносливость, сила духа и автономия от чужих проекций. Я бы могла перечислять и перечислять… Но не буду, ведь пост написан ради одной мысли: при всех этих глобальных переменах я оставила островок социальной аутентичности и внутреннего закона. Сука)) понедельник — выходной! И так уже восемь лет 💪 А что в вашей жизни прямо сейчас остается неизменной точкой опоры? Чашка кофе по утрам, время с близкими или забота о теле? 🔘 #биомеханика_внимания #Василиса_Сила
98
3
Если читать текст внимательно, там нет ни слова о том, что работа не должна приносить удовольствие. Смысл в другом: кайф — эт
Если читать текст внимательно, там нет ни слова о том, что работа не должна приносить удовольствие. Смысл в другом: кайф — это классная доп. опция и бонус, но никак не обязательное условие и не фундамент договора. Работа держится на двух базовых признаках: качестве и оплате, а делать себя счастливым в процессе — это уже твоя личная персональная задача, а не обязанность работы.
101
4
Вся инфантильная попсовая психология и псевдодуховность намертво засрали людям мозги, что работа обязана приносить что-то кро
Вся инфантильная попсовая психология и псевдодуховность намертво засрали людям мозги, что работа обязана приносить что-то кроме денег. Какое-то великое предназначение или вот это вечное: «ты должен получать от работы удовольствие». у работы есть всего два признака. Она должна быть качественно выполнена, и она должна быть хладнокровно и хорошо оплачена. Всё. Требовать от нее духовного блаженства — это пытаться выдавить из помидора апельсиновый сок. Вы и фреша не получите, и помидор зря испортите. Единственный бонус, который вы забирете — это страдание. Просто потому, что ваши искусственно навязанные ожидания не совпали с реальностью банального труда и оплаты. Работа дает тебе только деньги. А удовольствие, ресурс и предназначение… ты обязан научиться генерировать сам. Своим собственным телом, вниманием и автономным мышлением.
108
5
Не насилуй пространство шумом. Если из мирского эфира убрать всего два вопроса: «ПОЧЕМУ?» и «ЗА ЧТО это произошло именно со м
Не насилуй пространство шумом. Если из мирского эфира убрать всего два вопроса: «ПОЧЕМУ?» и «ЗА ЧТО это произошло именно со мной?», мир погрузился бы в величайшую тишину. А ты, пришел бы в ужас, если бы увидел, какое количество ресурса уходит из тебя, когда ты раз за разом пытаешься переиграть в голове уже случившийся факт. ⚙️ Когда в моей жизни случился самый крупный кризис, снос произошел по всем фронтам: в работе — тотальное выгорание, в теле — не болели только ногти, в душе — предательство близких и созависимые отношения, которые трещали, как бревна акации в костре. Я при❌уела так, что у меня не было ни сил, ни возможности этому сопротивляться. Когда мне собирались выписывать антидепрессанты, оставалось всего два пути. Первый — зайти на классический круг многолетней терапии, на что физически не было ресурса. Либо — уйти в себя до самого дна, замереть и хладнокровно выстроить новую жизнь из того, что осталось!)) Мой другой путь начался 10.12.2023. С того момента прошло ровно 892 дня. Именно тогда я узнала практику истины без посредников. Для меня это стало встречей с лучшим психологом мира: чистая поддержка и абсолютное отсутствие необходимости казаться лучше, чем ты есть. Идеальное место, где не нужно врать, а для результата достаточно просто присутствовать в моменте. Этого времени с ежедневной практикой по часу оказалось достаточно, чтобы вывернуть себя наизнанку. Очиститься от проекций и травм, вылечить хронические заболевания без таблеток и уйти из 10-летней созависимости на цыпочках, без обид и претензий. Более того — получить поддержку своего Рода в виде глубокого внутреннего права: не просто анализировать чужие проблемы, а передавать людям чистое состояние покоя напрямую. Запомните, жизнь штормит только жертв. Как только ты полностью выходишь из этой роли, высвобождается колоссальный объем энергии. 🔘 Поэтому, возвращаясь в инфопространство, я вернулась не Светой, которая пытается кому-то светить. Я вернулась Василисой, которая оСИлиЛА. #биомеханика_внимания #Василиса_Сила
103
6
Главная иллюзия ума: почему для любви не нужен человек. Мы совершаем одну и ту же ошибку: намертво привязываем любовь к конкр
Главная иллюзия ума: почему для любви не нужен человек. Мы совершаем одну и ту же ошибку: намертво привязываем любовь к конкретному человеку. Нам кажется, что если объект исчезает, то и само состояние должно испариться. Но это иллюзия. Квантовая физика, который я только стала увлекаться, давно доказала: частицы могут быть неразрывно сцеплены между собой, даже если между ними километры пустоты, годы или хреновая связь. Измеряешь одну — вторая реагирует мгновенно, без времени на дорогу. Без объяснений «почему» и «как». Это просто факт проводимости. ⚙️ С любовью происходит то же самое. Люди уходят, меняют города, предают или вовсе умирают. Но сам эффект — состояние любви — остается внутри твоего тела и твоей души. Иногда оно откликается осязаемым физическим теплом в груди, а иногда идет просто ровным фоном по жизни много-много лет. Мозг, зацикленный на логике, сразу начинает искать рациональные триггеры. Ум услужливо подкидывает сухие психологические ярлыки: «это просто проекция», «детская травма», «страсть» или созависимость. Нам необходимы гарантии в виде физического присутствия объекта рядом, чтобы оправдать это состояние. 🎯 Но смерть… Сметь— это лучшее доказательство того, что любви объект не нужен! Мы продолжаем любить тех, кого больше невозможно обнять. В древнем тексте Апостола Павла есть вечные строки: «Любовь долготерпит, не завидует, не превозносится, не ищет своего и никогда не перестает». Упс!!) Ни слова о взаимности, выгоде или совместном быте и гарантиях. Любовь вообще не гарантирует присутствие человека. Единственное, что она гарантирует — это невидимую нитку между вами. Когда ты принимаешь этот закон, из твоей жизни навсегда исчезают страдания и дефицит. Вы замечали, как сильно мы боимся любить без внешних условий и чужого «Да» в ответ? 👁️ Любовь — это не мимолетная эмоция и не просто чувство. Это твоя способность пропускать через себя эту жизнь. ❗️ Персональная настройка внутреннего компаса: ❤️‍🔥Я люблю своего первого воспитателя из детского сада, о жизни которой не знаю ничего уже сорок лет. ❤️‍🔥Люблю свою первую школьную любовь, абсолютно не страдая от того, что она осталась безответной. ❤️‍🔥Я люблю своего отца, который недавно покинул этот мир. Самих объектов физически нет рядом со мной. Но связь осталась. Связь между мной и ними абсолютно чиста. Любовь просто создает невидимую нитку в пространстве. И этот эффект внутри твоего тела либо есть, либо его нет.
124
7
40 дней без Бати. Слишком поздняя открытка. Последний раз, когда я виделась с отцом, мы не попрощались. Уходя в тот вечер, я
40 дней без Бати. Слишком поздняя открытка. Последний раз, когда я виделась с отцом, мы не попрощались. Уходя в тот вечер, я думала, что мы увидимся завтра, но на следующее утро планы поменялись, и мне пришлось спонтанно уехать. Последнее, что мой отец слышал от меня: «До завтра». Я же получила от него легкие отцовские объятия — объятия дочери, которую завтра снова обнимут. Его смерть была как вспышка. 6 апреля — больница, 7 апреля — небеса. Папа ушел в один из самых святых праздников, через пару недель после того, как я попросила разрешения называть его Батей. Я помню его реакцию — он засмущался и скромно произнес: «Мне нравится». ⚙️ Когда меня звали Светой, папа практически не обращался ко мне по имени и называл «миленькая». Когда я стала Василисой, это имя вылетало из его рта так же легко, как фраза «доброе утро». Мы с Батей обменялись духовными статусами и расстались, не попрощавшись. Это событие стало жесткой проверкой для моего духа. Через смерть самого близкого человека я узнала, что мой внутренний монолит настолько прочный, а уровень принятия реальности настолько высок, что я смогла удержаться без провальных истерик, чувства вины и безысходности. Я зафиксировала спокойное состояние грусти и скорби, при этом поддерживая и делясь энергией с людьми, которые нуждались в этом гораздо больше, чем я. Я просто перераспределила ресурс, став щитом. После похорон я попала под апрельский град, а потом увидела самую большую радугу за всю свою жизнь. Это как нужно было так красиво уйти, чтобы заставить свою дочь улыбнуться в такой нерадостный день… Он достойно красиво жил, достойно красиво ушел, передав мне свой стержень. За что я вечно буду ему благодарна. 🎯 PS. Сегодня 40 дней, как Бати нет. Когда я собиралась в Волгоград, я нашла открытку с текстом «Самому лучшему папе на свете», которую хотела подарить ему несколько лет подряд. Спустя годы эта открытка наконец-то отправится к своему адресату. Но уже на кладбище. Этот опыт вскрыл вторую сторону вселенского закона: всё в этой жизни происходит либо вовремя, либо слишком поздно. Берегите тех, кто рядом, пока они здесь. Говорите и делайте прямо сейчас. #Василиса_Сила #внутренняяопора #жизненныйурок #ценностьвремени #психологияжизни
144
8
Фундамент или Костыль? В любом глубоком процессе нужен тот, кто направит. Всем необходим проводник, особенно на старте. Тот,
Фундамент или Костыль? В любом глубоком процессе нужен тот, кто направит. Всем необходим проводник, особенно на старте. Тот, кто вовремя поправит твое положение, подтолкнет или притормозит. Физически и ментально. Но здесь есть тонкая двойственность. Настоящий мастер должен быть настолько честным, чтобы не удерживать тебя рядом с собой годами. Его задача — подобрать к тебе индивидуальный ключ, научить им пользоваться и отпустить. Хороший учитель — это временный костыль, пока твои собственные кости не окрепли. Иначе «доктор» незаметно превращается в инвалидную коляску, к которой тебя привязывают ради чужого эго или меркантильного интереса. ⚙️ Я видела эту изнанку. В моем прошлом был опыт, когда систему учеников годами и десятилетиями удерживали в искусственной зависимости под соусом «высшего блага». Тебе знакомо? Когда вместо автономии тебе продают бесконечную потребность в лечении? Увидев и приняв эту теневую сторону духовной индустрии, я как будто окончательно отмыла и очистила свой собственный путь. Без обид и сожалений — это была жесткая, но полезная дефектовка реальности. 🎯 Поэтому проект «ИЯ» я строю по принципиально другой схеме. Моя цель — дать готовый инструмент для починки заводских настроек, чтобы ты как можно скорее стал самодостаточным. Если дается смысловая нагрузка — то для того, чтобы ты включил свою голову, а не бездумно хавал чужие концепции. Если это физика — то заточенное до идеала упражнение, которое ты сможешь делать дома сам. 🧘‍♀️ Если говорить про дух — то это точная технология медитации как инструмента управления вниманием. Чтобы в любую минуту кризиса, без учителей, ковриков, музыки и бубнов, ты смог сам вытащить себя из кризиса и вернуть в ровное состояние. Инструмент должен принадлежать ученику, а не мастеру. В твоей жизни были учителя, которые вместо свободы предлагали «инвалидную коляску?
139
9
МЫ НИКОГДА НЕ БЫЛИ СЛОМАННЫМИ Нас очень технично научили считать себя поломанными. С самого детства в голову вбивают мысль: т
МЫ НИКОГДА НЕ БЫЛИ СЛОМАННЫМИ Нас очень технично научили считать себя поломанными. С самого детства в голову вбивают мысль: ты «недо-», тебя надо переделать, усовершенствовать и заставить достигать. 🧱 Я прошла этот путь до самого дна. Из меня годами лепили «успешного психолога», перекраивая под чужие лекала. Я старательно выстраивала социальную роль «правильной» женщины рядом со статным, статусным мужчиной. Внешне всё было идеально. А по ночам я выла — так, что соседи в ответ стучали по батареям. 🥁 Итог? Полная потеря себя. После этого «успешного успеха» я два года просто пыталась понять, какой сок я люблю на самом деле. На своем опыте я поняла: мы никогда не были сломанными. Нас просто сбили с заводских настроек. ⚙️ Настоящее развитие началось не в момент очередного тренинга, а когда я просто остановилась. Замерла. Отказалась быть идеальной женой и «успешным» профи. Мои желания выходить в эфир в обычной трикотажной футболке и быть одной, без мужчины, оказались самыми настоящими. И здесь ломается вся логика достигаторства: чем меньше ты суетишься и искусственно «развиваешься», тем точнее и честнее становится твоя жизнь. 🎯 Истинная суть рождается в тишине, покое и даже в бездействии. Мой баланс пришел через одиночество и те самые футболки. Когда мысли наконец-то совпали с телом, потребность куда-то бежать просто отпала. 🧘‍♀️ Что осталось? Жизнь. Просто жизнь. Когда ты никому ничего не должна — ни другим, ни себе. ✨ Когда ты утром валяешься в постели, ешь на завтрак «запрещенный» торт и выходишь в свет не по принципу «встречают по одежке», а по внутреннему свету, который пробивается даже сквозь трикотажные нитки.
170
10
О Мире внутреннем и глобальном. 🔘 Сегодня день, когда Великая Победа прошлого встречается с великой скорбью настоящего. Войн
О Мире внутреннем и глобальном. 🔘 Сегодня день, когда Великая Победа прошлого встречается с великой скорбью настоящего. Война снаружи и внутри каждого из нас всё еще продолжается. И единственный способ не сойти с ума, не провалиться в хронический стресс и тревогу — это удерживать свой личный мир. Свой Суверенитет. Мир внутри строится на трех бетонных сваях: 1️⃣ Здоровье: Простое питание и движение. Тело — это твой единственный дом. Когда в доме порядок, у системы есть ресурс на жизнь, а не только на выживание. 2️⃣ Ментальная гигиена: Отсечение информационного мусора и беспонтового шума лент. Твой локатор внимания должен принадлежать тебе, а не новостным заголовкам. 3. Дух: Твоя зрелость говорить «Нет» тому, что тебя разрушает, и «Да» тому, что делает тебя сильнее хотя бы на один градус. Но нам часто кажется, что это слишком простые решения. Нас научили искать сложные пути, сепарироваться, прорабатывать травмы и годами искать «предназначение». Но правда в том, что в большинстве случаев всё, что нужно — это ПРОСТО отложить телефон, поднять жопу и заняться своим телом. ⚙️ Любая прогулка или растяжка станет глубокой практикой, если ты выберешь быть в этом процессе ЦЕЛИКОМ. Управляя вниманием через ощущения тела, ты заставляешь тревогу затихнуть. В этой паузе и рождается тишина. Та самая, которую счастье любит... Там, где есть тишина — нет места войне. Как и в сердце, полном любви к жизни, не остается места для ненависти. Забота о своем ресурсе — это не эгоизм. Это твой главный вклад в глобальный Мир. Когда ты в порядке — мир вокруг тебя начинает выравниваться поддерживая порядок. С праздником. Берегите свой Мир. #принадлежность_иЯ #технология_покоя #ресурс_человека
201
11
В чем смысл? 🔘 Смысл в том, чтобы наконец-то достучаться до самой себя и услышать ответ. В том, что два года вынашивания это
В чем смысл? 🔘 Смысл в том, чтобы наконец-то достучаться до самой себя и услышать ответ. В том, что два года вынашивания этого решения закончились тремя короткими словами: «Мне так хорошо»! 🕊️ И нет, бл🙈дь, другого смысла. Для кого-то смысл жизни — в достижениях и ролях. Для меня сейчас — в том, чтобы моё внутреннее состояние полностью совпадало с тем, как я звучу для мира. 🔊 Имя Василиса — родовое, от прабабушки. Это мои корни, которые два года назад вытащили меня из пепла депрессии. Вытащили через дисциплину медитации и жесткую работу с телом. Когда голова не вывозила, меня спасала физика. ⚙️ Весь «высокий смысл», который люди ищут во внешних атрибутах, на самом деле в одном — делать то, от чего ты чувствуешь себя живым! Вот ты сейчас можешь сказать, что ты живой? 👁️ Менять имя, работу или весь мир вокруг — если это дает тебе ресурс, значит, в этом и есть Истина. Это и есть смысл. Раньше я играла со смыслами, правилами и чужими порядками. А теперь я играю с самой Жизнью. Играю честно — и Жизнь отвечает мне взаимностью. 🥂
190
12
Вчера под постом прозвучал этот вопрос. Отвечу здесь.
Вчера под постом прозвучал этот вопрос. Отвечу здесь.
162
13
Меня не было здесь 8 месяцев. Иногда, чтобы по-настоящему увидеть свою жизнь, из неё нужно выйти. За это время я полностью пе
Меня не было здесь 8 месяцев. Иногда, чтобы по-настоящему увидеть свою жизнь, из неё нужно выйти. За это время я полностью пересобрала себя: закрыла главу отношений длиной в 10 лет и прошла через глубокое выгорание, которое выжгло старые смыслы и маски дотла. На фото — юридический финал этой трансформации. Теперь я — Василиса. Это не псевдоним и не просто смена букв в паспорте. Это результат честной инвентаризации себя, точка опоры и начало новой иерархии. Где главная ценность – состояние присутствия в настоящем. Я возвращаюсь в работу и в соцсети с другим весом. И здесь я не для того, чтобы учить вас жить. Вернулась- делиться тем, как я выстраиваю свою новую жизнь — от биомеханики тела до ментальной гигиены. Раньше, я говорила чувствами и занималась любовью. Сейчас –Чувствую Истину и занимаюсь жизнью. Приглашаю вместе со мной прочувствовать разницу! #василиса_сила
236
14
Друзья, начинаем потихоньку сворачивать тему критики (я теряю к ней интерес), поэтому передаю вам прекрасное напоминание о си
Друзья, начинаем потихоньку сворачивать тему критики (я теряю к ней интерес), поэтому передаю вам прекрасное напоминание о силе настоящего момента и нашей способности к изменениям. 💭 О чем ролик? В частности, о критике. В общем, это очередной призыв к осознанности. ✨ Призыв к жизни здесь и сейчас, к присутствию в моменте, чтобы не упускать жизнь, живя в воспоминаниях о прошлом. ⏳ Все знают абсолютную истину: прошлое нельзя изменить, но можно изменить отношение к нему. Ваша точка силы – настоящее. Потому что это единственная точка, где у нас есть реальное влияние. 💡 Только здесь и сейчас мы можем делать выбор: как реагировать, как чувствовать и как действовать. И это приводит к высвобождению – не избавлению от чувства, а освобождению от стыда. 🕊️ Если уровень осознанности позволяет переосмыслить прошлый опыт не как приговор, а как урок. 🧘 Говорите чувствами. Занимайтесь любовью. #критика #житьвнастоящем #мышление
860
15
Твой стыд - не твой! 🚫 Мой опыт подтверждает, что работа с таким стыдом требует не только осознания его навязанной природы, но и развития способности возвращаться к своему истинному "Я" 👤, отделяя его от внешних оценок. Навык "Жить здесь и сейчас", о котором я трындычу каждый день – лучший инструмент, чтобы разорвать порочный круг самообвинений 🔄, возвращая себя в реальность, где твоя ценность не зависит от чужих мнений! ⠀ Представь, что тебе выдали чужие очки 👓, через которые ты видишь себя некрасивым, неумным, "недостаточным". ⠀ Хотя без них ты – это ты, со всеми уникальными качествами. Вот эти "чужие очки" и есть тот самый ложный, токсичный стыд 🐍. ⠀ Откуда он? Из сравнений с "идеальной" картинкой в соцсетях, из чужих слов 💬: 1. тебе надо похудеть 2. ты должен быть богаче 3. твоя жизнь скучная. И мы начинаем верить, что не соответствуем этим стандартам- это и причиняет боль. ⠀ Внутренний стыдливый голос шепчет: "ты сам по себе какой-то не такой". Ты должен быть другим. ⠀ Он заставляет чувствовать себя "неправильным" просто за то, кто ты есть, а не за поступки. ⠀ Токсичный стыд – парализует ⛓️, заставляет прятаться, молчать, бояться быть собой. Он крадет твою радость, мечты, жизнь. А ты- постоянно в напряжении, боясь, что кто-то увидит твою неидеальность. ⠀ Как с этим работать? 🛠️ 1. Главное – осознать: этот стыд – НЕ ТВОЙ. Он пришел извне. 2. Второй шаг – практиковать навык "Жить здесь и сейчас". ⠀ Когда чувствуешь жгучий стыд, остановись и заметь, что происходит прямо СЕЙЧАС. Что видишь, слышишь, чувствуешь физически? Не то, что ты ДУМАЕШЬ о себе, а РЕАЛЬНОСТЬ. Сфокусируйтесь на дыхании 🧘- оно дает опору. Поддержи себя: "Я здесь, я в настоящем, безопасности. Моя ценность не зависит от чужих оценок". ⠀ Это разорвет цепь мыслей, тянущих в прошлое/будущее, где живет стыд. ⠀ Учитесь как можно чаще возвращаться в тело, в момент, где ты достаточно хорош уже потому, что ты есть. ТЧК. 👣
693
16
Video message
368
17
Video message
360
18
Video message
339
19
СТЫ_ДНО
323
20
Хватит себе врать-это не предательство, а крах вашего проекта с чужим человеком. Ваша жертвенность- маска. На самом деле жаль
Хватит себе врать-это не предательство, а крах вашего проекта с чужим человеком. Ваша жертвенность- маска. На самом деле жаль не мужа, а потерянный актив. Отсюда и тупая боль- не от того, что он ушёл, а от упущенных инвестиций.
347