_ستاره.

جز این برای بهتر شدن این مشکل یا بیماری یا سندروم یا هرچیزی که اسمشه (لعنت بهش) باید خوابم رو تنظیم کنم، روتین ورزش و کاهش وزن داشته باشم و سبک زندگی سالم و سالم خوردن. مهم‌ترین نکته‌ش؟ باید اضطراب نداشته باشم بتونم از اضطراب و افسردگی دور شم و از بالا پایین‌های روحی فاصله بگیرم.

جوابش اومد. انقدر که فکر می‌کردیم اوضاع داغون نبود. ولی داروهامو باید مصرف کنم. یکیش یک ماه و یکیش سه ماه و دوباره بعد سه ماه باید برم دکتر.

هرشب طی این یک هفته خودمو قانع می‌کنم عوارض قرص‌هاییه که مصرف می‌کنم. سارا هم بهم گفت عوارض قرص‌هاست. امیدوارم همین باشه و بازگشت چرخه‌ی افسردگی نباشه.

طی هفته‌ی اخیر شبی بی‌گریه سحر نشده.

و رژیم.

ناهار دوروز پیش. دانشگاه.

یه روز قبل رژیم. استراحت توی دانشگاه.😂🚶🏻‍♀

الان که رژیمم. ولی ناهار جمعه‌ی قبل.‌ دوپیازه‌ی مرغ و سیب‌زمینی که زیر نور شدید عکسش واضح و خوب نشد. ولی مزه‌ش خیلییی خوب بود.

اصلا مگه دبیرستانه؟ دانشگاهه خب. درس چهارواحدیه شش تا غیبت مجازم تو دیدی من نیستم؟ غیبت بزن برام. چرا باید منو سوال جواب کنی جلوی این هممه آدم. بعد دیدی با رنگ پریده اومدم سرکلاس ولی بازم گیر و گیر با اینکه صدام لرزون بود بازم خرده گرفتی.

بعد می‌دونید من می‌دونم کلاس رسمیه. ولی بازم ادما از ماه پیش نمی‌دونستن فلان ساعت جبرانی هست که برنامه بریزن. یکی دونفر این ساعت کار داشتن باید می‌رفتن سرکار. من زبانم خیلی خفن نیست ولی تاهرچی سوادم بکشه سرکلاسش فعالیت می‌کنم حرف می‌زنم. واقعا یه سریا حتی زبانشون خوبه ولی ساکتن. ولی من نه. من واقعا تلاشمو می‌کنم حرف بزنم صحبت کنم و تا می‌تونم آدم منفعلی نباشم. مگه تا حالا از کلاست فرار کردم آخه.