en
Feedback
MASTER KIT PRO

MASTER KIT PRO

Open in Telegram

Официальный канал научного сообщества Master Kit 🔥 Здесь собраны все главные анонсы, новости, события, эфиры, тренинги и материалы сообщества.

Show more
8 067
Subscribers
-124 hours
-217 days
-3930 days
Posts Archive
1

Что такого происходит на наших чек-апах, что люди выходят с них и начинают совсем по-другому смотреть на свою жизнь? Мы очень
Что такого происходит на наших чек-апах, что люди выходят с них и начинают совсем по-другому смотреть на свою жизнь? Мы очень рады, что вам отликается наш чек-ап. А сегодня у вас есть возможность посмотреть, как проходит такой разбор изнутри, увидеть работу наших специалистов службы заботы и какие вопросы они задают, чтобы помочь дойти человеку до тех самых прорывных осознаний. На эфире вы сможете: ➡ Поднять руку и получить персональный чек-ап «Какой внутренний полюс не позволяет вам удерживать деньги?» ➡ Увидеть реальные разборы участников и узнать себя в их историях. ➡ Понять, как наши специалисты находят тот самый внутренний перекос, который снова и снова возвращает человека в одни и те же сценарии. ➡ И решить, хотите ли вы пройти такой чек-ап самостоятельно. 📍Встречаемся сегодня в 18:00 (мск) в Zoom. ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ЭФИРУ

❗️Мы вынуждены ограничить запись на чек-апы За последние дни наша служба заботы провела десятки разборов и сейчас работает пр
❗️Мы вынуждены ограничить запись на чек-апы За последние дни наша служба заботы провела десятки разборов и сейчас работает практически без остановки 🔥 Поэтому если вы уже оставили заявку, но ещё не получили сообщение — не переживайте, мы постепенно связываемся со всеми участниками. Но важно:
До 26 июня включительно мы принимаем новые заявки на бесплатный чек-ап.
После этого запись будет закрыта 🙌🏼 Если вы хотите понять, какой внутренний перекос сейчас мешает вам удерживать деньги и двигаться дальше, успевайте записаться. 👉🏼 Записаться на чек-ап «Какой внутренний полюс не позволяет вам удерживать деньги?»

«МУЖ НЕ ДАРИТ ПОДАРКИ, А Я ВСЕ КОНТРОЛИРУЮ» На одном из недавних чек-апов у нас была Татьяна. Она работает агентом по недвижимости. Последние месяцы клиентов и сделок стало заметно меньше. При этом коллеги регулярно закрывают продажи премиальных объектов, а её будто что-то удерживает на месте. Но на разбор Татьяна пришла не с запросом про работу. Она пришла с запросом на машину. Точнее — с запросом о том, что давно мечтает, чтобы муж подарил ей новый автомобиль, но этого никак не происходит. В процессе разговора выяснилась, что всю жизнь Татьяна привыкла рассчитывать только на себя: ➡ Если проблема — решить самой. ➡ Если денег не хватает — заработать самой. ➡ Если что-то идёт не так — взять контроль в свои руки. Казалось бы, отличная стратегия. Но именно здесь и обнаружился перекос: Татьяна настолько привыкла быть сильной, что почти разучилась опираться на других людей и принимать их помощь. Даже история с машиной выглядела как внутренний конфликт👇🏼 С одной стороны, ей очень хотелось, чтобы муж поучаствовал в этой мечте. С другой — внутри было убеждение, что по-настоящему рассчитывать можно только на себя. И пока одна часть системы пыталась всё контролировать, другая очень нуждалась в поддержке. На чек-апе наши сотрудники службы заботы подсветили её главный перекос: Татьяна прекрасно умеет справляться сама, но почти не выдерживает состояние доверия. Поэтому её задача сейчас: не становиться ещё сильнее, а наоборот, учиться выдерживать поддержку, принимать помощь без чувства вины и не брать на себя всю ответственность за всё происходящее. И работать с очень конкретными внутренними запретами: — нельзя быть сильнее мужа; — нельзя зарабатывать больше мужа; — нельзя покупать себе дорогие вещи самостоятельно; — нужно полностью опираться на себя.

💰 Как понять, что ваше тело пока не готово к большим деньгам? Давайте проведем небольшой экспресс-тест ⤵️ Но для начала важно понять одну вещь. Тело не боится денег. Тело вообще не умеет бояться цифр на банковском счёте. Оно боится состояний, которые приходят вместе с ними.
Большие деньги — это часто больше ответственности, больше внимания, больше решений, больше неопределённости и больше риска ошибиться.
И если система считает эти состояния небезопасными, она начинает незаметно тормозить человека. Как это может проявляться? ➡ Вы постоянно откладываете действия, которые действительно могут повлиять на доход. ➡ После любого финансового роста быстро откатываетесь обратно на привычный уровень. ➡ Вам сложно поднять цены или попросить достойную оплату за свою работу. ➡ Вы много работаете, но важные решения откладываете до последнего. ➡ Вам кажется, что нужно ещё немного доучиться, подготовиться или стать лучше, прежде чем заявлять о себе. ➡ После хороших результатов вместо радости появляется тревога. ➡ Вы мечтаете о больших деньгах, но внутри есть ощущение, что с ними будет слишком сложно справиться. А теперь обратите внимание на тело. Оно часто реагирует быстрее, чем мы успеваем её осознать: ➡ Постоянно зажата челюсть. ➡ Напряжены плечи и шея. ➡ Трудно глубоко вдохнуть. ➡ Есть ощущение, что тело всё время находится в режиме готовности. ➡ Сложно расслабиться даже в выходной. ➡ После важных решений или разговоров появляется сильная усталость и сонливость. ➡ Вы просыпаетесь уже уставшими. ➡ Перед новыми возможностями появляется тяжесть в груди или животе. ➡ Возникает желание всё контролировать и всё предусмотреть. ➡ Появляется тревога, тяжело уснуть и сосредоточиться. А какие признаки из этого списка вы замечали у себя?

💰 Как понять, что ваше тело пока не готово к большим деньгам? Давайте проведем небольшой экспресс-тест ⤵️ Но для начала важно понять одну вещь. Тело не боится денег. Тело вообще не умеет бояться цифр на банковском счёте. Оно боится состояний, которые приходят вместе с ними.
Большие деньги — это часто больше ответственности, больше внимания, больше решений, больше неопределённости и больше риска ошибиться.
И если система считает эти состояния небезопасными, она начинает незаметно тормозить человека. Как это может проявляться? ➡ Вы постоянно откладываете действия, которые действительно могут повлиять на доход. ➡ После любого финансового роста быстро откатываетесь обратно на привычный уровень. ➡ Вам сложно поднять цены или попросить достойную оплату за свою работу. ➡ Вы много работаете, но важные решения откладываете до последнего. ➡ Вам кажется, что нужно ещё немного доучиться, подготовиться или стать лучше, прежде чем заявлять о себе. ➡ После хороших результатов вместо радости появляется тревога. ➡ Вы мечтаете о больших деньгах, но внутри есть ощущение, что с ними будет слишком сложно справиться. А теперь обратите внимание на тело. Оно часто реагирует быстрее, чем мы успеваем её осознать: ➡ Постоянно зажата челюсть. ➡ Напряжены плечи и шея. ➡ Трудно глубоко вдохнуть. ➡ Есть ощущение, что тело всё время находится в режиме готовности. ➡ Сложно расслабиться даже в выходной. ➡ После важных решений или разговоров появляется сильная усталость и сонливость. ➡ Вы просыпаетесь уже уставшими. ➡ Перед новыми возможностями появляется тяжесть в груди или животе. ➡ Возникает желание всё контролировать и всё предусмотреть. ➡ Появляется тревога, тяжело уснуть и сосредоточиться. А какие признаки из этого списка вы замечали у себя?

«Год не могу найти работу. Денег почти не осталось. Наверное, проблема в том, что я саботирую действия». Логично? Логично. Только через 15 минут разбора выясняется совсем другое. Что проблема не в саботаже. Не в дисциплине. Не в мотивации. И даже не в деньгах. Оказывается, её система уже давно пытается вывести её в собственный бизнес. Но каждый раз, когда появляется возможность пойти в новое, включается страх неизвестности. И вместо движения вперёд она выбирает знакомую безопасность. И таких моментов на разборе было десятки 🔥 ➡ Женщина, которая была уверена, что ей не хватает уверенности в себе, обнаружила, что на самом деле не выдерживает собственную силу. ➡ Предпринимательница, которая пыталась заработать больше, увидела, что каждый раз сама себя останавливает, потому что глубоко внутри боится оказаться сильнее мужа. ➡ Эксперт, который годами прорабатывал бессилие, вдруг понял, что его система уже давно готова к прорыву, а страх вызывает не провал, а наоборот — возможность наконец-то получить желаемое. Обязательно смотрите эфир, он уже ждёт вас по ссылке 👇🏼 YOUTUBE VIMEO А если вы не успели попасть на разбор или пока только — приглашаем вас на чек-ап «Какой внутренний полюс не позволяет вам удерживать деньги?» Это возможность посмотреть на свою ситуацию со стороны, увидеть свои ключевые автоматизмы и понять, где именно вы сейчас застряли 🔥 ЗАПИСАТЬСЯ НА ЧЕК-АП

Начинаем разборы через 10 минут, подключайтесь 🔥 ХОЧУ НА РАЗБОР

Сегодня в 19:00 Дарья Трутнева лично проведёт разборы На финальной Свечке лагеря мы планировали провести больше разборов по тесту асимметрии сил, но времени оказалось слишком мало. Поэтому решили вынести оставшиеся разборы в отдельную встречу 🔥 Сегодня Дарья проведёт живые разборы и покажет, как на практике работает новый инструмент. Вы увидите, как асимметрия сил проявляется в жизни человека, где возникают внутренние перекосы, почему некоторые результаты сложно удерживать и как всё это связано с нашими решениями и состояниями. Даже если разбирать будут не вас, такие встречи всегда дают много инсайтов, потому что в чужих историях очень легко узнать себя. ХОЧУ НА РАЗБОР

Мы сами не заметили, как потеряли один очень важный навык… Когда-то люди умели слышать своё тело намного лучше, чем мы сейчас
Мы сами не заметили, как потеряли один очень важный навык… Когда-то люди умели слышать своё тело намного лучше, чем мы сейчас. И речь даже не о далёких предках. Вспомните наших бабушек и дедушек. Они не изучали нейрофизиологию и не читали книги про осознанность, но при этом часто обладали удивительной чувствительностью к жизни. Не случайно в году существовало так много особенных дней и традиций: летнее солнцестояние, Иван Купала, праздники урожая. Люди собирались вместе, шли к воде, разжигали костры, пели, танцевали, проводили время на природе. Сейчас это кажется красивым фольклором, но на самом деле за этими традициями скрывался способ вернуться к себе и снова почувствовать своё тело. Современная жизнь устроена совсем иначе👇🏼
Мы просыпаемся и первым делом берём в руки телефон. Затем начинаются сообщения, задачи, встречи, дедлайны, планы, обязательства. Мы пьём кофе, чтобы проснуться. Потом ещё один кофе, чтобы сохранить продуктивность. Голова постоянно занята: нужно заработать, успеть, не подвести, решить, проконтролировать, предусмотреть.
Постепенно возникает перекос. Голова становится всё сильнее: мы учимся, анализируем, строим стратегии и принимаем решения. А тело всё чаще существует только для того, чтобы выдерживать эту нагрузку. 👉🏼 Представьте велосипед. Одно колесо ровное, большое и накачанное. Второе — кривое. Формально он едет. Но каждое движение требует гораздо больше усилий, чем должно. Очень часто именно так выглядит жизнь человека сегодня. Голова требует двигаться быстрее, а тело уже давно пытается сообщить, что ресурса на эту скорость не хватает. Хотим узнать, на каком уровне находится ваша система и как именно вам вернуть этот потерянный навык? Приглашаем на бесплатный чек-ап «Какой внутренний полюс не позволяет вам удерживать деньги?» Он поможет увидеть, где возник перекос в вашей системе и почему движение к новому уровню жизни требует столько сил. ЗАПИСАТЬСЯ НА ЧЕК-АП

День 20 Сегодня — последняя сессия ретрита. Она называется «Пока у вас есть вопросы — Дарья с вами». Это не просто финальная встреча по расписанию. Это день, когда можно задать всё, что осталось важным, и завершить ретрит не потому, что закончились даты в календаре, а потому что завершился путь. И если честно, за эти три недели меня удивили не только результаты. Меня удивило, сколько всего оказалось внутри программы: ➡ 5 больших сессий с Дарьей Трутневой И если честно, сейчас вообще мало где можно встретить настолько большое личное включение Дарьи в программу. • Сессия 1 — «Где сейчас происходит ваша трансформация» • Сессия 2 — «Ваша главная точка потери» • Сессия 3 — «Куда на самом деле уходит ваша энергия» • Сессия 4 — «Почему деньги требуют от вас большего — и как это изменить» • Сессия 5 — «Пока у вас есть вопросы — Дарья с вами» ➡ Личный наставник по проработкам Он был рядом всё это время. После каждого эфира помогал разбирать открытия, отвечал на вопросы и направлял работу дальше. ➡ ИИ-тренажёр «Тест асимметрии сил» Наверное, это один из самых необычных инструментов на программе. Он показывает не просто результат теста, а карту ваших внутренних перекосов: где вы живёте через контроль, где сопротивляетесь изменениям, где теряете энергию. ➡ Отдельный бонусный курс «Молодость. Красота тела» Представляешь, внутри ретрита был ещё один полноценный курс! Он о том, что настоящая трансформация начинается не с борьбы с телом, а с прекращения этой борьбы. Внутри курса есть 5 готовых списков проработок: «Тело, в котором хочется жить» «Красота без сравнения» «Возраст без страха» «Ценность без доказательств» «Женщина, которая себе нравится» ➡ Тренажёр «Персоны» Очень выручал во время ретрита. Описываешь свою ситуацию, состояние или запрос — и получаешь готовую точку входа в проработку. Не нужно гадать, с чего начать работу именно сейчас. ✨ Если вы хотите посмотреть весь мой путь — я оставила для вас ИНТЕРАКТИВНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ПРОГРАММЕ. В нём вы сможете пройти те же этапы, что проходила я: создать своего персонажа, познакомиться с ключевыми открытиями ретрита и увидеть, какие трансформации происходят за эти 21 день. А если после прохождения вы захотите присоединиться к онлайн-ретриту или пройдите чек-ап и узнать, какой внутренний полюс не позволяет вам удерживать деньги, просто нажмите на кнопки ниже 👇🏼

День 10 Сегодня была ещё одна сессия 3 — «Куда на самом деле уходит ваша энергия», и она тоже была важной. Цель: найти, где и
День 10 Сегодня была ещё одна сессия 3 — «Куда на самом деле уходит ваша энергия», и она тоже была важной.
Цель: найти, где именно система тратит огромный ресурс не на работу и задачи, а на внутреннюю борьбу с собой.
Результат:
высвобождается ресурс — не потому что начинаешь делать меньше, а потому что перестаёшь тратить силы на внутреннюю войну с жизнью.
Именно после третьей сессии я поняла, сколько энергии уходит у меня на контроль. Постоянный, фоновый, изматывающий. Я могу лежать на пляже, а голова продолжает лихорадочно прокручивать задачи и контролировать процессы. Это не отдых, а просто другая форма работы. День 15 Сегодня был самый насыщенный день за всё время ретрита. Была четвертая сессия: «Почему деньги требуют от вас большего — и как это изменить».
Цель:
понять, какие внутренние состояния, изменения и уровни ответственности система пока не готова выдерживать и что именно мешает расширяться дальше.
Результат:
появляется больше внутренней устойчивости. Страх роста становится понятнее, а новые возможности перестают восприниматься как угроза.
Это главная встреча ретрита. Полный день с Дарьей. С утра до вечера с перерывами. Дарья сказала, что такой формат раньше был только на офлайн-ретритах, и я понимаю почему. Это совершенно другой масштаб погружения. Дарья глубоко работала с каждым на уровне конкретных состояний, конкретных паттернов. После этого дня я впервые за долгое время сидела в тишине — без телефона, без задач, без ощущения, что трачу время впустую. Просто сидела и мне было так хорошо от этого.

День 7 Между сессиями продолжаю жить в режиме одного вопроса в день. Сегодня утром поймала себя на том, что просыпаюсь и уже
День 7 Между сессиями продолжаю жить в режиме одного вопроса в день. Сегодня утром поймала себя на том, что просыпаюсь и уже напряжена. Ещё до первой задачи, до первого сообщения в телефоне. Просто фоновый кортизол как будто включается автоматически. Странно, раньше я не замечала этого, просто жила на автопилоте. А ещё у нас прошла вторая сессия, которая называется «Ваша главная точка потери»
Цель этой сессии: найти конкретное место, где ваша система сейчас теряет устойчивость — и именно поэтому не удерживает рост.
Не абстрактно «у меня проблемы с деньгами». А конкретно: вот здесь, в этой точке, в этом паттерне — ваша система выходит из строя. У меня это оказалось связано с моментом перехода. Когда результат достигнут и надо просто его удержать. Именно тогда внутри что-то сжимается, и я начинаю либо разрушать, либо обесценивать, либо ускоряться в следующую цель — лишь бы не стоять в том, что уже есть. А ещё я попробовала Бонус — ИИ-тренажёр «Тест асимметрии сил». Если честно, сначала отнеслась к нему довольно скептически. Очередной тест, который расскажет мне что-то про меня? Ага, знаем. Но оказалось, что всё гораздо интереснее👇🏼 После прохождения я получила свою карту состояний и впервые увидела собственные перекосы буквально наглядно. Тест просто показывает, где одна часть личности развита намного сильнее другой и где из-за этого возникает внутреннее напряжение. Кстати, как я узнала, сейчас этот тест можно попробовать только на программе. 👉🏼 Хочу присоединиться к программе и пройти тест Асимметрия сил.

День 5 Сегодня была первая большая сессия ретрита, и я выхожу с неё с ощущением, что у меня перевернулась какая-то внутренняя
День 5 Сегодня была первая большая сессия ретрита, и я выхожу с неё с ощущением, что у меня перевернулась какая-то внутренняя картинка. 👉🏼 Сессия называется «Где на самом деле находится ваш финансовый потолок» Я, признаться, думала, что это будет что-то про стратегию. Про то, как правильно упаковать продукт или поднять чек. Но я ошиблась.
Цель сессии: увидеть, что потолок — не в навыках, не в стратегии и не в действиях. А в том, какие внутренние состояния вы способны выдерживать.
Результат этой сессии:
я впервые увидела, что проблема не в деньгах и не в действиях. А в том диапазоне состояний, который сейчас способна выдерживать моя система.
Это меняет всё. Потому что если проблема в стратегии — значит, надо менять стратегию. А если проблема в ёмкости — то ни одна стратегия мира не поможет, пока ёмкость не вырастет. Это звучит просто. Но прочувствовать это на себе — совсем другое. После сессии мне написал личный наставник по проработкам — это отдельная часть ретрита, о которой я раньше не думала всерьёз. Он уточнил, где именно во время сессии у меня было больше всего внутреннего сопротивления, и предложил конкретный следующий шаг для проработки. Не абстрактное «подумай об этом», а точечно: вот здесь, вот с этим. Я не ожидала, что поддержка будет такой прицельной. Мой путь продолжается.

Дни 1–3 Признаюсь честно: я записалась на этот ретрит с лёгким скептицизмом. Доход есть. Цели закрываю. Работаю над собой, на
Дни 1–3 Признаюсь честно: я записалась на этот ретрит с лёгким скептицизмом. Доход есть. Цели закрываю. Работаю над собой, над телом, над бизнесом. Ну и что ещё нужно? Устала? Окей, отдохну на выходных. Но где-то внутри я знала, что это не так работает. Потому что я уже брала отпуск. И возвращалась с той же фоновой тяжестью, с тем же ощущением, что нужно срочно догонять. Отдых больше не восстанавливал. Я просто переставала двигаться на несколько дней, а потом снова в ту же колею. День первый начался с вопроса.
«Что сегодня вызвало напряжение?»
Я записала ответ в заметки телефона в 11 утра. Потом в 15:00. Потом перед сном. К вечеру у меня был список из девяти пунктов. Девять. За один обычный день. Это не был плохой день. Это был абсолютно стандартный рабочий день. И в нём было девять источников внутреннего сжатия, которые я раньше просто… не замечала. Они стали для меня фоном. День второй — новый день, новый вопрос.
«Какое состояние я пыталась сегодня не чувствовать?»
Это было неудобно. Потому что ответ пришёл сразу — тревога. Фоновая, почти незаметная, но постоянная. Я её заглушаю задачами. Когда задач нет — включаю телефон. Когда и это не помогает — придумываю новые задачи. ✨ Кажется, только сейчас я начала понимать, почему это называют ретритом. Когда я записывалась, мне казалось, что всё будет довольно привычно: эфиры, практика, какие-то задания между встречами. Но всё оказалось устроено совсем иначе👇🏼 Каждое утро здесь начинается с одного вопроса, который помогает увидеть что-то новое о себе, своих реакциях и своём теле. Постепенно начинаешь замечать, как часто тело живёт в напряжении, сколько решений принимается автоматически и какие состояния на самом деле управляют твоей жизнью. Наверное, в этом и есть главный смысл ретрита. Не добавить в жизнь ещё одну задачу, а наконец ясно увидеть ту жизнь, которую ты уже живёшь. А дальше к этому добавляются эфиры с Дарьей, работа с наставником и другие инструменты, которые помогают не просто понять себя, а действительно начать меняться. Поэтому это ощущается не как обучение, а скорее как путешествие длиной в 21 день. 👉🏼 Если вы тоже хотите присоединиться к этому путешествию, оставляйте заявку на программу.

📖 Кажется, мы нашли кое-что интересное... Пока готовили интерактивный путь трансформации для программы «Тело, которое выдерж
📖 Кажется, мы нашли кое-что интересное... Пока готовили интерактивный путь трансформации для программы «Тело, которое выдерживает», обнаружили неожиданную находку. Оказывается, наш персонаж всё это время вёл дневник! Да-да. Во время своего путешествия он записывал мысли, открытия, сомнения и инсайты, которые происходили с ним на каждом этапе пути. Мы подумали и решили поделиться этими записями с вами. Хотите заглянуть в дневник трансформации нашего персонажа? 👀

Первый шаг — самый важный В начале пути вы создаёте персонажа и определяете его внутреннюю стратегию. Каждая из них даёт свои
Первый шаг — самый важный В начале пути вы создаёте персонажа и определяете его внутреннюю стратегию. Каждая из них даёт свои преимущества. Одни помогают быстро принимать решения. Другие — замечать детали. Третьи — сохранять устойчивость там, где другие сдаются. Но вместе с бонусами каждая стратегия несёт и скрытый риск. То самое место, где привычный способ действовать начинает работать против нас. На протяжении всего пути вы будете наблюдать, как выбранная стратегия влияет на ваши решения, открытия и результаты. А в конце сможете увидеть целостную картину своей трансформации за 21 день 🔥 👉🏼 Если вы захотели прожить все те же трансформаций, что и ваш персонаж — заполняйте заявку и присоединитесь к онлайн-ретриту

✨ Мы рады представить вам интерактивный путь трансформации программы «Тело, которое выдерживает»! Интерактивный путь трансформации — это мини-квест по мотивам программы «Тело, которое выдерживает». Только посмотрите какая космическая атмосфера 🤩 А если нажать на значок 🔈 в правом верхнем углу, то вас будет сопровождать погружающая мелодия на протяжении вашего путешествия. Проходите этапы изменений и наглядно познакомьтесь с ключевыми трансформациями, которые участники на программе за 21 день: с какими состояниями вы встретитесь, какие решения будете принимать и какие открытия сможете сделать о себе. Каждый шаг — это отражение реальных процессов, которые происходят с участниками программы. Пройдите этот путь и посмотрите, какие трансформации ждут именно вас! Открывайте интерактив и отправляйтесь в своё первое путешествие по программе «Тело, которое выдерживает»👇🏼👇🏼👇🏼

✨ Мы рады представить вам интерактивный путь трансформации программы «Тело, которое выдерживает»! Интерактивный путь трансформации — это мини-квест по мотивам программы «Тело, которое выдерживает». Только посмотрите какая космическая атмосфера 🤩 А если нажать на значок 🔈 в правом верхнем углу, то вас будет сопровождать погружающая мелодия на протяжении вашего путешествия. Проходите этапы изменений и наглядно познакомьтесь с ключевыми трансформациями, которые участники на программе за 21 день: с какими состояниями вы встретитесь, какие решения будете принимать и какие открытия сможете сделать о себе. Каждый шаг — это отражение реальных процессов, которые происходят с участниками программы. Пройдите этот путь и посмотрите, какие трансформации ждут именно вас! Открывайте интерактив и отправляйтесь в своё первое путешествие по программе «Тело, которое выдерживает»👇🏼👇🏼👇🏼

49454404495