4 021
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
4 021
ايه اهميه اننا نظبط وقتنا ‼️
لو عملت دا هتلاحظ ان
1- التوتر اللى ف حياتك هيقل اوى اوى
2- تركيزك هيزيد
3- فى توازن بين الدراسه و كل حاجه حابب تعملها ف حياتك
4- انتاجك هيزيد
5- هتوفر وقت كتير لنفسك 🦦
و طبعاً في فوايد تانيه كتير ؛ لان تنظيم الوقت هيخليك تمتلك اغلى كنز ف العالم 🕑
4 021
هنتكلم عن تلت حاجات 🖇
1️⃣ فوايد تنظيم الوقت
2️⃣ خطوات تنظيم الوقت
3️⃣ ازاى ننظم وقتنا للدراسه
4 021
دكاتره اللى هيشارك معانا هنضيفو ف جروب واتساب علشان نعمل ال challenge 2 سوا و كمان هنعمل حاجات تانيه باذن الله 🤸♂️
4 021
علشان محدش يتوه 🥲
فورم يوم السبت
https://quizzory.in/id/65342d79883a1f681c27cb54
فورم يوم الحد
https://quizzory.in/id/65369478883a1f681c2890a3
فورم يوم الاتنين
https://quizzory.in/id/6537b16fa28477682252908a
فورم يوم التلات
https://quizzory.in/id/6537b220dd06b868dd89dec3
4 021
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يا رفاق 🌝❤❤
طبعاً لو فى ميداليا فى تضيع الوقت ف كلنا هنبقا مركز اول 🦦 و دي تاني حاجه بندمر بيها حياتنا 🥲
عدم تنظيم الوقت .. حياة من غير انجازات .. حياة مش مترتبه 🚶♀️
⁉️ هنحل المشكله دي ازاى ‼️
4 021
⁉️ هتستمر ازاى ‼️ انضمامك لنادي الخامسه صباحا انجاز كبير
لاااازم تحافظ عليه ؛ علشان تحصد و تحقق انجازات أكتر في حياتك
علشان كدااا اقترح لينا الكاتب بعض الطرق اللى ممكن تساعدنا على البقاء اعضاء نشطين في نادي الخامسة صباحا 🦦 : 1- . أنك تنام في وقت ثابت كل يوم علشان تقدر تصحا الساعة خمسة بسهولة 2- أنك تصحا في نفس المعاد كل يوم أيًا كان وقت نومك لمدة أسبوع على الأقل دا هيخليك تكتسب عادة النوم بدرى تلقائي 3- ابتكار روتين صباحي خاص بيك هيخليك متحمس انك تبدا من جديد كل يوم 4- بناء نظام متكامل من العادات الايجابية المختلفة هيساعدك على الانجاز مثزي القراءة ، الرياضة ، كتابة اليوميات .. الخ.
و الخطوات دي كلها هتدفعك للامااام كل ما تلتزم بيها
مثلًا : لو مارست الرياضة بانتظام لمدة 30 يومًا هتلاحظ أن جسمك بقا رياضي ، و حالتك النفسية هتتحسن باستمرار
و لو التزمت بالقراءة لمدة 20 دقيقة كل يوم هتستفيد بكتب كتير ، و هيبقا عندك قدر كبير من المعرفة
و هكذا 🤸♂️
4 021
⁉️ ايه روتين الصباحى اللى ممكن أنك تبتدى بيه ‼️
انك تصحا الساعه خمسه ف انت هتحتاج فترة علشان العادة دي تبقا جزء اساسي ف حياتك 🥲
علشان كدا روبن شارما قال في الكتاب نموذج لروتين صباحي تقدر تبتدي بيه رحلتك ف اكتساب العادة دي بكل بساطه 🤸♂️🦅
أول ساعة 🕑 في يومك بعد ما تصحا من النوم هي ساعة النصر (Victory hour) 🤺✌🏻 زي ما قال عليها روبن شارما 🌝
انت هتقسم الساعه دي ل 3 اجزاء 💁🏻♀️
كل جزء عبارة عن 20 دقيقة 💁🏻♀️
و هتمارس ف كل 20 دقيقه منهم نشاط مختلف 🌝
1- بذل مجهود بدني : انك تمارس الرياضة ف بداية يوم ف دا هينشط جسمك و هيديلك جرعة من السعادة هتحفزك باقي اليوم
2- الاهتمام بالجانب الروحاني الصلاة ، الأذكار ، ممارسة التأمل ... الخ
3- تطوير ذاتك أنك تشتغل على أهدافك الشخصية لمدة 20 دقيقة كل يوم و ظا هيخليك تكتسب قدر واسع اوى من المعرفة
ممكن انك تقرأ جزء من كتاب
أو تأخذ درسم من الكورسات المجانية
أو تسمع حلقات مفيدة من TED
لما تلتزم بالخطوات الثلاثة البسيطة دي هتلاحظ اختلافً في حياتك و شخصيتك مع الوقت
و لكن لو ابتكرت أنت روتين صباحي خاص بيك ، و التزمت به كل يوم ، فهتحصل على نفس النتيجة من النجاح و الرضا 🌝❤🦅
4 021
⁉️ ايه الاسباب اللى تخليك تنضم لنادى الخامسة صباحًا ‼️🌤
1- دي عادة مشتركة بين معظم الناجحين فى كل العالم تقريبا 🌏 2- هتوفر وقت لنفسك انك تشتغل على اهدافك الخاصة و بتركيز 🌝 3- هتبد عن اغلب المشتتات اللى بتبقا ف اليوم 4- هتنظم وقتك و انتاجك ف اليوم هيزيد 5- هيزيد افراز هرمون الدوبامين و السيرتونين ف الصبح و هتحس بالسعادة و الراااحه طول اليوم تقريبا 🦦 6- هتتخلص من القلق و الضغوطات اللى بتحس بيها حتى من غير سبب طول اليوم 😂 7- هتسبق منافسينك و هتطور من ذاتك بشكل أسرع 🦅
كل الأسباب دي بتبين ليك فوايد الاستيقاظ مبكرًا و أنك تبدأ يومك قبل اي حد 🤺 علشان تحس بالنجاح الذاتي 🤸♂️
4 021
اول حاجه ف سلسله ازاى تدمر حياتك ف 7 خطوات بس 🦦
1️⃣ اول خطوة ممكن انك تدمر بيها حياتك انك تنام براحتك 😑 و تصحى براحتك 😑 من غير ما تحدد ساعات معينه لنومك 😒
‼️ و دي من المشكلات اللي بتدمر يومك طيب تحلها ازاي ‼️
فى كتاب لطيف اوى اسمو نادى الخامسة صباحًا 🌤
هنلخصو سوا ف تلت عناصر 🦦🌝
1- ليه لازم ننضم للنادي دا ؟! 2- ايه الروتين الصباحي اللى المفروض ننفذه ؟! 3- ازاى تستمر ك عضو ف النادي دا ؟!
4 021
احنا اتفقنا ان اول حاجه هتبقا ف تارجيت الاسبوع دا اننا هنتعمل سوا 7 خطوات بس ندمر بيها حياتنا 🦦
