en
Feedback
آزاده اسدی

آزاده اسدی

Open in Telegram

کانال تلگرام آزاده اسدی مربی سوماتیک، فیتنس و تمریناتِ آگاهانه🌿

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel آزاده اسدی

Channel آزاده اسدی (@azadehasadiii) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 26 216 subscribers, ranking 756 in the Healthy Lifestyle category and 13 102 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 26 216 subscribers.

According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 765 over the last 30 days and by -11 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 30.13%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 8.47% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 7 898 views. Within the first day, a publication typically gains 2 220 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 118.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as وسیله, شخص, تمرین, چک‌لیست, چیز.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
کانال تلگرام آزاده اسدی مربی سوماتیک، فیتنس و تمریناتِ آگاهانه🌿

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

26 216
Subscribers
-1124 hours
-577 days
+76530 days
Posts Archive
خیلی عزیزین فردا براتون ویس می‌ذارم عشقای خواهر
خیلی عزیزین فردا براتون ویس می‌ذارم عشقای خواهر

یه مکث، یه دمِ عمیق… این مراقبه برای وقتاییه که دلت می‌خواد فقط باشی. با مشاهده‌ی نفس شروع می‌کنیم، آروم‌آروم می‌رسیم به متا… مهربونی، اول برای خودمون، بعد برای همه. همین حالا جایی پیدا کن که چند دقیقه بتونی با خودت خلوت کنی. بیا باهم تمرین کنیم دیدن، شنیدن، حس کردن… بدون قضاوت، بدون عجله @azadehasadiii

یه سری تمرین برای کمردرد گذاشتم توی پیج ورزش امروز انجامشون بدین هم کمرتون آروم شه هم فعالیت ورزشی تیک بخوره✅ 👇👇👇👇👇👇👇 https://www.instagram.com/azadeh.somatic.fitness?igsh=MThnZjJsYTdlNTdlaA==

در‌مورد پاستای سبز دیروز سس سبزش هرچی میتونه باشه اما ریحون پایه اصلیشه من ریحون و فلفل سبز شیرین و فلفل دلمه ریختم قسمت پروتئینی میتونه مرغ باشه یا قارچ و برای خوشمزه تر شدنش میتونید کمی خامه یا پنیر خامه ای بزنید یه غذای مقوی برای روزایی که ورزش دارید🙏 البته سعی کنید از روغن سالم و به اندازه استفاده کنید

مهم نیست که چقدر برات زمان‌ برده، چندتا اشتباه انجام دادی یا چندتا مسیر انحرافی رو تجربه کردی، تو در حال حاضر اینجایی. باید ب
مهم نیست که چقدر برات زمان‌ برده، چندتا اشتباه انجام دادی یا چندتا مسیر انحرافی رو تجربه کردی، تو در حال حاضر اینجایی. باید بهش افتخار کنی ✨ @azadehasadiii

Voice message01:01

‎⁨مدیتیشن اسکن بدن⁩.m4a16.98 MB

امروز خیلیییی شلوغ بودم بچه ها تا همین الان داشتم کار می‌کردم و باید چندتا چیز اماده میکردم

Voice message01:47

پاستای سبز درست کردم، رژیمی رژیمی چی شدددد🫠🫠 طرز تهیه بدم؟؟؟ به لایک این پیام بستگی داره🫠
پاستای سبز درست کردم، رژیمی رژیمی چی شدددد🫠🫠 طرز تهیه بدم؟؟؟ به لایک این پیام بستگی داره🫠

شماها چیکار کردین ورزش ؟ مدیتیشن؟ کار خوب و اگاه خوری کردین؟
Anonymous voting

همین جا همین جا سلاااام از روز ششم چالش امروز روز زوجه و من همش کلاس آنلاین دارم اما اووومدم

اسدی کجایییییی؟

لایو_با_موضوع_خواب_بی_کیفیت_و_تمرینِ_مدیتیشن.m4a58.24 MB

‎تمرین تنفس و سفر با نفس.m4a13.22 MB

تعداد کمه خسته شدین؟

صبح به خیر از روز پنجم چالش

Voice message00:56