Психолог Дмитрий Шершень

Если ты будешь читать книги и слушать более мудрых людей так внимательно, как будто бы от этого зависит твоя жизнь, то так и случиться. От этого изменится твоя жизнь. #мысль_дня 184

Традиционное подведение итогов результативности по трекеру привычек и событий, выделяющих месяц из обычных дел. ⠀ Результат АВГУСТА таков: • Общая результативность 59% (в июле было 50%) • 35 км набегал (в июне 39 км) ⠀ Цель в 60% почти достиг, в сентябре задача удержать этот уровень, так как запланирована длительная, командировка в Новороссийск. ⠀ Что примечательного в Августе было, помимо обычных рабочих процессов (консультаций, учебных и рабочих вебинаров). ⠀ ✅ Забросил клич на поиск коллег-соратников, у которых есть желание перенимать опыт. Записал для первых заинтересовавшихся вебинар с подробным разъяснением предложения. Переодически откликаются новые коллеги, скидываю им запись. ⠀ ✅ Вместе с подписчиками собрали более 2000 бел.рублей для помощи фронту. Подробности отдельно опишу. ⠀ ✅ 2 недели у нас гостили родители Лизы. Мы успели отдохнуть загородом, пособирать грибов и множество раз погулять. ✅ Вошёл в методический совет учебной программы для силовых структур. Подробности отдельно опишу позже. ✅ Каждый день, за исключением нескольких выходных проводил консультации. Принятое в прошлом месяце решение проводить их по одной в день не перестаёт меня радовать. График стал более размеренный и стабильный, хотя есть ещё что в порядок привести. Запись на консультации теперь расписана на месяц вперёд.🔥 ✅ 3 привычки из 13 в трекере довёл на уровень свыше 90%. 1) Просыпался без будильника 2) Разминался утром 3) Закалялся перед сном. То есть весь месяц выполнял действие каждый день, за исключением 1-3 дней. ⠀ P.S. По трекеру привычек можно присоединиться к прокачке в формате групповой работы, группа действует до конца года. + Получить доступ к записи 6ти вебинаров по темам: ✅ Методологии применения трекера привычек 🏃Двигательной активности 🍽️ Питания 😴 Режима сна и бодрствования ❤️‍🔥Отношений с близкими ℹ️Потребления информации. Подробнее об этом формате работы тут.

Лидерство - способность создавать будущее, которое не наступит само по себе. #мысль_дня 183

Сегодня сыну 3 месяца☺️ Мыслей очень много, писать их все пока не хочется. Сын растёт, вместе с ним растёт любовь к жизни. И это радость❤️‍🔥

В ситуации выбора, дилетант выбирает между поступками. Профессионал — между последствиями поступков. #мысль_дня 182

Отличную инициативу по популяризации чистоты речи запустили товарищи из @mig41. Использование мата на сознательном уровне целесообразно в крайне малом числе случаев, таких как… да нет почти таких случаев. Неумение в сложных ситуациях, выразить мысль спокойно и без сквернословия говорит лишь о пагубных предпосылках, таких как: • бедность словарного запаса • эмоциональная нестабильность • желание возвыситься и доминировать • доминирование сексуальных инстинктов в мышлении • чрезмерная напряжённость психики • демонстративность и желание за счёт развязной речи подчеркнуть свою якобы независимость. В общем спокойному и сильному человеку использовать мат незачем. Если мат вырывается, то стоит обратить внимание на своё психологическое состояние и приводить его в порядок. При необходимости использовать помощь психолога. Использовать мат в письменной публичной речи крайне недопустимо. Присоединяюсь к инициативе @mig41 🫡

Весть для желающих проконсультироваться. 🙌 Запись на сентябрь всю разобрали. ✅ Приглашаю записаться на консультации в октябре. Пока свободны даты: 2, 11, 12, 13, 16-20, 23-27, 30, 31. Для записи обращаться в личку @DmitryShershen 🆘 При необходимости СРОЧНОЙ консультации в ближайшие 1-3 дня, можно согласовать консультацию с доплатой +1000₽ за срочность. ℹ️ Предварительную консультацию до 20 минут без оплаты, можно получить в течении 1-2 дней. *Подробности о консультациях тут ✅Скачать список вопросов для самоанализа: • Мужской • Женский

Сегодня День солидарности в борьбе с терроризмом. Он был установлен через год после трагедии в Беслане, где в результате теракта погибли 333 человека, включая 186 детей. Спецназ ФСБ, закрывавший своими телами заложников, понес самые большие потери в своей истории - погибли 10 сотрудников. Террористы пытали детей голодом и жаждой. В мемориальный комплекс на месте школы №1 Беслана люди в память о погибших несут не только игрушки и свечи, но и воду, которой были лишены заложники. Сотрудники правоохранительных органов, отдавшие жизни ради спасения детей, навсегда останутся национальными героями. А ублюдкам, захватившим школу, суждено остаться проклинаемыми мразями, лишенными человеческого облика.

Часть 2. Через день после отправки письма мне позвонила зам. главврача и предложила встречу в поликлинике. Через пару дней она состоялась. Присутствовали главврач, её зам и главная медсестра. Руководители поликлиники оказались более чем адекватными. От главврача получил выписки из приказа о «поощрении» хамоватой медсестры выговором, влекущим соответствующее материальное стимулирование. Помимо этого в беседе выяснил, что данная медсестра создаёт проблемы не первый раз, ввиду своего дрянного характера, слабого интеллекта и недержания глупых советов, а не уволена она лишь по причине острой нехватки персонала. (Штат медсестёр заполнен лишь на 60%) В целом, уровень подготовки сотрудников в умении профилактировать и решать конфликты требует прокачки, но учитывая их высокую загрузку работой от людей на местах тяжело что-то ожидать и требовать, хочется лишь по возможности помочь. Предложил провести с сотрудниками небольшую встречу, чтоб дать хотяб основные рекомендации по профилактике и решению конфликтов. Помощь такую одобрили, поинтересовавшись квалификацией и опытом. Через несколько недель провёл часовую встречу с персоналом поликлиники и после переслал рекомендуемые материалы по теме, для публикации в их рабочем чате. Большая часть медперсонала и руководство выразили благодарность. А я высвободил конструктивно весь негатив, сгенерированный мной от хамоватой медсестры. Мораль истории: 1) Сталкиваетесь с хамством, бардаком и нарушениями? Не терпите и не попустительствуйте этому. Иначе будете потерпевшими, которые ноют о том, как всё плохо и какой бардак в стране. Это вредно и для вашего здоровья и для страны. 2) Действуйте конструктивно! Не нужно пытаться создать в ответ проблемы для руководителей на местах. В большинстве своём они толковые люди, перегруженные работой и ответственностью за коллектив, в котором ввиду кадрового голода есть дураки и разгильдяи, которые хоть как-то работают, но требуют тщательного контроля и наказаний. И руководителям нужна обратная связь, для принятия управленческих решений.

Про дичайшее хамство в поликлинике и его пресечение. Часть 1. История старая, произошла за неделю до рождения сына. Обещал поделиться, да и архив заметок трещит по швам, поэтому расчехлился наконец-то😅 Коротко не получится, слов из песни не выкинуть) Короче) Для партнёрских родов мне нужна была справка о том, что здоров. Без неё в роддом не пускают. Пошёл в поликлинику, предварительно выяснив куда и в какое время следует обратиться. Там случилась проблема, которую сходу на месте решать у меня не было времени, но оставить вопрос без вмешательства было нельзя, потому написал электронное письмо главврачу из которого суть будет понятна. К слову, героиня истории скверная тётка пенсионного возраста. «Добрый день. 19 мая я обращался в 201 кабинет к терапевту, с целью получить справку, для участия в партнёрских родах с женой. При обращении столкнулся с неадекватным поведением медсестры «Хамовой Хамы Хамовны» Неадекватное поведение её выражалось в том, что при моём разговоре с врачом, она перебивая нас обоих в хамской манере и приказном тоне начала указывать мне, что я до прихода к врачу «должен был взять талон», хотя я пришёл в интервале с 15 до 16 часов без талона по живой очереди, как мне указали в справочной. Узнав, зачем мне нужна справка, медсестра в той же манере, демонстративно и с неприязнью что-то бубнила себе под нос и потом выдала, дальше цитата, « у ТЕБЯ там (на родах) ничего не получится и всё плохо будет». На мой вопрос о том, когда мы с ней перешли на ТЫ и всё ли у неё в порядке, она отвернулась и делала вид, что меня не слышит. Только после того как я 4-5 раз повторил вопрос, она с недовольством сквозь зубы процедила «извините, ЕСЛИ вас обидела» и далее с той же неприязнью уже исполняла указания врача. Ввиду того, что я торопился и не имел времени на месте разбирать эту ситуацию, получив справку я удалился. Но конфликт вообще не исчерпан. К руководству поликлиники у меня есть ряд вопросов и предложение. Вопросы: 1. Как вы оцениваете описанное поведение своего сотрудника? (Для более взвешенной оценки, я готов прийти в поликлинику в удобное вам время и дать любую дополнительную информацию в живом диалоге. 2. Какие видите возможные меры воздействия, чтобы впредь подобное не повторялось? 3. Проводится ли периодическая аттестация и медкомиссия с прохождение психиатра для медперсонала? Предложение. Предлагаю назначить очную встречу в удобное вам время. На ней хочу дать ещё информацию о некоторых недостатках в работе медперсонала и предложить безвозмездную помощь в их устранении, если сочтёте её уместной. Необходимым временем, управленческой и психологической квалификацией для этого располагаю. Ответ прошу дать на указанный адрес электронной почты или по телефону, устно звонком или письменно в любой удобный вам мессенджер. В случае отсутствия ответа на мой запрос, после 7 июня буду предпринимать действия по решению поставленных вопросов иными способами. P.S. Создавать лишние проблемы и без того нагруженным сотрудникам желания не имею. Хочу убедиться в решении проблемы и при необходимости помочь. Прошу не прибегать к методу отписок, они меня не устроят, а выйти на диалог.» Продолжение в следующем посте.

С Днём знаний!) Читать статью ⬇️ «Школа умерла»

Одна из причин недовольства жизнью у людей.

Умён не тот, кто не делает ошибок. Таких людей нет и быть не может. Умён тот, кто делает ошибки не очень существенные и кто умеет легко и быстро исправлять их. #мысль_дня 181

Зарядка - та самая малая часть нашего дня, которая определяет очень многое! В минимально достаточном варианте на неё достаточно выделить 10 минут утром, до того как берёшься за какие-либо дела. За эти 10 минут можно спокойно: • покрутить всем, что крутится. • подвигать всем, что двигается. • растянуть всё, что тянется. • а так же, в оставшуюся 1-2 минуты спокойно побыть с собой делая ничего. Уверен, что если бы каждый хотяб раз в 2-3 дня делал зарядку, то это серьёзно снизило бы в обществе статистику по многим болячкам и социально-психологическим проблемам. Но так как страдания и саморазрушения штука добровольная, то имеем то, что имеем. Все знают, что зарядка крайне полезна, но регулярно делают её единицы. Остальным либо «некогда», либо придерживаются первой заповеди перфекциониста-прокрастинатора: "Лучше сделать хорошо, но никогда, чем кое-как и сегодня" А зря!) Здоровье, счастье и высокие показатели во всех сферах строятся в первую очередь на крепком фундаменте продуктивного, сбалансированного образа жизни, в котором поддерживается порядок в: 🏃Двигательной активности 🍽️ Питании 😴 Режиме сна и бодрствования ❤️‍🔥Отношениях с близкими ℹ️Потреблении информации. По каждой из этих сфер можно не спеша и без особого труда закреплять полезные привычки, улучшая качество жизни. По каждой из этой сферы есть записанный вебинар с рекомендациями, который я проводил для группы по трекеру привычек. Подробнее тут Если желаешь попасть в группу или просто прослушать вебинары ставь + под постом и я вышлю тебе подробную информацию об этом.

Доброе утро!☀️ После зарядки записал пару мыслей про зарядку) ⬇️

Весть для желающих проконсультироваться. ✅ Открыта запись на консультации в сентябре! Свободны даты: 18, 22, 25, 26, 27, 28. Время подберём удобное. Для записи обращаться в личку @DmitryShershen 🆘 При необходимости СРОЧНОЙ консультации в ближайшие 1-3 дня, можно получить консультацию с доплатой 1000₽. *Подробности о консультациях тут ✅Скачать список вопросов для самоанализа: • Мужской • Женский

О ДИСЦИПЛИНЕ По психологии дисциплины писал курсовую работу в ВУЗе, многое прочувствовал на себе за 10 лет профессионального спорта, 7 лет службы и 8 лет самообразования, много бесед было с людьми разных мнений по этой теме... ⠀ СУТЬ. Дисциплина - строгое и точное соблюдение ПРАВИЛ и НОРМ. Каких именно? Это уже детали, зависящие от сферы деятельности и задач. Правила и нормы и их соблюдение - суть дисциплины. Предвижу возгласы о несвободе, скукоте, гибели творчества в душе и т.д. Погодите голосить и навешивать ярлыки, которыми переполнены наши головы. ⠀ Вдумайтесь. Соблюдение ПРАВИЛ и НОРМ, которые устанавливает КТО? ⠀ Соблюдаешь чужие правила, только из-за страха потерять работу или быть не принятым в обществе? Попахивает рабством. ⠀ Живёшь без начальников и корпоративной дисциплины, делаешь многое по велению инстинктов, мимолётных желаний и мотивации, которая улетучивается быстро - недалек от ребёнка или животного по развитию психики. Хотим мы или нет, но мы подчиняем своё поведение: ⠀ ✅ Либо правилам, которые нам диктуют другие и чувствуем не свободу. ⠀ ✅ Либо сиюминутным хотелкам и поверхностной мотивации. Чувствуем себя вроде свободными, но ничего стоящего сделать не можем. Ведь для этого недостаточно вдохновения и мотивации, они слишком быстро проходят, чтобы успеть создать действительно стояший результат. ⠀ ✅ Либо... Мы подчиняем себя ПРАВИЛАМ, которые продумываем и принимаем к исполнению для себя САМИ! ⠀ Как вам такая мысль? ⠀ ✅ Определяйте самостоятельно ПРАВИЛА своей жизни! Правила, исполнение которых ведёт вас к желаемым результатам. Стабильно, бесповоротно и не пока есть настроение, а до результата. ⠀ Выработка своих, действительно толковых правил занимает время, но оно того стоит. ⠀ Дисциплина - это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего. ⠀ Осознанно принятая на себя дисциплина и есть СВОБОДА. Свобода от навязанного из вне, от слабости и пороков внутри, от неопределённости и лени. А какие есть правила у тебя? 🗃️Ссылка на каталог полезных статей и эфиров.

Сегодня официально 2 года нашей семье. Год провели интересно, успели и отдохнуть и хорошо поработать и приумножиться. Любви и счастья создали много, вдвоём не унести, запросили у Всевышнего подмогу и пополнение прибыло) Осваиваем новые грани отношений, любви, свободы и ответственности.