Психолог Дмитрий Шершень

Зарисовки к предстоящему посту о конфликте 🇮🇱⚔️🇵🇸

Всё что мы делаем тайно, в будущем подрывает доверие к нам. #мысль_дня 216

🔻🔻🔻 Пересмотрел свой подход к использованию соцсетей. Ранее основной упор делал на инстаграм, а ВК и ТГ использовал как дополнительные ресурсы. Сейчас будет такой расклад: • ТГ канал - основной оперативный ресурс вещания. К привычным форматам тут появится больше постов с - короткими интересными заметками из психологической практики - мемами по психологическим, остросоциальным и политическим темам - ссылки на музыку (об этом подробнее позже расскажу) - короткие мысли-заметки по происходящим общественным новостям и новостям в личных процессах. • Инсту и ВК буду использовать как дополнительные площадки для размещения полезных и личных (на память) постов • Крупные тексты, которые пишу, теперь буду не ужимать, чтоб влезть в ограниченный, клиповый формат инсты, а наоборот доводить до максимальной смысловой полноты, оформляя в статьи, со ссылками на дополнительные источники по теме. Планирую публиковать их на Boosty, Дзене и Пикабу. Посмотрим какой вариант для этого формата оптимальный. Новости о публикациях статей тут буду сообщать. Возможно новый формат кому-то не зайдёт. Желаю вам скорейшей отписки и более полезного время препровождения. Конструктивной критике направленной на развитие канала, благодарен. Тем же, кому будет и далее по душе читать тут публикуемое, очень рад и благодарен за внимание, поддержку и помощь, выражающуюся в обратных связях, пересылке актуальных материалов и репостах.

Истина - то, что позволяет решать конкретные практические задачи с предсказуемым и желаемым результатом. #мысль_дня 215

Истина, возведённая в ранг догмы, начинает вводить в заблуждение. #мысль_дня 214

📢 21 октября, в День отца, ОО «Гильдия отцов» в Национальной библиотеке Беларуси, будет проводить мероприятие - «Конгресс отцов 2023". "Быть отцом - значит больше, чем просто казаться». ❗Вас ждет участие представителей общества, спорта, политики, культуры, религии. Наша цель - показать на основе примеров, как можно совмещать карьеру и семейную жизнь, как уделять должное внимание воспитанию детей, как хранить теплые горячие, содержательные отношения в семье. Все наши мероприятия наполнены смыслом, и в каждом из них есть частичка души каждой белорусской семьи, поскольку каждая семья - это часть нашей Отчизны! 👨‍👩‍👧‍👦Все наши мероприятия направлены на развитие взаимоотношений между родителями и детьми, направлены на повышение отцовства, создание и развитие культа традиционной семьи! 🙏С глубочайшим уважением мы относимся к каждому человеку, к каждому должностному лицу, деятелям спорта и культуры, которые сердцем понимают то, что мы начали и продолжаем делать, которые подставляют нам плечо! Ведь жизнь она пока ещё конечна и нужно стремиться брать ответственность за принимаемые решения с мыслями не только в моменте, но и с заделом на 20 лет и более, не бояться смежных реакций, поскольку Вы, как и мы - дети нашей Отчизны, мы все - её частицы, каждый из нас - частица друг друга. Здесь наш Род! Здесь наше Отечество!   ✔️Вход свободный. Регистрация на мероприятие проходит в наших мессенджерах или по номеру: +375 (29) 798-23-74.

🔻В субботу иду на мероприятие. 🔻 С организацией пока не знаком, одна из целей участия - познакомиться. 🔻Отцы, если кто-то будет на конгрессе и желает встретиться, пишите в личку.

Чтобы понимать суть происходящих событий, нужно выяснить когда, как и для чего они начинались, а не вникать в новостные сюжеты.

Какая цель - такая и жизнь. #мысль_дня 213

Выход из проблемы, такой же длительный как и вход! ⠀ • Жена критикует и пилит Колю по любому действию и бездействию. Столкнувшись с первыми проявлениями этого он не стал резко реагировать, опасаясь конфликта. ⠀ Шло время. Все привыкли. Коля психологически кастрирован и надёжно сидит под каблуком. Жена несчастна, жалуется на бесхребетность мужа и то, что мужики перевелись. ⠀ • Муж обесценивает старания Маши в быту, столкнувшись с этим впервые она растерялась и не возразила, опасаясь конфликта. Шло время. Все привыкли. Маша «терпила» со стажем. Муж - абъюзер. ⠀ • Ваня решил отвлечься от забот и залипнуть в сериал и вкусно поесть. Сериал был интересен и вместо 2 серий посмотрел 5. Уснул в 1.30 ночи. Завтра не выспавшись устал ещё больше и решил отдохнуть «по вчерашней схеме». Чего напрягаться то? От небольшой поблажки беды не будет. А выспаться в выходные можно. ⠀ Схема повторялась. Выходные пролетели как миг, во сне и бытовых заботах. Полноценно не отдохнул. Шло время. Ваня привык к недосыпу, «инъекциям» эндорфина от сериалов и вкусной еды. Ваня безвольный овощ. Жизнь - говно. ⠀ Таких историй сотни вокруг. Все они объединены пренебрежением к «мелочам», повторяющимся долго. ⠀ Никто РЕЗКО не толстеет на 20 кг. Никто РЕЗКО не теряет любовь к мужу или жене. Никто РЕЗКО не становится безвольным, ленивым, трусливым, глупым и злым. ⠀ Всё это происходит медленно и тихо. С мыслями «ну разок не повредит», «в следующий раз обязательно сделаю…», «последний раз я это терплю…», «сегодня можно, а с понедельника…» и т.д. ⠀ Скатываться вниз легко. А выкарабкиваться из проблемы гораздо тяжелее. ⠀ Решение проблем требует воли, смелости и решительности. А по пути «вниз» эти качества атрофируются. Поэтому многие люди самостоятельно не выкарабкиваются до конца жизни. ⠀ Ведь полноценный выход из проблемы, такой же длительный как и вход! ⠀ А осознание проблем приходит не быстро. ⠀ Подумай, во что вырастут через 5 лет те привычки и отношения, которые у тебя есть! Радуют ли тебя перспективы? ⠀ Или пора менять курс?

Ясность целей — залог эффективности. #мысль_дня 212

Весть для желающих проконсультироваться. ✅ Приглашаю записаться на консультации в октябре. Пока свободны даты: 23, 24, 25, 26, 27 В ноябре пока свободны даты: 1-3, 6-10, 13-15, 23, 24, Время подберём удобное. Для записи обращаться в личку @DmitryShershen 🆘 При необходимости СРОЧНОЙ консультации в ближайшие 1-3 дня, можно согласовать консультацию с доплатой +1000₽ за срочность. ℹ️ Предварительную консультацию до 20 минут без оплаты, можно получить в течении 1-2 дней. *Подробности о консультациях тут ✅Скачать список вопросов для самоанализа: • Мужской • Женский

Досмотрели с женой интервью Валентины Паевской. Выводы: 1️⃣ Не рекомендую, а прям настаиваю на том, что его следует просмотреть. Даже если вы не родитель и не психолог. 2️⃣ Думал выцепить несколько самых важных цитат и вырезать их для поста, но… толковейших мыслей о БАЗОВЫХ вещах в жизни ЛЮБОГО человека, которые многие не знают или не придают должного значения, так много, что не стал заморачиваться. Внимательно слушайте и думайте. 3️⃣ Валентина с присущим ей профессионализмом, харизмой и уже имеющимся авторитетом подсвечивает много важного о здоровье и развитии человека в детстве и во взрослости: • О физической активности • О чтении, развитии и поддержании мозга в тонусе • О воспитании детей • О работе над собой и постепенных грамотных улучшениях себя. (По этому поводу давно вещаю в контексте работы по трекеру привычек и работе в группе) • О самоанализе, чувствовании себя, самости и проживании СВОЕЙ жизни. (За это так же топлю и сделал онлайн-курс «Логоанализ») • Об отношениях с любимым человеком, близости и искренности. Приятного просмотра 🙌

Крайне вредно, что либо называть трудным. Это «клеймо» скрывает действительные причины, по которым мы не берёмся за дело: • Недостаточная компетентность • Страх или отсутствие действительного интереса • Другие приоритеты • Недостаток сил или других ресурсов • Отсутствие необходимой поддержки • И многое другое. Когда мы говорим «это трудно/сложно», мы часто скрываем от себя действительные возможности свершить задуманное в 2-4 шага, а не сходу как хочется. Детская привычка мыслить категориями «всё или нечего» заставляет нас довольствоваться низкими результатами, которых возможно добиться однократным действием. Высокие результаты, требующие многократного повторения простых действий, становятся недоступны, а именно их мы и хотим: • Здоровое тело - регулярные занятия физкультурой • Мощный разум - регулярная интеллектуальная работа и обучение новому • Здоровая и стабильная психика - регулярный самоанализ и работа над собой • Высокий достаток - регулярная прокачка профессионализма и умения его доставить потребителю. Невозможно похудеть сходив на одну тренировку. Поумнеть - прочитав одну книгу. Стать счастливым - успокоив лишь одного таракана в своей голове. Стать богатым - применив секретную супер схему, которую получишь от инфоцыгана, отправив ему в директ слово «успех». В общем желаю всем любви к долгосрочным процессам и дальновидности, которые позволяют собирать своё счастье и успех по «крупицам» и переводить их количество в качество.

С-смекалка. Если жизнь подкидывает сюрпризы, важно думать не только «за что мне это?», но и «Зачем мне это?»

Многие мужчины впервые обращаются ко мне за консультацией, когда жена подала на развод. ⠀ Некоторые, когда почувствовали, что "уже не вывозят": • проблемы в работе и семье; • личностные кризисы связанные с разрывом отношений, смертями близких и т.д. ⠀ А почему так поздно? ⠀ Во-первых. Мы бережём своё самолюбие и самооценку больше, чем свою семью, работу и психологическое здоровье. ⠀ "Если вражеское копьё в спине не мешает спать, значит нечего обращаться за помощью!" ⠀ А что "копьё" рушит семью, отношения с близкими, бизнес и собственное здоровье, предпочитаем не замечать. ⠀ Многие даже когда понимают, что уже точно самостоятельно проблему не решить, решают не нанять психолога для помощи, а глушат сигнал 🚨 алкоголем, убегают от проблем в мир компьютерных игр, любовницам или в экстрим. Самые "смелые" не тянут время и совершают суицид. ⠀ Во-вторых мешают стереотипы. Стереотипы о мужиках и психологах. "Мужику у психолога делать нечего! Сходи на тренировку, охоту, бар и т.д. И это в место тысячи психологов!" ⠀ "Психологи ничем не помогают! Только говорят!" Забавно, что это говорят те, кто у профессионального психолога никогда не были! Но, как правило, имеют придурковатых знакомых с психологическим образованием. ⠀ Стереотипы эти защищают только самолюбие и не защищают близких, твоё здоровье и жизнь от твоих «тараканов». ⠀ Крайне тяжело восстанавливать: • отношения с женой, когда подано заявление на развод; • свою адекватность, если уже болезненно «любишь» женщину и без неё жить не можешь; • отношения с ребёнком, если он уже больше радуется компьютеру, чем тебе; • самоуважение и силу воли, если у тебя уже годы нет времени для себя, слабое тело и воля; • спокойствие, если ты уже годы в режиме героя воюешь на всех фронтах не отдыхая как следует. ⠀ Тяжело, но можно. Однако. Лучшая тактика - профилактика! ⠀ Я собрал список вопросов для психологического самоанализа. С его помощью можешь провести минимальную диагностику. Скачивай его по ссылке и действуй. ⠀ 🤝Ну и репост не лишним будет сделать. Велика вероятность, что это спасёт чью-то семью и годы счастливой жизни. ⠀ P.S. Женский список вопросов тоже есть. 🗃️ Ссылка на каталог с полезными материалами.

Готовлю пост по поводу конфликта 🇮🇱⚔️🇵🇸 Кого, что именно беспокоит/интересует?

Сомнения растворяют реальность. Убеждения создают реальности. Вопрос лишь в том, на что направлено то или иное. #мысль_дня 211