Dr.jahed
Open in Telegram
🔆مدرس دانشگاه 🔆درمانگر فردی؛بزرگسال-کودک و نوجوان 🔆مطالب روانشناسی عمومی،تخصصی،اطلاع رسانی،روزمره ،ادبی و... 🔆ادمین: @Psychology_ChannelAdmin 🔆پیجهای اینستاگرام: kidinik dr.atefeh.mirzaei.jahed
Show more1 531
Subscribers
No data24 hours
-307 days
-15330 days
Posts Archive
1 531
تشکر از ایده پردازی و تلاشگری خانم رزا اعظمی در برگزاری ایونت کودکان و سالمندان در روز پنجشنبه با حضور خانم دکتر جاهد 🌹🙏
💠محورهای ایونت :
- ارتباط بین نسلی
- خودمراقبتی
- فعالیت های روانشناختی
1 531
لذت ببریم از شنیدن این پنج قطعه زیبا،آرام و دلنشین هانس زیمر که با پیانو نواخته شده ... 🥰❣
شبتون پر از نور و امید✨🌱
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(اگر احساس میکنید مودتان پایین هست توصیه نمیشود 🌸)
1 531
اومدم راجع به اینکه "چطوری کمالگرایی رو شکست دادم" استوری بذارم دیدم متنم برای استوری عالی و کامل نیست، پس منتشرش نکردم! :))
1 531
گاهی برای درک زیبایی پنهان باید بتونی به ترسهات غلبه کنی ...
#Dialogue
#Animation
#The_Good_Dinosaur
🦕❤️
1 531
جلسه اخر مراجع بزرگسالم بود، گفت:
ممنونم که باعث شدین در جاده فراموششده ذهنم قدم بزنم ...
شنیدن این جمله برام ارزشمند بود چون بهم یاداوری کرد ، چرا عاشق این مسیرم ...💙✨
۱۰/مهر/۱۴۰۴
#کلینیک
1 531
به پسر کوچک گفتم:
اگه نمی خوایی احساست رو با کلمه ها بهم بگی، یه خرس انتخاب کن و بهم نشون بده چه حسی داری ...
پسرک کارت خرسی که دستش رو بالا برده بود انتخاب کرد و گفت : این یعنی میخوام دیده بشم!
1 531
یک موفق کسی نیست که فقط برنده میشه ...
یک موفق واقعی کسی ست که از خودش شجاعت نشون میده ، اشتیاق و عزم راسخ در مقابل سختیها از خودش نشون میده ...
#دیالوگ_فیلم
1 531
در درونم فصل ها ارام می ایند و می روند
بینیاز از تقویم با نظمی پنهان.
هر صبح از خود می پرسم:
امروز چه فصلی در جانم نشسته است و بر همان اساس روزم را میچینم ...
گاهی زمستان است؛
با سکوتی عمیق، روشنایی کم رنگ افتاب و شوق خلوتی ارام ...
گاهی بهار از راه می رسد؛
با جوانه های کوچک امید،
نسیمی که درونم را تازه می کند و رنگی که روی روحم می نشیند ...
گاهی تابستان می شود؛
پر از شور زندگی،
افتابی که همه جا را سرشار میکند و دلی که سبک و رها می تپد ...
و گاهی پاییز مهمانم است؛
با غروبی طولانی،
بوی خاک نم زده و اشتیاقی برای رها کردن انچه دیگر زمانش گذشته است ...
فردا چه؟
شاید فصلی دیگر بیاید،
شاید همان فصلی که هست بماند.
من به جانم اجازه داده ام
که هر قدر خواست، در هر فصلی مکث کند ...
ما چیزی جز ادامه تغییر نیستیم،
و این جهان جز روایت ارام همین دگرگونی ها برای تماشا نیست ...
روزتون بخیر 🥰🌱✨
1 531
حسابرسی روانشناختی اغلب مخازن عمیقی از درد ، ناراحتی و خشمی را بیرون میکشد که مدتهاست سرکوب شده!
#کلینیک
1 531
واقعا دیگه لازم نیست جز به جز امور زندگی رو ازش تفسیر روانشناختی دربیاریم!
از درست کردن املت و رسیدن به مفاهیم تخصصی روانشناسی ...
کارواش بردن ماشین و روانشناسی ...
جارو برقی کشیدن و روانشناسی ...
درست کردن سالاد شیرازی و روانشناسی ...
درست کردن قورمه سبزی و روانشناسی! :)
#طنز_تلخ
1 531
این صحنه از دید روانشناسی رشد و فرزند پروری نشان دهنده الگوی سالم برخورد با خطا است. مادر با واکنش آرام، پیامهای مهمی منتقل میکند:
نرمالسازی: کودک میاموزد اشتباه بخشی طبیعی از یادگیری است و ارزش او با عملکردش تعریف نمیشود.
ایجاد امنیت روانی: آرامش والد باعث میشود کودک بدون ترس از شکست ، مجدد تلاش و تجربه کند و در نهایت اعتماد به نفسش افزایش یابد.
مدلسازی تنظیم هیجان: مادر با حفظ خونسردی به طور غیر مستقیم به کودک نشان میدهد در مواجهه با ناکامی ها چگونه می توان ارام ماند و راه حل جست.
عبارت «اشتباه فقط یک اشتباه است» به کودک یاد میدهد شکست یا خطا پایان مسیر نیست، بلکه فرصتی برای یادگیری است.
بهطور خلاصه، این ویدئو تصویری کوتاه اما قدرتمند از والد گری اگاهانه و پرورش تاب اوری در کودک است.
1 531
صبح ها صدای گنجشک ها بلند تر شده و بیدارم می کند .
امروز شنیدم یکی شان به دیگری گفت: سفر کوتاه است و جانکاه ، اما یگانه است و هیچ کم ندارد ...
شنبه پاییزیتون بخیر ، امیدوارم روز خوبی بسازید ... 🍁✨☺️❤️
1 531
دانشجویان عزیزم
آغاز هر سال تحصیلی شبیه ورق خوردن فصلی نو در کتاب زندگی ماست ، فصلی که با جوهر اندیشه نوشته می شود و با تلاش و امید رنگ می گیرد ...
فرصتی برای تامل ، پرسیدن و ساختن فردایی روشن تر ...
دانشگاه تنها کلاس و کتاب نیست ، بلکه جاییست برای گفتگو ، همدلی ،جستجوی خویشتن ، بینش و رشد در کنار یکدیگر ...
من نیز با شوقی فراوان چشم به راه دیدار شما هستم چرا که حضور پرشور تان برای من ارزشمندست و مشتاق هم صحبتی ها، اندیشه های تازه و لحظه های مشترکی که میتوانیم در این مسیر بیافرینیم ...
باشد که این سال برای همگی ما سرشار از یادگیری ، سازندگی و درخشش باشد ...
با احترام جاهد☺️🌱✨
۱ مهر ۴۰۴
1 531
کاش یک سری تحقیقات هم ارتباط بین خنکای دل انگیز شروع روزهای پاییزی رو با سطح آرامش روان و میزان ذوق فردی رو نشون میدادن! 🍁❤️🥰🥹
1 531
مراجع نوجوانم میگفت وقت شام یا ناهار که دور هم هستیم به جای اینکه حرف بزنیم و حالمون خوب باشه، بیشتر محفل دعوا و بازخواست میشه و مثل میدون جنگ میمونه ، برای همین هیچ وقت دوست نداریم دور هم بشینیم ... چیزی که حسرتش رو میخورم!
امروزه که ادم ها به خاطر مشغله های زیاد فرصت کمی برای دور هم بودن دارن، همون لحظات کوتاه غذا خوردن میتونه فرصتی طلایی برای پیوند عاطفی، شنیدن صدای همدیگه و تجربهی ارامش بخش خانوادگی باشه ...
تحقیقات روانشناسی خانواده نشون میده وعدههای غذایی مشترک فقط برای رفع نیاز جسم نیست، بلکه یکی از عوامل مهم در ارتقای سلامت روان، احساس تعلق، و کاهش رفتارهای پرخطر بخصوص در نوجوانان محسوب میشه.
در واقع ایجاد فضایی امن برای گفت و گو و شنیدن میتونه پیوند خانواده رو از درون قویتر و صمیمیتر کنه ...
#کلینیک
1 531
استفاده از حیوانات معمولا بهعنوان نمادهای درونی و بیرونی کودک عمل میکنن،
کودک بدون اینکه مستقیم درباره احساساتش حرف بزنه، میتونه از طریق انتخاب یا حرکت دادن حیوانات تجربهها و هیجاناتش رو بیان کنه ...
وقتی کودک این حیوانات رو در کنار هم قرار میده یا باهاشون داستان سازی میکنه، در واقع روایت درونی خودش رو بازگو میکنه، این داستان میتونه سرنخ های مهمی درمورد نیازها، ترسها، آرزوها و ... به ما بگه .
