Dodonchuk boxing school
Open in Telegram
Тренування з боксу, а також загальнозміцнюючий комплекс на всі групи м'язів, такі як: Загальна фізична підготовка, Спеціальна фізична підготовка. 📥З питань звертатися за номером +380 (68) 181 87 25 Павло
Show more580
Subscribers
-124 hours
+57 days
+930 days
Posts Archive
Доброго дня
Завтра тренування не буде
27- четверг,28- пʼятниця ,29 - субота ( 30 неділя )
Тому чекаю сьогодні на тренування щоб не прогулювати
З 31 числа понеділок усе по графіку
Доброго вечора усім 🤛🏻
Нагадую в ЧЕТВЕР тренування не буде
Хто Хоче стати кращим
Чекаю завтра в такі самі години як мали бути по своєму графіку
Завтра тренування усі по графіку
Дякую 🥊📝
Мирного усім вечора 🙏🏻
1. Віджимання від підлоги (на підставках)
Кількість: 5 підходів по 15 разів.
2. Присідання з гантелями (по 2.5 кг в руках)
Кількість: 5 підходів по 15 разів.
3. Прес
Кількість: 5 підходів по 15 разів.
4. Утримання гантелей перед собою (по 1 кг)
Час: 30 секунд.
5. Fight ball
Час 10 хвилин
Баланс борд 15 присідань
Доброго вечора усім 🤛🏻
Нагадую в ЧЕТВЕР тренування не буде
Хто Хоче стати кращим
Чекаю завтра в такі самі години як мали бути по своєму графіку
Завтра тренування усі по графіку
Дякую 🥊📝
Мирного усім вечора 🙏🏻
