وقتی برای خودمان

بعضی فقدان‌ها آن‌قدر بزرگ‌اند که جهان بعد از آن‌ها همان جهان قبلی نیست. تو زنده‌ای ، راه می‌روی ، حرف می‌زنی ؛ اما در واقع نسخه‌ی ناقص‌تری از خودت هستی. کافکا در کرانه #موراکامی @TIMESUITABLE⏳

🌱 ‏پناهگاه اصلی خانواده‌س، شاید ایده‌آل نباشه، ولی عوضش محکمه، امنه و‌ می‌تونه ازت مراقبت کنه... @TIMESUITABLE⏳

🌱 ‏پناهگاه اصلی خانواده‌س، شاید ایده‌آل نباشه، ولی عوضش محکمه، امنه و‌ می‌تونه ازت مراقبت کنه... @TIMESUITABLE⏳

🌱پیام مشاور🌱: تنها زمانى صبورخواهى شد، كه صبر را يک قدر بدانی نه يك ضعف آنچه ويرانمان مى كند روزگار نيست!!! حوصله ی كوچک براى آرزوهاى بزرگ ماست ... و بدانیم که: بیشتر وقت‌ها از قدرت لبخندی ساده، نوازشی ملایم، حرفی محبت‌آمیز، گوشی شنوا، تمجیدی صادقانه یا توجهی کوچک غافلیم. تمام این‌ها ظرفیت تغییر و توسعه‌ی زندگی ما را دارند!! محبت را فراموش نکنیم تا دلمان زنده بماند @TIMESUITABLE⏳

💥💥 امـروز  ، " یک‌شنبه " 📕۳  اسفند        ۱۴۰۴     خورشیدی 📗آذر  سپنتاآرمیتی ۳۷۶۳  زرتشتی 📘22  فوریه      2026     میلادی 📙۴ رمضان       ۱۴۴۷     قمری 📕زادروز پروفسور "#سید_محمود_حسابی" فیزیک‌دان و بنیادگذار فیزیک دانشگاهی در ایران. (۱۲۸۱ ه.ش) 📕درگذشت "ميرزا محمدصادق حكيم ملقب" به "#اديب_الممالك_فراهانی" نويسنده و شاعر بزرگ ایرانی. (۱۲۹۶ ه.ش) 📕قوای قزاق به فرماندهی "#رضا_خان" وارد شهر تهران شدند و آن را تصرف کردند. (۱۲۹۹ ه.ش) 📖تیپ قزاق مستقر در قزوین در این روز  تهران را متصرف و فتح الله اكبر (معروف به سپهدار رشتی) رئيس الوزراء به سفارت انگلستان كه اين دولت خود حامی كودتا بود پناه برد!. تيپ قزاق پس از ديدار و مذاكرات ژنرال انگلیسی "آيرون سايد" با "ژنرال رضاخان" روانه تهران شده بود و نمايندگان "#احمد_شاه" را كه برای مذاكره با "رضاخان" و انصراف تيپ از ورود به تهران به شاه آباد آخرين محل استقرار آن رفته بودند بازداشت كرده بود. واحدهای تيپ پس از شنيدن سخنان مهيّج "سیّد ضياءالدين طباطبايی يزدی" و دريافت پول‌هايی را كه باخود به شاه آباد برده بود و گویا این پول را از عوامل لندن گرفته بود و به نام مواجب عقب افتاده قزاق‌ها پرداخت کرده بود وارد پايتخت شدند و شهر را كه تنها در دو نقطه مختصر مقاومتی كرده بود متصرف شدند. مقاومت تنها از سوی پليس شهر بود كه با تحمل چند كشته كنار رفت و روز بعد (چهارم اسفند) "سلطان احمدشاه قاجار" همراه با صدور اعلاميه‌ای حكم رياست الوزرايی "سيّد ضياء" و سرداری سپه "ژنرال رضاخان" را صادر كرد. "احمدشاه" كه با صدور این دو حکم عملا تسليم شده بود در اعلامیه خود اعتراف به غفلت و لاقيدی كابينه‌های قبلی و عدم وجود امنيت دركشور و بلاتكلیفی ملّت كرده بود. "سيّدضياء" تحصيل‌كرده فرانسه قبلا در تهران روزنامه منتشر می‌كرد. 📕از طرف "#رضا_خان" اعلاميه‌ای در نه ماده تحت عنوان "حكم می‌كنم" صادر و توسط قزاقان به در و ديوار شهر الصاق گرديد به موجب همين اعلاميه در شهر تهران حكومت نظامی اعلام شد. (۱۲۹۹ ه.ش) 📕ارتباط با ولايات از طريق پستخانه و تلگرافخانه ممنوع گرديد. (۱۲۹۹ ه.ش) 📕درگذشت "ابوالحسن اقبال السلطان"، خواننده معروف موسیقی اصیل ایرانی در سن ۱۱۱ سالگی. وی کار خود را از دربار "ناصرالدین شاه" شروع کرده بود. (۱۳۴۹ ه.ش) 📕آغاز عمليات بزرگ #خيبر در منطقه هورالهويزه و شمال بصره توسط دلاورمردان ایران زمین. (۱۳۶۲ ه.ش) @TIMESUITABLE⏳

درود ... صبحتان بخیر بیشترین برڪت گرم‌ترین محبت شیرین‌ترین مهربانی بهترین لحظه‌ها نصیب زندگی تون باشه امروزتون پر خیر و برکت باد 🙏☺️☘ @TIMESUITABLE⏳

«و کل عین تشوفک لیتها عیونی» و همه‌ی چشم‌هایی که تو را می‌بینند، کاش چشم‌های من بودند... @TIMESUITABLE⏳

هرکدوم از هورمون‌های زنانه چه نقشی در بدنمون دارن؟ چکاپ‌هایی که لازم داریم _استروژن متخصص پوست و زیبایی صورت و بدنه ترشح کافی‌ش باعث میشه پوست بدرخشه، موهات سالم بمونه و خلق‌وخو متعادل باشه. بیشترین ترشح: روزهای ۷ تا ۱۴ سیکل کنترلش با: تخم‌کتان، سویا، بادام، سبزیجات برگ‌سبز _پروژسترون مسئول حافظ آرامش، خواب و نظم سیکل قاعدگی کاهشش باعث بی‌خوابی، اضطراب و بی‌نظمی پریود میشه. بیشترین ترشح: روزهای ۱۴ تا ۲۵ سیکل کنترلش با: سیب‌زمینی شیرین، تخم‌مرغ، دمنوش بابونه، تخم‌کتان _کورتیزول هورمون استرس و بقا اگه همیشه بالا باشه، باعث بی‌خوابی، اضافه وزن، جوش و اضطراب میشه. ترشحش صبح‌ها بالاست و شب‌ها باید پایین بیاد. کنترلش با: چای سبز، شکلات تلخ، دمنوش گل‌گاوزبان، بادام و موز _تستوسترون فرمانده انرژی، انگیزه و میل جنسی کم باشه، حس بی‌حالی می‌گیری، زیاد باشه؟ ممکنه باعث جوش و پرمویی شه. بیشترین ترشح: اوایل سیکل و حوالی تخمک‌گذاری (روز ۱۰ تا ۱۴) کنترلش با: تخم‌مرغ، آووکادو، دانه‌های چیا، گردو _تیروئید مسئول سرعت متابولیسم بدنه کم‌کاری = اضافه وزن، خستگی پرکاری = لاغری ناگهانی، تپش قلب کنترلش با: غذاهای یددار مثل جلبک، ماهی، نمک یددار، گردو _انسولین نگهبان تعادل قند خون اختلالش باعث چاقی شکمی، تخمدان پلی‌کیستیک و پرخوری عصبی میشه. ترشحش به سبک زندگی، تغذیه و استرس بستگی داره. کنترلش با: سبزیجات پرفیبر، دارچین، سرکه سیب، غلات کامل چرا چکاپ هورمونی مهمه؟ خیلی از علائم آزاردهنده، ریشه‌شون فقط یه چیزه: به‌هم ریختگی هورمونی. به همین دلیل: هر خانم حداقل سالی یکبار آزمایش هورمونی بده به خصوص اگه علائمی مثل جوش، ریزش مو یا بی نظمی پریود داره @TIMESUITABLE⏳

چهار چیزی که نباید بیاری تو خونه ات @TIMESUITABLE⏳