وقتی برای خودمان

پیام مشاور: ✨باور کن: دنیا پشت قباله‌ی هیچ‌کس نمی‌افته... هیچ‌کس قرار نیست برای تو تصمیم بگیره، و تو هم مجبور نیستی با افکار بقیه زندگی کنی. هرکسی یه مسیر داره، یه سلیقه، یه درد، یه شادی. تو اما فقط یه وظیفه داری: خودت رو زندگی کن. اون‌جوری که دلت می‌خواد، اون‌جوری که لذت می‌بری، اون‌جوری که لبخندت واقعی‌تره. چون اگه خودت حواست به خودت نباشه، اگه شادی‌تو به قضاوت مردم بسپری، هیچ‌کس در این دنیا خوشبختی رو بهت تعارف نمی‌کنه. زندگی، منتظرِ جسارتِ توئه... شاد باش، عاشقانه بخند، و تا می‌تونی خودت باش بی‌نقاب، بی‌اجازه، بی‌توضیح. ✨ یادمون باشه: هرکدوم از ما یه چیزی رو از دست داده‌ایم... چیزی که برامون باارزش بوده یه موقعیت، یه احساس، یا یه آدم. این همون معنیِ زنده بودنه... زندگی یعنی گاهی از دست دادن، و یاد گرفتن چطور ادامه بدیم. تو ذهن‌مون یه اتاق کوچیک هست، جایی که خاطره‌هامون رو نگه می‌داریم، مثل قفسه‌های یه کتابخونهٔ قدیمی. باید گاهی سر بزنیم به اون اتاق، خاطره‌ها رو گردگیری کنیم، یه نفس تازه بدیم بهشون، و یادمون بیاد چقدر بزرگ شدیم از دلِ همونا.. @TIMESUITABLE⏳

💥💥 امـروز  ، " دوشنبه " 📕۴     اسفند   ۱۴۰۴     خورشیدی 📗آبان  سپنتاآرمیتی  ۳۷۶۳  زرتشتی 📘23        فوریه       2026    میلادی 📙۵         رمضان        ۱۴۴۷    قمری 📕مير پنج "#رضا_خان" از طرف "احمدشاه" به منصب سرداری و لقب "#سردار_سپه" رسید و فرماندهی ديويزيون قزاق به او سپرده شد. (۱۲۹۹ ه.ش) 📕كليه صاحب منصبان قوای قزاق تحت فرماندهی سردار سپه "#رضا_خان" يک درجه ترفيع يافتند. ( ۱۲۹۹ ه.ش) 📕"احمدشاه"، "ميرزا سيد ضياء الدين" را به مقام رياست وزراء انتخاب و اختيارات تامه را به ایشان داد. ( ۱۲۹۹ ه.ش) 📕آیت الله "سيد حسن مدرس" با لايحه نظام اجباری در مجلس به مخالفت برخاست. (۱۳۰۳ ه.ش) 📕در جلسه مجلس شورای ملی طرح اقليت مبنی بر دعوت "احمد شاه" برای بازگشت به ايران مورد تصويب واقع نشد. (۱۳۰۳ ه.ش) 📕لايحه تأسيس #راه_آهن از محل وجوه عايدات قند و شكر به تصويب مجلس رسيد. (۱۳۰۵ ه.ش) 📕آغاز اعتراضات در تهران در پی افزایش قیمت بلیط اتوبوس. (۱۳۴۸ ه.ش) 📖پس از این افزایش قیمت از بامداد ۴ اسفند ۱۳۴۸ دانشجویان تهران در مقابل دانشگاه، اتوبوس‌های شرکت واحد را سنگباران کردند و مانع آمد و شد آنها در خیابان‌ها شدند. زد و خورد میان پلیس و دانشجویان در مقابل دانشگاه آغاز شد. به وسیله دانشجویان چندین اتوبوس به آتش کشیده شد. پیرو این اعتراضات مردم نیز در بازار و مراکز شهر به اتوبوس‌ها حمله کردند و خواهان لغو افزایش قیمت شدند. "محمدرضا شاه"، "هویدا" را مأمور رسیدگی به مشکل ایجاد شده کرد. پس از تشکیل جلسه ویژه هیئت دولت قیمت‌ها به حالت قبل بازگشت. 📕"بانک ملی ایران" در پاریس شعبه دائر کرد. (۱۳۴۹ ه.ش) 📕ایران جمهوری بنگلادش را به رسمیت شناخت. (۱۳۵۲ ه.ش) 📕کشف یک لُژ فراماسونری در ساختمانی در تهران که "جعفر شریف امامی" استاد اعظم این لُژ بود. (۱۳۵۷ ه.ش) 📕انتخاب "#دکتر_بهشتی" به عنوان رياست ديوان عالی كشور. (۱۳۵۸ ه.ش) 📕ثبت جهانی "#نوروز" در مجمع عمومی سازمان ملل متحد. (۱۳۸۸ ه.ش) 📖مجمع عمومی سازمان ملل متحد با تصویب قطعنامه‌ای روز ۲۱ مارس برابر با ۱ فروردین را در چارچوب مادهٔ ۴۹ و تحت عنوان فرهنگ صلح به عنوان روز جهانی نوروز به تصویب رساند و در تقویم خود جای داد، طی این اقدام که برای نخستین‌بار در تاریخ این سازمان صورت گرفت، نوروز ایرانی به‌ عنوان یک مناسبت بین‌المللی به رسمیت شناخته شد. در متن به تصویب رسیده، نوروز، جشنی با ریشهٔ ایرانی که قدمتی بیش از سه هزار سال دارد، توصیف شده‌ است. @TIMESUITABLE⏳

درود و مهر صبح و روز تون بخیر @TIMESUITABLE⏳

محمود درويش خطاب به اونایی که بلاتکلیفن میگه که ؛ هرگاه قصد رفتن کردید بروید و هرگز برنگردید به رفتن وفادار باشید تا ما هم به فراموش کردنتان وفادار باشیم... @TIMESUITABLE⏳

الگویی مشترک در همه افراد ناموفق: بیش از حد فکر می‌کنند و کم کاری می‌کنند. در ادامه یک روش علمی برای فرار از زندان سرد و تاریک تفکر بیش از حد (overthink): "انرژی جایی می‌رود که توجه جریان می‌یابد" انرژی شما زمانی گیر می‌کند که تمام توجه شما به افکاری که در سر شما هستند معطوف می‌شود. این یک مارپیچ رو به پایین ایجاد می‌کند. توجه خود را به جای دیگری جلب کنید تا از گرداب فرار کنید. 1. فرا آگاهی را توسعه دهید (توانایی شما برای توجه به زمانی که بیش از حد فکر می‌کنید). درک کنید که شما تحت کنترل افکارتان نیستید. شما متفکر هستید حدود 20 دقیقه در روز مدیتیشن کنید و هر زمان که به فکر بیش از حد فرو رفتید، تمرکزتان را به تنفستان جلب کنید. 2. گره‌های انرژی را باز کنید افراط اندیشی محصول جانبی آسیب های پردازش نشده و احساسات منفی است. مثل زمانی است که کتری چای شما به جوش می‌آید و بخار جمع می‌شود تا زمانی که سوت بزند. انرژی که پایین بیاید، ذهن شما را فاسد می‌کند. برای بهبودی، باید انرژی زیاد را احساس کنید. 3. افراط اندیشی ناشی از عدم تصمیم گیری است ما از رنج انتخاب های اشتباه می‌ترسیم. و بدتر از آن، ما از پشیمانی می‌ترسیم. اما زمانی که فهمیدید هر تصمیمی عواقبی دارد، می‌توانید با اطمینان انتخاب کنید. مسیری را انتخاب کنید که با ارزش‌های شما همسو باشد و به عقب نگاه نکنید. 4. شما مشکل فکری ندارید، مشکل عمل دارید افراد بدبخت سعی می‌کنند درباره مشکلاتی که فقط با عمل حل می‌شوند، فکر کنند. اقدام را حالت پیش فرض خود قرار دهید. (این نکته به تنهایی زندگی تان را نجات می‌دهد) 5. افراط اندیشی نقطه مقابل تمرکز است افراط اندیشی = آگاهی پراکنده تمرکز = هوشیاری تک نقطه‌ای اگر به خودتان اجازه دهید که با رسانه‌های اجتماعی، پیام‌ها، ایمیل‌ها، تماس‌ها و رسانه‌های ارزان قیمت حواس شما پرت شود شما در حال آموزش ذهن خود هستید که هرج و مرج باشد. اگر بتوانید کنترل ذهن خود را به دست بگیرید به 1 درصد برتر ملحق شده‌اید. جایی که توجه شما می‌رود، قدرت شکل می‌گیرد. آیا می‌خواهید آن را به سیاستمداران و اکانتهای ناشناس شبکه های اجتماعی بدهید که از وجود شما خبر ندارند؟ یا می‌خواهید از آن برای تحقق رویاهای خود استفاده کنید؟ 6. حلقه‌های فکر مزاحم را از بین ببرید حلقه زدن = پرش بین 2 یا 3 فکر تاریک اکثر مردم سعی می‌کنند راه خود را از یک حلقه فکری خارج کنند. تفکر فقط حلقه‌های فکری ایجاد می‌کند. نوشتن آن‌ها را می‌شکند. یک دفترچه یادداشت بردارید و مغز و افکارتان را روی آن بنویسید هر چه بیشتر روی کاغذ بنویسید، داستان‌های بیشتری از فکرتان را متوجه خواهید شد. این داستان‌ها را از واقعیت‌ها جدا کنید. بیشتر داستان‌هایی که برای خود تعریف می‌کنید بر اساس احساسات است؛ آن‌ها توسط ذهن شما ساخته شده‌اند تا احساسات شما را تأیید کنند. هنگامی که داستان بر روی کاغذ است، متوجه می‌شوید که همیشه درست نیست. نوشتن به هرج و مرج ذهن شما، نظم می‌بخشد. و ممکن است به شما کمک کند تا به دیگران نظم دهید. در دفترچه یادداشت خود بنویسید تا ذهن خود را آزاد کنید. در شبکه‌های اجتماعی بنویسید تا دنیا را آزاد کنید. @TIMESUITABLE⏳

یکی از غم انگیزترین درس‌های تاریخ این است که اگر ما به‌‌قدر کافی فریب خورده باشیم، تمایل به رد هرگونه شواهد مربوط به‌ این فریب خوردگی را خواهیم داشت.. و دیگر علاقه‌ای به یافتن حقیقت از خود نشان نمی‌دهیم.‌ «فریب خوردگی اسیرمان کرده است» خیلی ساده؛ برایمان دردناک است که حتی پیش خودمان اعتراف کنیم که فریب خورده‌ایم. ✍🏻 کارل ساگان @TIMESUITABLE⏳

@TIMESUITABLE⏳

رو به نورِ دوست داشتن