وقتی برای خودمان

نکته روانشناسی اجتماعی: زندگی مسابقه نیست که عقب یا جلو باشیم از کسی، هر کی داره بازیِ زندگی خودش رو پیش می‌بره، وقتی حتی یه بازی مشترک با دیگران نداریم ...... مقا یسه‌ی زندگی خودمون با زندگی دیگران اصلا معنی نداره.لطفأ این مزخرفات بيهوده و پوچ رو کنار بگذاریم ....... ‌خوشحال شو! حتی با یک شاخه گل ، با یک قدردانیِ کوچک،بایک محبت ساده،یک آغوش، یک "مواظب خودت باش"، یک "سرد است، لباس گرم بپوش"، یک نگرانت هستم"، یک" خوبی؟" ،،،،،،، اینکه به کم شاد نشوی ، بزرگترین ایرادی‌ست که می‌توانی داشته باشی. بیشترین چیزی که تو را از احساس خوشبختی و آرامش، محروم کند و باعث شود که تو هیچ زمانی عمیقا احساس زنده بودن نکنی ....... وقتی افسرده ایم، افکارمون رو کنترل نمی کنیم افکارمون ما رو کنترل می کنن . باور کن زندگی وقتی آسون‌ تر میشه که دیگه باهاش نجنگی. بارون میباره، چه غر بزنی چه نزنی. ترافیک هست، چه حرص بخوری چه نخوری.. آدما همونطور که دلشون میخواد رفتار میکنن، چه تو نگران باشی چه نباشی. روی چیزایی تمرکز کن که میتونی تغییرشون بدی، و اون چیزایی که از دستت خارج هست رو رها کن ... آهای انسانها: زندگی زندگی کنید @TIMESUITABLE⏳

💥💥امـروز  ، " چهارشنبه " 📕۶    اسفند    ۱۴۰۴     خورشیدی 📗ماه   سپنتاآرمیتی  ۳۷۶۳ زرتشتی 📘25       فوریه       2026    میلادی 📙۷        رمضان       ۱۴۴۷      قمری 📕نیروهای روسیه تصرف شهر كرمانشاه را پس از عقب راندن ژاندارم‌های ایران تكمیل كردند. (۱۲۹۴ ه.ش) 📖نیروهای روسیه از چهارم اسفند به #كرمانشاه رخنه كرده بودند. دفاع نیروی ژاندارم از كرمانشاه به رغم نداشتن اسلحه سنگین چشمگیر بود. پیش از سقوط كرمانشاه گروه‌هایی كه ازتهران، قم و اصفهان به این شهر رفته بودند و نیز اعضای كمیته دفاع ملی به قصر شیرین نقل مكان كرده بودند. در پی سقوط كرمانشاه، "عبدالحسین میرزا فرمانفرما" رئیس الوزراء وقت به نشانه اعتراض به اقدام روس‌ها از سمت ریاست دولت كناره گیری كرد. دولت وقت ایران در آغاز #جنگ_جهانی_اول اعلام بیطرفی كرده بود كه به آن احترام گذارده نشد و طرفین جنگ دامنه نبرد خود را به ایران کشانیدند که نیروی نظامی کافی برای دفاع از خود نداشت. 📕"مصدق السلطنه" والی فارس در پاسخ تلگراف "احمدشاه" دائر بر رئيس الوزرائی "سيد ضياء الدين" تلگراف اعتراض آميز مخابره نموده و انتشار خبر مزبور را موجب انقلاب در فارس دانست. (۱۲۹۹ ه.ش) 📕ژنرال "#رضا_خان" رئیس الوزراء، از دكتر مصدق و شش رجل سیاسی دیگر كه شهرت میهندوستی داشتند خواست؛ از آنجاكه وطن مشترک است، در امور مملكتی نظر و اندرز دهند و دعوت او را به مشورت بپذیرند. (۱۳۰۲ ه.ش) 📕زادروز "#هوشنگ_ابتهاج" متخلص به "#سایه"، شاعر و موسیقی ‌پژوه معاصر. (۱۳۰۶ ه.ش) 📕لايحه نظارت در خريد و فروش ارز از طرف وزير ماليه تقديم مجلس شورای ملی شد. (۱۳۰۸ ه.ش) 📕صدور نقره و طلا از ايران ممنوع شد. (۱۳۰۸ ه.ش) 📕#قانون انحصار تجارت خارجی برای تعديل واردات و صادرات تصويب شد. (۱۳۰۹ ه.ش) 📕ایران سیصد پزشک پاکستانی و هندی برای روستاها استخدام نمود. (۱۳۵۱ ه.ش) 📕شهادت "سردار حميد باكری" قائم‏ مقام لشكر ۳۱ عاشورا در جزيره مجنون در جریان جنگ تحمیلی عراق با ایران. (۱۳۶۲ ه.ش) 📕شهادت "نرجس خانعلی‌زاده"، پرستار لاهیجانی، #نخستین شهید کادر درمان در همه‌گیری ویروس کرونا در ایران. (۱۳۹۸ ه.ش) 📗روز پرهیز خوردن گوشت در آیین  زرتشتیان. (نبر) @TIMESUITABLE⏳

برای ما هنوز مشخص نشده که سوختن ستمگر در دوزخ آن دنیا چه سودی برای مردم این دنیا دارد #نیچه @TIMESUITABLE⏳

#اعتماد_به_نفس 🔶"اعتماد به نفس" زمانی ساخته میشه که: 🔹از یادگیری چیزای جدید استقبال می‌کنی 🔸به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل می‌کنی 🔹با وجود ترس و تردید، دست به اقدام می‌زنی 🔸توی اشتباه و شکستت دنبال درس می‌گردی 🔹اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر می‌کنی 🔸وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربونی 🔹چالش‌هایی رو برعهده می‌گیری که به توانمندیت اضافه کنه 🔸به‌جای مقایسه با دیگران، روی خودت تمرکز می‌کنی 🔹به نظر خودت بیشتر اهمیت میدی تا دیگران 🔸متوجه میشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری 🔹برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش میدی @TIMESUITABLE⏳

درختی می افتد،همه متوجه صدای افتادنش می شوند،امایک جنگل رشد میکند کسی متوجه نمی شود مردم اینگونه اند،به رشدت توجه نکرده بلکه به افتادنت توجه میکنند سلام و درود صبح و روز شما بخیر

14 راه برای آروم کردن خودت تو روزای سخت زندگی : ۱- پیاده روی کن: این کار ذهنت رو آروم میکنه و زاویه دیدی جدیدی بهت میده ۲- رها کن: کل روزت رو تعطیل کن و مشغول کاری شو که دوست داری ۳- بخشنده باش: کمک به دیگران باعث میشه عمیقاً احساس خوبی پیدا کنی. ۴- توی یه کافی شاپ یا پارک شلوغ بشین و غرق اطرافت بشو(نیازی نیست حتماً با کسی حرف بزنی) ۵- خودت رو آموزش بده درباره ی احساسی که داری تحقیق کن. خودت رو بیشتر بشناس ۶- برای خودت روتین جدید بساز: کارات رو از روز قبل بنویس ۷- یک لیست از نقاط قوت و دستاوردهات بنویس ۸- به حرکت کردن ادامه بده هر چند با قدمهای کوچک ۹- یه سرگرمی قدیمی رو دنبال کن اگه نداری یه سرگرمی جدید بساز ۱۰- گریه کن تمام احساساتت رو رها کن حالت رو بهتر میکنه ۱۱- حواست به خودگوییهات باشه. خودگویی منفی کمکی بهت نمیکنه. کودک درونت رو ضعیف نکن ۱۲- بنویس: نوشتن یه نوع تخلیه هیجانیه و به آزاد کردن ذهنت کمک میکنه ۱۳- ارتباطت رو حفظ کن با افراد امن و صمیمی صحبت کن. ملاقات کن با اونها... انزوا فقط حالت رو بدتر میکنه ۱۴- به خودت یادآور شو که زندگی یه سفره و این روزهایی که سپری میکنی موقته و میگذره #روانشناسی @TIMESUITABLE⏳

هیچ‌کس برای اینکه بفهمد ساعت چطور کار می‌کند، دل‌وروده یک رولکس را بیرون نمی‌ریزد! برای اینکه از موتور ماشین سر در بیاورد، از اوراق کردن بنتلی شروع نمی‌کند! برای اینکه باغبانی یاد بگیرد، یک هکتار زمین حاصلخیز را زیر کشت نمی‌برد! شما برای اینکه زندگی را یاد بگیرید نباید به بهترین سال‌های عمرتان گند بزنید و زمان خود را تلف کنید باید تدبیر کنید کتاب بخوانید آموزش ببینید... @TIMESUITABLE⏳