EFT_emotion_body_code

يكي از روشهاي ساده و قوي پاكسازي هست روش تبسم یا همان هواپونوپونو می باشد. در اين روش مسووليت تمام رویدادهای اطراف شما باشماست . هر چه در بيرون ميبينيم از درون ما سرچشمه ميگيرد . ارامش در کل هستی از من اغاز ميشود. متاسفم لطفا منو ببخش متشکرم دوستت دارم براى اين كار تكنيك تبسم رو انجام ميديم: 1- تاسف: بخاطر عاملى كه در بشريت و من وجود داره و باعث اين رخداد شده متاسفم و مسئولم. (اسكن و پذیرفتن کل رخدادهای اطراف) 2- بخشش: لطفا مرا ببخش(پاك كردن و طلب بخشش ) 3- سپاسگزارى: خداوندا سپاسگزارم كه اين عامل رو پاك ميكنى(تابش انرژى مثبت) 4- محبت: خداوندا دوستت دارم( تثبيت)

✅وقتی از ای اف تی برای کودکانمان استفاده میکنیم انتظار چه نتایجی را میتوانیم داشته باشیم؟ ✔️ وقتی که کودک ماجراهای اتفاق افتاده در روز را شرح میدهد یعنی به خوبی بر مشکلش "تمرکز" کرده است. لذا احتمال زیادی وجود دارد که ضربه زدن بر روی نقاط ای اف تی در این هنگام باعث حل شدن مسائل یا حداقل کاسته شدن از تاثیر آنان بر کودک گردد. 🔺 اگر هر شب بتوانید یک جلسه کامل ای اف تی با کودک خود داشته باشید حتی به نتایجی بیش از این دست خواهید یافت. ولی این کار معمولا غیرعملی است و ممکن است کودکان به سرعت نسبت به این امر بی علاقه شوند. لذا به همین فرایند ساده و در عین حال قوی بسنده کنید. ✔️به عقیده گری کریگ این کار برای کودکان خیلی موثر است چون دائما "چیزها"یی را از والدین، معلمان، دوستان، تلویزیون و غیره میگیرند. این موارد بر روی هم انباشته شده و به چیزی تبدیل میشوند که ما اغلب آن را "سطل آشغال احساسات" مینامیم. بدیهی است که اگر این ورودیها برطرف نگردند باعث ایجاد "محدودیتهای" غیرضروری و مانع دستیابی به تواناییهای حقیقی و بالقوه میشوند. 🔺 این ترسها، گناهها، غمها و خاطرات ناگوار اثر مهیبی بر "واقعیت بزرگسالی" ما میگذارند و هم به لحاظ آرامش شخصی و هم جیب برایمان هزینه دارند. چند مثال از چیزهای "بد"ی که بچه ها شاید اظهار دارند میتواند اینگونه باشد: " وقتی بابا بر سرم داد کشید خیلی ترسیدم." " هیولایی را در تلویزیون دیدم که مردم را میخورد." " معلم فکر میکند من زرنگ نیستم." " نمیتوانم به تندی فلانی بدوم." " ..........از من خوشگلتر است." " اگر کار بدی انجام دهم خدا دیگر مرا دوست نخواهد داشت." ✔️این مثال ها و هزاران مثال دیگر میتوانند به عنوان مهمانهای ناخوانده، خودشان را در روان کودکان جا بیندازند. اغلب آنان خیالی هستند و میتوان گفت که بیشتر از آموزشهای رسمی بر زندگی آینده کودک اثر دارند. ✔️والدین به سادگی میتوانند از ای اف تی برای کنار زدن این "از بین برندگان اعتماد به نفس" استفاده کنند. به علاوه این فرایند هم برای والدین و هم برای کودکان خیلی مفید است چون کودکان لمس شدن، ضربه زدن یا ماساژ عاشقانه را بسیار دوست دارند. 🔺میتوانید در حالی که به این صورت به کودکتان عشق میورزید از او بپرسید که "امروز چه اتفاقی افتاد؟"و به عمق بیشتری از مسائل بروید. ✔️ای اف تی حتی برای نوزادانی که هنوز زبان باز نکرده اند نیز مفید است. با وجود این که آنان نمیتوانند آنچه را که موجب آزارشان است برایتان شرح دهند ولی همین که میگریند یا سایر علائم آشفتگی را از خودشان نشان میدهند والدین میفهمند که چیزی (مثلا ترس، خاطره ناگوار یا ناراحتی جسمی) باید برطرف شود. نوزاد در مواقع آشفته حالی بر مشکل "تمرکز" کرده و لذا آماده ای اف تی است. ✔️ هنگامی که برای کودکان از ای اف تی استفاده میکنید استفاده از جمله تصحیح ضروری نیست، بدیهی است که اگر بتوان آن را به کار برد میتواند مفید واقع شود ولی به عقیده گری کریگ کودکان ظاهرا کمتر از بزرگسالان به آن نیاز دارند. 🔺وقتی هم که از آن استفاده میتوانید به این شکل جمله بندی کنید: "با وجود این که این .... را دارم ولی باز هم بچه خوبی هستم." ✔️حتی بهتر است هنگامی که کودک راجع به افکار و اتفاقات "خوب" میگوید نیز بر نقاط ای اف تی ضربه بزنید. اگر این کار به شکل مناسبی انجام شود استفاده والدین از ای اف تی میتواند گفتگو را آرامش بخش نماید. به علاوه با وجود این که کودک از چیز مثبتی میگوید ولی اغلب یک "بخش منفی" یا "دنباله" هم در پی آن است. مثلا اگر بگوید: "معلم امروز در برابر همه شاگردان از من تعریف نمود" بخش منفی ورای آن میتواند این طور باشد: "ولی او گاهی اوقات کودکان را سرزنش میکند و آنها را نادیده میگیرد و میترسم که برای من نیز همین اتفاق بیفتد." در این صورت با وجود این که بر روی حرفهای "خوبی" که معلم گفته است ضربه زده اید ولی احتمالا ترسی را هم که در بخش منفی وجود دارد کاسته اید. 🔺 لذا استفاده از ای اف تی هم بر روی "خوب" و هم بر روی "بد" احتمالا موجب مزایای زیادی در سراسر طیف میشود.

💜🧿💜🧿💜🧿💜 🌸امـروز در باغچه دل 💞گل شادی بکار 🌸عاشق باش و خوش‌اخلاق 💞و یقین داشته باش 🌸می‌توانی خالق 💞بهترین روز زندگی‌ات باشی ❤یک روز بی‌نظیر 🧡یک لبخند از ته دل 💛با هزار آرزوے زیبا 💚تقدیم لحظه‌هاتون 💜💙💚💛🧡❤️

✅ ای اف تی شبانگاهی برای کودکان 🔺اگر میخواهید کودکانتان هنگامی که بزرگ میشوند تا حد زیادی از آرامش درونی و اعتماد به نفس برخوردار باشند میتوانید ای اف تی را امتحان کنید. به عقیده گری کریگ اگر این مزایا نصیب هر کودکی شده بود احتمال صلح جهانی خیلی بیش از آنی میشد که نظامیان با بمبها و سایر تهدیدهایشان وعده میدهند. در واقع اگر هر کسی ماهرانه از این مزایا نصیب برده بود احتمالا قوای نظامی، بمبها و سایر تهدیدات غیرضروری میگشتند. کسانی که واقعا به آرامش شخصی رسیده اند دنبال جنگ نیستند. ☑️ چگونه برای این منظور از ای اف تی بر روی کودکان استفاده کنیم؟ 🔺انجام این کار بسیار ساده است. میتوانید هنگامی که کودکانتان را میخوابانید از آنان بپرسید که "آیا ممکن است راجع به افکار خوب و بدی که امروز داشتی و همین طور اتفاقات خوب و بدی که امروز برایت افتادند به من بگویی؟" سپس در حالی که او وقایع (چه خوب و چه بد) را شرح میدهد پدر یا مادر به آرامی و با حالتی آکنده از عشق میتوانند آرام بر نقاط ای اف تی ضربه بزنند یا آنها را ماساژ دهند.

عبارات تاکیدی کودک درون من در حال کشف علاقه خود به یادگیری هستم. در کودکی ، ماه مهر به معنای شروع مدرسه بود. من همیشه از دیدن همه دوستانم هیجان زده بودم اما از دیوارهای محصور می ترسیدم دیوارهایی که باعث می شد نه ماه در سال در زندان بمانم. ساعت به ساعت به حرفهای معلمان گوش می دادم. من مشتاق بودم که بیرون بروم و دنیای خود را کاوش کنم تا محیط اطرافم را ببینم ، لمس کنم ، بو کنم و آزمایش کنم. عشق من به یادگیری کاهش یافت و یادگیری همراه خستگی را شروع کردم. اکنون به عنوان یک فرد بالغ ، زمان تغییر باورهای من فرا رسیده است. من درک می کنم که تجربیات دردناک مدرسه می تواند باعث شود عزت نفس من پایین باشد که تا آخر عمر ادامه خواهد داشت . این که روش یادگیری من با دیگران متفاوت بود به این معنی نیست که من احمق هستم. امروز من یک چیز جدید در مورد جهان یاد می گیرم و آن را به روش خودم یاد می گیرم. من کتاب می خوانم ، به نوار گوش می دهم یا با دوستان صحبت می کنم. کودک درون من با کنجکاوی زنده است زیرا اشتیاق خود را برای یادگیری کشف می کنم. تاکید کن : 🙋‍♀️من و کودک درونم با اشتیاق چیزهای جدید را یاد میگریم🙋

⚠️نکته: برای آزمایش و خنثی کردن خاطره از وسایل کمکی استفاده کنید: با استفاده از عکس، صدا، فیلم، دفتر خاطرات و امثالهم آزمایش میکنیم. این روش خصوصا در مواقعی که آزمایش در شرایط واقعی ممکن نباشد مفید است. مهم این است که مسائل احساسی تحریک شوند و ببینید که چه جنبه یا چالشهای مربوطی رو میآیند. مثلا ممکن است: 1️⃣ عکسی از فردی که دوستش داشته اید و فوت کرده است را ببینید و شدت غمتان را بیازمایید. 2️⃣صدای شلیک مسلسل یا بالگرد را پخش کنید و واکنشتان را نسبت به وقایع دردناک جنگ آزمایش نمایید. 3️⃣ یا اگر میخواهید مثلا شدت ترس از مار رو بعد از ضربه ها بسنجید ،صحنه ای از یک مستند در مورد مار رو ببینید. 4️⃣به همین ترتیب برای مواردی که امکان آزمایش در شرایط واقعی وجود ندارد از وسایل کمکی مختلف استفاده کنید ‌

#صبح_بخیر ❤️روزی چند بار دوستت دارم یک‌بار وقتی صبح می شود و هدیه روزانه ات را می بینم که دوباره برای من فرستاده ای: خورشید! یک بار وقتی به خیابان می روم و آدم ها را می بینم و نام تو را می برند: سلام! یک بار وقتی شب شروع می شود و تو چراغ به دست از آن بالا نگران من هستی؛ چراغ ماه! یک بار .... اصلا من تمام روز دوستت دارم. و حتی زمانی که خوابم، دوستت دارم. من شبانه روز دوستت دارم، نه به این خاطر که من عاشق ترینم. نه! چرا که تو معشوق ترینی. متشکرم ، دوستت دارم❤️ #راضیه_سرفرازی

✅ روشی که باهاش میتونین در شرایط اضطراری جذب پول داشته باشین: مبلغ مورد نیازتون رو تعیین کنین، برای چی میخواین هم بگین و بعدش شروع کنین به ضربه زدن، هرمانعی به ذهنتون میرسه بگین و بعدش هم بگین اما با این حال تصمیم میگیرم که جذبش کنم البته معقول باشه ها، مثلا یکی مدار مالیش رو پونصد هزار تومنه یهویی نگه پونصد هزار دلار😁 مثلا: جمله تصحیح: من به فلانقدر پول برای فلان موضوع نیاز دارم و به هزار و یک دلیل الان ندارمش اما تصمیم میگیرم که این مبلغو تا فلان روز جذب کنم نقاط: من به فلانقدر پول نیاز دارم، واسه فلان موضوع ولی الان این مبلغو ندارم و راهی هم به ذهنم نمیرسه که بتونم به دستش بیارم اما با این حال تصمیم میگیرم این مبلغو تا پایان هفته (یا هر زمان دیگه ای که بهش نیاز دارین، اگه هم زمان خاصی مدنظرتون نیست زمان ندین) جذبش کنم ولی نمیشه چون ندارم و ممکن هم نیست بتونم به دستش بیارم اما با این حال تصمیم میگیرم که این مبلغو تا پایان هفته جذبش کنم اما نمیشه، ممکن نیست و اگه هم بشه این مبلغو واسه چیز دیگه ای نیاز دارم ولی با این حال تصمیم میگیرم این مبلغو تا پایان هفته جذبش کنم اما بازم نمیتونم و اونقدر فکرم بسته ست و تو اضطراب و استرسم که فکر نکنم اصلا بشه ولی با این حال تصمیم میگیرم که این مبلغو تا پایان هفته جذبش کنم اما اگه هم جذب کنم باید بصورت قرض از دیگران باشه ولی با این حال تصمیم میگیرم که این مبلغو تا پایان هفته جذبش کنم بدون اینکه از کسی قرض بگیرم اما من لیاقت این پولو ندارم، با اینکه بهش نیاز دارم اما لایقش نیستم ولی با این حال تصمیم میگیرم که این مبلغو تا پایان هفته جذبش کنم بدون اینکه بصورت قرض باشه و لیاقتشو هم داشته باشم ولی اگه من این پولو به دست بیارم ممکنه الکی هدرش بدم و باز بی پول بمونم اما با این حال تصمیم میگیرم این مبلغو تا پایان هفته جذبش کنم و بصورت قرض هم نباشه و الکی هم هدرش ندم و. .. همینطوری هر دلیلی به ذهنتون رسید که مانع هست بگین و بعد بگین اما تصمیم میگیرم جذبش کنم و اینطوری و اونطوری نباشه، مثلا قرض نباشه یا الکی هدر نره و.... با ضربه بگیداااا هر روز حداقل دو سه بار به این روش ضربه بزنین تا زمانی که نتیجه بگیرین نتیجه شو هم حتما بگین که دوستان دیگه تشویق بشن🌹🌹

❓هواپونوپونو چیست؟ ❗️هو او به معنی انجام دادن و ایجاده. ❕ پونو به معنی تعادل، خوبی، درستی و نظم کامله. ‼️ هو اوپونو پونو روشی برای ایجاد نظم کامل و تعادل و شفا دادن یک وضعیته. (جو وایتلی) ⭕️مردم بعد از این که یاد میگیرن چهار عبارت هو اوپونو پونو – دوستت دارم، متاسفم، لطفاً منو ببخش متشکرم رو بگن اغلب شکایت میکنن که چرا باز هم وقایع منفی بیشتر از مثبت ها اتفاق میافتن؟ چرا این جوریه؟ 🤔 💧یک لیوان آب رو که مدتی در جایی مونده در نظر بگیرین. اگه هم بزنیدش گرد و خاک و چربی که توش رفته تکون میخوره و قسمتی از اونا رو میان. 💦باید دائماً تمیزش کنین تا بتونین حریف همه کثیفی ها بشین. 🌊برنامه هایی هم که توی ذهن ما هستن در عمق اون و در جاهایی هستن که دیده نمیشن. 🌤اینه که قبل از این که روشنایی رو ببینیم تاریکی رو باید تجربه کنیم. باید اول آشغالها رو بیرون کنیم تا بتونیم آب تمیز داشته باشیم. 💨اینه که پاکسازی به معنی واقعی کلمه به معنی پاک کردنه. 🌝داده هم لغتیه که برای این برنامه های ناخودآگاهانه به کار میره و همون گرد و خاکیه که مانع شنیدن صدای خدا توسط شما میشه.

سلام به تو که بهترین مخلوق خدایی تویی که خداوند زمین و آسمان را مسخر تو کرده است تمام نعمت های دنیا برای تو است . قدرت خلق کنندگی زندگیت رو باور داری ؟؟ باور داری که خودت زندگیت رو میسازی ؟؟ نه خانواده جامعه و اطرافیان !! باور داری که از کودکی تا کنون باورهای اشتباهت بودن که زندگیت رو رقم زدن پس قدمی بردار و باورهات رو تغییر بده تا زندگیت تغییر کنه . تکرار کن : خدایا کمکم کن باورهایم را تغییر دهم تا زندگی ام تغییر کند . ❤️🌈💫 #راضیه_سرفرازی

✅ مثال: (این مثال عینا از کتاب ای اف تی 2017 نقل میشود) فرض کنیم مراجعه کننده میخواهد بر روی خشمی که از شوهرش دارد کار شود. شوهرش وظایفش را انجام نمیدهد تا بتواند گلف بازی کند و او را که به صورت تمام وقت شاغل است با سه بچه و کارهای خانه دست تنها میگذارد. اخیرا بگومگویی داشته اند و در آن شوهر اظهار داشته است که "گلف برایم مهمتر است". فرض میکنیم که به آن واقعه میخواهیم بپردازیم. 🔴جمله تصحیح میتواند این طور باشد: "با وجود این که از دست شوهرم به خاطر گلف بازی کردنش خشمگینم ولی عمیقا و کاملا خودم را میپذیرم". 🔴عبارت یادآوری هم میتواند این طور باشد: "خشمگینم" یا "این خشم". 🔺اما در صورتی که بخواهیم کلام را گسترش دهیم با استفاده از توصیفات کامل فرد سعی میکنیم مشکل را بهتر بیان داریم و این کار اغلب به ارتباط احساسی بهتر و افزایش شدت منجر میشود. 🔴جمله تصحیح میتواند این طور باشد: "با وجود این که گفت گلف برایش از زندگی مشترکمان مهمتر است و این مرا خیلی خشمگین میکند چون باید خیلی کارها را انجام دهم ولی عمیقا و کاملا خودم را می پذیرم". 🔴عبارت یادآوری هم میتواند این طور باشد: "خشمگینم"، "زندگیمان برایش مهم نیست" و یا "خیلی کارها را باید انجام دهم". 🔺توصیه میکنیم از کلمات بیشتری برای گسترش دادن توصیف فرد استفاده کنید تا مشکل را بهتر شرح دهید. بدین ترتیب احساسات افزونتر میشوند و فرایند واضحتر میگردد. اغلب هم وقتی که فرد اتصال قویتری با مشکلش برقرار میسازد احساسش شدیدتر میشود. 🔴جمله تصحیح میتواند این طور باشد: "با وجود این که او باز هم گلف را به من ترجیح میدهد و اهمیتی نمیدهد که من چقدر آزار میبینم و حس میکنم طرد شده ام و این مرا خیلی خشمگین میسازد چون از این که این همه کار را به تنهایی انجام دهم خسته گشته ام ولی عمیقا و کاملا خودم را میپذیرم." 🔴عبارت یادآوری هم میتواند این طور باشد: "گلف را به من ترجیح میدهد"، "آزرده ام و او اهمیتی نمیدهد"، "طرد شده ام"، "خیلی از دستش خشمگینم" و یا "از انجام این همه کار خسته شده ام." 🔺برای مهارت بیشتر و برقراری حداکثر اتصال با احساسات میتوانید از کلام نیز بهره گیرید. برخی این نحوه بیرون کشیدن باقیمانده شدت مساله/ واقعه را حیرت آور، محرک یا "نه چندان محترمانه" میدانند. این فرصتی واقعی است و به جای این که کلمات را در دهانش بگذارید اجازه دهید فرد منظور حقیقی اش را بیان دارد نه این که به چند ژست محترمانه اکتفا نماید. 🔴جمله تصحیح میتواند این طور باشد: "با وجود این که زندگی ام را فدای آن حرامزاده کردم و او فکر میکند که یک توپ گلف لعنتی باارزشتر از من است ولی عمیقا و کاملا خودم را میپذیرم. آن مردک خودخواه مرا با این همه مسئولیت تنها گذاشته است و میخواهم به خاطر این کارش او را خفه کنم." 🔴عبارت یادآوری هم میتواند این طور باشد: "زندگی ام را فدای آن حرامزاده کردم"، "عجب مردک خودخواهی است"، "میخواهم خفه اش کنم" و یا "اهمیتی نمیدهد." 🔺 این طرز بیان احساسات واقعی فرد را بهتر شرح می دهد و در واقع توصیف دقیقتر اختلال باعث میشود که در اصلاح آن موفقتر باشیم.

‍ 📚آموزش ای اف تی استاندارد طلایی چگونه ئی اف تی را بهتر و موثرتر استفاده کنیم؟ توصیه های اقای کریگ : ✅بهترین کار اینه که روی وقایع خاص کار کنیم. مسائلی مثل: احساس خوبی نسبت به خودم ندارم . یا اضطراب و استرس دارم . در بچگی باهام خیلی بد رفتاری شده خیلی کلی هستند و بهتره روی علل پشت پرده این مسائل کار کنیم. مثلا : وقتی پدرم در حضور میهمانها منو دعوا کرد و خجالت زده شدم . از اینکه دیر برسم مدرسه و معاون منو دعوا کنه دچار استرس میشم. خیلی ها در گذشته تجربیات بدی دارن و ممکنه چندین بار باهاشون بدرفتاری شده باشه و هیچ کدوم از اونها حل نشده بنابراین الان اضطراب یا استرس دارن اما در مورد مسائل گذشته حرف نمیزنن و فقط در مورد احساسی که همین الان دارن حرف میزنن. ✅ویژگیهای مهم وقایع خاص: 1️⃣ دقیقا مساله رو میدونید مثلا: پدرم منو در جشن تولد 8 سالگیم کتک زد. این واقعه خاص رو حتی الان هم بهش فکر میکنید دیوونه کننده است براتون. 2️⃣وقتی میگیم وقایع خاص منظور فقط وقایع ناگوار و عجیب و غریبی مثل تصادف یا فوت یکی از عزیزان نیست. این واقعه خاص میتونه نگاه غصب آلود مادرتون در یک مهمونی باشه که بهش جنبه هم میگن. پس همیشه دنبال چیزای بزرگ نگردین ممکنه همون طرز نگاه مساله ریشه ای شما باشه و با کار کردن روی اون کل مساله براتون بی اهمیت بشه. چون اون نگاه دهها معنی میتونه براتون داشته باشه مثلا :من دوست داشتنی نیستم برای مادرم بی ارزش هستم و با همین نگاه دهها حس منفی بهتون دست میده 3️⃣ یادتون باشه لازم نیست همیشه شدت خیلی زیادی رو حس کنید .اکثر مواقع ناخودآگاه برای حفاظت شما از این احساسات منفی اونا رو در لایه های زیرین دفن کرده تا شما بتونید زندگی عادی داشته باشید .پس روی وقایع خاص با شدت کم هم کار کنید ‌

✨✨کودک درون چیست؟✨✨ ❄️✨همان‌طور که فروید هم عنوان کرده است، بیشتر اختلالات روانی و الگوهای رفتاری مخرب، کمابیش به این بخش ناخودآگاه وجودمان مرتبط هستند. همه‌ی ما روزگاری کودک بودیم و همچنان این کودک را درون خود نگه داشته‌ایم. ❄️✨باوجوداین، بیشتر بزرگسالان از کودک درون خود بی‌خبر هستند و این ناآگاهی ریشه‌ی بسیاری از مشکلات عاطفی، رفتاری و دشواری‌ها در روابط است. ❄️✨واقعیت این است که بسیاری از افراد به اصطلاح بزرگسال، به‌هیچ‌وجه فردی بزرگسال و بالغ به‌شمار نمی‌آیند. بیشتر ما پا به دوران بزرگسالی می‌گذاریم، اما با تعریف روانشناسی اصلا بزرگ نشده‌ایم. ❄️✨بزرگسال واقعی کسی است که مسئولیت‌های خود را نسبت به کودک درونش بشناسد، بپذیرد و برای انجام آنها متعهد شود؛ در واقع بزرگسال کسی است که مسئولیت کودک درون خود را به‌عهده بگیرد و به آن عشق بورزد. ❄️✨در بیشتر بزرگسالان، چنین شرایطی هرگز دیده نمی‌شود. کودک درون بیشتر آنها، مطرود و مغفول و تنها می‌ماند. علت این است که جامعه به ما حکم می‌کند که بزرگ شویم و رفتارهای کودکانه را کنار بگذاریم ❄️✨به ما یاد داده‌اند که برای بزرگ‌شدن، کودک درون خود را سرکوب کنیم. با این سرکوب، بی‌گناه‌بودن، شادی، احساسات، بازی‌گوشی و هیاهوی کودکی هم در ما کشته می‌شود. ❄️✨کودک درون در صورت سرپاماندن، تمام این ویژگی‌های مثبت را تقدیم زندگی‌تان می‌کند. البته در کنار تمام ویژگی‌های مثبتی که حضور کودک درون به‌همراه دارد، نقاط کور و منفی نیز با وجود آن دیده می‌شود. برای نمونه ترس‌ها، نگرانی‌ها و ضربه‌هایی که در کودکی خورده‌ایم، همگی همچنان به‌طور بالقوه در نهاد ما وجود دارند. ❄️✨برخی از بزرگسالان معتقدند که همه‌ی این نقاط منفی را رفع کرده و پشت سر گذاشته‌اند، ولی چنین چیزی حقیقت ندارد.

بيدار شو امروز از زندگى از خنده گل از عطر صبح لذت ببر گلايه و تلخى را بسپار به نسيم تا با خودش ببرد زندگى پر است از شادی‌هاى كوچک آنها را درياب صبحتون عالی لحظه‌هاتون مملو از شادی و آرامش و مهر روز خوبی پیش رو داشته باشید 😍 خدایا شکرت که به من فرصت زندگی دوباره دادی 🌈💜💫

از مجموعه  عبارات تاکیدی کودک درون امروز من میخندم! اغلب زندگی را خیلی جدی می گیرم. در دوران کودکی من زیاد خنده نبود. بدبختی آنقدر راحت است که گاهی اوقات بحرانی را خود ایجاد می کنم در صورتیکه اصلا بحرانی وجود ندارد. امروز روی خنده تمرکز می کنم. شاید یک فیلم خنده دار اجاره کنم و یک دوست هم دل را دعوت کنم تا آن را با من تماشا کند. خنده به این معنا نیست که من گذشته دردناک خود را انکار می کنم. خنده به این معنی است که من آینده را از منظری جدید می بینم ، درک اینکه انتخاب شاد بودن یا ناراضی بودن مربوط به من است ، امروز به کودک درون شادم اجازه می دهم تا ظاهر شود تا روحیه بازیگوش من دوباره زنده شود. گذشته من ممکن است بر آینده من تأثیر بگذارد اما بر آن حاکم نیست. انتخابهایی که امروز انجام می دهم آینده من را تعیین می کند. و امروز من میخندم تاکید کن : 🙋‍♀️امروز من و کودک درونم شاد هستیم 😍