Точка сборки

Привет, мои дорогие! Как долго меня не было… Кажется, целая вечность! Знаю, многие ждали, интересовались, и я благодарю вас за терпение и за то, что оставались со мной. Куда же я пропала? А я просто "ушла в себя". 🌿 Вы, наверное, знаете это чувство, когда мир вокруг становится слишком громким, когда нужно остановиться, чтобы услышать собственный голос. Так вот, последние полгода стали для меня временем глубокого самопознания. Сначала было даже немного тревожно: "Неужели опять в отшельничество?" Но потом я поняла, что это был необходимый процесс. Грядущие перемены требовали подготовки, внутренней опоры. И я позволила себе это время, эту потребность в тишине и уединении. Что я делала всё это время? • Чистила своё внутреннее пространство: Разбирала "завалы" из старых обид, страхов и убеждений. • Перенастраивала внутренний фокус: Училась слушать себя, свои истинные желания и потребности. • Росло внимание к себе: Вкладывалась в свою энергию, заботилась о своём физическом и ментальном здоровье. • Сократила общение: Оставила вокруг себя только тех людей, которые поддерживают и вдохновляют. Ведь, если мы сами не дадим себе поддержки, заботы и понимания, никто другой этого не сделает. Мир будет отражать наше внутреннее состояние, посылать сигналы, не для накопления обид, а для того, чтобы мы перестали прокручивать нерабочие сценарии и увидели открытые двери🚪✨ И вот я вернулась! Обновлённая, наполненная новыми идеями и вдохновением. Что вас ждет в блоге? • Больше личного: Буду делиться своим опытом самопознания, своими инсайтами и открытиями. • Больше практики: Больше конкретных инструментов и техник для работы с собой. • Больше Дизайна Человека: Будем раскрывать ваш уникальный код, находить ваши сильные стороны и таланты. • Больше вдохновения: Будем вместе искать свой путь к счастью и гармонии. Путешествие к себе продолжается! ❤️

Продолжая тему жертв, поговорим о «хороших девочках». С ранних лет нам вдалбливают, что быть хорошей девочкой - это значит быть милой, улыбчивой, мягкой, скромной, послушной, уступчивой, никогда не жаловаться 🤦🏻‍♀️. И мы так и учимся — подавляем свои желания, чувства, потребности, амбиции, чтобы угодить всем вокруг. В итоге мы теряем связь с собой и начинаем верить, что именно так и должно быть. Внутренний голос шепчет: «Ты достойна большего», но мы его игнорируем. И вот ты уже не просто хорошая девочка, а жертва, которая не знает, как выбраться из этой ловушки. Двойные стандарты, от которых мы страдаем, зажимают нас в тиски противоречивых ожиданий. «Ты должна быть успешной, но при этом заботиться о всех!» Как это возможно? Супермама, работающая на полную ставку, считается успешной, но от нее все равно ждут идеальной роли матери и хозяйки. А как же она сама? У нее нет времени на себя, а ожидания только растут. Заботливая дочь, сестра и жена. Пытаемся сочетать все эти роли и при этом работать наравне с мужчинами. В результате — ни в одной из ролей не можем полноценно реализовать себя, и тревога только нарастает. А если женщина решает не заводить детей или остается одна, то тут начинается: «Почему ты не вышла замуж?» или «Когда у тебя будут дети?». «Женщина должна быть финансово независимой», но «Женщина не должна думать о деньгах». А как насчет «Хозяйка на кухне, царица в зале, шлюха в постели»? Попробуй хоть в одно из убеждений не впишись и сразу становишься «не настоящей женщиной». Мы становимся жертвами общественных стереотипов, которые ожидают от нас быть идеальными во всем: и супермамой, и успешной бизнес-вумен, и заботливой вдохновляющей женой, и преданной дочерью, и... список можно продолжать бесконечно! Как много энергии уходит на создание образа «идеальной женщины»? А сколько сил уходит на самокритику и чувство вины за то, что не получается быть «достаточно хорошей» ни в одной из ролей? Мы начинаем искать решения, как стать успешными во всем сразу. Заполняем себя новыми убеждениями и установками, которые почему-то не работают… Можете ли вы реализоваться и создавать что-то, или вся ваша энергия уходит на то, чтобы быть идеальной, функциональной и практичной? А при желании быть не такой как все, достойной большего, готовы ли вы увидеть себя настоящую и признать себя ценной в своей уникальности? Обращаясь к астрологии, нумерологии, Дизайну человека, чего вы ждете? Услышать, какая вы хорошая? Узнать, что вам нужно добрать? Или освободиться от всего лишнего и увидеть свою истинную суть, начать свой личный путь?

Треугольник и Антитреугольник В тему транзита поделюсь с вами мыслями о том, как мы иногда застреваем в конфликтных ситуациях, и как это можно изменить. Все мы знаем треугольник Карпмана — это такая игра ролей, в которой мы можем стать жертвой, преследователем или спасателем. Звучит знакомо? Давайте разберёмся на примере! Представьте: ваша коллега снова опоздала на работу. Вот как это может выглядеть: - Жертва: "Ой, я опять опоздала! У меня всегда что-то случается! Почему со мной это происходит?" - Преследователь: "Ты опять опоздала! Ты же знаешь, что это недопустимо! Я тебя уже сто раз предупреждала!" - Спасатель: "Не переживай, я тебе помогу с докладом, всё будет хорошо!" В итоге все начинают жаловаться, обвинять друг друга и спасать, а проблема так и остаётся нерешённой 🤦🏻‍♀️ Я думаю, многие из нас так или иначе играли в этот треугольник. И даже сейчас могут представить на месте примера свой текущий конфликт. Любая ситуация, где вы задаетесь вопросами:

🤍Почему именно я? 🤍Кто виноват в этой ситуации? 🤍Почему никто не понимает меня? 🤍Что я могу сделать, чтобы изменить это? (обычно без веры в свои силы) 🤍Почему я всегда оказываюсь в таких ситуациях? 🤍Как мне справиться с этой несправедливостью? 🤍Почему никто не помогает мне?

Но не многие знают, что есть и выход 😉. Называется он антитреугольник Эмералда. Здесь все по-другому: ✅Преследователь становится Вдохновителем: вместо того, чтобы обвинять, он заставляет выйти на новый уровень, использовать свои силы. ✅Спасатель превращается в Коуча: не спешит все решать за других, а задает вопросы: "Что ты собираешься с этим делать?" ✅Жертва становится Творцом: вместо "Я ничего не могу сделать!", она ищет возможности, думает "Что я могу создать из этой ситуации?" Попробуйте в следующий раз, когда попадаете в какую-то конфликтную ситуацию, выйти из роли жертвы, преследователя или спасателя. Вместо этого, спросите себя: "Что я могу создать из этого хаоса?" Уверена, что ответы вас приятно удивят 😉

Включен режим "проверка на прочность". Все вокруг в напряжении… #транзитнаяпогода с 15 по 20 сентября Это транзит, который приносит споры, недопонимания, а иногда даже конфликты 🤦🏻‍♀️. В такие моменты хочется просто зарыться под одеяло и не высовываться 👀. Идеальное время, чтобы проверить себя на прочность! Важно научиться выдерживать все эти "испытания", держать себя в руках, искать решения, а не виноватых. Когда эмоции захватывают нас полностью, мы начинаем защищаться от других, словно они хотят нам зла. Но слова и действия людей - это просто отражение их собственных переживаний. Не спешите обвинять всех вокруг. Это ваша внутренняя буря. Помните: вы не жертва! 🔠Учимся быть эмоционально устойчивыми, и вместо того, чтобы срываться, пытаемся найти общий язык, понять друг друга. 🔠Стараемся оставаться открытыми для других, даже в самые сложные времена. Вот уж точно время, когда у Вселенной нужно просить терпения, но не сил - а то точно кого-нибудь прибьем 😁

Время для самопознания #транзитнаяпогода с 9 по 15 сентября Привет, мои милые! Эта неделя — прекрасное время для того, чтобы заглянуть в себя и понять: кто вы есть на самом деле? Будем чувствовать себя не просто, немного потерянными, неуверенными. Но в этом есть и возможность заново открыть свой внутренний компас и найти свой путь. Дать место новым возможностям доверившись интуиции. Помните: настоящая сила в том, чтобы слушать себя и действовать согласно своим внутренним ощущениям. Не ищите ответов у других, доверяйте себе и своим истинам 💖 Не бойтесь остановиться, подышать и посмотреть на прошлое с новой точки зрения. Проанализируйте свои ошибки и победы, чтобы лучше понять, кто вы есть сейчас. Этот транзит напоминает нам, что мы можем превращать трудности в уроки 🙌 Использовать сложные ситуации для роста и видеть в них скрытый потенциал. Важно не поддаваться страху и негативным мыслям. Пусть в вашей душе царствует мир и спокойствие 🧘🏻‍♀️ Не забывайте о том, что все самое важное придет к вам, когда вы будете к этому готовы. А вы готовы? 🤔 И помните: каждый из нас уникален и прекрасен! ✨

Секретный ингредиент, который точно поможет вашему голосу зазвучать - это его ведущая — Наталья Чупрынина 🌟 Действующая актриса мюзиклов в Санкт-Петербурге 🎤 Педагог по вокалу с опытом более 29,000 часов занятий 🎶 Вокальный и саунд-продюсер — создание и запись песен на продажу 🎵 Бэк-вокалистка для топовых звезд мюзиклов 🌍 Обучалась у Габриэль Гудман (Беркли) и Дортой Хюльдструп (Королевская Академия Музыки Дании) 📚 Прошла обе ступни Estill Voice Training — мировая вокальная школа 🧠 Завершила курс по работе мышления в Академии Смысла А.В. Курпатова 🎸 Бывшая вокалистка рок-группы с гастролями за границей 🎭 Прошла актерский интенсив по методу Ли Страсберга 🔍 Повышение квалификации в области общей психологии и междисциплинарных аспектов голоса и речи

Готовы прокачать свой голос? Приглашаем вас на наш мастер-класс 21 сентября в 12:00! Это идеальная возможность раскрыть потенциал своего голоса и научиться использовать его как настоящий инструмент самовыражения. Что вас ждет? Наш тренинг состоит из упражнений телесно-звукового формата, сосредоточенных на: - Контакте с телом. - Направленном внимании. - Осознанном ощущении звука. Это не вокал и не ораторское мастерство — это поиск и ощущение правильного звучания вашего голоса: легкого, сочного и насыщенного. Зачем приходить? Вы получаете набор инструментов и упражнений, которые помогут вам: - Найти зажимы, которые мешают вашему звучанию, и избавиться от них. - Освоить практики, которые подарят вашему голосу новые возможности и насыщенность. - Понять, как открывать и развивать свой голос — упражнения, которые мы освоим, имеют накопительный эффект. Мастер класс даст вам более четкое представление, как работает ваш голос и как можно добиться желаемого звучания. Для кого этот мастер-класс? - Для всех, кто хочет научиться лучше чувствовать и осознавать своё тело и голос. - Для людей, у которых возникают сложности с голосом (осиплость, неуверенное звучание) — многие проблемы решаются именно через предлагаемые техники. Что конкретно будет на мастер-классе? - Мы пройдем ряд упражнений, направленных на прокачку головных и грудных резонаторов, а также на дыхание и опору. - Вы получите пошаговый план из упражнений, которые можно будет практиковать дома и закреплять результат. Условия участия - Дата: 21 сентября - Время: 12:00 - 13:30 - Стоимость: 3500 рублей - Место: Москва, Спартаковский переулок, дом 2, стр. 1, 6-й подъезд, 3-й этаж - Для записи пишите «Хочу на мастер-класс» Заире @muzaira_0808 Записывайтесь уже сейчас! Количество мест ограничено, чтобы каждый участник мог индивидуально поработать с экспертом и получить подробные рекомендации. Если вы ждали знака, чтобы начать работу с вашим голосом, то это именно он!

Написала пост и поняла, что кто-то может зависнуть в сомнениях (знакома с этим лично), тем более, что могла упустить кого-то из знакомых - всех пинаю на мастер-класс, потому что знаю как это будет классно 🔥, а еще у многих в окружении есть блок с голосом - не нравится, не записываю голосовые, не пою, и на вокал идти боюсь… Если это про вас и вы ждали особого приглашения, то вот ниже его публикую 👇

А в душе я пою и танцую… Когда-то я думала, что мне нужно быть художником, чтобы рисовать. И не позволяла себе просто рисовать, планируя когда-нибудь окончить курсы по рисованию. Однажды я сходила на мастер-класс по рисованию вином 😏🍷, а потом на скетч-завтраки и кайфовала от процесса, и зачеркнула в голове пункт про специальные курсы. Когда-то я думала, что мне нужно было родиться с особым талантом, чтобы петь. И никогда, ни дома сама с собой, ни даже в душе, ни с друзьями, ни в караоке не могла себе позволить спеть. Мне не нравился мой голос, на уши наступил воображаемый медведь, способностей к пению у меня нет, специальной музыкальной грамоте я не обучена… Однажды я решила, что пойду на вокал, потому что я хочу петь колыбельные своему сыну. И оказалось, что особый дар не нужен - нужно желание петь и чудесный наставник, которая показала насколько это легко и весело. И с ушами все в порядке и голос есть. Я опять кайфовала от процесса, от упражнений, от пения, от эмоций, от общения. Все мои ярлыки слетели сами собой и теперь я просто пою, когда хочу. А еще планирую продолжить занятия вокалом и слежу за своим наставником @Fields_of_gold 😏. Потому что обожаю ее уроки, где она дает больше, чем просто вокал. Обожаю то, как она проявляется, обожаю то, как она делится своими мыслями, успехами и танцами 🔥 P.S. Из-за декрета и постоянных переездов не доберусь до занятий вокалом. Вот даже сейчас я пропускаю потрясающий мастер-класс Натальи по голосу и звучанию в Москве. Потому что он будет 21 сентября, а я возвращаюсь только в октябре 😿. И если, кому-то откликается тема работы с голосом - очень рекомендую. Контактами поделюсь 😉

Проявленность без масок: позвольте себе быть собой И вновь про проявленность 😏 Потому что постоянно слышу о необходимости проявляться, быть «на виду», делиться своими мыслями и чувствами в социальных сетях. Да, аутентичность в тренде, но это не обязательно про быть «на виду». Желание или необходимость быть замеченной, стать популярной, зарабатывать на своем имидже - это про публичность. И социальные сети здесь играют ключевую роль. Чтобы быть видимой, чтобы о тебе узнали, чтобы твоя работа была в центре внимания. Некоторые используют публичность для продвижения себя, другие — для популярности или проработки своих внутренних блоков. Проявленность, в отличие от публичности, — это искреннее проявление себя в своей жизни. Это не обязательно связано с выставлением себя на показ. Проявленность — это про то, чтобы быть собой, делать то, что хочется, заниматься любимыми делами, независимо от того, кто об этом узнает. Как развить свою проявленность? 🔍 Позволить себе быть несовершенной. Мы часто ругаем себя за неумение или недостаток таланта. Но именно ошибки и уязвимость делают нас настоящими. Нет одного верного идеального результата, значит нет и ошибок, есть уникальное проявление каждого из нас. 🔍 Начать с малого. Не нужно сразу выходить на большую сцену или публиковать посты в Instagram. Начните с простого: рисуйте, танцуйте или пойте для себя. Важно получать удовольствие от процесса. 🔍 Найти поддержку. Найдите наставника или единомышленников, которые помогут вам начать, и поддержат вас в процессе. 🔍 Слушать себя. Задавайте себе вопросы: что мне действительно нравится? Что я хочу делать без оглядки на мнение других? Позвольте себе исследовать свои желания. Проявленность — это не только творчество или самовыражение, но и способность быть уязвимой. Это о том, чтобы открыться миру, делиться своими переживаниями и радостями, даже если они не идеальны. В конце концов, проявленность — это путь к самопринятию и внутреннему миру. Позвольте себе быть собой ❤️

#БлагодарныйМарафон День 18 Сделайте несколько списков: 🔘 Запишите области знаний (компетенции), в которых вы осведомлены, хорошо разбираетесь и ориентируетесь. 🔘 Напишите подробный и конкретный список ваших навыков, которыми вы обладаете (профессиональные, бытовые и др.) Запишите, что вы умеете делать, максимально конкретизировав каждый навык.

Например: умею фотографировать - портретная съемка, фотопрогулка, умение ретушировать фото; умею готовить особый целительный чай, который сразу ставит на ноги…

🔘 Напишите список положительных качеств вашей личности. В чем они вам помогают? В чем могут помочь? 🔘 Чем вы одарены, а где приложили усилия, чтобы получалось? К чему у вас еще есть интерес? Что хотелось бы развивать? 🔘 А теперь представьте, что на эти вопросы: Что вы знаете? Что умеете? Какими качествами обладаете? - ответил ваш близкий друг. И, отвечая, отметил что-то еще положительное в вас, о чем вы сами не сказали. 🙏🏼 Поблагодарите себя за всё это. Ежедневная практика: 🫶 За что я себе сегодня благодарна? 🫶 За что я благодарна сегодня другому? 🫶 За что я благодарна сегодня обстоятельствам?

Благодарность моменту Убираю со стола, наливаю чай ☕️. За день много всего случается. Иногда с самого утра. И я ухожу в эту суету, не оставляя места для проживания важного. Почему-то расстраиваться, раздражаться, сокрушаться, возмущаться - совершенно легально. А насладиться моментом, даже если что-то идет не так. Просто так, просто потому что хочется прожить этот момент именно так. Расслабленно, в себе.. Почему-то так нельзя. И в первую очередь мы сами запрещаем себе. Знаете, это самое важное последствие благодарного марафона - всегда есть за что быть благодарной, всегда есть почему я могу порадоваться и улыбнуться. Разрешаю себе 🙏🏼

#БлагодарныйМарафон День 17

«Самоактуализация - это стремление стать всем тем, что возможно; желание в самосовершенствовании, саморазвитии, в воплощении в жизнь своего потенциала» - А. Маслоу

Выберите 3х людей, которых вы можете назвать «самоактуализирующимися» (занимающимися личностным ростом, раскрытием своего потенциала, делающими инвестиции/вложения в свое развитие в разных областях жизни). Опишите каждого из них: 👆Какой это человек? 👆О чем думает? 👆Что чувствует? 👆По каким критериям вы его выбирали? 👆Какие 3 ценных качества у него развиты? 👆Как это помогает ему в жизни? 👆Чем эта информация может быть полезна для вас? Перечислите сферы жизни, в которых вы развиваетесь. Например, отношения, деньги, общение, здоровье, карьера, отдых, саморазвитие, духовность. Ответьте на вопросы: 🎇Как это проявляется? 🎇Какие конкретно действия вы делаете для развития?

Например, в сфере отдыха - я планирую свои впечатления, посещаю интересные места; в сфере общения - учусь слушать и понимать собеседника, создавать доверительную атмосферу, развиваюсь, чтобы быть интересной и разносторонней личностью.

🙏🏼Поблагодарите себя за свой вклад в себя и свою жизнь. Через аффирмации можно выражать благодарность себе и миру 🪷. Выберите подходящие или составьте свои индивидуальные аффирмации благодарности, которые будут фокусировать вас на важном, наполнять позитивной энергией и ощущением полноценности жизни.

Например, Я благодарна за свой опыт и рост, это помогает мне жить лучше и радостнее.

Ежедневная практика: 🫶 За что я себе сегодня благодарна? 🫶 За что я благодарна сегодня другому? 🫶 За что я благодарна сегодня обстоятельствам?

#БлагодарныйМарафон День 16 Ресурсное состояние дает ощущение внутренне силы и энергии для движения вперед. В наполненном состоянии человек удовлетворен, может мыслить ясно и наиболее эффективен как для себя, так и для других. Достала для вас 3 карты. О каком ресурсе идет речь в каждой карте, к какой области жизни он относится (отношения, общение, здоровье, деньги, карьера, отдых, саморазвитие, духовность). Поблагодарите себя за возможность исследования своих ресурсов, а также реально выразите свою благодарность себе - наполнившись этими ресурсами. Подумайте: ➡️Чем приятным вы можете сегодня себя наполнить? Чем порадовать? Что пора сделать для себя? Сделайте это. ➡️Какой ресурс из прошлого вы можете взять с собой в будущее? Ежедневная практика: 🫶 За что я себе сегодня благодарна? 🫶 За что я благодарна сегодня другому? 🫶 За что я благодарна сегодня обстоятельствам?

#транзитнаяпогода с 3 по 9 сентября У кого-то этот транзит про прошлое, у кого-то про будущее, а у кого-то и то, и другое. 🤯 Если вас зацепило прошлое, самое время покопаться в нем, найти смысл в том, что уже произошло. Это вообще классное время для анализа, чтобы накопить энергию и спланировать будущие шаги 🧠 А если вас тянет в будущее, то не спешите заканчивать дела и творить хаос! Лучше внимательно наблюдайте за происходящим. Продумывайте варианты развития событий, как избежать проблем и, самое главное, действуйте! Даже если все пойдет гладко, планирование поможет вам быть готовым ко всему! Вселенная намекает нам на то, что нужно быть гибкими и готовыми к изменениям. 🧘‍♀️ • Не бойтесь анализировать. Прошлое может быть вашим лучшим учителем. • Не принимайте поспешных решений. Лучше подождать, пока картина станет яснее. • Планируйте, но не бойтесь импровизировать. Мир полон сюрпризов! • Не забывайте о своих мечтах! Этот транзит - отличное время для творческих прорывов. В общем, не паникуйте, все будет хорошо! 😉

Всем привет! Это я сижу на балконе у свекрови. Возвращаю себя в блог с очередным транзитом и продолжением Благодарного марафона. Где была? (Мне кажется из этого можно рубрику даже делать 😅). Размышляла о том, почему занимаюсь тем, чем занимаюсь? Каковы истинные мотивы? Да, эзотерика - тема интересная, загадочная, манящая. И сейчас, когда «можно всё», многие смотрят в эту сторону. Идут в астрологи, тарологи, нумерологи… чтобы быть частью этой мистики. Чтобы получать и давать нечто большее. Чтобы увидеть происходящее с разных сторон и найти свой ответ. Прийти «К» себе, а не «От» себя. И у меня крутится вопрос в голове - а я иду «К» или «От»?

#транзитнаяпогода с 28 августа по 3 сентября Время, когда нужно серьезно задуматься о своей жизни и провести генеральную уборку 🧹! Не только в квартире, но и в душе, и в отношениях. Некоторые связи просто исчерпали себя, и сейчас самое время их отпустить. Будет больно, но это нужно для того, чтобы освободить место для чего-то нового и прекрасного. А какие-то отношения, наоборот, преобразятся. Главное помнить, что внутри мы останемся теми же. Сейчас важно больше полагаться на себя, слушать свое сердце и быть добрее к себе и близким. Как говорится, "нежными словами и добротой можно на волоске вести слона" 😉 Этот транзит учит нас быть более мягкими и женственными. Радуйтесь свободе, расслабляйтесь, не бойтесь быть излишне податливыми – это временно! Зато вы сможете открыть себя с новой стороны. Помните, что мы часто путаем мир и нежность со слабостью. Женщин называют слабым полом, но не замечают их внутреннюю силу, способность к эмпатии и любви. Поэтому сейчас важно перестать бояться показаться слабым. Истинный лидер умеет не только командовать, но и договариваться, соблюдать договоренности, находить компромиссы и уважать свою команду. В этом транзите мы отказываемся от игры в жертву и победителя. Мир равенства не означает, что все одинаковые. Он предусматривает здоровое многообразие. И да, это время найти свое дело, сосредоточиться на важном и воплотить свои мечты! Сейчас особенно важно найти баланс между работой и отдыхом. Не перегружайте себя, учитесь говорить "нет" и находить глубокое расслабление 🧘🏻‍♀️

#транзитнаяпогода с 28 августа по 3 сентября Время, когда нужно серьезно задуматься о своей жизни и провести генеральную уборку 🧹! Не только в квартире, но и в душе, и в отношениях. Некоторые связи просто исчерпали себя, и сейчас самое время их отпустить. Будет больно, но это нужно для того, чтобы освободить место для чего-то нового и прекрасного. А какие-то отношения, наоборот, преобразятся. Главное помнить, что внутри мы останемся теми же. Сейчас важно больше полагаться на себя, слушать свое сердце и быть добрее к себе и близким. Как говорится, "нежными словами и добротой можно на волоске вести слона" 😉 Этот транзит учит нас быть более мягкими и женственными. Радуйтесь свободе, расслабляйтесь, не бойтесь быть излишне податливыми – это временно! Зато вы сможете открыть себя с новой стороны. Помните, что мы часто путаем мир и нежность со слабостью. Женщин называют слабым полом, но не замечают их внутреннюю силу, способность к эмпатии и любви. Поэтому сейчас важно перестать бояться показаться слабым. Истинный лидер умеет не только командовать, но и договариваться, соблюдать договоренности, находить компромиссы и уважать свою команду. В этом транзите мы отказываемся от игры в жертву и победителя. Мир равенства не означает, что все одинаковые. Он предусматривает здоровое многообразие. И да, это время найти свое дело, сосредоточиться на важном и воплотить свои мечты! Сейчас особенно важно найти баланс между работой и отдыхом. Не перегружайте себя, учитесь говорить "нет" и находить глубокое расслабление 🧘🏻‍♀️

Куда мы едем с пятачками 😜 Точнее уже приехали. В Анкару. Дорога была тяжелая и восстанавливаемся до сих пор. Ехали в машине 10 часов. Днём. С детьми. У всех свои запросы по комфорту. У всех свои эмоции и напряжение внутри. Не чувствовать этого я не могу. По приезду свалилась в кровать и рыдала. Слова - Почему? Что не так? Все же хорошо. Мы доехали. Надо, не надо… - бесполезны. Я понимала, что это просто надо прожить. Просто быть, просто восстанавливаться. Ресурсы и желания вернутся. Пока восстанавливалась прошла очередную трансформацию. Наконец признала свою чувствительную часть и отделила от себя чужие чувства. Стало легче. Сразу появились силы, настроение что-то делать. Не крутит изнутри. Сделала еще один вывод, о важном для меня ресурсе. Я правда пыталась всю жизнь закрывать глаза, рот и уши )). Но похоже, чтобы двигаться дальше, надо что-то менять. Об этом расскажу уже позже 😉

Снова дорога… Снова перемены… 7 лет назад я вышла замуж, родила ребенка. Думала, ну наконец я в своем доме, устрою свое гнездо, буду путешествовать и возвращаться в это самое гнездо… Так сильна была во мне потребность почувствовать себя дома… Но жизнь распорядилась иначе. За 7 дет мы 9 раз переезжали. Плюс постоянные поездки к родным в Дагестан и в Турцию. Я все цеплялась, мне хотелось побыть в своей пещере… Осесть не случилось. Жить в постоянном стрессе и ждать «когда-нибудь» - невозможно. Я так долго брыкалась, а потом поняла, что это бесполезно, и единственное что я могу сделать - это довериться потоку и научиться давать себе ощущение дома, уюта, безопасности независимо от условий. Вот это, почувствовать какое состояние я хочу себе дать и научиться его включать, и «Быть в потоке», пока что в работе 🤷🏻‍♀️