Гсд_гид

Дорогие мои москвички, я решила таки разобраться что же там у нас с НСМГ. https://base.garant.ru/411886982/ Так что обеспечение датчиками быть должно. Осталось поискать по глюкометрам

Продолжаем игру 'Что не так?' Критикуем меню 😉 Салат греческий с маслинами и оливками, фетой, айсбергом, помидором, болгарским перцем. Заправка-в отдельном контейнере. Суп-лапша из куриного бульона, зелени, лука, кусочков курицы и лапши. Цветная капуста припущенная( хрустит, не раскисшая, специально эта столовая делает такую 'сырую'. Куриное бедро филе без кожи на гриле в подливке с протушенными перцем, томатом и луком Что оставляем/добавляем и убираем? Или все ок?

Ответ на игру 'угадай что не так?' Вы пришли в кафе кушать, у вас нет с собой ничего. Итак, приступим. Самое первое что вы должны сделать -пытать официанта по составам. Второе-решить какое отношение у вас к мягким сырам, сыровяленному мясу. Итак, мы выбрали суп фо-бо, потому что официант уточнил состав. У супа 'полуфабрикат' бульон (который варится сразу на несколько супов, без сахара, но с солью, а потом приправляется) Лапша удон -ее просим не класть Слайсы говядины-берем Проростки -едим Соус рыбный(у вас могут соевый)-смотрим состав и решаем Свежий лук репка-идет. Итог получаем говяжий бульон по сути, возможно с соевым соусом. Роллы (для особо внимательных пасхалка)-надеюсь не вы брали😉 Из при гсд берём только если пытать силу воли и вдыхать аромат Салат Миланский- Руккола-берем Пармезан-берем Помидорка-берем Мясо сыровяленное берём только если состав ок (в данном случае ок) Бальзамик-не добавляем, заправим маслом(ну или ничем) Чего же не хватает? Углевода. Лимон как украшение в супе- можно взять как углевод, но кисло и грустно. Хлеб-опять же уточнять состав Искать блюдо с киноа-вариант(его реже всего разваривают) Ну или оставляем на след прием пищи углеводы Если не наелась, то всегда можно добавить мяса😉 в данном случае был шашлык и опять же мучение по маринадам. Ну и совет-если нашли хорошее место, где реально следят за качеством продукции и у вас есть что там поесть-ходите туда😉 В крайнем случае мясо и салат расспрашивайте и адаптируйте

Играем в игру, угадай что не так? Представим, что вы пошли в кафе с гсд и с этого обеда вам надо максимально убрать лишнее/добавить недостающее? Для новеньких это особая польза, так наглядно понять где не так/допущена ошибка. Жду в комментариях

Резервная ссылка на канал в MAX https://max.ru/gsd_gid Болталка https://max.ru/join/rhkxDBxb3_r04c1EQohR4UXJ_8Z3uXiocUfDqk3bKLA

Нашла для чего использовать ИИ Чтобы показывать примерно красивые тарелки. Итак ваш обед или ужин может состоять из -Перловки -Куриной грудки запечённой с паприкой -Салат из листьев , огурец, укроп, редис, сметана, яйца Напоминаю,что салата в 2 раза больше остального😉 А может захотите: -Стейк говяжий -Бурый рис -листья салата, помидоры, перец, огурцы, красный лук

С Новым годом, дорогие сладкие мамочки! Пусть диета не приносит вам печальку, а даёт пути изыскания нового вкуса. Пусть ваши малыши радуют вас новыми умелками и растут большими о красивыми. Спасибо, что доверяете. Очень ценю это, с любовью Женя

Привет, сладкие мамочки! Сегодня хочу вам рассказать о полезном онлайн-интенсиве для тех, кто ждёт встречу со своим малышом 👶 Проводит интенсив врач акушер-гинеколог Канюков Сергей Сергеевич. Он ЗА мягкие, спокойные и максимально не болезненные роды. 🟤Старт 27 ноября в 11.00 🟢Регистрация бесплатная Почему стоит сходить? 1️⃣Короткие лекции, в записи. Не нудно, в приятной атмосфере послушать о важном из уст врача. 2️⃣Прямой эфир с ответами на вопросы. Закрепить информацию, задать интересующие вопросы. 3️⃣Подарки на эфире Этот интенсив поможет закрыть половину страхов беременных: • как родить не больно; • почему кому-то больно, а кому-то как в туалет сходить или даже приятно; • эпидуралка — когда это адекватно, а когда вредно; • как обезопасить себя и малыша от лишних вмешательств; • что делать, если всё пошло не по плану. Приходите, чтобы в родах не бояться, а понимать Ссылка на регистрацию: https://temarodov.ru/intensive?utm_source=tg&utm_medium=gsd

ВОЗ, который многие любят опубликовал рекомендации для беременных с СД. Буду читать, переводить)

Привет сладкие мамочки❤️ Новый год-это всегда событие. Часто накрывается стол в узком, семейно-дружеском кругу. Девочки уже начали задумываться о блюдах к новогоднему столу. Ведь надо спланировать его по ГСД канонам. И конечно, не забыть о десерте! На помощь с десертом вам как всегда придет наша кондитер Ольга. Она не сидит на месте и все больше вкусняшек адаптирует под ГСД🔥 Лично меня привлек Штоллен и Ассорти пирожных. Конечно, «украшения» я бы не ела, но сам Штоллен из миндальной муки бы отведала. Что мне нравится у Ольги - она всегда готова помочь, прийти на помощь и открыта к обсуждению, если вам что-то нужно изменить/убрать в составе. А главное - уже сейчас можно сделать заказ, чтобы гарантированно остаться с вкусняшкой в декабре. Главное, не забывайте говорить о пожеланиях Ольге при заказе(убрать изюм, оставить только орешки и тп). Кстати, девочки, кто с ИР или СД-обратите внимание. Долой химический вкус магазинных сладостей на фруктозе😉 Кому не удобно ссылка в ТГ https://www.omamamii.ru/

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. Татьяна (@emeltat) ✔️Проверить результаты

Привет, сладкие мамочки! Мы с MaryAnn'sMom решили вас порадовать! Подарим одной из вас демисезонный комбинезон для малыша 0-12 месяцев (цвет из наличия) Как стать участником розыгрыша? 1️⃣ Подписаться на мой канал и MaryAnn’sMom 2️⃣ Поставить ❤️ на 3 любых поста в двух каналах. 3️⃣ Нажать кнопку «Участвую» Розыгрыш будет проходить с 10 по 17 октября , победитель будет выбран случайным образом! 🎉 Ну а если вам уже не терпится, то вы всегда можете перейти в канал стильной и качественной одежды от 0 до 5 лет MaryAnn'sMom и выбрать уже сейчас обновочки малышам. Всем удачи☀️ Erid: 2VtzqwqcDc1

Привет всем❤️ Ко мне обратились разработчики приложения для гсд. Сейчас надо набрать тех, кто готов протестировать это самое приложение и дать честную обратную связь. Нужен телефон и соответственно готовность общаться. Кто хочет потестировать -пишите в личку @Eva_Ri с пометкой 'я на тест'

Привет, девочки. Весной я знакомила вас с кондитером Ольгой, которая делает потрясающие, подходящие нам бейглы и десерты. А сейчас Оля прислушалась к 'болям' девочек на гсд и придумала прекрасные гендер-тортики и пончики.🔥 Так что девочки, кто хочет порадовать себя вкусным, подходящим нам десертом-велком к Оле https://t.me/o_mamamii З.Ы. Что ещё мне нравится у Оли, так это то, что она не скрывает составы из чего готовит и всегда придет на помощь с выбором. Проверить состав и заказать можно на сайте https://www.omamamii.ru/ Если вы уже клиент Оли-оставляйте отзыв, мне очень интересно что у нее заказываете

Спасибо Виктории за то, что уделила нам время и рассказала про то как "перестать бояться и начать жить на ГСД" В комментариях принимаются благодарности) А вот и группа Виктории:https://t.me/psviktivannikova

Привет, мы начали эфир с психологом. Ждем всех послушать о пищевом поведении)) https://t.me/EFIRGSD_bot

Привет, во вторник 24 июня, в 14:00 приглашаю на прямой эфир с Викторией Иванниковой, клиническим , перинатальным и репродуктивным психологом, супружеским терапевтом специалистом по работе с запросами сексуальной сферы. Экспертом журнала Psychologies и перинатальный психолог клиники «Мать и дитя». Поговорим о гсд-затыках. Предлагаю сюда написать вопросы, которые бы хотели задать психологу Эфир будет тут https://t.me/EFIRGSD_bot

Все вокруг уходят в декрет, кроме тебя? ⠀ Ты в вечном стрессе, хотя врачи просят меньше нервничать, отпустить ситуацию и расслабиться… ⠀ а как, когда не можешь бросить работу, где тебе добавляют не твои рабочие задачи, сплошь переработки, придирки начальника… ведь нужны деньги, все больше обследований, нужно в новый протокол… замкнутый круг ⠀ Легко сказать, отключайте голову. Но как это сделать? ⠀ Понять, что с тобой все ок и ты не одна🤝 Со всем можно справиться, имея поддержку от профессионалов и таких же как ты - женщин, кто тебя понимает, нужно искать свое поддерживающие окружение❤️ ⠀ Присоединяйся к нашей терапевтической группе поддержки «А давай вместе»! 🤝 Мы проводим камерные исцеляющие, закрытые встречи с клиническим, перинатальным, репродуктивным психологом Викторией Иванниковой в Москве ⠀

Ближайшая встреча будет уже в эту субботу 21 июня! ☺️

⠀ 🗓21 июня, СБ 🕖 10:00-17:00 -7 часов! 📍центр Москвы, ул. Неглинная, д. 17, стр. 2 Условия участия в группе: (группа до 15 чел, осталось уже 3 места!): Стоимость участия: 7000 руб за 1 чел за 7 часов групповой терапии🔥 в центре Москвы с перекусами! 🔴Подойдет тем, кто: ▫️ чувствует накопленную усталость от темы планирования и непонимание, куда двигаться дальше; ▫️ ощущает тревогу, страхи и напряжение в теме наступления зачатия и вынашивания ребенка; ▫️ страдают от чувства вины, неполноценности и стыда от того, что не получается забеременеть; ▫️ хочет обрести веру в себя и свои силы на пути к материнству ▫️ не с кем разделить свои чувства, эмоции и переживания от многолетней борьбы за ребенка. 🔴К чему будем идти: ✔️ состоянию спокойствия, расслабленности и легкости в теме планирования; ✔️ снижению тревоги, напряжения и переживаний; ✔️ пониманию и уменьшению количества собственных страхов о ребенке и беременности; ✔️ ощущению опор, уверенности в себе и веры в себя; ✔️ наполнения себя силой и энергией ✔️ внутренней устойчивости и эмоционального равновесия 🔴Что будет? ✔️Мощные рабочие практики для обретения нового состояния на пути к ребенку от перинатального психолога с научным подходом к делу ⠀ ✔️Заряд вдохновения и женской энергии, которые необходимы для того, чтобы вы могли стать живой, наполненной и вдохнуть жизнь в своего ребенка. ⠀ ✔️Целый день с 10:00-17:00 (с кофе-брейками) в теплом пространстве профессионалов и понимающих и принимающих женщин😌 Успевайте занять место, для записи на встречу пишите в личные @maiskaya12 "Хочу на встречу 21.06"

Привет. Когда вы стоите на пороге непонимания зачем вам корректировать питание, разбираться в нем или вы в унынии..просто прочтите от девочки отзыв. Она пришла тоже уже немного отчаявшись, мы поправили питание и вуаля! Решила такое тоже постить, чтобы у вас было понимание, что все не зря и все у всех всегда получиться, надо лишь приложить усилия. Хорошего лета, не опускайте руки, ведь стараетесь ради малышей❤️