ANASTASIMIZZ

Вице-чемпионка Нижегородской области

Обед ✌🏻

Ещё остались губы и нижние ресницы

Еб*ть я красотка!😍

Кстати, со вчера работает хорошо 🖖🏼

Финальный отчёт 👌🏼 За 3 дня без соли и сахзама я слила 2кг🙃

Скачала , посмотрим)

Часто сегодня вижу рекомендацию этого vpn

На ужин рис с креветками, яйцом и раст.маслом💁🏼‍♀️ Уехала с тренировки пораньше на такси, Ваня остался в зале. Поняла, что овощи, которые мы купили в палатке местной, остались в машине 🥲 Я и так вечером без воды, чая и всех напитков в целом. Так ещё и овощей нет😅 Даже жопки огурчика или помидорки😅😅 жду Ваню, хочу овощей 😈

Я зарегалась, номер получила, браслеты на Грим и за сцену взяла👌🏼 Завтра за меня поболеть приедут Мама, бабашка, Сестра с парнем, 2 подруги, Мама подруги, парень подруги 😹

Я написала пост, сколько обходится подготовка к соревнованиям. Возьмём просто областной турнир - у себя в городе, как я выступаю сейчас. 🔹Образ. •купальник 42000₽ •туфли 6500₽ •наращивание волос 28600₽ •украшения 2000₽ •грим в кабинке 3500₽ •маникюр, педикюр 2800₽ •мэйк+причёска 6000₽ 🔹Соревнования. •взнос участника 2500₽ •членский взнос НФБ 500₽ 🔹Предподготовка. •тренажёрный зал •спортивное питание ( у меня это цитрулин, бца, витамины, коллаген) •оплата тренера ежемесячно •продукты (продукты дорогие за счёт белка - рыба, креветки. Я курицу совсем не ем почти) Третий блок я посчитать как-то конкретно не могу, такая я и так хожу в зал, продукты и так без подготовки покупала такие же, тоже самое касается спортпита. Пью его не так часто, за 3 месяца ниразу ещё не купила новых баночек😅👌🏼 Остальное выходит на 94400₽. А впереди меня ждут ещё 5 иногородних турниров и там я буду оплачивать плюсом себе проживание, дорогу, взнос участника, грим и мэйк повторно каждый раз. Что дают мне соревнования? ✔️вовлечённость в соц сетях ✔️повышение своей экспертности ✔️титулованность, как тренера ✔️увеличение числа подписчиков С течением времени соревнования окупаются лично у меня, так как я правильно их использую в своей деятельности👌🏼 Плюс подготовка и соревнования мне приносят удовольствие, когда я по настоящему к ним готова и хочу) Это некий бонус 😄