Очевидно Тимуру

🧜‍♂️ Про себя Вслед за упомянутой психотерапией обратил внимание на разные свои проявления и пошел к психиатру, что привело к диагностике СДВГ. Не ярко выраженного и неплохо компенсированного, но точно в спектре. Как же это меня попустило. Оказывается у моих трудностей с планированием, фокусировкой, временем и тучи всего есть понятные причины и инструменты работы. Кайф. Поставил первые коронки. Купил электрические зубные щетки всей семьёй. Продолжаю принимать диабет. И вместе с ним ответственность за свою жизнь, возраст, здоровье. Начал честно называть то, что получается, а что нет. Признавать свое бессилие, или ограничение сложно, но очень полезно. Туча прояснения отношений. Факт в том, что ясность - лучший источник спокойствия и опора отношений. Появился личный помощник, это веха. Раньше были сервисы, а вот так чтобы прям человек - впервые. И это совершенно уникальный опыт. Кажется я все еще не умею его готовить, хотя многое стало получаться. Доход за год вырос в 2,5 раза. Тут надо сделать корректировку на инфляцию, налоги и прочие расходы, но сам факт меня радует сильно. Фокус на финансы в этом году сработал, хотя даже очевидных точек для улучшений еще море.

👨‍👩‍👦 Про семью Год прожили в Грузии, в Тбилиси. С учётом всех поездок это далеко не целый год, но всё-таки, первый раз в жизни у меня так. Родился в Москве, учился в Москве, женился в Москве. С уважением и восхищением смотрел на людей, которые меняют квартиры, города и страны. Теперь я тоже так могу. Совершенно новый опыт. Слышно как растут новые нейронные связи. Хайкинг, например, в Тбилиси - это прям новая любовь. Успели пожить в трех квартирах: начали с аренды на Airbnb, оттуда перебрались в импровизированный и очень полюбившийся филиал центра современного грузинского искусства, и под конец года - в новый домик, который больше всех походит на семейное гнездо, которое я бы собирал сам. К слову, впервые у меня родилось желание сделать свой дом, или свою квартиру. Прям выбрать, купить, спроектировать, обставить. Нашу семью настигла смерть близкого родственника. Да так неожиданно, что потребовалось время переварить не только сам факт, но и ситуацию. Никого не удивишь открытием собственной смертности в разгар всего что происходило и происходит, но это и не соревнование. Взрослые это мы, это я, и это осознание все еще впитывается. Много разного времени провели вместе семьёй, играли в настольные игры, бесились на фотосессии, съездили в деревню в Смоленск, , влюбился в баню, которая не 100 сухих градусов, а 60 с паром, вообще открыл заново для себя ценность этой части жизни - внимательное время с женой. А книжный клуб, джаз и поездки с Димой, баня с Юрой, разговоры с Ренатом, игры с Тимом - напомнили про время в друзьями. Наташе хочется поставить памятник за многое, но за две вещи особенно: за то, что мы под конец ’22-го зашли в семейную терапию и весь ’23-й в ней провели, и отдельно за то что допинала меня до личной терапии. Это супер ценный опыт. Помимо того что мы стали ближе к себе, ближе друг к другу, лично я чувствую себя сильно больше, живее и взрослее. Всем в терапию. Спонсор абзаца - сервис поиска психотерапевтов Ясно. Шутка. Но отчасти, потому что к Ясно я ещё вернусь. Карим пошел в первый класс. Выбирали-выбирали мы на просторах Тбилиси русскоязычную школу, познакомились кажется со всеми, и наконец нашли команду, которая нам пришлась по душе. Теперь другая проблема - как забрать ребенка домой в 7 вечера без слез и по согласию. А еще, мы долго-долго готовились, сходили в онлайн песий институт (очень рекомендую), потому что если у тебя никогда не было пса, то даже самые простые штуки вызывают вопросики. И наконец. Точнее внезапно. Завели собаку. Не уверен что мы ее, вполне возможно что она нас. Особенно учитывая историю нашего знакомства, но это достойно отдельного поста.

Не смог я подвести итоги в конце года, потому что год оказался не просто год, а эгегей, годище, година, мощь, плотность, насыщенность, кровь с молоком, не объять его не объехать и так далее. Много букв здесь будет. Поэтому расползались аж на несколько постов. Моя практика выглядит так: беру календарь (благо календарь - мой друг, там за последние десять лет вся моя жизнь зафиксирована) и методично листаю, выписывая все, что всплывает в голове. Так вот, в этом году обычных часа-двух не хватило. Долистывал, дописывал, вспоминал уже в самолёте по дороге в Москву первого числа. Тут просится спойлер - плотность жизни небывалая, мне это нравится, оставляем.

#mood

Когда-нибудь, ближе к НГ я вернусь к роли блоггера, а пока просто задолбался платить за Readymag. Поэтому наше прекрасное исследование осознанности теперь живет по более кривой ссылке чем раньше, но все так же создает пользу при прочтении и, тем паче, использовании. Добро пожаловать 👇🏻 https://readymag.com/smartcourse/adolescentawareness/

Сегодня умер Борис Эльконин. Эта новость выключила меня на несколько часов. Мне повезло быть в поле и пространстве Бориса Данииловича некоторое время, и это присутствие было целительным, вдохновляющим и безусловно развивающим. Повезло совместно помыслить. Повезло получить напутствие и поддержку. Пусть плоды произрастают. Спасибо. И чертовски, невыносимо жаль. P.S. а пишу я об этом событии только для того, чтобы идеи развивающего обучения и другие конструкции, которые развивал БД поднялись в строчках поиска и может быть достигли тех, кто до этого момента был не в курсе. Он точно этого бы хотел.

У меня тут продолжается личностная пересборка параллельно с активной жизнью. Люто непросто она мне дается надо признать. Но Сергей помог мне сформулировать четыре группы ролей, в которых я живу. Мне вдруг захотелось этим поделиться, и запросить отклика что ли. Правда, или ложь, и что вы вообще об этом думаете? 1️⃣ Я учитель \ наставник \ консультант - кажется, самая сильная моя позиция - тут я веду лекции, провожу тренинги, делюсь накопленным опытом, помогаю посмотреть вперед, расширить картинку мира, увидеть варианты, собрать дорожную карту, искренне откликаюсь на вопросы. 2️⃣ Я руководитель \ предприниматель - тут я делаю проекты, управляю командами, создаю результаты, беру ответственность за результат, сам по себе не очень хорошо, а вот с командой очень хорошо. 3️⃣ Я актер \ просветитель \ публицист - самая ресурсная моя позиция - тут я встаю в лучи софитов и каким-то творческим образом проявляюсь, книжку пишу, подкаст веду, в театре играю, секции модерирую, со сцены красивые истории рассказываю. 4️⃣ Я ученик \ исследователь - тут я сталкиваюсь с неизвестным и очень быстро учусь новому, раскапываю важное, углубляюсь, развиваюсь и рефлексирую что происходит. А еще к текущему момент я знаю про себя что: 👉 Я хорошо работаю в командах, с командами, а в одиночку не очень, без людей Тимур не торт. 👉 Я хорошо умею сочувствовать, сопереживать и понимать других, и учусь проявлять, отстаивать, удерживать себя. 👉 Я совсем не дружу с самодисциплиной, хотя учусь, но при этом переношу высокую неопределенность почти без тревоги. 👉 Я очень хорошо вижу картинки далекого будущего и как туда попасть, но сильно меньше вовлекаюсь в реализацию этих картинок. 👉 Я очень про то, что бы говорить, слушать, чувствовать другого, телесно ощущать, и сильно менее естественно строю логические конструкции, хотя копинг весьма развился. К слову, Сережа делает исследование когнитивных талантов и в процессе дает супер полезную обратную связь тем, кто приходит как респондент этой его научной работы. Думаю есть три резона придти и поговоритьс ним: психологический чек-ап, обратная связь и рекомендации по ней. Плюс содействовать развитию науки и вот это всё.

А еще, из новостей - друзья ищут директора сети школ в Уфе. Если пазл сходится, готовы перевозить к себе. Если история откликается вам, или вы знаете кому откликнется — пишите в комментариях 🙏

Летово делает конференцию, а я чуточку помогаю. Почему стоит потратить время 2-го ноября и приехать в кампус: 1️⃣ Если вы хотели посмотреть Летово - это редкая возможность пройти по одной из лучших школ страны. В обычной жизни не так просто это организовать. 2️⃣ Если вы слышали про модель обучения Летово - это первая и уникальная возможность потрогать ее руками, погрузиться в кейсы и дать обратную связь. 3️⃣ Если вы ищете образовательную модель для своей школы - это возможность для хорошей содержательной сдвижки, поскольку одна из целей Летово как раз в том, чтобы поделиться своими наработками. Если есть вопросы - пишите в комментариях, все расскажу.

Пару месяцев назад пришли ребята из Meet For Charity, предложили устроить встречу со мной за деньги для Бюро добрых дел 😳 Я не очень верю что из этого что-то вдохновляющее получится, прямо скажем. Самозванец во мне бунтует. Но. Если. Вдруг вам интересно со мной выпить кофе, обсудить что-нибудь полезное и помочь фонду, то вы знаете что делать.

А вот вы себя с кем скорее ассоциируете? 😳 С тем, кто не успел вовремя привлечь раунд инвестиций, закрыл одним днём бизнес, остался должен сотрудникам и разгребает? 😢 Или с тем, кто честно работал в стартапе, верил боссу, одним днём потерял источник дохода и деньги за последние пару месяцев тоже? P.S. Что-то мне подсказывает, это как с фильмами ужасов - реакция во многом зависит от того, с каким образом в предъявленной ситуации мы себя ассоциируем.

🖼 → Kandinsky 2.2 → Результат генерации по запросу "Вынужденный феминизм", стиль: artstation

В последнем выпуске я решил узнать у нашей гостьи, Юли Варшавской как она развила в себе феминистическую позицию в Барнауле, и сам же выпал в дырку между палочками вай-фая. Если вы пропустили этот кусочек, то срочно мотайте на 28:50 — там прекрасные две минуты об этом. Не хотел я писать про феминистическую оптику в контексте воспитания, но что поделать. Три пункта. 1️⃣ Пункт раз. Ключевая штука, я считаю, это критерий отделения зерен от плевел, то есть людей одного толка от другого. Если это происходит как в семьей, в которой выросла Юля, по сообразительности, начитанности и прочей эрудированности, а не по полу, то человек предсказуемо взращивает в себе эту привычку, и во взрослом возрасте продолжает оценивать людей по делам, а не по первичным половым. А это, как я понимаю, базовый постулат феминизма. Не оголтелого, дискриминирующего и радикального, а здорового человека. 2️⃣ Пункт два. Я в восторге от формулировки “вынужденный феминизм”. Хотя, тут как обычно: термин классный, ситуация страшная. Не хочется даже представлять сколько женщин в России и в мире сталкиваются со сложностями в процессе рождения и воспитания детей. Пусть их будет меньше. С другой стороны, как часто мы разделяем некий набор идей, который кажется нам своим собственным, выстраданным, самоочевидным по стечению жизненных обстоятельств. А при скором гуглинге обнаруживается соответствующая философская школа с миллиардом сторонников и последователей. Не знаю как у вас, а у меня такое случается просто постоянно. Отрефлексировал опыт, сформулировал стройную концепцию, порадовался, сверился с Scopus, порадовался еще больше, обнаружив релевантные статьи, положил на длинную полку “упущенная Нобелевская”. 3️⃣ Пункт три. Я вот думаю, как так получается, что как только в одной семье сходятся глав врачи, учителя, ученые и прочие интеллектуально продвинутые люди, там начинают рождаться носители феминистических идей. То ли концентрация IQ на квадратный метр так влияет, то ли запах большой советской энциклопедии. Ну и для самых внимательных, это был конечно же трибьют нашим друзьям из подкаста Три пункта, ищите их и подписывайтесь скорее, если еще не. Гоша Голышев → 🖤

Добрался я до итогов эксперимента на месяц с рядом ограничений. Они предсказуемые. Но надо признать, с самого начала я ставил себе избыточный список, стремясь решить одну задачу, остальные цели были отвлекающим маневром, чтобы успокоить свой резвый ум. 1️⃣🟢 никаких коротких видео - ради этого я и затеял процесс. Мне было просто необходимо избавиться от коротких форматов, и это получилось. Вернулись длинные интервью Гордеевой, Шульман, а тикток и шортсы меня покинули. Ура. 2️⃣🟡 никакого гейминга за пределами игр с сыном - я и с сыном-то практически прекратил играть, а за пределами объем игрового времени сократился значительно. Статистику подпортили перелеты, где я откровенно заскучал, и завершение месяца, когда расслабился. 3️⃣🔴 не меньше 15 минут медитации daily - тут провал. За месяц я сподобился провести в медитации всего час, хотя помнил об этом я всегда. 4️⃣🔴 не меньше 15 минут свободного письма daily - тут ни единого факта. Текста я написал прилично, всё-таки книга в работе, но дневник продолжаю игнорировать. 5️⃣🟡 не меньше 50 страниц полезного чтения daily - самая большая радость, чтение вернулось ко мне. Не в том объеме как мне хотелось бы, но тем не менее. Благодать и стойкость Уилбера done, Игра в бисер Гессе в процессе. 6️⃣🟡 соц.сети в режиме потребления - с десктопа - почти, потому что я не удосужился определить себе список соц сетей, и ум начал ломать систему. Дзен - это ведь соц сеть, да и Х с Threads не очень-то. Но вот ВК, Fb и Inst действительно ушли в десктоп. 7️⃣🔴 никаких гаджетов за час до сна - здесь я хотел поставить желтенький кружочек, задумался, стер и воткнул красный. Всё-таки это провал. Погружение в девайс перед сном - это следующая привычка на выход. Выводы такие: 👉 как и говорила Маша, а я и не спорил, встраивать новое нужно медленно и по одному за раз 👉 любое новое нужно прикреплять к чему-то успешно работающему, иначе не работает, забывается 👉 формулировать правила нужно чётко, иначе мозг незамедлительно их обойдет и объяснит почему он прав. Как-то так 🙏