Doctor.Usmanova |врач | психосоматика
Open in Telegram
🌐Врач. Психосоматика.Интегративный подход. 🧠 О здоровье. О жизни. Об отношениях. Тело • психика • образ жизни Наука + гипотезы. 📝Чат: https://t.me/usmanovaotvet 📤Ссылка: https://t.me/UsmanovaNS Сотрудничество: @anastasijapr
Show more646
Subscribers
+124 hours
+37 days
+1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+25
in 0 channels
Get PRO
July '26
+29
in 1 channels
Get PRO
June '26
+34
in 0 channels
Get PRO
May '26
+55
in 0 channels
Get PRO
April '26
+45
in 0 channels
Get PRO
March '26
+23
in 0 channels
Get PRO
February '26
+23
in 0 channels
Get PRO
January '26
+2
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1
in 0 channels
Get PRO
November '25
+3
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2
in 0 channels
Get PRO
September '25
+4
in 0 channels
Get PRO
August '25
+5
in 0 channels
Get PRO
July '25
+5
in 0 channels
Get PRO
June '25
+9
in 0 channels
Get PRO
May '25
+25
in 0 channels
Get PRO
April '25
+8
in 0 channels
Get PRO
March '25
+22
in 0 channels
Get PRO
February '25
+17
in 0 channels
Get PRO
January '25
+11
in 1 channels
Get PRO
December '24
+9
in 0 channels
Get PRO
November '24
+5
in 0 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+18
in 0 channels
Get PRO
August '24
+3
in 0 channels
Get PRO
July '24
+5
in 0 channels
Get PRO
June '24
+5
in 0 channels
Get PRO
May '24
+6
in 0 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+21
in 0 channels
Get PRO
February '24
+15
in 0 channels
Get PRO
January '24
+18
in 0 channels
Get PRO
December '23
+8
in 0 channels
Get PRO
November '23
+36
in 0 channels
Get PRO
October '23
+10
in 0 channels
Get PRO
September '23
+10
in 0 channels
Get PRO
August '23
+12
in 0 channels
Get PRO
July '23
+39
in 0 channels
Get PRO
June '23
+69
in 0 channels
Get PRO
May '23
+30
in 0 channels
Get PRO
April '23
+43
in 0 channels
Get PRO
March '23
+36
in 0 channels
Get PRO
February '23
+24
in 0 channels
Get PRO
January '23
+18
in 0 channels
Get PRO
December '22
+18
in 0 channels
Get PRO
November '22
+48
in 0 channels
Get PRO
October '22
+16
in 0 channels
Get PRO
September '22
+19
in 0 channels
Get PRO
August '22
+25
in 0 channels
Get PRO
July '22
+551
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
В следующий раз, когда внутри появится «не хочу», «что-то не так», «не доверяю» - не принимайте решение сразу.
Сделайте три шага:
1. Назовите сигнал.
Что именно я сейчас чувствую?
2. Отделите чувство от фактов.
Что я знаю точно? Что только предполагаю?
3. Не отменяйте себя. Мне не обязательно обвинять человека, чтобы сказать: «Я пока не готова», «Мне это не подходит».
И ещё один вопрос, который иногда очень отрезвляет:
«Если бы мне не было страшно его обидеть, разочаровать или показаться «плохим / плохой» - что бы я сейчас выбрал/выбрала ?»
Ответ обычно приходит удивительно быстро.
И вот его уже стоит хотя бы услышать.
| 2 | Мы себя слышим, но не слушаем.
После вчерашнего поста я задумалась : почему мы так часто понимаем одно, а делаем другое?
Как-то ко мне пришёл человек с просьбой взять на работу.
Его уволили, нужны были деньги. Я решила «помочь».
Хотя во время первого разговора внутри что-то буквально звякнуло - как будто камнем по стеклу:
«Не доверяй».
Я услышала.
И тут же себя уговорила:
«Может, показалось. Человеку трудно. Надо помочь»
А дальше он сделал такое, после чего стал для меня просто «не рукопожатным».
И самое интересное - я ведь почувствовала всё сразу.
Эта история напомнила мне 2007 год.
Тогда я тоже дала человеку, которого нигде не брали на работу из-за возраста, доков и т.д., шанс, обучила его, со временем он стал главным врачом в нашем центре.
А потом он передал конкурентам и арендодателю информацию о нашей работе. Арендодатель решил поиграть в «мед.центр» сам.
Не знаю, что ему там наобещали, но по итогу
бизнес и отношения у них развалились.
А человек остался примерно там же, откуда начинал.
Прошли годы.
Другой человек. Другая ситуация.
А я снова сделала одно и то же: услышала себя - и не поверила.
И вот тут мне стало интереснее не «почему люди так поступают?», а:
«Почему я опять решила, что мне показалось?»
Наверное, потому что мы очень рано учимся быть удобными: помогать, не отказывать, не разочаровывать, видеть причины чужого поведения.
А потом взрослый человек смотрит на явный сигнал и думает:
«Ну не может же он…»Может.
«Я бы так никогда не поступил/ не поступила » - не доказательство чужой порядочности.
И доверять себе не значит всегда быть правой.
Это значит не стирать свою первую реакцию только потому, что она неудобна.
Остановиться, проверить, посмотреть на факты.
И разрешить себе сказать:
«Мне это не подходит. Нет».
Без долгих объяснений и без чувства вины.
Без попытки сделать другого хорошим, чтобы нам было спокойнее.
Потому что, возможно, самая болезненная часть таких историй - не когда нас предают.
А когда потом мы понимаем:
я ведь знала.
И всё равно пошла против себя.
Наверное, отношения с собой начинаются именно здесь:
не с «полюби себя», а с «не предавай себя».
А ТЕПЕРЬ ПРАКТИКА:⬇️ | 110 |
| 3 |  «Как наладить отношения с собой?»- спасибо за вопрос на мой пост.
И я сразу сделаю одну оговорку: я не даю советов.
Потому что готовый совет - это уже чей-то ответ.
А мне гораздо интереснее вместе с человеком разобраться:
▪️что с ним происходит?
▪️что происходит в его жизни?
▪️почему одна и та же история снова и снова повторяется в его жизни ?
Мы часто знаем, что нам плохо, но всё равно остаёмся там, где плохо. Продолжаем терпеть. Так «безопасно = привычно».
Молчим, когда хочется что-то сказать.
Соглашаемся, когда на самом деле не согласны.
Прощаем других, но годами не можем простить себя.
И иногда мысленно разговариваем с собой так, как никогда не стали бы разговаривать с другим человеком.
Почему? Вот это мне кажется гораздо интереснее, чем просто дать жёвано-пережёванный совет: «полюбите себя, (желательно не возненавидив всех вокруг)».
Поэтому предлагаю начать с совсем простой практики.
Без розовых очков или позитивного самообмана…
Сегодня, в какой-нибудь момент, когда поймаете себя на раздражении, обиде, тревоге или усталости, не пытайтесь это сразу убрать. Максимально погрузитесь в свое состояние.
Остановитесь и спросите себя:
«Что я сейчас на самом деле чувствую?»
А потом второй вопрос:
«Почему мне так трудно это признать?»
Не нужно искать правильный ответ.
Иногда первый честный ответ бывает совсем неожиданным.
И вот с этого можно начать разговор об отношениях с собой.
А дальше я хочу разобрать самое интересное:
почему мы вообще учимся не слышать себя, и как это потом отражается на нашей жизни и отношениях?
…маякните интересом ❤️, и продолжим …
🤩doctor.Usmanova | 109 |
| 4 |  Поймала себя на мысли, что мне хочется иначе вести этот канал.
У меня накопилось столько историй, наблюдений, вопросов и даже собственных сомнений, которыми хочется делиться не в формате очередного «5 советов для здоровья» или «я знаю, как надо»…
Мне хочется вести с вами честный разговор.
Разбирать разные подходы.
Делиться практическими инструментами, которые помогают жить.
Развенчивать мифы и уходить от шаблонного подхода.
Рассказывать истории из практики, после которых мне самой пришлось о многом задуматься.
А иногда просто говорить о том, о чём мы обычно молчим.
Но при этом я всё равно хочу сохранять главное для себя: не выдавать красивую и желаемую информацию,чтобы …
Поэтому будем разбирать здоровье ЖИЗНЬ с разных сторон.
Для чего притягиваются болезни ?
Почему создаются
проблемы?
Как наладить отношения с собой, людьми, миром?..
И, наверное, самое интересное: что происходит с нами в целом , когда мы создаем болезни/проблемы или здоровье / решения ?
Как мы это делаем?
Напишите, какие темы хотели бы разобрать.
Обещаю, что прочту все сообщения и отвечу на них.
❤️ Всем легкости , doctor.Usmanova… | 196 |
| 5 | Voice message | 230 |
| 6 | Voice message | 2 |
| 7 |  Доброе утро. В аудио - информация для тех, кто участвовал в проработках (в принципе, любых психологических /психосоматических, если они проведены профессионально): | 233 |
| 8 |  Настороженность , недоверие и скепсис…
Любопытство и удивление…
Интерес, доверие, открытость и безмерная благодарность -
⬆️это всё оттенки, которыми были наполнены группы при встрече с Михаилом Филяевым.
Я благодарна Михаилу за труд и открытия и каждому участнику- за искренность, за смех и слезы, за человечность…
Я сама всё ещё в своих внутренних процессах.
Выпала из ежедневной гонки … в тишину и тёплые объятия мудрой и доброй Бухары; в дерзкий ритм и праздничный шум красавца Самарканда.
И все мои дни теперь начинаются с благодарности и вопроса : «А что сегодня останется в мире после меня?»
Ответом идут - слова поддержки 16-летнему мальчишке официанту, помогающему своим родителям , дуа администратору, убранный за собой стол в статусном отеле, улыбка прохожей, звонки любимым родным.
Вроде бы мелочи. Но из таких мелочей собирается узор моей жизни.
А что Вы увидите в своем сегодняшнем дне и чем его наполните = какой смысл запечатаете в нем ?..
С 🙏, doctor.Usmanova | 218 |
| 9 |  В последнее время я замечаю одну вещь.
Перед важной встречей жизнь будто начинает дарить подарки.
Случайный разговор. Новое знакомство. Чья-то история, которая почему-то остается с тобой.
И только потом понимаешь: ничего случайного в этом не было.
Наверное, поэтому я так люблю живые мероприятия.
Не только потому, что там можно узнать что-то новое.
А потому что именно там происходят встречи, разговоры и открытия, которые невозможно запланировать.
Совсем скоро нас ждут 3 дня с Михаилом Филяевым.
Большинство приезжает к нему не только для того, чтобы решить свои проблемы.
Люди приезжают услышать и начать узнавать себя.
Иногда один точно заданный вопрос помогает увидеть то, что годами оставалось незамеченным.
⬆️То, что вы сейчас видите в этом видео, - лишь вершина айсберга.
Несколько страниц большой книги под названием «Живые разборы Михаила Филяева».
Это небольшие фрагменты, которые позволяют почувствовать стиль работы, но не могут передать самого главного.
Потому что настоящий разбор - это десятки уточняющих вопросов.
Реакции человека.
Работа со всем залом.
Моменты, когда после одного вопроса наступает тишина... и каждый в этот момент находит свой ответ .
Именно это невозможно передать через экран.
❤️ Спасибо каждому, кто уже с нами в числе участников.
Если вы пока только думаете об участии, не спешите отвечать «да» или «нет».
Лучше спросите себя: что на самом деле вас останавливает?
Иногда мы просто откладываем то, на что боимся смотреть.
Если вопрос в оплате, мы предусмотрели возможность беспроцентной рассрочки.
А если у вас остались вопросы или сомнения - просто напишите администратору @anastasijapr или позвоните нам по номеру - 772848808
Мы честно расскажем, кому этот формат действительно подойдет, а кому нет .
Будем рады встрече. | 221 |
| 10 | sticker.webp | 1 |
| 11 |  В прошлом посте я написала, что есть вещи, которые самому увидеть почти невозможно.
И что иногда жизнь очень вовремя сводит нас с людьми, рядом с которыми начинаешь видеть себя чуть честнее.
Наверное, пришло время рассказать, как в моей жизни появился Михаил Филяев.
Если честно, тогда я даже представить не могла, что когда-нибудь мы будем знакомы.
Всё началось с YouTube.
Помню, смотрела интервью одного очень известного человека.
Сам разговор давно стерся из памяти. Но несколько раз прозвучала одна фамилия.
Филяев.
Почему-то именно она и осталась в голове.
Из любопытства полезла искать.
И неожиданно зависла... не на роликах.На комментариях.
Я давно не видела такого. Люди почти не писали про самого Михаила.
Они писали про себя.
Кто-то рассказывал, что впервые за много лет спокойно поговорил с мамой.
Кто-то - что перестал бояться своего диагноза.
Кто-то - что наконец понял, почему всю жизнь снова и снова проживал один и тот же сценарий.
Это были не отзывы. Это были кусочки чьих-то жизней.
А потом шли совсем другие комментарии.
Жесткие.
Иногда даже злые.
Стала читать дальше. И заметила одну вещь.
Очень часто самые уверенные выводы делали люди, которые никогда не были ни на одной встрече.
Они спорили с коротким роликом, чужим пересказом или одной фразой, вырванной из контекста.
В тот момент стало понятно: чужое мнение здесь не поможет.
Ни восторженное.
Ни разгромное.
Надо смотреть самой. Так и сделала.
Не всё мне нравилось. После одного ролика я вообще долго мысленно спорила с Михаилом.
А потом именно этот ролик пересмотрела еще раз.
Сейчас думаю, что сильнее всего нас задевает то, к чему мы сами уже подошли, но пока не готовы это признать.
Познакомились мы позже.Договорились встретиться на полчаса.Проговорили - несколько часов.
И знаете, что удивительно?
Я почти не помню, о чем именно мы тогда говорили.
Зато очень хорошо помню ощущение.
Передо мной сидел очень живой человек.
Без желания понравиться.
Без желания впечатлить.
Без ощущения, что он знает ответы на все вопросы.
Наверное, именно это меня тогда и зацепило.
Потом нашей команде врачей Михаил подарил обучение на дипломной программе PSY 2.0.
Я пошла на учебу за новыми инструментами.
А получила бонусом - решение многих своих запросов .
За эти годы мы много общались по работе. Иногда придумывали новое. Иногда спорили.
И я увидела Михаила уже совсем не таким, каким его знают по YouTube или тренингам.
Увидела человека, которому по-настоящему интересны люди.
Который продолжает искать. Продолжает учиться.
И не боится проверять собственные идеи.
Наверное, поэтому он вкладывает столько сил и собственных средств в научные исследования метода.
Для меня, как врача, это очень важно.
Любой подход должен быть готов к вопросам. К критике. К проверке.
Да, исследований пока немного. И выборки небольшие.
Это честно.
Но когда я открываю их результаты, то почти не смотрю на цифры.
Потому что за каждой цифрой вижу человека.
Чью-то боль.
Чью-то бессонную ночь.
Чью-то семью, в которой снова начали разговаривать.
Чье-то примирение.
Чье-то решение наконец перестать жить по одному и тому же сценарию.
Наверное, именно поэтому мне так хочется, чтобы с этим подходом познакомилось как можно больше людей.
Не потому, что я прошу вас поверить мне на слово.
Как раз наоборот.
Мне очень хочется, чтобы каждый составил свое мнение сам.
Так же, как когда-то это сделала я.
И еще...
Некоторое время назад, телефон вдруг показал фотографию с нашей самой первой встречи.
Я даже сначала не поняла, откуда она взялась.
Телефона, на который она была сделана, давно уже нет.
А снимок вдруг появился в рекомендациях.
Улыбнулась. Похоже, некоторые встречи жизнь действительно не отпускает.
Если вам сейчас тоже хочется разобраться самостоятельно в методе PSY2.0, а не жить чужими отзывами, оставлю две ссылки.
Первая — на исследования:
Вторая — на встречи Михаила Филяева в Ташкенте:
Когда-то для меня всё началось с одной случайно услышанной фамилии.
Куда приведет она вас - не знаю.
Но иногда именно такие случайности меняют очень многое. | 2 222 |
| 12 |  /На видео - Центр исламской цивилизации в Ташкенте. Один из вариантов выскочить из суеты…/
Продолжу про … «газетку»…
Я была уверена, что под ней найду страх. Или старую обиду.
А оказалось... Совсем другое.
Мне нравится быть нужной.
Даже писать это немного неловко.
Потому что сразу хочется оправдаться.
Сказать, что это же про заботу.
Про любовь к людям.
Про желание помочь.
И всё это правда. Или не вся?
Я вдруг вспомнила, сколько раз, помогая людям, позже удивлялась:
Почему человек, которому я так искренне относилась , вдруг начинал вести себя как … чудак .
Буквально - «поступал с душком».
Раньше мне было проще думать:
«Ну просто неблагодарный человек попался ...»
Сейчас уже думать так не получается.
Потому что следом приходит другой вопрос.
А из какого состояния (дефицита или профицита) я протягивала руку помощи ?
И вот тут стало совсем не по себе.
Т.к. рядом с искренним желанием помочь всё это время тихо жила... моя гордыня.
Не та, которая кичится :
«Я лучше других.»
Нет.
Такая сразу бросается в глаза.
Моя гораздо тише. И этим страшнее.
Она шептала:
«Ну кто, если не ты?»
«Ты же можешь помочь.»
«Без тебя человеку будет трудно выбраться.»
И ведь это звучит почти как забота.
Почти как добро.
Наверное, поэтому её так трудно узнать.
Я знаю, нет - я уверена, что люди чувствуют не только наши поступки.
Они тонко чувствуют, из какого состояния мы рядом с ними.
И если к добру незаметно примешивается желание почувствовать себя нужной, это тоже считывается.
Наверное, поэтому иногда помощь заканчивается «черной неблагодарностью».
Злостью. Обидой того, кому помогли…
Есть динамики, которые самому/самой увидеть невозможно.
Даже если очень честно на себя смотришь.
Поэтому так важно найти специалистов, которым доверяешь…
Именно об удивительной встрече с таким человеком я расскажу в следующий раз…
Всех 😎, doctor.Usmanova | 213 |
| 13 | Есть вещи, о которых любому врачу говорить непросто.
О собственных болезнях и боли .
Почему-то считается, что если ты врач, да еще и психотерапевт / психосоматолог , то должен понимать себя лучше других.
Не бояться перемен. Не теряться в сложных ситуациях . Не «болеть» физически или эмоционально .
Улыбаюсь, когда это слышу. Мы такие же люди. А иногда, коллеги подтвердят,-самые сложные пациенты.
Мы, врачи, думаем, что слишком много «знаем». Поэтому сначала всё объясним себе. Поищем новые протоколы. Потом потерпим.
Потом решим, что «само пройдет». И только потом начинаем лечиться.
Недавно я решилась на одну непростую внутреннюю работу.
Обратилась к крутому специалисту и прекрасному человеку, -@Natalika2211 (искренне рекомендую).
Мы слой за слоем проработали мои состояния.
В какой-то момент стало по-настоящему легко.
Будто внутри наконец отпустило то, что долго держалось, как сжатая пружина.
Я даже подумала: «Ну вот, стало легче.»
Но через несколько дней организм напомнил, что разговор еще не закончен.
Сначала один симптом. Потом второй.
В какой-то момент хотелось только одного - просто лежать, свернувшись калачиком, чтобы перестало болеть.
И я сделала то, что сделал бы любой врач. Сначала занялась симптомами: обследования, лечение, облегчение состояния.
А уже потом вернулась к вопросу: что именно организм пытается мне сказать?
И поняла я совсем не про симптомы. А про повторы ситуаций.
Хорошо хоть такие ситуации происходят уже не так часто...
Ко мне часто обращаются помочь с работой, сложными ситуациями, просто поговорить.
И, если честно, чаще всего это очень хорошие люди.
Но иногда интуиция тихонько говорит:
- Не спеши. Просто понаблюдай.
Жаль, что пока она спокойно договаривает предложение, мой внутренний спасатель уже мчится причинять добро. 🚑😂
И ведь я искренне верю, что человеку сейчас реально нужна поддержка.
Что если чуть-чуть помочь, чуть-чуть понять, чуть-чуть побыть рядом - всё изменится.
А потом проходит время...
И снова скрежет внутри :
«Ну ведь с самого начала всё чувствовала...»
Вспомнив очередную такую историю, пришла совершенно дурацкая картинка.
Представьте: посреди комнаты лежит то, что обычно очень хочется побыстрее чем-нибудь прикрыть.
Пусть будет газеткой.
Газетка чистая.
Только запах слышен за версту.
И я поймала себя на мысли....
А ведь иногда мы так красиво всё себе объясняем, что сами начинаем в это верить.
Не обманываем.
Просто прикрываем красивыми словами ту часть правды, на которую пока не готовы смотреть.
«Я просто хочу помочь, меня же просят...Ну не могу же я пройти мимо...».
И ведь всё это правда.
Но тогда почему время от времени приходится проветривать пространство жизни?
Интересно... Если все эти убеждения - всего лишь надпись на моей газетке,.. что тогда лежит под ней?
ПС : Если узнали себя... оставайтесь. Продолжению быть.
#личное
#длятебя | 211 |
| 14 | Есть вещи, о которых любому врачу говорить непросто.
О собственных болезнях и боли .
Почему-то считается, что если ты врач, да еще и психолог// психосоматолог, то должен понимать себя лучше других.
Не бояться перемен. Не теряться в сложных ситуациях . Не «болеть» физически или эмоционально .
Улыбаюсь, когда это слышу.
Мы такие же люди.
А иногда, коллеги подтвердят,- даже более сложные пациенты.
Мы слишком много "знаем". Поэтому сначала всё объясним себе. Потом потерпим. Потом решим, что «само пройдет». И только потом начинаем лечиться.
Недавно я решилась на одну непростую внутреннюю работу.
Обратилась к крутому профи, талантливому специалисту и прекрасному человеку, -@Natalika2211 (искренне рекомендую).
Мы слой за слоем проработали мои состояния. После терапии было такое облегчение, что я подумала: «Ну всё... отпустило.»
Через несколько дней организм дал понять, что разговор "вскрыл гнойник" и еще не закончен.
Сначала были обследования. Параллельно лечение. Док.мед - для меня база. А уже потом я начала разбирать по полочкам своё состояние.
И поняла я совсем не про симптомы. А про повторы ситуаций. Хорошо хоть такие истории происходят не часто...
Ко мне часто обращаются за помощью.
И чаще всего рядом оказываются замечательные люди.
Но иногда моя интуиция тихонько шепчет:
— Не спеши...
Жаль только, что в этот момент Чип, Дейл и Наргиза уже выехали спасать мир. 🚑😂
Потом проходит время...
И я снова думаю:
«Ну ведь предупреждали же...»
И тут мне пришла в голову странная картинка.
Представьте: посреди комнаты лежит то, что очень хочется побыстрее чем-нибудь прикрыть.
Пусть газеткой.
Газетка чистая. Аккуратная.
Смотришь — вроде всё нормально.
Только запах никуда не девается.
И, кажется, мы иногда так же поступаем с собой.
Не обманываем.
Просто прикрываем красивыми словами ту часть правды, на которую пока не готовы смотреть.
«Я просто хочу помочь.»
«Ну не могу пройти мимо.»
«Такой у меня характер.»
И ведь всё это правда.
Но, возможно, не вся.
И вот теперь мне очень интересно...
Если это всего лишь надпись на моей газетке... что тогда лежит под ней?
#личное | 1 |
| 15 | Voice message | 1 |
| 16 | Выбор, который мы делаем каждый день:
ждать или… жить
#длятебя
#мысливслух | 242 |
| 17 | Сегодня в разговоре поймала себя на странной мысли. Мне опять не захотелось произносить слово «психосоматика».
И ведь смешно. Потому что именно этим я занимаюсь уже много лет.
Ехала после и всё пыталась понять, что меня так зацепило. И дело не в самом слове. Дело в том, как легко мы начали им пользоваться.
Не нашли причину?Психосоматика.
Лечение не помогает? Тоже психосоматика. Равно - придумали себе симптомов...И разговор как будто закончен.
Только человек-то не закончился. Он выходит из кабинета. Едет домой. Открывает интернет.
Сдаёт ещё анализы. Меняет врачей. А потом однажды начинает сомневаться уже не во враче.В себе. «Может врачи и близкие правы,и я всё придумал/ придумала ?»
За много лет работы я ни разу не встретила человека, который придумал себе настоящую боль.
Можно долго искать причину.
Можно искать её не там.
Можно ошибаться. Но боль от этого не становится ненастоящей.
Не знаю почему, но сейчас вспомнила одну историю.
Когда-то прочитала её в одной статье.
Женщина сильно поссорилась с близким человеком. Через несколько часов - сильная боль в груди. Скорая. ЭКГ - как при инфаркте.
Врачи делают всё правильно.
Ищут закупоренный сосуд. А сосуды чистые. Зато изменилось само сердце.
Есть такой синдром - такоцубо.
Его назвали в честь японского сосуда для ловли осьминогов.
Во время приступа сердце становится очень на него похоже.
Когда я впервые об этом прочитала, долго сидела молча.
Получается, сильное переживание может настолько изменить работу сердца, что сначала опытные кардиологи уверены - это инфаркт.
Потом я полезла искать информацию дальше.
Такие случаи описаны после смерти близких, потерь, после тяжёлых семейных конфликтов, после катастроф.
И вдруг... после очень счастливых событий тоже.
Вот это меня тогда по-настоящему удивило. Т.к. чрезмерная радость - враг сердца и с позиции ТКМ.
Получается, сердцу не так важно, радость это или горе. Иногда важнее, насколько сильно человек это прожил. И вот здесь я каждый раз спотыкаюсь.
Потому что дальше обычно начинаются крайности.
Одни говорят: «Эмоции вообще ни при чём.»
Другие уже всё объяснили. Открывают таблицу. Этот орган - эта эмоция. Другой орган - другая. Готовая таблица причин болезней...
Каждый раз думаю:.
«Серьёзно? А человек где?»
Почему четыре человека переживают одну и ту же потерю, а тело каждого отвечает по-разному?
У одного начинается экзема.
У другого поднимается давление.
Третий живёт с тревогой.
А четвёртый проходит через всё это... и тело почти молчит.
Почему? Не знаю.
Раньше меня этот ответ раздражал. Хотелось найти одну красивую схему. Сегодня мне намного спокойнее сказать: «Я пока не знаю.»
Пока писала этот текст, всё время вспоминала наш разговор с Мариной. Несколько лет назад ей поставили диагноз - рак IV стадии.
Сегодня у неё ремиссия.
И знаете, что мне особенно откликнулось? Она ни разу не сказала: «Меня спасла только психосоматика.» Наоборот.
Она с огромным уважением говорила о своих врачах. Об операции. О химиотерапии. О лечении. И уверена, что именно современная медицина дала ей шанс.
И я с ней полностью согласна - нельзя надеяться на что-то одно, отказываясь от современной, доказательной медицины.
Но рядом было что-то ещё...
Она училась жить со страхом.
Меняла привычные реакции.
Искала внутреннюю опору.
Не вместо лечения.
Вместе с лечением.
Наверное, чем дольше я работаю, тем меньше мне нравится слово «вместо» и «только».
Особенно в медицине.
Вместо врача. Вместо лекарств.
Вместо доказательной медицины.
Каждый раз, когда слышу эти слова, становится тревожно.
Гораздо больше мне нравится другое. Вместе.
Когда есть врач. Есть лечение. Есть психотерапия, когда она действительно нужна. Есть поддержка близких. Есть сам человек. И всё это не спорит друг с другом.
Если захотите, послушайте наш разговор с Мариной.
Не как историю чудесного исцеления. Таких историй много, но я не люблю говорить о них.
Послушайте его как разговор двух созвучных людей. О страхе. О надежде. О лечении.
И о том, почему иногда человеку помогают сразу несколько вещей, а не одна «волшебная таблетка».
...
Уже хотела поставить точку. Но поймала себя ещё на одной мысли: «Почему тело начинает говорить именно тогда, когда человек перестаёт слышать себя?
И... всегда ли это так на самом деле?»
Задавая вопросы, с ❤️, doctor.Usmanova... | 296 |
| 18 | Сегодня в разговоре поймала себя на странной мысли. Мне опять не захотелось произносить слово «психосоматика».
И ведь смешно. Потому что именно этим я занимаюсь уже много лет.
Ехала после и всё пыталась понять, что меня так зацепило. И дело не в самом слове. Дело в том, как легко мы начали им пользоваться.
Не нашли причину?Психосоматика.
Лечение не помогает? Тоже психосоматика. Равно - придумали себе симптомов...И разговор как будто закончен.
Только человек-то не закончился. Он выходит из кабинета. Едет домой. Открывает интернет.
Сдаёт ещё анализы. Меняет врачей. А потом однажды начинает сомневаться уже не во враче.В себе. «Может врачи и близкие правы,и я всё придумал/ придумала ?»
За много лет работы я ни разу не встретила человека, который придумал себе настоящую боль.
Можно долго искать причину.
Можно искать её не там.
Можно ошибаться. Но боль от этого не становится ненастоящей.
Не знаю почему, но сейчас вспомнила одну историю.
Когда-то прочитала её в одной статье.
Женщина сильно поссорилась с близким человеком. Через несколько часов - сильная боль в груди. Скорая. ЭКГ - как при инфаркте.
Врачи делают всё правильно.
Ищут закупоренный сосуд. А сосуды чистые. Зато изменилось само сердце.
Есть такой синдром - такоцубо.
Его назвали в честь японского сосуда для ловли осьминогов.
Во время приступа сердце становится очень на него похоже.
Когда я впервые об этом прочитала, долго сидела молча.
Получается, сильное переживание может настолько изменить работу сердца, что сначала опытные кардиологи уверены - это инфаркт.
Потом я полезла искать информацию дальше.
Такие случаи описаны после смерти близких, потерь, после тяжёлых семейных конфликтов, после катастроф.
И вдруг... после очень счастливых событий тоже.
Вот это меня тогда по-настоящему удивило. Т.к. чрезмерная радость - враг сердца и с позиции ТКМ.
Получается, сердцу не так важно, радость это или горе. Иногда важнее, насколько сильно человек это прожил. И вот здесь я каждый раз спотыкаюсь.
Потому что дальше обычно начинаются крайности.
Одни говорят: «Эмоции вообще ни при чём.»
Другие уже всё объяснили. Открывают таблицу. Этот орган - эта эмоция. Другой орган - другая. Готовая таблица причин болезней...
Каждый раз думаю:.
«Серьёзно? А человек где?»
Почему четыре человека переживают одну и ту же потерю, а тело каждого отвечает по-разному?
У одного начинается экзема.
У другого поднимается давление.
Третий живёт с тревогой.
А четвёртый проходит через всё это... и тело почти молчит.
Почему? Не знаю.
Раньше меня этот ответ раздражал. Хотелось найти одну красивую схему. Сегодня мне намного спокойнее сказать: «Я пока не знаю.»
Пока писала этот текст, всё время вспоминала наш разговор с Мариной.
Несколько лет назад ей поставили диагноз — рак IV стадии.
Сегодня у неё ремиссия.
И знаете, что мне особенно откликнулось?
Она ни разу не сказала:
«Меня спасла психосоматика.»
Наоборот.
Она с огромным уважением говорила о своих врачах.
Об операции.
О химиотерапии.
О лечении.
И уверена, что именно современная медицина дала ей шанс.
И я с ней полностью согласна.
Но рядом было что-то ещё.
Она училась жить со страхом.
Меняла привычные реакции.
Искала внутреннюю опору.
Не вместо лечения.
Вместе с лечением.
Наверное, чем дольше я работаю врачом, тем меньше мне нравится слово «вместо».
Особенно в медицине.
Вместо врача.
Вместо лекарств.
Вместо доказательной медицины.
Каждый раз, когда слышу это слово, становится тревожно.
Гораздо больше мне нравится другое.
Вместе.
Когда есть врач.
Есть лечение.
Есть психотерапия, если она действительно нужна.
Есть поддержка близких.
Есть сам человек.
И всё это не спорит друг с другом.
Мне кажется, настоящая медицина вообще рождается не там, где мы выбираем между.
Она рождается там, где мы начинаем соединять.
Если захотите, послушайте наш разговор с Мариной.
Не как историю чудесного исцеления.
Таких историй я не люблю.
Послушайте его как разговор двух людей.
О страхе.
О надежде.
О лечении.
И о том, почему иногда человеку помогают сразу несколько вещей, а не одна «волшебная таблетка».
...
Уже хотела поставить точку.
Но поймала себя ещё на одной мысли.
Мы всё время спрашиваем:
«Почему человек заболел?»
А меня уже много лет не отпускает совсем другой вопрос.
**Почему тело начинает говорить именно тогда, когда человек перестаёт слышать себя?
И... всегда ли это так на самом деле? | 1 |
| 19 | Voice message | 235 |
| 20 |  ⬆️Пока вы выбираете тему эфира,решила сделать обещанное:
разберу, как вы не «попадаете в проблемы», а добровольно «заходите в них»= СОЗДАЁТЕ.
В Симороне это называется «МЕТКИ».
На видео - ливень в Алматы. Побывать там , да еще познакомиться с интересными мне людьми - реализованное желание в действии)
Хочу поблагодарить «соседей» за приглашение , гостеприимство и красоту во всей поездке)
Но вернемся к разбору создания «меток».
Схема проста:
🎯 вкл.органы чувств
🎯зацепились эмоционально
🎯направили внимание
🎯 « залипли » мыслями/чувствами / действиями …
Т.е. между «увидел/увидела» и «я уже там»- несколько минут.
В аудио ниже разберу на примерах, ориентируясь на ваши реакции ❤️🔥, - насколько информация вам актуальна) | 251 |
