تنمية بشرية - إستشارات و إرشاد 💌

{ 💌 أرحب بجميع المنضمين ل مجتمعي أتمنى أن تكون كتاباتي هنا مثرية، مغذية لعقولكم، مؤنسة لقلوبكم وأرواحكم.. 🕊 } 📍يمكنكم التفاعل معي في طرحي و طلب الاستشارات من خلال القناة التابعة ⬇️ { https://t.me/counseling00services }

تم فتح التسجيل في جلسات العلاج الجماعية اللتي تستمر لمدة شهر في إحدى المواضيع التالية: 💌 التغلب على المشاعر السلبية بعد الطلاق 💌 كيف أتغلب على الوحدة و رفع الثقة والوعي الذاتي 💌 كيف أعيش سعيدة وأتغلب على المشاكل الزوجية بوعي مرتفع ماهي تقنية جلسات العلاج و الدعم الجماعي : هي مجموعات يتم عقدها من قبل المعالج أو المدرب، هذه المجموعات تحتوي على أعضاء يعانون من نفس المشكلة و بحاجة للتدريب على بعض مهارات الحياة، مثل إدارة الغضب، الوعي الذاتي، التعامل مع الحزن والألم، الإسترخاء، وجميع المهارات الإجتماعية. 🗝 تضفي هذه المجموعات التعاون والتضامن بين الأعضاء والمساندة النفسية بحيث يشعر الفرد بأنه ليس بمفرده وهناك من يشاركه هذه المعاناة. 🗝 تخلق هذه الجلسات الجماعية الكثير من الأمل والدعم العاطفي حينما يكون هناك من يشعر بمعاناته ويعيش بتفاصيل قريبة جدا من حياته. 🗝 التفاعل بين الأعضاء يساعد على إبداء مختلف وجهات النظر و الكثير من الأفكار اللتي تساعد بشكل إيجابي على الإستمرار والسعي في حل المشكلة اللتي يواجهونها.

أفضل هدية يمكن أن تقدمها لنفسك هي أن تمارس هواية أو شيء محبب لك كل يوم .. نصف ساعة أو ساعة كفيلة جدا بأن تشحن طاقتك و ترتب مشاعرك و تزيل عنك الكثير من شوائب اليوم السلبية اللتي سقطت عليك. إصنع وقتاً لنفسك لتصنع من نفسك شخصاً سعيداً لا يعلق بمساوئ الظروف و يتخطاها كما زهرةٍ في أرضٍ ضحلة.

رسالة: إلى كل عقل لا يتوقف عن التفكير إلى كل قلبٍ لا يهدأ و جسدٍ تراكم عليه الكسل و سكنه الإحباط .. الحياة لن تنتظر الجميع فهي تمضي و يوماً ما الشمس لن تشرق من نافذتك ، و الجميع قد رحلو إلى القمم .. يسابقون أنفسهم و يكادوا أن يلمسو السحاب بطموحاتهم اللامتناهية .. أينَ أنت من كل هذا؟ "و لنفسكَ عليكَ حق" نفسك اللتي لم تُخلق عبثاً تستحق أن تبذل أقصى مابوسعك لأجل أن تعطيها حقها بالحياة .. إنهض الآن أفِق عقلك وانفض عنه الغمام أنت تستحق أن تلحق بأحلامك و تُمسك بها و إن وقعت و فشلت فإرجع بقوة لا تمل و لا تكل ، لا تكن في صف المتفرجين كن أول المتسابقين لا ترتدي درعاً يقيكَّ شر الحياة بل كن أنت الدرع و اخترق كل عقبة في طريقك هناك الكثير من الفرص ، لكنها تبعد عنك كل يوم مقدار حياة .. الحياة لن تنتظر.

لنفسك عليك حق ، لا تدفنها بكثرة القلق و التفكير في أمور لا يدَّ لك بِ حلها .. من مسببات الإكتئاب و الضيق و الحزن هو دفن النفس تحت تراكمات من المشاكل و الأمور اللتي لا حلَّ لها واللتي يمكن تجاهلها وإتخاذها دروساً ترفع منا و لا تهبط بنا إلى الظلمات.. و من بعد الإكتئاب تبدأ العصبية والتوتر وإنفلات الأعصاب في أصغر المواقف و خسارة الكثير من الأحباب حولنا بسبب الأسلوب الخاطئ اللذي ننهجه تحت تأثير الإكتئاب النفسي المدمر للنفس و الحياة الإجتماعية للفرد. ❤️‍🩹 نصيحة إن كنت تعاني الآن من نفسك : خذ نفس عميق و إعتذر لنفسك الغالية و انوي نية صادقة للبدء بالتغيير منذ هذه اللحظة انت إنسان آخر تحب نفسك بصدق و لاترضى بالقمع تحت حملٍ لا يطاق. أطلق بأنفاسك إلى الخارج و أشعر بالحرية المشاعرية اللتي حرمت نفسك منها لمدة طويلة. 🕊

لا تسمح لأحد أن يتسلق على أكتاف حبك و يُغرقك في بحرٍ من ضياع الذات و الهوية الروحية الخاصة بك. تعلم حُب الذات و أنغمس بنفسك حُباً و إحتراماً مهما كلفك الزمن من تعلم. حب الذات أقوى حصانة لقلبك. ❣️ صباح الأمل ⚡️ ..

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته تم إنشاء هذه القناة لتقديم الإستشارة و إرشادكم في : 🧩 الحياة الأسرية 🧩 الزوجية 🧩 رعاية الأبناء و الأمومة 🧩 رفع الوعي الذاتي و الإدراكي 🧩 الوصول للأهداف إن وجدت نفسك على مفرق طرق و كنتَ في حيرة من أمرك : "أيُ طريقٍ أسلك؟" تأنى ولا تهلع ، ف الساعة لا تتوقف عن الدوران و رئتاك لن تتوقف عن إستنشاق الهواء ، الأمل و السلام. 🕊