Мастер скорочтения | А. Грин

Добрый день, друзья! Последние несколько месяцев я провел в работе над собой. Приготовил для вас кое-что новое, скоро об этом расскажу. А пока предлагаю вашему вниманию отличный инструмент - “Таблицы Шульте”. Они незаменимы для тренировки таких навыков как: - концентрация внимания; - развитие периферического зрения; - развитие параллельного восприятия информации. Все эти навыки важны в жизни, а также просто необходимы для освоения техники скорочтения. Обычно тренировки начинают с таблицы 5х5 ячеек. Основная задача - концентрируясь на центральной ячейке, как можно быстрее найти все значения в выбранной вами последовательности. Чтобы лучше развить в себе эти навыки, нужно постепенно увеличивать размер таблицы. Я сейчас уверенно справляюсь с таблицей 11х11. Хотя совершенству нет предела. А как получается у вас? Буду рад, если напишите ответ на вопрос мне в личные сообщения. 👇 @alex_reading

​📚Упражнение «СЛОВЕСНАЯ ПИРАМИДА» Снова приступаем к практике. На этот раз — развиваем периферическое зрение. Двигайтесь взглядом по точкам в центре и улавливайте части слов слева и справа от точек. Используйте периферическое зрение для того, чтобы не скакать взглядом от точек до букв. Чем ниже опускаемся, тем больше расстояние и тем больше нужно иметь периферическое зрение. Попробуйте, сможете ли пройти от начала и до конца?

​📚 Упражнение «МЕЖДУ СТРОК» Суть упражнения: скользить взглядом не по строке, а по пустому пространству над ней. Если вначале будет сложно, можно двигаться по верхней половине строки, но стараться с каждым разом смотреть все выше над ней. Упражнение учит плавно идти по строке и не цепляться за отдельные слова. Текст для практики: На другой день дядя Федор решил письмо домой написать. Чтобы папа и мама за него не беспокоились. Потому что он их очень любил. А они не знали, где он и что с ним. И конечно, переживали. Сидит дядя Федор и пишет: «Мои папа и мама! Я живу хорошо. Просто замечательно. У меня есть свой дом. Он теплый. В нем одна комната и кухня. А недавно мы клад нашли и корову купили. И трактор — тр-тр Митю. Трактор хороший, только он бензин не любит, а любит суп. Мама и папа, я без вас очень скучаю. Особенно по вечерам. Но я вам не скажу, где я живу. А то вы меня заберете, а Матроскин и Шарик пропадут». Но тут дядя Федор увидел, что деревенские ребята змея в поле запускают. И дядя Федор к ним побежал. А коту велел письмо дописывать за него. Кот взял карандаш и начал писать: «А еще у нас печка есть теплая. Я так люблю на ней отдыхать! Здоровье-то у меня не очень: то лапы ломит, то хвост отваливается. Потому что, дорогие мои папа и мама, жизнь у меня была сложная, полная лишений и выгоняний. Но сейчас все по-другому. И колбаса у меня есть, и молоко парное стоит в мисочке на полу. Пей — не хочу. Мне мышей даже видеть не хочется. Я их просто так ловлю, для развлечения. Или на удочку, или пылесосом из норок вытаскиваю и в поле уношу. А днем я люблю на крышу вскарабкаться. И там глаза вытаращу, усы расправлю и загораю как ненормальный. На солнышке облизываюсь и сохну». Тут кот услышал, что мыши в подполе заскреблись. Крикнул он Шарика и в подпол побежал с пылесосом. Шарик карандаш в зубы взял и стал дальше калякать: «А на днях я линять начал. Старая шерсть с меня сыплется — хоть в дом не заходи. Зато новая растет — чистая, шелковистая! Просто каракуль. Да еще охрип я немножечко. Прохожих много, на всех лаять приходится. Час полаешь, два полаешь, а потом у меня не лай, а свист какой-то получается и бульканье. Дорогие папа и мама, вы меня теперь просто не узнаете. Хвост у меня крючком, уши торчком, нос холодный, и лохматость повысилась. Мне теперь можно зимой даже на снегу спать. Я теперь сам в магазин хожу. И все продавцы меня знают. Кости мне бесплатно дают… Так что вы за меня не переживайте. Я такой здоровый стал, прямо — ух! Если я на выставку попаду, мне все медали обеспечены. За красоту и сообразительность. До свиданья. Ваш сын — дядя Шарик». Потом он слово «Шарик» хотел исправить на «Федор». И получилось вообще что-то непонятное: «До свиданья. Ваш сын — дядя Фарик».

​🙌🏼 Золотая середина Возьмите любой текст и проведите посередине волнистую вертикальную линию. Попробуйте читать текст, двигаясь глазами по намеченному маршруту. Упражнение лучше начать с журнальных статей, чьи строчки значительно уже строк в книгах обычного формата Для облегчения задачи на первых порах сделай линию более волнистой и помогайте движению глаз указкой. Когда почувствуете, что глаз улавливает большинство слов, начинай выпрямлять генеральную линию. В этом упражнении вам пригодятся все навыки, полученные в предыдущих постах, поэтому не спешите применять его на первых же занятиях, подождите один месяц. То, что темп чтения увеличился, вы почувствуете уже после 2—3 недель занятий. А еще через пару месяцев вас начнут штрафовать за превышение скорости 😄

​🎾 Спортивный интерес По словам физиологов, у человека, видящего что-либо волнующее, зрачки рефлекторно расширяются. Во время чтения наблюдается то же самое. Когда вы доходите до интересного места в тексте, зрачок на сотую долю секунды приобретает форму треугольника. Вообще-то на самом деле зрачок просто расширяется. Мы специально написали эту чушь про треугольник, чтобы, пробудив в вас интерес, увеличить зрачок. Так вот. При расширении зрачка в глаз попадает больше света, а значит, и больший объем информации он может в этот момент уловить (это еще одна из причин, почему читать лучше при ярком освещении). Поэтому вся проблема в том, как заставить себя поверить, что годовой отчет так же интересен, как отчет с матча. К счастью, ваш умный мозг можно обдурить. Интерес возникает в момент, когда мозг сравнивает новую информацию с уже имеющейся в памяти. Все, что идет вразрез с ней, интересно. Бывалые пожарные с меньшим интересом созерцают зоопарк, охваченный пламенем, чем вы глядите на заурядный костер. Перед тем как приступить к штурму текста, вспомните все, что вы знаете о теме, которую он затрагивает. Вам нужно активизировать память и вынуть на поверхность пласты, которые касаются данной проблемы. Таким образом, в процессе чтения мозг автоматически начнет сравнивать новую информацию с уже усвоенной. Если вы этого не сделаете, ваши извилины даже не пошевелятся (или не успеют ничего предпринять), когда нужно будет быстро припомнить что-нибудь. В случае, когда тема незнакома, вспомнить то, что вы о ней знаете, конечно, не удастся. Поэтому просто предположите, что может быть написано в тексте. Мозг вынужден будет сравнивать сфабрикованные сведения с реальными и волей-неволей проявлять интерес.

​👨🏻‍🎓 Мастера скорочтения никогда не стараются прочитать все слова от первой до последней буквы, а часто и вовсе пропускают их целиком И это не мешает пониманию текста. Дело в том, что любой текст избыточен. Во-первых, в любом тексте постоянно, с некоторой периодичностью, повторяются слова и их синонимы, связанные с основной темой. Во-вторых, логическое построение текста подразумевает, что, встретив, например, слово «во-первых», ты неминуемо столкнешься и со словом «во-вторых». Часто, чтобы поня о че иде реч, тебе не только не обязате видеть слово целиком, но даже не всгд нжн чтб в нм прстствл глсн бкв. Данное упражнение должно развить у вас способность к прогнозированию и угадыванию слов. Если вы много читаете и обладаете обширным словарным запасом, его выполнение не составит большого труда. Если же ваш вокабуляр невелик, вы нарастите его путем частого выполнения упражнения. Возьмите не особенно сложный для понимания текст и заклейте его в разных местах непрозрачным скотчем. Для первых занятий ленточки скотча должны быть не слишком широкими — достаточно, если они будут закрывать не больше трех букв. Постепенно увеличивайте ширину ленты и процент скрытого текста.

🌲 Продолжаем марафон упражнения Поскольку боковое зрение является самым важным приемом, благодаря которому достигается высокая скорость чтения, вот вас еще одно упражнение на развитие полезного навыка.

На все четыре стороны Продолжая совершенствовать свое панорамное восприятие текста, забудьте на время о буквах и переключись на цифры. Зафиксируйте свой взгляд на единице, стоящей строго в центре. Не отрывая от нее глаз, попытайся найти с помощью периферийного зрения по очереди остальные числа — от 2 до 25. Когда вы после пары занятий станете отчетливо различать все числа, не передвигая зрачков, увеличьте таблицу: вместо квадрата 5 на 5 сделайте новый — 7 на 7. Затем 9 на 9 и т.д., пока не сможете воспринимать поле шириной с книжную страницу

​Из 260 миллионов фоторецепторов, находящихся в глазу, 220 миллионов отвечают за периферийное зрение. Все, что от вас требуется, — это приучить их к чтению. Возьми прозрачный лист пластика формата книжной страницы и раздели его на четыре колонки (как на рисунке ниже). Наложите подготовленный лист на страницу и попробуй читать текст, фиксируя взгляд поочередно на каждой колонке. Лучше всего это делать под метроном или просто отстукивая четкий ритм. Не старайся прочитывать слова целиком. ПонаЧАЛУ, скорее всего, ВЫ БУДЕте видеть ТОЛЬКО несвяЗНЫЕ ОБРывки вроде ТЕХ ошМЕТКОВ, коТОРЫЕ в этом пРЕДЛОЖЕнии мы ВЫДЕЛИли заглАВНЫМИ буквами. Со временем глаз начнет охватывать ВСЕ БОЛЬШИЕ ОБЪЕМЫ, И ВЫ УВИДИТЕ ВСЕ КАК НА ЛАДОНИ. Тогда снова разлинуйте лист, уменьшив число колонок. Продолжайте в том же духе и дальше. В идеале за одну фиксацию взгляда вы должны будете видеть всю строку целиком. Тут вдобавок действует и закон, открытый психологом Георгом Мюллером, установившим, что информация легче усваивается, если текст разбит на отдельные информативные блоки. Слова, прочитанные по отдельности, труднее понять, чем проглоченную зараз фразу

​🙅🏻‍♂️ Не отступать назад Кроме периодической фиксации взгляда и проговаривания самой распространенной ошибкой неискушенного читателя является регрессия глаз Определенное время при чтении занимает «отскок» зрачков влево для того, чтобы перечитать еще раз уже пройденное слово, которое, как вам подсознательно кажется, что вы пропустили или не поняли. Пристраститься к такому способу чтения вы могли в начальных классах школы и к настоящему времени уже не осознаете этого, как не замечаете давно выработанные рефлексы. Здесь вам пригодится визитная карточка, уже два года валяющаяся на столе или в кошельке, которую вы время от времени машинально перечитываете, хотя и знаете, о чем она. Переверните визитку обратной (пустой) стороной, чтобы вас не отвлекали буквы. И начните читать любой попавшийся текст, закрывая каждое прочитанное слово карточкой. Стремиться к понимаю текста необязательно. Сейчас для вас важнее научиться не дать глазу совершить скачок в обратном направлении.