Фитнес Дробышева

🎁И кроме основной программы, этому потоку готовим доп крутую фишку - практику висцерального самомассажа живота от массажиста моей студии «Стимул» Лены🔥 Она совмещает массаж с остеопатическими практиками, и поделится с вами техниками, которые вы сможете делать себе сами дома) Это поможет устранять отёки, улучшить стул, работу ЖКТ, и главное: уменньшать объем талии и живота👗 *В основной части программы «Лимфодренаж» у нас тоже есть 2 висцеральных урока от меня, но этот будет по-своему прикольный тем, что даст урок именно массажист-остеопат👏🏻для ещё бОльших результатов https://drobysheva.fit/limfodrenazh

Сегодня позитивный рабочий момент, который мне всегда приносит радость👯‍♂️ Это результаты за 2 недели участниц интенсива «Дневник Талии»🥰 до минус 11 см в талии! Ну красотки же👏👏👏 Вообще, тема отёков, талии, живота - одна из моих любимых, в которых очень люблю получать результаты от подопечных😍 Ну, а кто не на интенсиве, предлагаю не ждать следующего потока, а начать заниматься со мной с 10.06 на другом крутейшем курсе «Лимфодренаж». Сейчас открыта регистрация со скидкой 600р)

Опухшие пальцы и зажатый верх сегодня отработала на тренировке) Понедельник - мой стандартный день тренировок, и если кто-то подумает, что лучше б лежала…нет, вообще не лучше. Как увидела сегодня отечные руки - поснимала напряжение, всю скованность, ну и пресс немного покачала😂 Все нормально, но сложно, местами накрывает апатия, которая еще синхронизировалась с ПМС😵‍💫😄

Из лайфхаков: 👯‍♂️на столе теперь стоит стакан с приборами, сегодня в самый последний момент забыла ложку, накладывала варенье ножиком, испачканным в песто..))) 👯‍♂️передвигаюсь по дому с рюкзаком. В нем ежедневник, термос с водой. Также можно принести в нем тарелки, стаканы, ношу книгу😁 Опухшие пальцы и зажатый верх сегодня отработала на тренировке) Понедельник - мой стандартный день тренировок, и если кто-то подумает, что лучше б лежала…нет, вообще не лучше. Как увидела сегодня отечные руки - поснимала напряжение, всю скованность, ну и пресс немного покачала😂 Все нормально, но сложно, местами накрывает апатия, которая еще синхронизировалась с ПМС😵‍💫😄

Мой четвертый день с ортезом) Сложно…все долго и медленно делаю. Лишний раз неохота куда-то идти, банально дойти на кухню и хлебнуть стаканчика воды, а выпьешь лишний.. надо ИДТИ в туалет🤪 У меня капец как болят кисти, пальцы на утро опухшие, отекшие. В субботу еще няня уходит в отпуск на 2 недели, надеюсь за эту неделю максимально влиться и адаптироваться к нынешним реалиям

Ближайшие 4 недели я в таком прикиде) С непривычки , левая нога и руки устали даже от небольшого расстояния🤪 Страшно спускаться по лестнице вниз😅 (главное теперь не навернуться на ней🫢тьфу тьфу тьфу) Мои занятия и личные тренировки также по расписанию и ежедневно еще всевозможные движения буду давать закованной ноге. Все ограничения временны) Раскисанию не поддаемся🥰

Вчера я была за закачку. Начала делать упражнения, но неверное движение и колено не держится, нога ватная сразу( Переспав со всем этим, я согласилась на ортез, чтобы попробовать срастить собственную связку без операции (1 вариант). Я не знаю как буду с маленьким ребенком, без машины (у меня правая нога), но операцию сделать я всегда успею Если выбрать 2 вариант - закачать ногу, я как тревожный человек всегда бы держала в голове, что у меня порвана связка, и оберегала бы ногу, прихрамывала. А если знать, что связка цельная, жить мне станет легче) и не буду бояться разрабатывать ногу✅

Это я сегодня веселая девчонка, потому что вчера хорошо поплакала после консультации травматолога-ортопеда🥲 Вот так👆🏻 сейчас выглядит примерно моя связка и есть 3 пути: 1. Зафиксировать ногу на 1,5 месяца, не наступать на нее, ходить с костылями и 90%, что связка срастется 2. Закачать ногу, но связка так и останется порванной и колено останется нестабильным. Поэтому в будущем какое-то резкое движение может снова обострить травму 3. Операция

Сегодня я хромой тренер😢 Вчера попала в собачий замес.. Мы гуляли с Денвером за территорией и уже входили в калитку и тут издалека подбегают две собаки которых отпустили с повадка. Собак этих я видела уже в поселке, и одного кабеля его хозяйка называла самым милым и дружелюбным псом ми ми ми. Проходит несколько секунд и «дружелюбные» вдвоем нападают на Денвера. Теток своих они не слушают, как и в обычной жизни и пока я им кричу «Заберите, бл*ть, своих собак» Денвер так сильно меня дернул, что я упала. Отпустила поводок, они погнали его, а я поняла, что не просто упала… в колене что то не то😒 Отсиделась, немного отпустила и хромая пошла его искать. Он был испуган и даже не приходил на мой подзыв, который у нас очень хорошо отработан с кинологом. Сидел на дорожке и завилял хвостом, только когда я подошла к нему впритык. Заключение травматолога: повреждение медиального мениска, и нужно делать МРТ Заключение мое: что винить животных, если у их хозяев нет головы??? Собака, которая еще и кусается - это большая ответственность.