Взять кредит
Бот поможет взять кредит без заморочек
Show more- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Data loading in progress...
Привет! Я – Игорь, твой личный финансовый бот. Помогу тебе с оформлением займа, кредита или банковской карты.
Мечта о кубиках пресса — возможно, единственная причина, по которой вы соглашаетесь на бесконечные планки и скручивания. Но на пути к красивой фигуре вы получаете гораздо больше пользы, чем думаете. Так что же изменится, если вы будете делать упражнения на пресс каждый день? Большинство упражнений на пресс включают в работу не только мышцы живота, но и мышцы спины, груди, шеи. Сила и выносливость этих мышц даст вам множество преимуществ. 1. Вы улучшите свои спортивные результаты Регулярные тренировки на пресс…
Время горячих сытных блюд, которые согревают и насыщают надолго. Фуд-блогер и делится с читателями тремя рецептами полезных и питательных блюд на основе овощей.
Поднятые на стену ноги, или випарита карани, — поза из йоги, которая способствует восстановлению и помогает расслабиться. Редактор и мастер спорта по лёгкой атлетике рассказывает, как и зачем поднимать ноги. Это упражнение простое и доступное, его выполняют на классах Хатха и Инь йоги, также его можно делать самостоятельно в качестве заминки после основной тренировки или просто так. Зачем делать упражнение «ноги вверх» Эта перевёрнутая поза способствует расслаблению после сложного дня и избавлению от стресса…
Упражнения, при помощи которых можно быстро обрести красивое тело, пользуются особой популярностью. Одно из известных упражнений — «вакуум» — должно сделать ваш живот плоским и подтянутым. Действительно ли «вакуум» так эффективен? Разбираемся вместе с преподавателями йоги. Во время выполнения упражнения «вакуум» нужно вдыхать и выдыхать, втягивая живот так, будто вы пытаетесь приблизить пупок к спине.Поклонники «вакуума» считают, что всего несколько повторений в день могут сделать живот подтянутым, а талию…