Дмитрий Шаменков

Вчерашняя встреча получилась очень живой и глубокой. Мы снова увидели, как за внешними вопросами про деньги, отношения, задачи и усталость часто стоит главное — потеря опоры, боль, одиночество, невозможность быть услышанным. И как в честном контакте начинает возвращаться движение: человек видит себя, своё место, следующий шаг. Что говорят участники: «Дима показывает, как можно услышать душу человека, его боль» «Первый раз пришла и сразу увидела свой затык. Понимание через чувствование, куда идти» «Радость за себя и за людей, которые смело идут к себе в честность!» «Плакала от счастья! Как много приобрела! Осознала! Приняла!» Благодарю всех, кто был. Следующие разборы в воскресенье 5 июля в 12:00 мск. Следите за анонсами.

Через час начнётся разбор. Если вы сейчас читаете это и внутри что-то отозвалось - значит, уже пора. Не надо ничего специально готовить, придумывать правильные вопросы. Просто приходите. Всё остальное сделает само пространство. В 11:00 встречаемся. Зарегистрироваться

Как чужая история становится вашим ответом? Поле разбора работает через резонанс. Когда вы слышите чужую историю, ваша нервная система бессознательно настраивается на состояние группы, и ответ приходит сам. Даже если я не разбираю вас лично. В научной литературе это называется межличностной синхронизацией. Ваше тело без вашего ведома подстраивается под состояние других. Вы слышите чужой страх, и он становится узнаваемым. Чужой тупик - понятным. А когда кто-то находит выход, то внутри вас тоже что-то сдвигается. Что говорят участники (скрины прикреплены к посту 👆): — «Благодарю Дмитрия за то, что не разбирая — разобрал мой кейс» — «Через полчаса состояние изменилось, стало спокойно. И о чудо — два звонка от клиентов» — «Диалог с дочерью стал другим — без стыда, вины, долженствований» — «Пошёл прилив сил. Появилось спокойствие и чувство благодарности» Завтра, 28 июня в 11:00 МСК состоится живой разбор. Один раз бесплатно 👉 Ссылка на регистрацию

Дорогие друзья, я приглашаю вас на свой бесплатный открытый разбор для новичков «Открытый диалог с жизнью» в воскресенье, 28 июня, в 11.00 мск, в Zoom. В моей жизни начинается новый этап, новый цикл, и я набираю новый поток учеников, которые осознают себя настоящими фасилитаторами своей жизни - настоящими лидерами нашего времени, нашего общества, сильными духом людьми. На разборе мы возьмем три практических кейса - три жизненные ситуации, на которых рассмотрим, как связаны наши состояния, отношения с близкими, реализация, проявленность, деньги, отношения с собой и Богом. Разберём с самых разных точек зрения и перспектив, чтобы в этом расширенном состоянии сознания был найден настоящий Путь к себе, своей силе, любви и благодарности. Каждый разбор, по словам моих учеников - это драгоценность, которой нет цены. В честь открытия нового цикла своей жизни, открытия нового цикла обучения в Школе, я делаю этот разбор в подарок для всех вас. Пожалуйста, приходите сами, приглашайте своих знакомых и друзей, коллег, близких, которым нужна помощь, которые хотят решить проблемы в самых разных сферах своей жизни. Если вы чувствуете благодарность ко мне и моему труду, пожалуйста, поделитесь этим даром с другими 🙏🙇‍♂️ Разбор 28.06 - это очень ценная возможность получить мощные озарения, вернуть надежду, опору, увидеть конкретные шаги к своим настоящим целям, которые затем можно реализовать, перенося практику в конкретные действия в жизни. До встречи на разборе! С большой любовью, Дмитрий Шаменков

В прошлом посте я рассказывал про потерю контакта с собой, а сегодня хочу поделиться мультиком «Путь к сердцу». Он наглядно показывает, что происходит внутри, когда вы живёте чужую жизнь. Главный герой Пол. Внутри него живут двое: Мозг и Сердце. 🧠 Мозг отвечает за безопасность. Он знает, что нельзя есть пончики, нельзя отвлекаться, нельзя опаздывать. Он всегда на страже. 🩷 Сердце хочет жизни - приключений, радости, импульсов. Весь мультфильм - это борьба между «надо» и «хочется». Между безопасной, правильной, но пустой жизнью и живой. Это происходит внутри каждого, кто потерял контакт с собой. Мы выбираем «правильное» и оказываемся в тупике. Или выбираем «живое» и боимся, что не справимся. И вместо того чтобы услышать себя, мы продолжаем слушать чужие голоса. Даже когда они внутри нас. Потеря себя начинается с того, что вы перестаёте слышать своё Сердце, а потом и вовсе забываете, что оно у вас есть. ❓Спросите себя: кто сейчас управляет вашей жизнью - Мозг или Сердце? Что случится, если вы позволите Сердцу сказать хоть слово?

Как понять, что вы потеряли себя Вы просыпаетесь утром. Тело встаёт, идёт на работу, выполняет дела, улыбается, когда надо. Всё как обычно. Только внутри пусто. Как будто вы есть, а вас нет. Жизнь идёт по плану, но планы эти не ваши. Вы их выполняете, потому что «надо», «так правильно», «все так живут». А потом наступает вечер. Вы падаете в кровать, прокручиваете в голове список дел на завтра, и где-то глубоко звучит вопрос: «А что я вообще чувствую?» Ответа нет, потому что контакт с собой потерян. Вы находитесь в состоянии, когда ваша нервная система перестаёт различать, где ваше, а где чужое. Где желание, а где долженствование. Где вы, а где роль, которую вы играете. С точки зрения нейрофизиологии это называется потерей связи с внутренними сигналами. Тело посылает вам сообщения: напряжение в плечах, тяжесть в груди, пустота в животе. Но вы давно перестали их слышать. Вы привыкли жить в голове - в мыслях, в планах, в тревоге за будущее. А тело как будто бы просто молчит. Но оно не молчит, а говорит. Просто вы перестали слушать. Когда вы потеряли контакт с собой, единственный способ его восстановить - вернуть внимание в тело. Важно почувствовать, как вы сидите, как дышите, что происходит в груди, в животе, в плечах. Научно доказано: когда мы возвращаем внимание в тело, мы выходим из режима хронического стресса и тревоги (мозг перестаёт выдавать сигналы опасности, и нервная система успокаивается). Это и есть первый шаг к себе. В моей практике это одна из самых частых историй. Человек приходит с запросом «не знаю, чего хочу», «ничего не радует», «потерял себя». И мы не начинаем искать «истинное я», а просто учимся слышать то, что уже есть - телесные сигналы, дыхание, напряжение и паузы в речи. Возвращение к себе требует только внимания и пространства, где можно остановиться. И разбор - это одно из пространств, где можно перестать бежать и наконец слышать себя. Обратите внимание на своё тело. Что оно говорит вам прямо сейчас?

Вы чувствуете пустоту и знаете, кто в этом виноват. Вы даже можете объяснить, как именно это произошло: кто забрал энергию, кто обесточил, кто сглазил. Всё сходится, всё логично. Но что, если то, что вы считаете причиной всего лишь следствие? Если тот, кого вы обвиняете, не имеет к этому отношения, потому что источник вашего состояния находится не снаружи, а внутри вас? Посмотрите видео с разбора, где я рассказываю, как это работает.

Почему «выспись» и «думай позитивно» не работают В этом посте я написал, что деньги не приходят, когда нет контакта с собой. И многие написали в ответ: «ну да, я знаю. Но что делать?» Это справедливый вопрос. И здесь кроется главная ловушка. Мы привыкли, что на любую проблему есть точечное решение. Если не хватает энергии - надо высыпаться. Если нет денег - надо больше работать или искать новую стратегию. Если в отношениях напряжённо - надо поговорить или разойтись. Но жизнь не набор отдельных сфер. Это система.

Когда вы чините одно, не глядя на другое, то просто перекладываете нагрузку. Выдохлись - поспали. Деньги не идут - взяли кредит. Отношения напряглись - ушли в работу. И через месяц всё возвращается, потому что вы чинили следствие, а не причину.

Вот пример. Человек приходит на разбор с запросом «нет денег». Мы начинаем разбираться, а у него нет энергии. Потом оказывается, что он не спит и не может остановиться, потому что в голове долги. Чтобы закрыть долги он берёт новые проекты, потому что боится отказать. Всё это про страх и автоматический сценарий, который включает «надо» и выключает «я». И пока вы не увидите этот сценарий целиком, вы будете чинить его частями - бесконечно. Живой разбор помогает увидеть, как устроена ваша система: — где утекает энергия, — где включается автоматизм, — где внутри сидит чужая установка, которая управляет деньгами, отношениями, действиями. Стоит увидеть свои паттерны и приходит желание действовать иначе. Сколько раз вы уже начинали «новую жизнь» с понедельника?

Вчера был экватор в моей программе обучения фасилитаторов. Все глубже и глубже. Огромная сила Любви. Изревелся, исплакаться. Так много прожил. Главное - это принятие отца в себе. Так это не просто. Так много чувств. И так много уязвимости за этим. Папина не идеальность, папина война и ПТСР. Род за спиной. Понял, что стесняюсь обращаться к друзьям за поддержкой сейчас, когда остро нужны деньги на великолепнейший проект, который такую огромную ценность несет. А я из-за своих комплексов, стыда и гордыни тяну все сам, и не прошу никого о помощи, хотя уже не вывожу. И там за этим увидел такой стыд за мужское. За насилие, за неуважение перед женщинами. Так нельзя. Это очень больно. Очень много про любимую сестру. Ломает гордыню мощно. Очень больно, но пространство Открытого диалога, любовь, которая в нем царит, исцеляет, возвращает силы, веру. И, главное, конечно, Любовь. Берегите друг друга… ❤️❤️❤️🥹🙏

Вчера я спросил: если бы завтра вы могли вернуть контроль над одной сферой - что бы выбрали? Деньги - 35%. Энергия и сон - по 26%. Отношения и действие - чуть меньше. Не удивлён. Деньги всегда на виду. На них легко списать всё остальное: 💬 «Если бы я больше зарабатывал, я бы высыпался» 💬 «Если бы деньги были, я бы наконец решился» 💬 «Деньги решат всё» Но вот что я заметил за годы работы с участниками моих программ. Люди, у которых нет денег - редко нуждаются в советах по финансам. Они знают «как надо», читали книги, смотрели вебинары, пытались копить, считать, «менять мышление». И всё равно сидят на том же месте. У них проблема в контакте с собой. Когда человек не чувствует себя, когда он не слышит своё тело, свои желания, свои границы. Его связь с деньгами тоже становится кривой. Он либо хватается за любую возможность (и прогорает), либо избегает любой возможности (и беднеет), либо работает в три раза больше и получает в три раза меньше - просто потому что не умеет транслировать свою ценность. Деньги всегда про то, как я проявляюсь в мире. Они про самоценность, способность брать/отказываться, способность быть в диалоге, а не в долженствовании. Именно здесь застревают люди на годы. Они ходят кругами: доход - выгорание - срыв - снова доход, потому что не меняют фундамент, а только способы. Когда человек это видит, то он перестаёт бороться с деньгами, с энергией, с собой. Он начинает быть. Изнутри свои сценарии почти невозможно увидеть. Слишком привычны автоматизмы. Живой разбор одна из возможностей увидеть свои препятствия к деньгам и другим сферам жизни. Что, если ваш собственный сценарий уже давно ждёт, чтобы вы его заметили?

Когда отдых перестаёт быть отдыхом Мы уже говорили о старых программах, о хаосе и замирании, о том, как держать всё в голове. Сегодня - о том, что случается, когда эти режимы длятся слишком долго. Вы замечали: вроде бы выходные, вы ничего не делаете, лежите, смотрите сериал, а утром понедельника встаёте ещё более разбитым, чем в пятницу вечером? Или: взяли отпуск, уехали, отключили уведомления, но внутри — напряжение, которое не отпускает. Вы отдыхаете телом, но не отдыхаете головой. Это состояние «загнанной лошади». В прямом смысле: лошадь, которую долго гнали, перестаёт чувствовать усталость. Она бежит, спотыкается, потом падает и не может встать. Даже когда ей дают отдохнуть, мышцы уже не расслабляются, дыхание не выравнивается. С человеком то же самое. Когда вы долгое время живете в режиме «надо», «успеть», «не выпасть», ваш мозг перестаёт различать, где опасность, а где покой. Он всё время держит вас в тонусе - на всякий случай. И тогда отдых перестаёт работать. Вы ложитесь спать, и вам снится работа. Вы выходите гулять, а мысленно прокручиваете список дел. Вы «отдыхаете», но не восстанавливаетесь. Чем сильнее вы устали, тем сложнее вам расслабиться по-настоящему. Чем больше вы себе говорите «надо отдохнуть», тем больше внутреннего сопротивления. Что с этим делать? Первый шаг - признать, что вы в этой лошади. Не корить себя за то, что «не умеете отдыхать». А просто заметить: «Ага, мой мозг сейчас в режиме выживания, он не верит, что можно выдохнуть». Второй шаг - маленький ритуал. Не «я буду отдыхать целый день», а одну минуту. Остановиться, закрыть глаза, сделать три медленных выдоха. Без цели «расслабиться». Просто быть. И вот что важно.

С научной точки зрения, практика молчания переключает мозг из режима аврала в режим восстановления. Активируется дефолт-система (DMN) —-она отвечает за саморефлексию, интеграцию опыта и возвращение ресурса. Но в одиночку «просто посидеть в тишине» трудно: мысли лезут, тревога только растёт. Поэтому практика молчания эффективно работает в коллективном поле, с поддержкой и ритмом.

Понаблюдайте сегодня: вы отдыхаете или просто лежите с напряжёнными плечами?

Моему сыну Дане 12 лет. Я очень люблю разговаривать с ним. Люблю его. И горжусь. ❤️

Смотрите, как сейчас устроена схема развода. Моей супруге Юле написали такое сообщение. Понятно, что используют ИИ и социальную инженерию. Мошенники. Будьте внимательны. Обратите внимание, что это аккаунт неофициальный, и что зарегистрирован недавно. Паразитарная форма жизни. Сейчас кое-что запишу кружочком на этот счет воодушевляющее.

Вчера мы говорили о старых программах, которые управляют нашими реакциями. О том, как один и тот же сценарий проигрывается в деньгах, отношениях, в моменте, когда нас что-то бесит или пугает. Сегодня поговорим о другой автоматической ловушке родом из прошлого. Это иллюзия «я всё помню». Вы знаете это чувство? В голове - клубок из дел, обещаний, идей, встреч, мелких обязательств. Вы говорите себе: «Я не забываю, мне не нужен список, я всё держу в уме». А под вечер чувствуете тяжесть, тревогу и ощущение, что что-то упустили. Вы не можете расслабиться, потому что мозг продолжает прокручивать: «А не забыл ли я про то письмо? А что там с договорённостью? А как там тот вопрос, который завис?» Попытка всё удержать и порождает тревогу. Мозг не для этого создан. Он не записная книжка. Когда мы нагружаем его десятками незакрытых «висяков», он перестаёт нормально функционировать. Он не столько запоминает, сколько бесконечно напоминает себе: «Важно, не потеряй!» И это состояние «не потеряй» -  чистая тревога. Вот простой эксперимент, который меняет многое. Прямо сейчас возьмите лист бумаги (или откройте заметки) и выпишите всё, что «висит в голове». — Дела по работе. — Что обещали кому-то. — Что должны сделать по дому. — Идеи, которые «надо бы записать». — Мелкие покупки, звонки, вопросы. Всё подряд. Без сортировки и без оценки важности. Просто вытащите наружу. Что произойдёт? Сначала возникнет лёгкое сопротивление: «Мне лень, и так всё понятно». Это мозг не хочет расставаться с привычкой тревожиться, она для него привычная и даже «полезная» (исторически тревога помогала выживать). А потом - выдох. Вы увидите, что та самая страшная гора дел на бумаге выглядит не страшно. Многие пункты вообще можно вычеркнуть, потому что они потеряли актуальность. Другие - делегировать или отложить. А то, что останется, уже не давит изнутри, а просто лежит списком. Тревога уходит сама собой, потому что исчезла неопределённость. Вы перестали быть «контейнером» для дел. Вы просто смотрите на список и решаете, с чего начать. Попробуйте сделать это упражнение сегодня вечером. Выгрузите бэклог и посмотрите, как изменится ваше состояние.