Центр Ольги Углицких 🧠🫀| Пермь

МАК - как возможность видеть больше! Сегодня (08.09) в течение дня Ольга @Ola_Zlobina сможет достать для вас карту из колоды!!! Пишите в комментариях и получайте ответы! 1. Можно сформулировать вопрос внутри себя и попросить карту 2. Можно без запроса, как подсказку для вас 😉

Что на самом деле происходит с человеком во время ДМД? Я много лет работаю с ДМД. И, конечно, для меня эта психотехнология связана не только с тем, что я сегодня вижу в своей практике. Я ученица Владимира Васильевича Козлова, создателя ДМД. И мне кажется важным иногда возвращаться к тому пути, который был пройден ещё до того, как ДМД стала той целостной психотехнологией, которую мы знаем сегодня. Потому что за ней стоят не только тысячи проведённых процессов, опыт ведущих и переживания участников. За ней стоят исследования. Причём вполне конкретные — с приборами, измерениями и цифрами. И мне всегда особенно интересно об этом говорить еще и потому, что я сама человек науки. Мне недостаточно только видеть, что с человеком что-то происходит. Мне всегда интересно: а что именно происходит? На каком уровне? Что в этот момент делает тело? Как меняется работа мозга? Что мы можем не только почувствовать, но и зарегистрировать? И именно такие вопросы задавались в исследованиях, которые легли в основу формирования ДМД. В одном из них было проанализировано 345 дыхательных процессов у 185 человек в возрасте от 20 до 43 лет. Продолжительность процессов составляла от 45 минут до двух часов. Во время процесса исследователи наблюдали, как меняется работа организма. 🔹Дыхание и газообмен. 🔹Содержание кислорода и углекислого газа. 🔹Работа сердца — непрерывно регистрировалась ЭКГ. 🔹Исследовались гемодинамика и ударный объём сердца. 🔹Каждую минуту измерялось артериальное давление. А специальная система позволяла регистрировать более 100 параметров дыхания — буквально от вдоха к вдоху. И конечно же мне особенно интересно исследование работы мозга🧠 Во время дыхательного процесса участникам непрерывно записывали ЭЭГ по 19 каналам. Причём это было не просто привычное «сделали до — сделали после — сравнили». Сначала фиксировали исходное состояние человека. Затем состояние после релаксации. Потом наблюдали за работой мозга непосредственно во время дыхательного процесса — от 45 до 90 минут. После этого исследовали восстановительный период и последействие. То есть можно было видеть, как менялась биоэлектрическая активность мозга непосредственно по мере изменения состояния человека. По мере развития дыхательного процесса характерные для обычного бодрствования альфа- и бета-ритмы постепенно сменялись более медленной тета- и дельта-активностью. Причём после завершения интенсивного дыхания всё не возвращалось мгновенно к исходным показателям — определённые изменения сохранялись и в восстановительном периоде. Человек может сказать после: «Я как будто очень глубоко погрузился в себя. Моё состояние совершенно изменилось». И мы можем оставить это только на уровне его субъективного переживания. Но одновременно приборы показывают нам, что в это же самое время действительно происходили изменения физиологических процессов и биоэлектрической активности мозга. Одно совершенно не отменяет другое. Наоборот. Мне вообще сложно воспринимать человека отдельными кусочками. Вот здесь у нас тело. Здесь психика. Здесь эмоции. Здесь мозг. А где-то отдельно — сознание. Это разделение удобно, когда мы что-то изучаем. Когда со мной что-то происходит, я проживаю это целиком, как и каждый человек. Меняется дыхание. Меняется работа тела. Меняется активность мозга. Возникают эмоции, ощущения, образы, воспоминания, движения, смыслы. Всё это происходит сразу. (продолжение в комментариях)

Семинар "Восстановление чакральной системы и её связи с телом. Основные и дополнительные чакры" (блок 2, обновлённый) Пройдёт: 8-10 сентября 2026 г. с 10:00 до 17:00 Стоимость: 28000 руб. Преподаватель: Ольга Сергеевна Углицких На первом блоке я обучала вас как восстанавливать работу семи основных чакр, также как влияют органы и железы внутренней секреции на чакры и в обратную сторону. Мы разбирали пошагово как восстанавливать всю систему. Было много теории и практики, которую не найти в книгах и на просторах интернета. На втором блоке мы пойдём еще глубже. Для него нужна действительно готовность ученика. И я верю, что соберутся самые сильные и желающие глубинных изменений ученики. Я думаю, что данный семинар в первую очередь направлен на изучение и восстановление себя. Это те техники, которыми вы не будете работать каждый день, но они дадут вам качественные возможности жить, двигаться вперед и многие другие. Места еще есть. Записывайтесь и приходите учиться. Остались вопросы - пишите.

Любой недостаток — это гиперболизированное достоинство, его продолжение. Судите сами: когда человек не может сказать «нет», это его эмпатия, которая зашла слишком далеко. Вот ещё примеры пар «недостаток — утрированное достоинство» «Дотошный и скрупулёзный» — это умение анализировать и проверять информацию до мелочей «Конфликтный» — это умение отстоять себя «Болтливый» — это коммуникабельность «Лишён эмоций» — это способность мыслить здраво, с «холодной головой» «Излишне эмоциональный» — это открытость и чувственность «Трусливый» — это умение оценивать и управлять рисками «Ленивый» — это умение беречь эмоций и не совершать лишние действия «Изворотливый» — это умение «сохранять лицо» «Гордый» — это уважение к себе и вера в своё достоинство «Медлительный» — это способность хорошо всё обдумать «Жадный» — это обдуманный подход к тратам «Придирчивый» — это разборчивость в вещах «Высокомерный к другим людям» — это избирательность к своему окружению «Нерешительный» — это осторожность Продолжением какого достоинства является ваш недостаток?

ЗДОРОВАЯ ЛИЧНОСТЬ. ТОП-5 (телесно-ориентированная психотерапия) 12-13 сентября 2026 г. с 10:30 до 19:30 Ольга Сергеевна Углицких Мы подошли к пятому тренингу из годового цикла телесно-ориентированной психотерапии. И для меня он особенный. Предыдущие четыре тренинга были посвящены четырём важнейшим этапам формирования личности. И каждый из них мы не просто разбирали теоретически — мы проживали его через тело, через собственный опыт, через те реакции и паттерны, которые когда-то сформировались и продолжают влиять на нашу взрослую жизнь. Первый этап — этап процессуальности. Это про контакт с собой и своими потребностями. Про способность чувствовать: что со мной происходит? чего я хочу? что мне подходит, а что нет? Про возможность быть в процессе, чувствовать себя, принимать себя и другого. Потом мы работали с границами. Где заканчиваюсь я и начинается другой человек? Что моё, а что не моё? Насколько я вообще чувствую собственные границы? Умею ли я их обозначать и защищать? И при этом — способен ли я видеть и уважать границы другого? Это действительно одно из базовых личностных умений: различать себя и окружающий мир и соотносить собственные потребности с реальными внешними условиями. Третий этап — этап произвольности. И здесь мы уже говорили не только про «я хочу», но и про «я могу выбирать, что с этим хочу делать». Могу ли я отказаться от действия, даже если мне очень хочется его совершить, потому что понимаю его последствия? Могу ли, наоборот, сделать то, чего сейчас делать не хочется, если это необходимо для чего-то действительно важного для меня? То есть здесь появляется выбор, действие и ответственность за это действие. В теории ТОП произвольность как раз связана со способностью соотносить свои действия со своими желаниями и самостоятельно выбирать способы их реализации. И четвёртый этап — этап осмысления. Когда я уже могу посмотреть на себя, на свою жизнь, на то, что со мной происходит, увидеть взаимосвязи, извлечь опыт и понять, куда и зачем я иду дальше. И вот теперь мы подошли к пятому тренингу - «Здоровая личность». Это не пятый этап формирования личности. Это интеграция четырёх предыдущих этапов. Потому что в реальной жизни они не существуют отдельно. Невозможно сказать: вот сейчас я живу из процессуальности, через час включу границы, завтра произвольность, а потом добавлю немного осмысленности. 😊 Мы всегда живём целиком: Я чувствую свою потребность. Я встречаюсь с реальностью и с другим человеком, а значит — с границами. Я выбираю, что буду делать. Я совершаю действие, получаю результат, проживаю последствия и извлекаю из этого опыт. И всё это снова становится частью меня. Наверное, именно поэтому пятый тренинг для меня — про сборку. Мы будем смотреть, как четыре уже знакомых вам процесса соединяются внутри одной личности. Где они уже хорошо взаимодействуют между собой. А где, возможно, каждый отдельный навык уже появился, но пока не встроился в целое. Потому что можно прекрасно чувствовать свои потребности — и не уметь учитывать реальность. Можно великолепно выстраивать границы — и бояться действовать. Можно быть очень волевым человеком, достигать поставленных целей — и однажды обнаружить, что совершенно не понимаешь, зачем тебе всё то, чего ты так упорно достигаешь. А можно много осмыслять и очень хорошо понимать себя — но так и не переходить к действию. И вот здесь для меня появляется самое интересное. (проложение в комментариях)

У нас в Центре новая табличка😎

ПРЯМОЙ ЭФИР с Инной Дмитриевной Смирновой состоится 9 сентября в 21:00 (по пермскому времени)!!! Проведем его в ВК. Ссылку также пришлю и здесь! Будем обсуждать важность работы с нервами, сосудами и много другое!!! Занесите себе дату и время в календарь!!!

Начался курс «Анатомия человека» 🤓🧠 Сегодня была лекция «Клетки и ткани». Начали мы с самых маленьких, но самых важных единиц нашего тела! Анастасия Сергеевна все подробно рассказала, с самыми важными деталями! Чтобы в следующих занятиях все больше собралось в логическую систему! Сегодня все еще раз убедились как важно знать анатомию! Где эти знания можно применить в жизни. И конечно же еще больше складываются техники и знания со структурных семинаров! Я же смотрела с трепетом и удовольствием как вырос мой ученик в преподавателя! И теперь все больше возможностей передавать ценные знания дальше! Видео и аудиозапись лекции можно будет приобрести и изучать материал самостоятельно. Занятия можно проходить курсом или отдельными лекциями. Следующая лекция «Скелет: кости, суставы, синдемозы» пройдет 1 октября с 13:30 до 16:30. Запись на занятия в комментариях или через Ольгу Злобину @Ola_Zlobina🌱 Также будем рады обратной связи от учеников!

Сегодня приехала на выездной прием. Делаю это редко, когда другого варианта нет и человек не может приехать сам. Очень ценно, когда в семье есть поддержка. Когда взрослые дети заботятся о родителях, находят им специалистов. Ведь когда-то родители делали то же самое для своих маленьких детей. Все циклично. Все повторяется. И любовь, и забота возвращается❤️

Конец августа и начало осени тот самый период, когда приводят на приемы очень много детей и подростков. С каждым работа интересная и индивидуальная. Дети все чувствуют, хоть порой и не знаю к кому их приводят. Детей нельзя обмануть, они сразу почувствуют все. Детей не нужно переделывать, их нужно услышать и помочь им расти. С детьми обычно работа остеопатическая, мягкая мануальная. И конечно я всегда с ними много разговариваю. А они всегда доверяют мне свои секреты, и знают, что я точно их сохраню. И вот на днях было несколько милых моментов. - Девочка встает со стола и говорит маме: мы теперь тут навсегда? Тут так хорошо. - Другая девочка встает после приема и говорит: я как будто к психологу сходила, выговорилась и так хорошо стало. Я смеюсь и говорю: более того, я не просто психолог, а еще и кандидат психологических наук. И она отвечает: ого, теперь мне еще лучше стало😅 Берегите своих детей и детей в себе❤️🙏🏻

🔥Команда Центра 🔥 Мы поздравляем всех с началом учебного года, с началом прекрасной поры, с началом осени! 🍁 Поздравляем с новыми возможностями и знаниями! Приглашаем всех на занятия в Центре! Ольга Сергеевна Углицких - директор, преподаватель, мастер оздоровительных практик, психолог, кандидат психологических наук Ольга Злобина - администратор, ассистент, преподаватель, тренер, телесный терапевт Анастасия Пермякова - преподаватель, ассистент, врач, мануальный терапевт Наталья Жиделева - психолог, телесный терапевт Кристина Василова - тренер Елена Богманова - преподаватель, ассистент 💻olga.uglitskih.com 📲+7(952)652-08-78 ☎ +7 (342)207-87-80 📍г. Пермь, ул. Пермская, 39А (вход с торца здания) 🔸группа Центра: vk.ru/center.uglitskih 🔸группа по дыхательным тренингам (ДМД): vk.com/dmd_uglitskih 🔸группа про телесность: vk.com/telesnost_uglitskih

С Днём знаний!🍁 С началом учебного года!🍁 Прозвенели звонки, приглашающие к урокам. Кто-то вздохнул с облегчением, а кто-то сжался от груза напряжения. Хочется чтобы каждый смог найти путь к своим знаниям и к тому, кто может поделиться и раскрыть знания для вас. Сегодня праздник и учителей, и учеников. И у всех невероятные идеи, возможности и желания. Пусть же они совпадают в нужное время учебы и становления. Поздравляю своих учеников и учеников Центра! Любите мыслить, чувствовать, искать решения! Любите учиться! Путь к знаниям открыт! 🤓

Сегодня прошел большой семинар по работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Учились диалогу, разным алгоритмам работы с картами, ощущениям в теле, находили решения и ответы самостоятельно и в парах. Для меня было важно показать многогранность работы с картами, показать варианты, заложить базу. По обратной связи я поняла, что цель достигнута, наблюдала, как постепенно, техника за техникой становится больше понимания, как быстрее находятся ответы и решения. Благодарю за доверие и очень горжусь 🙌 Ольга Злобина Повтор семинара в 2027г.

Люблю все это ❤️❤️❤️ Всего три часа и все как новые! ДМД дает возможности!

Сегодня размышляла о том, что раньше я стеснялась своей объемности и того, сколько я делаю. Казалось, что это слишком много, слишком громко, слишком глубоко, слишком… И как хорошо, что сейчас есть согласованность. У каждого есть выбор и понимание сколько ему надо, сколько он хочет и может. И здесь нет верного решения. Кто-то ищет диагнозы, кто-то осознает свою природу и возможности. Кто-то делает, кто-то мечтает. У каждой свой объем ресурса, психики и знаний. И как хорошо, что можно быть тем, кто ты есть. И если хочется, то и стать тем, кем давно мечтал. Жить жизнь в полноте ее проявлений.

ДМД тренинг "Жить жизнь" 27 августа в 18:30 (3 часа) Сбор участников в 18:00 Так хочется жить эту жизнь, а для этого нужно дышать и двигаться. Радоваться моменту, грустить, улыбаться. Жизнь она разная. Приходите, чтобы вернуться к себе, поднять внутренней энергии и перезагрузиться! Для записи - Ольга Злобина @Ola_Zlobina г. Пермь, ул. Пермская, 39А Центр Ольги Углицких

Вчера старший сын спросил: - О чем ты мечтаешь? И у меня просто вырвалось: - Почитать книгу в тишине. Сейчас сижу и думаю: может уже пора просто взять и реализовать эту мечту. Достала книгу, села читать и счастлива. На реализацию мечты у меня есть 20 мин. 😎

Прямой эфир с Инной Дмитриевной Смирновой (https://t.me/innasmirnova_healht) состоится 8 сентября в 20:00 (по пермскому времени)!!! Проведем его в ВК. Ссылку также пришлю и здесь!

МАК - как возможность видеть больше! Сегодня (25.08) в течение дня Ольга @Ola_Zlobina сможет достать для вас карту из колоды!!! Пишите в комментариях и получайте ответы! 1. Можно сформулировать вопрос внутри себя и попросить карту 2. Можно без запроса, как подсказку для вас 😉

Куда без шуток) Узнали себя?)