Метод Вима Хофа

✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке:

и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ Woman24 📍 Подписывайся на мой Instagram*:

🤍 И мой ТГ-канал:

📍 ТГ-канал Ирины Никулиной:

✔️ Подробнее про метод Вим Хоф:

❗️ Теперь наш подкаст можно послушать в аудио-формате на: • Яндекс Музыке:

• Apple Podcasts:

Все мы с детства слышали, что если хочешь быть здоров – закаляйся. А во взрослом возрасте осознали, что все решения необходимо принимать с холодной головой. Сегодня в Женском подкасте гостья с необычной профессией, связанной с холодом ❄️ Ирина Никулина – врач терапевт, нутрициолог. А еще она первая девушка-официальный инструктор оздоровительного метода Вим Хоф в России, сертифицированный консультант и действующий член канадской школы по натуральному питанию (CSNN), заведующая кафедрой «Интегративные технологии здоровья» в Академии социальных технологий и генеральный директор фармкомпании «Буарон». В рамках рубрики Вопросы эксперту мы пообщались с ней на тему здоровья и медицины, я расспросила ее о том, как люди лечатся холодом (согласитесь, звучит необычно), и узнала, что же нам с вами делать, чтобы быть здоровее 🙌🏻 Может ли стресс приносить пользу? Как улучшить иммунитет и как дышать правильно? Почему мы часто устраняем симптомы заболевания, а не ищем первопричину? Об этом и многом другом – сегодняшнее видео 🔥 Что вас ждёт в выпуске: 00:00 Тизер 01:04 Знакомство 02:18 Что такое метод Вима Хофа? 07:05 Что такое рептильный мозг? 08:49 Как взять стресс под контроль? Симпатическая и парасимпатическая нервная система 10:52 Тренировки в домашних условиях: скидка на фитнес онлайн – промокод FitStars 13:16 Почему Ирина начала заниматься этим методом? 16:14 Нутрициология и метод Хофа как-то связаны? 21:36 Что помогло Ирине похудеть? 27:43 Почему нельзя пить витамины без назначения врача? 32:52 Самые распространенные проблемы со здоровьем у россиян 39:18 Как изменится подход к здоровью через 10 лет? Какие ещё темы затрагивали: ⁃ Дыхательные практики и дыхательные упражнения для снижения стресса ⁃ Как улучшить здоровье без лекарств? ⁃ Как бороться со стрессом и как повысить концентрацию? ⁃ Что такое ацидоз и как изменить pH крови? ⁃ Хронический стресс и профилактика стресса ⁃ Как похудеть без диет? ⁃ Гомеопатия и альтернативная медицина ⁃ Причины авитаминоза и рациональное питание ⁃ Work-life balance ⁃ Как стать здоровее? ⁃ Советы по похудению ⁃ Диабет и инсулинорезистентность #здоровье #стресс #психология #медицина #вопросы #подкаст #зож #нутрициология * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Пробую поднять камень весом 61кг в центре Вима Хофа в Нидерландах Приезжай у нас на ретрит по методу Вима Хофа на Алтай! У тебя ещё есть возможность присоединиться в мощнейшее путешествие которое изменит твою жизнь! Это не только про метод, это воссоединение с самим собой, перезагрузка тела и ума, соединение с природой 👉 ПЕРВАЯ СМЕНА 15 ИЮЛЯ - 22 ИЮЛЯ 👉 ВТОРАЯ СМЕНА 26 ИЮЛЯ - 2 АВГУСТА 👉 ТРЕТЬЯ СМЕНА 5 - 12 АВГУСТА Ты приобретешь все инструменты для самостоятельных практик по методу Вима Хофа. Стоимость: и подробная ифнормация о заезде тут

Места ограничены! Забронируйте ваше место уже сегодня! Для лиц старше 18 лет. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. #закаливание #методвимахофа #вимхоф #вимхофметод #дыхание #breathwork #долголетие #закаливаниедетей #здоровоетелоздоровыйдух #здоровье #алтай #алтайтур #перезагрузка

Видео о том как я съездил в Нидерланды к Виму Хофу в мае 2024 Давайте сделаем рекорд вместе с Вимом Хофом! Вступай в группу рекорда в телеграм, там будет информация о проведении мероприятия

Ретрит на Алтае

Отдельное спасибо Виктору Гурову за монтаж

Метод Вима Хофа - это три составляющих . Дыхание, концентрация ума и воздействие холодом. Подробнее на официальном сайте Вима wimhofmethod.com Внимание по технике безопасности!! Дыхательное упражнение оказывает глубокое воздействие, и его следует выполнять так, как оно описано. Всегда выполняйте дыхательное упражнение в безопасных условиях (например, сидя на диване/полу) и без напряжения. Никогда не выполняйте упражнения до или во время ныряния, вождения автомобиля, плавания, принятия ванны или в любой другой обстановке/месте, где в случае потери сознания вы можете получить серьезную травму. Продолжительное глубокое дыхание может вызвать покалывание и/или головокружение. Если вы упали в обморок, это значит, что вы зашли слишком далеко. В следующий раз сделайте шаг назад. Холод - мощная сила. Мы настоятельно рекомендуем постепенно повышать нагрузку, подвергая себя воздействию холода. Всегда тренируйтесь без усилий и внимательно прислушивайтесь к своему организму. Если к этому не подходить ответственно, существует риск переохлаждения. Не практикуйте этот метод во время беременности или при эпилепсии. Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы или любыми другими (серьезными) заболеваниями всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к применению метода Вима Хофа. Тренажер дыхания в моей озвучке

Я на сайте Вима

Мой сайт wimhofinstructor.ru Мой инстаграм ice_aleksei Проект Тетива Алтай

Инстаграм @tetiva_project #дыхание #breathwork #вимхофметод #закаливание #вимхоф #методвимахофа #алексеймальцев #вимхофинструктор #закаливаниедетей #закаливание #здоровоетелоздоровыйдух #здоровыйобразжизни #здоровье #дыхание #дыханиеалексеймальцев #дыханиевимхоф #долголетие #крепкийиммунитет #рекомендации #топ