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| 2 | La resiliencia designa la capacidad de cualquier material para recuperar su forma inicial después de que se ejerce una fuerza que lo deforma.
¿Pero cómo podríamos recuperar lo inicial cuando el cambio es la única constante? La palabra proviene del latín salio, que se traduce como “saltar", antecedido por el prefijo re-, que indica repetición o reanudación.
La resiliencia es también ese salto de fé, de confianza; en los ciclos, en la transformación que solo viene cuando nos animamos a ser vulnerables, a dejarnos sacudir por la vida tanto en sus otoños, como en sus primaveras.
El árbol fuerte y resiliente a las adversidades siempre nace de una semilla, de un brote, vulnerable, sensible, fŕagil, cómo la vida misma.
No hay voluntad que valga el entrenamiento, más si podemos ampliar nuestra consciencia para encarnar la naturaleza del cuerpo que somos.
Vamos a estar activando un poco estas temáticas y la energía Yang dentro de la práctica del Yin Yoga durante el mes de Junio:
El calendario de este mes:
Jueves 6 | Mindul Yin con Ger
Jueves 13| Tao Yin con Juli
Jueves 20 | Yin funcional con Jenn
Jueves 27 | Tantra Yin con Stefi
Viernes 28 | Yin Yoga con Estela Chapuis
Podés sumarte cuando quieras, ya que el abono te brinda acceso por 30 días consecutivos! | 1 |
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| 4 | Buenas tardes Comunidad!
Te invitamos a practicar online este mes de Mayo! 💫
Todos los meses desde el Yin yoga, trabajamos con una temática en particular, éste mes abordamos el centro del cuerpo, LA PELVIS✨. Esta parte de nuestro cuerpo guarda mucha información vital y con mayor frecuencia de la que pensamos, acumula estrés, emociones y tensiones. El bruxismo tan frecuente en nuestra sociedad es un indicador y espejo que suele manifestarse en la mandíbula cuando la pelvis está rígida.
La práctica de Yin Yoga nos ayuda a abordar los tejidos profundos experimentando liberación de estas tensiones y emociones estancadas en este centro de gravedad de nuestro cuerpo. Tanto la medicina tradicional china como el taoísmo y el tantra comparten la importancia de flexibilizar, atender y estimular músculos, articulaciones, tendones, ligamentos, tejido conectivo y los huesos de este centro de nuestro cuerpo: La pelvis
Por ser parte de esta comunidad y utilizando el código: PRACTICARENRED obtenés💥 15% OFF! 💥
y el abono queda así:
👉🏽ABONO con descuento $15800 $12750.-ARG | $30.- 26 USD | 28.-24 €
Toda la info en el siguiente link 👉🏽 CLICK AQUI
🗓CALENDARIO DE MAYO
- Jueves 2 de mayo | Mindul Yin con Ger - ya disponible en el aula
- Jueves 9 de mayo | Tao Yin con Juli - ya disponible en el aula
- Jueves 16 de mayo | Yin funcional con Jenn - ¡ESTE JUEVES GUÍA JENN! ✨
- Jueves 23 de mayo |Tantra Yin con Stefi
- Jueves 30 de mayo |Yin con invintad especial! Recibimos a Agos Pagnutti ✨
👉🏽El abono incluye ACCESO POR 30 DÍAS AL AULA VIRTUAL
💻 Acceso a las prácticas online por Zoom | Todos los jueves 8:30 am ARG por Zoom
💻 Acceso a las grabaciones de las clases en tus 30 días!
Podés sumarte cuando querés y siempre tendrás disponible clases grabadas y clases para realizar en vivo!
✍🏼Te interesa este tema? Te dejamos un fragmento de la última NOTA EN EL BLOG que subimos, que vincula la sintomatología respiratoria 🤧con la energética de la pelvis y la respiración🔥😲
“Fisiológicamente, los orificios unen los órganos del hombre a las energías del mundo exterior; es decir son las puertas por donde las energías viscerales afloran al exterior y se manifiestan;
Pero hay otra función más sutil y que relaciona a la nariz con la pelvis, es decir con la sexualidad, con los procesos de creación. Encontramos aquí al respecto paralelismos enriquecedores entre las teorías taoístas y las técnicas del yoga hindú.
Para la medicina china taoísta en la inspiración, la energía debe pasar por el pecho y la zona solar para descender hasta la pelvis y anclarse allí.
En la espiración, la energía debe tomar base en la pelvis para poder ser lanzada al exterior. Así, si la energía no puede anclarse en la pelvis, hay acumulación en las vías aéreas, bronquios y nariz”.
Leé la NOTA COMPLETA ACÁ | 429 |
| 5 | Hola gente!! Feliz viernes!
Recién hicimos un vivo con Juli Posse para contarles un poco de la colección otoño que creamos.
Este saber ancestral que es la medicina china y por qué nos pertence y cómo devolvernos a ese equilibrio de nuestro microcosmos con el macrocosmos.
Charlamos sobre los temas de base, el espíritu que nos llevo a desear crear esta colección, ojalá les guste!
Les dejo el link al LIVE aquí! 👇🏽
https://www.instagram.com/reel/C6zbddLglok/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== | 378 |
| 6 |  +2No text... | 482 |
| 7 | Buen día Comunidad! Hoy les dejamos una info valiosa para este otoño! 🍂
👉🏽Si estás con alguno de estos síntomas: resfriados, problemas nasales, alergias, asma, dolores de cabeza, sinusitis, rinitis crónica, entre otros desequilibrios respiratorios y gripales; esta información puede serte útil.
¿Qué podés hacer? 👇🏽
JALA NETI, LIMPIEZA NASAL
Jala, significa agua 💦 y neti, guiar.🔄 Es un ejercicio muy sencillo, práctico y seguro para limpiar las fosas nasales.
En este enlace debajo podrán ver 2 videitos cortos de cómo se realiza el Jala Neti
❗️❗️✨👉🏽 VIDEOS JALA NETI
👉🏽Procedimiento:
Para hacer la limpieza de jala neti, necesitas sal marina 1 pizca (ojo! no pasarse), una lota nasal y una taza de agua tibia para diluirlo (si te acordás la noche anterior de este paso mucho mejor). Cuando ya se haya disuelto bien la sal con el agua, hechas la mezcla en la lota. Luego con la lota en la mano, inclinas la cabeza hacía un lado y metes el extremo de la lota por la nariz con la boca abierta dejando que entre el agua por un agujero y salga por el otro. Respira por boca durante el proceso.
Tal vez sientas alguna picazón en garganta, no te asustes, es parte de la limpieza.
Deja que caiga toda el agua por el lavamanos (también lo podes hacer en el patio de tu casa), límpiate el excedente con un pañuelo, sin sonar la nariz de forma fuerte y repite lo mismo con el otro lado..
Cuando terminemos el agua, es importante secar la nariz realizando exhalaciones suaves pero fuertes para que las fosas nasales se sequen por completo.
No hacer en caso de:
❌Dolor de oído
❌Nariz muy tapada
❌Sangrado de nariz
❌Infección
✨
Cada uno de nuestros sentidos, se relaciona con los 5 elementos del universo y a su vez, cada órgano de los sentidos se relaciona con un órgano en acción.
En este caso, el olfato se relaciona con el metal y el pulmón.
La fase metal 🪙 está en auge y podemos seguir apoyándonos en los saberes ancestrales para acompañarnos en esta transición hacia el invierno👇🏽
NUEVA 🍂 COLECCIÓN OTOÑO
*Medicina Tradicional China para la vida cotidiana*
Una guía teórico-práctica para practicantes de yoga o afines; interesados en incorporar saberes de la Medicina Tradicional China, para preservar la salud durante el Otoño a través de herramientas simples y concretas, para descubrir el poder de regularse a uno mismx y vivir en plenitud en sintonía con los movimientos estacionales.
Esta colección guarda los saberes ancestrales de la tradición china en una síntesis práctica y aplicable con el poder de transformar tu vida hacia la autonomía, la salud y la vitalidad.
✨👉🏽Adquirila haciendo click aquí ! | 461 |
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| 9 | Buenas tardes comunidad telegram!
Estamos muy felices de contarles que hoy lanzamos esta colección al mundo!
MEDICINA TRADICIONAL CHINA PARA LA VIDA COTIDIANA
*colección OTOÑO🍂
Queríamos armar un contenido práctico, que sintetice la esencia y la sabiduría de la tradición china pero que sea accesible, que sea concreto, útil; que sea para todxs.
Esa fue la apuesta, algo que reuniera la belleza y la simpleza con la profundidad y la medicina. Algo que nos devuelva el poder de la auto-curación que en occidente hemos olvidado.
Un conjunto de colecciones de Medicina Tradicional China para la vida cotidiana, que inicia con el otoño; el metal
Pues sin darnos cuenta era la energía que necesitabamos: cortar, sintetizar, reducir algo enorme y milenario; para transformarlo en algo práctico; volvernos alquimistas y transformar este metal en oro.
Eso hicimos, eso les traemos.
Un tesoro, una síntesis, una colección de otoño: medicina tradicional china para la vida cotidiana.
Para todxs los que sepan que hay otra salud posible,
Para todxs aquellos dispuestos a hacerse cargo de su mente-cuerpo-espíritu
Para todxs quienes quieran tomar las riendas de su vida, pero no saben por donde empezar.
Un camino que nos pide presencia.
No es un contenido para consumir y dejar olvidado en la compu, es una guía para priorizarte y darte el tiempo que sabes que mereces
Ya sabés que la querés?✨
Aquí toda la información para adquirirla! | 430 |
| 10 |  Hoy a la mañana en las practicas de Yin online tuvimos práctica de Tantra Yin!
Aquí Stefi les cuento un poco de que va esta práctica dentro de las clases online!
Últimos días a 50% OFF ! 🔥 | 507 |
| 11 | Postdata: Últimos 15 dias con descuento 50% OFF en ls clases online! 🔥♥️ | 578 |
| 12 | ¿Cómo equilibrar el elemento METAL?
RECOMENDACIONES:
📿Ejercicio aeróbico regular
🍂Cultivar el lado espiritual.
📿Tolerancia con las debilidades de los demás.
🍂Bebe agua, infusiones . Con la llegada del frío empezamos a necesitar bebidas más calientes: las infusiones y los tés serán nuestros mejores aliados.
📿Duerme al menos 8 horas
🍂Haz estiramientos todos los días rotando manos, pies, rodillas y cuello. Esto te dará energía para encarar el día. Al despertar, para empezar con energía, podemos empezar una rutina de ejercicio suave para liberar rigidez; y al dormir, para relajarnos y dar por concluido el día. Rotar y mover muy lentamente, como si estuvieras en cámara lenta, las distintas partes del cuerpo un par de minutos cada una.
📿Pásate un guante por la piel todas las mañanas. Te ayudará a tonificar y activar tu circulación.
🍂Medita y ten espacios para ti, esto te ayudará a centrar la mente y aumentar tu concentración, y facilitará la reflexión propia del otoño.
📿Haz unos días de desintoxicación a base de frutas de temporada, licuados y caldos, para eliminar toxinas y prevenir enfermedades, malestares y cansancio.
🍂Limpia a fondo tu casa, libera los armarios de cosas que ya no utilizas, ordena la cocina y selecciona los alimentos. También esto forma parte del proceso depurativo.
📿Haz una lista de objetivos para este primer trimestre. Evita colapsarte: recuerda que los nuevos hábitos se forman poco a poco
🍂Come de forma saludable y con los alimentos que te proporciona el otoño: hongos, higos, calabazas, castañas, moras y frutos del bosque, frutos secos, chocolate negro puro, coliflor.
⚡️⚡️⚡️MUY PRONTO LANZAMOS LA COLECCIÓN OTOÑO | MEDICINA TRADICIONAL CHINA para la vida cotidiana
¿Cuánto nos hemos alejado de esto como sociedad alterando los ritmos de la naturaleza?
Para los chinos vivir en contracorriente de los ciclos de la naturaleza es la raiz de las patologías y enfermedades.
Este año Juli Posse nos trae una colección de Medicina Tradicional China para la vida cotidiana, para recuperar estos saberes complejos y ancestrales bajándolos a prácticas sencillas para todxs. para la vida cotidiana.
Para todxs aquellos que quieran volver a sintonizar con los elementos que representan a cada estación para aplicarlos a la propia vida, nuestra más grande práctica. | 568 |
| 13 |  Buen día comunidad! Vieron que el otoño ya se siente en el hemisferio sur?
Aquí recomendaciones para esta época del año, excepto algunas más puntuales de alimentación, la verdad que son buenas rutinas para todo el año, asi que hagan a criterio propio 😜 | 383 |
| 14 |  Comenzamos hoy!
Sumense y aprovechen el descuento todo el mes de abril 🔥 | 492 |
| 15 | +2 Hola Comunidad Yin! Feliz fin de largo en Argentina!
Con el sol en aries y el cambio de estación abrazando ambos hemisferios, queremos dar comienzo una vez más a las prácticas regulares de Yin Yoga online.
Un espacio semanal, para cada jueves encontrarnos y en un silencio cómplice desplegar nuestros mats, entrar al cuerpo, dejar que los minutos pasen y los tejidos sientan.
Recuperar la práctica, dejarse guiar, cultivar la aceptación y la entrega es una tarea de todos los días.
Por eso nuevamente aquí estamos, para seguir tejiendo esta red yin juntxs
💫✨💥Promo Lanzamiento 50% OFF para todo el mundo!! encuentran el código de descuento en la foto!
Toda la info en el siguiente link 👉🏽 CLICK AQUI | 612 |
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| 17 | RECETA desayuno Elemento Tierra (fin del verano)
Bowl de avena, coco y manzana:
🥥 1 cda aceite coco o ghee.
🍏 1 manzana verde
🍯 1 cda miel
🥛 Leche de coco o almendras
🌰 Frutos secos
🍇 Pasas de uva
✨Canela en rama
✨Cúrcuma (opcional)
MÉTODO
. Hidratar un pocillo de avena y pasas 8 hs.
. Agregar aceite de coco a una olla, calentar y agregar la manzana rallada, sumar la avena hidratada y pasas.
. Cocinar por 5 minutos, apagar fuego y agregar el resto de los ingredientes.
. Dejar entibiar y consumir 😊
. Estar presente y disfrutar mientras saboreas tu desayuno es parte de la receta 😜 | 520 |
| 18 | Hola comunidad? Cómo andan?
Nuestra querida Juli, profe de M.T.C. nos preparó una nota en el blog que estamos por subir y queríamos dejarles por acá una receta para esta temporada Tierra!
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